宝宝听音乐睡觉 改善作息型态
导读：婴幼儿的睡眠时间其实没有非常固定，此时家长若是疏忽与入睡相关的小细节或者照顾不周，即会让小孩出现睡眠障碍，像是昼夜颠倒、易惊醒不安等情形。建议可以尝试着给宝宝听听乐曲，或许能预防睡眠问题！
一、婴幼儿睡眠时间分析
1、培养入睡状态
小宝宝的睡觉时间点，需要家长来帮忙调节。其实孩子的睡眠关键期，可以在6到12周开始培养，换言之，入睡状态一般较容易与此阶段形成规律，意即最容易调整的时候。
温馨提醒：父母要趁这时机，使小孩将睡眠集中至晚上，就算白昼有睡眠，不过主要时间仍在夜晚。
2、自动入睡情况
宝宝其实不晓得如何让自己自动睡着，因此大人的一举一动即为关键，若一直安抚将会习惯此种模式，这样其实不妥当，一定要让孩子学着独立，当小孩已经满足、安静，就务必要放他独自一人。
3、夜间睡眠状态
家长可以试着让婴幼儿聆听音乐帮助入眠。晚上的睡眠时间一定要比白昼还要长，而且夜醒的次数不能多；在宝宝六个月大之后，在半夜就尽量不要喂食，以免影响到睡眠状况。
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二、改善小孩昼夜颠倒睡
1、白天拉起帘子
家长可以于孩子白天要睡觉时，将窗帘拉起阖上，可以有些许光线，但是光线记得要偏暗，让宝宝知道只要在昏暗中即是要准备休息睡觉。
2、晚上声音轻柔
只要到了夜晚，就要让卧室几乎没有光线且呈现黑暗。若是宝宝有夜醒的状况，那么晚上照顾的声响、举动等各方面的行为记得保持轻柔，要与白天的照顾情况明显不同，让孩子感受差异性。
3、训练一段时间
基本上在一些日子以后，婴幼儿便会意识到白天与晚上的不同了，夜晚偏安静的情形，将有助于延续宝宝的睡眠情况，慢慢的，白天睡短、夜晚睡长的节奏感就会出现了。
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三、用音乐帮助宝宝入眠
1、促使睡眠品质
运用乐曲声协助处理婴幼儿的睡眠问题，研究统计发现，音乐声能够使宝宝正常的睡眠时间增加，并减低夜晚惊醒与啼哭状况；特别是对于宝宝早期1至3个月的睡眠行为有正面积极作用。
2、激发听觉感官
原因大概是和婴幼儿在轻柔、优美的乐曲声里，借由听觉器官的信息 *** ，调整机能的中枢神经系统，降低外界环境压力，让宝宝早期的神经系统生长发育相关。
3、影响慢慢减少
但在3至6个月以后，乐曲对于改善睡眠运动的效果，反倒开始慢慢减弱，这表示乐曲治疗呈现一段最佳阶段。
4、延长正常睡眠
温馨愉悦的音乐声，能够去除宝宝的紧张感，使其出现安全感，并减少焦虑与惊惧不安。当小孩情绪稳定、能拉长睡眠状态，对于其神经、精神与心理发展皆具有良好的综合效果。
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