指甲变脆，出现竖纹，4种隐秘的迹象，都指向这种病
任何疾病都有潜伏期，骨质疏松症也不例外，开始的时候很难被察觉。
骨质疏松是一种 全身性骨病。骨密度质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易引发各种骨折。
骨质疏松对于大多数人而言，似乎是遥远的事情， 髋部、脊柱和前臂骨折 的确主要 发生在 60岁以上的人群，然而，在这之前的5年甚至更长时间，未来发生骨质疏松的风险，已经渐渐地表露出了迹象。
1. 指甲变脆，出现竖纹
上了一定岁数，我们体内分泌的角蛋白会越来越少，指甲表面变得粗糙，出现竖纹（ 甲纵脊 ），指甲远端变脆，容易断裂。角蛋白是构成人体头发和指甲的主要蛋白质，指甲和发质变差，对于年轻人可能是暂时的，对于中年以上的人，说明分泌较少，体内营养物质正在流失，骨折疏松的风险正在增高。另外，上了岁数的人尽量不要美甲。
2，牙齿不舒服
您的颚骨支撑并固定您的牙齿，当骨质量降低，下颚骨就会变弱，牙龈可能就会往后退，如果镶过假牙，就会感觉不舒服，或者出现莫名其妙的牙齿松动，如果这时候去咨询牙医，一定记得拍个牙齿X光片，牙医会从X光片发现骨质疏松的迹象。
3，拧瓶盖
如果您发现拧瓶盖变得吃力，那可能握力不足了。有研究表明，握力与髋部，脊柱和前臂的骨密度存在联系，在测定人体骨密度时，握力是重要的因素。握力变弱，说明骨骼变弱，尤其更年期的妇女，体内的钙发生流失。当您突然站起身变得不再那么迅速，也说明骨骼的力量变弱了。
4，抽筋，肌肉疼痛
经常莫名的疼痛是缺乏维生素D的信号，如果还伴有抽筋，原因可能在于缺乏维生素和矿物质，抽筋多发生于腿部和脚部，夜间发生的抽筋表明钙，镁，钾的含量过低，如果不及时补充这些矿物质，时间越久，骨质疏松的风险就越大。
怎么办？
1，适当的补钙是必须的，我国缺钙现象严重，约8000万的人存在缺钙的情况，我们日常的饮食习惯达不到钙的摄入量。补钙的食品很多，这里不做过多阐述，但建议不要过多饮用牛奶，牛奶的补钙效果并非传说中的神奇。
2，少抽烟，不抽烟，抽烟和骨质疏松有直接关系，烟草中的尼古丁会阻碍钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，降低破骨细胞的活性，直接导致骨密度降低。
3， 适量的运动，生命在于运动，但要适量。
4，作息规律，平和心态，每个人的人生都会经历从年少到暮年， 骨质疏松也可以称作一种自然退化性疾病，人上了岁数，激素水平下降，吸收代谢能力变弱在所难免，以平和的心态看待疾病，人，都会老的。
手指甲上有竖纹是怎么回事?
指甲的生长情况和形态，随时都会受机体变化的影响。特别从指甲的颜色，有无正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病。此外，从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹。对此应予以注意，并采取正确的处理方法，争取早日纠治。一、指甲脆、裂 首先应查明其病因：一是指甲与水接触的...
指甲上有竖纹是怎么回事?
指甲上有竖纹通常有两种情况：甲纹嵴甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。甲纵沟典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显著沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。
手指甲会有竖纹,这是什么原因导致的结果?
相信有细心的多朋友在日常的指甲的护理上 都会发现自己的指甲上存在一些竖纹 小编听朋友说这些竖纹常常体现一个人的体质好坏
指甲上有竖纹是什么原因?
1、指甲纹理 指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。华康骨伤医院中医提醒指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。竖纹：指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很...
指甲有竖纹是为什么?指甲有竖纹可能是这些原因
不同的人指甲也是不一样的，有的人的指甲好看，有的人的指甲长得比较奇怪，其实可以从一个人指甲的状态看出一个人的身体状况，有的人的手指上会有黑线，还有的人手指甲行会有竖纹，甚至有的人指甲是凹凸不平的，为什么会出现这样的情况呢？1、指甲出现竖纹的原因？1、是家族遗传造成的有些人天生...
指甲上有时会出现条条竖纹,这是什么原因造成的?
平时要多吃含有维生素a的食品，比如鸡肝，猪肝，胡萝卜。多补充这样一些维生素，可以除去发病因素，这样子就能够让我们的指甲变得美丽靓丽。4、指甲受到了刮伤。可能我们会多次进行美甲的保养，但是因为长时间浸泡在水里或者是受到外界的摩擦力，从而使我们的指甲发生了变化。这时候指甲表面就会出现竖纹，应该...
手指甲竖纹是什么情况
多吃富含优质蛋白质的饮食,如奶类、蛋类、豆类、鱼类等,同时摄取维生素,以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能,甲面的竖线会随之逐渐消失。 如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以疾病防治,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开。 看指甲知健康 1、指甲有凹痕 当人体缺乏蛋白质、...
指甲上有竖纹是怎么回事?
第二种情况可能是外伤导致的。有的时候指甲不小心撞到了，或者是受到了用力挤压，当下我们可能只是感觉有点疼。事后指甲就会出现黑色的竖纹，有点类似于我们平日里皮肤上的淤青。这种情况就不用太过担心，过一段时间就会慢慢自己消退了。第三种情况可能是因为贫血。如果身体严重贫血，那么指甲也会变得很...
指甲有竖线?
2.灰指甲导致。灰指甲由真菌感染所引发，也会导致指甲上出现竖纹，而且指甲变得特别脆，比较容易破裂，指甲也会变厚变黄。如果只有一个指甲是灰指甲，可以外用阿莫罗芬搽剂。多个指甲受累可以口服抗真菌的药物如特比萘芬、伊曲康唑等治疗。3.全身性疾病导致。如果患有严重的贫血、心肺疾病等全身性疾病，...
指甲明显坚纹 好多年了 如何调理?
保持指甲和手部的适当保湿：经常涂抹指甲油或使用其他含有化学成分的产品可能会导致指甲变脆。因此，保持指甲和手部的适当保湿可以帮助改善指甲的质地。您可以使用一些含有滋润成分的护手霜或橄榄油等。摄入足够的营养：缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素B12和铁等，可能会导致指甲变脆或出现竖纹。
安炎五氟： 应多吃蔬菜,最好是菠菜.有空出去晒一晒太阳
新华区13378051648： 指甲出现竖纹是什么征兆? - ？
安炎五氟： 竖纹:指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.
新华区13378051648： 指甲出现竖纹说明身体预示什么 - ？
安炎五氟： 说明免疫力下降,容易感冒.
新华区13378051648： 指甲出现竖纹是什么征兆? - ？
安炎五氟： 竖纹:指甲表面不够光滑,出现一条条的直纹,一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来.如果竖纹一直存在,则可能是体内器官的慢性病变.如果不加以调养,随着病情的发展指甲会变得高低不平,甚至会裂开.
