月经对女性的好处

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月经对女性的好处

　　月经对女性的好处，拥有健康的身体才是学习和工作的前提，在日常生活中我们要保持良好的生活习惯，尽量减少生病的次数，女生每个月都会有特殊的日子，在此期间更是要格外注意卫生习惯，接下来具体看看月经对女性的好处有哪些，

　　月经对女性的好处1

　　 1、可以作为怀孕的第一信号

　　对于成熟的女性来说，每个月定时来月经才是正常的生理现象，如果那个月月经推迟时间过久，可能就是怀孕了。

　　确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

　　 2、可使人早期发现疾病

　　如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。

　　 3、可避免过量铁的伤害

　　有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用??周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。

　　 4、可促进造血功能

　　月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。

　　 5、经期更容易减肥

　　很多女性都很关心减肥这个问题，其实在月经期更容易减肥哦，而且在月经期多吃一些营养丰富的食物也是不会长胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基础上，我们做一些经期较为舒缓的瑜伽，能起到较好的减肥效果。

　　 6、其他

　　除了刚才介绍的几个好处之外，女性们可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素。尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。

　　 经期需要做好保养

　　 1、清洁卫生

　　在经期一定要保持隐私部位的清洁，在每天晚上睡觉之前进行外阴清洁是十分有必要的，但是最好选择淋浴，不要盆浴，使用的卫生纸要尽可能的柔软，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　 2、避免房事

　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　月经对女性的好处2

　　 月经作为一种生理现象，确实对女性有着一些好处。

　　 1.加强造血功能。

　　相比于男性，女性每个月的月经能够定时排出一些血液，通过失血，会刺激身体的造血能力有益于人体白细胞的再生。而且如果发生意外失血，也能更快的造血补充。

　　 2.避免铁元素过量的可能。

　　铁虽然对人体有着不可或缺的作用但过量的铁，会导致皮肤、心脏等发生异常，而如果铁过量，最好的办法就是排出一些铁，而铁往往存在于血液中。女性的月经可以带走体内过多的铁，避免了铁过量的危害。

　　 3.能反映身体健康状况。

　　月经的不正常反映了身体的异常。当月经长时间不来时，可能是怀孕了，如果不是怀孕，则会是疾病造成的闭经或经期延迟，此外痛经、月经不调等都可能身体出了状况，需要及时检查和治疗。

　　不过大姨妈虽然对女性有上述好处，但仍需注意避免给身体带来坏处。月经期不宜过性生活。这时子宫颈口处于开放的状态，如果这时同房，可容易将细菌带入子宫内，引发子宫内膜炎等炎症。避免喝酒和浓茶咖啡。在月经期间，酒精不容易挥发出去，更多的是停留体内，对身体只有百害而无一利。

　　而浓茶和咖啡含有咖啡因，吸收过多的咖啡因容易造成痛经等现象。避免剧烈运动。像马拉松、跳舞、游泳等，这些剧烈的运动会加重期间不适感，还可能加重经期出血或延长经期。特别是游泳应该避免，这时身体的免疫力较差，子宫口呈微开，游泳很容易被细菌入侵，造成感染的发生。

　　但也不是说经期就不能运动，可以选择散步、打扫卫生这些强度小，可活动四肢的，即可促进经血排出，减轻小腹坠胀，还能分散对疼痛的注意力，缓解经期紧张、烦躁情绪。月经虽然是一个平常的女性生理现象，但月经的正常与否却跟女性的身体健康息息相关，所以女性平时应该多关注自己的身体，确保月经的正常。

　　月经对女性的好处3

　　首先最重要的是能来月经就说明一个女性能够怀孕，月经是怀孕的信号，对一个成熟的女性来说能够有正常的月经生理周期是非常重要的，因为月经可以推算出预产期，对孕期的.保健和生育的是非常重要的。

　　第二来月经的时候更容易减肥。在来月经的期间不管你怎么吃都不会长胖，所以在月经期间吃营养丰富的食物是不会使我们堆积脂肪的，但是这个时候不能够吃冰冷辛辣和刺激性比较强的食物，并且我们可以做一些舒缓的瑜伽，能够起到更好的减肥效果。

　　第三月经可以促进女性的造血功能使得女性的循环系统和造血系统得到锻炼，所以一般来说女性比男性更能够经得起失血，因为身体能够迅速地造出新鲜的血液来补充流失的血液。

　　第四是可以避免体内含有过量的铁而伤害身体，如果体内堆积太多的铁元素的话，会引起铁元素的代谢失调，会导致皮肤，心脏，关节等处发生疾病。治疗铁过量的方法之一，就是定期地从身体排出一定量的血液，而经期期间会排出体内的血液，所以正好起到了代谢的作用。

　　第五月经期间我们的皮肤新陈代谢加快，能够排出身体的毒素，使得我们的皮肤光滑，这个时候我们要注意休息，早睡早起，多喝水，这样的话效果就会更好。

　　女性来月经是正常的生理状况，对于女性来说也是非常重要的。关乎女性的整个身体的健康，所以我们不用担心和害怕，它是能够让女性的身体变得更加健康的，我们要调整好心态，正确地看待月经。

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