为什么说情商高的人都很会控制情绪？

为什么说情商高就是善于控制情绪你知道吗？~

情商高就是善于控制情绪，这其实是不对的，理解有误。
我们知道一个很会控制自己情绪的人，往往给我们的感觉是ta情商很高，但是反过来理解就不对了。能否控制好自己的情绪是一种行为，这种行为的表现反应出了一个人的情商高低。
情商高往往意味着一个人能做到以下3点：
第一，能觉察自我、反思自我、自我激励。
情商高的人能够通过一些显性的手段做到自我觉察。比如反思自己的说话方式、总结自己的错误、甚至总结自己的惯性思维所触发的活动，但是自我觉察的前提是一个人有这样深刻的意识，而意识来源于刻意练习。除了自我觉察，自我激励、自我暗示、逆境反击的能力也是一个高情商的人所具备的素质，电影《万箭穿心》里有一个特写镜头，在高考前几天，马小宝从自己的书本里翻出一张女生照片，他拿在手里看了看，然后继续埋头看书。这样简单的镜头里实际上也暗含了一个人在艰苦奋斗时候自我激励的表现，那个他心仪女生的照片就是他能持续努力的动力，如果没有自我激励，一个人很难在一次长跑中跑到终点，赢得胜利。
第二，能觉察他人、总结他人、学习他人。
情商高的人有时间学习能力也强，因为他善于觉察他人的一些情绪和习惯，当觉察之后就很有可能学到一些东西。比如，一个刚刚步入职场的人，如果他善于觉察别人的说话语气、眼神、微表情，那么即使他职场情商一窍不通，经过一段时间的摸索，他也能变得游刃有余，这就是觉察带给一个人情商提高的表现。
第三，能应对复杂的人际关系。
我们常听到的一些“见人说人话，见鬼说鬼话”、“一家人不说两家话”、“跟聪明人打交道就是爽快”等等的说辞其实也是情商高的人八面玲珑的体现。这样的人能应付各种各样的人，而跟各种各样的人打交道不吃亏，靠的是高情商。
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高情商的人在生活中会得到大家的喜欢与认可，那么什么才叫高情商呢，高情商的人有哪些特点呢？其中一条就是就是会合理的控制自己的情绪，他们能够合理的宣泄自己的情绪，并且加以控制。让自己的情绪收放自如。每个人都不是一个完美的人，在情绪上通常都控制不住，那么怎样才可以控制自己的情绪成为一个高情商的人呢？
人最难的就是控制情绪了，所以当情绪来临的时候首先要让自己平静下来。我做人情商低就是因为他们在本该平静的时候选择了冲动。每当遇到问题想要释放情绪的时候让自己静静的思考几秒钟。
高情商的人有很强自我认知能力，与人相处的时候会尽量避免低情绪出现，不会因为情绪的出现而产生任何决策，也不会因为情绪的出现否定自己的价值。那能很清楚的明白自己所有的情绪的出现，都是有原因的。他们也明白情绪会让一个人失去理性，所以会合理的掌控。
高情商的人会合理的宣泄自己的情绪，他们在愤怒的时候通常会用语言来表达我很愤怒，而不会像低情商的人一样通过发火，动手打人，言语骂人，来发泄情绪。所以说高情商的人既不会压抑自己情绪，并且还会选择合理的方式发泄出来，能够做到不影响他人。不会让身边的人觉得他是一个特别情绪化的人，不让自己的情绪问题而对他产生伤害。高情商的人在面临事上，不会因为情绪而对这件事情产生其他想法，他们更喜欢就事论事，与人相处时，他们不会因为一件事的出现，翻旧账甚至影响她对他人的看法。而低情商的人，可能因为一件事就对他人产生误解甚至在之后的其他事情上，也处处都会针对他人。高情商的人会把注意力放到事情本身。

情商是一个人成功与否的关键因素，它对人的影响是特别大的，比智商对一个人的影响要大很多。人是社会的组成元素，相互之间必须建立必要的联系，而情商就是打通这些关系的万金油，能建立起强大的人脉关系，那成功的机会就会很大。而情绪的控制就是高情商的一种表现形式，那他们为什么能做到呢，或者说能把握的住呢？

首先，就是对自己情绪的客观认识。高情商的人会时常的和自己对话，了解自己的情绪，能够自我感知。对自己什么时候会有什么样的情绪了然于胸，什么情况下自己会发怒，什么情况下自己会骄傲，什么情况下自己会郁闷，都有很明确的认识。

其次，就是对自己情绪的管理。高情商的人正式基于以上的自我认识，就会对自己的情绪有一个分类的管理，所以都会在事情发生之前，对自己即将要发生怎样的情绪有了下意识，调整自己的心态，及时纠正不良的情绪，或者把不好的情绪直接扼杀在萌芽状态。

最后，就是对他人情绪的感知。这是高智商人的一种能力，能够察言观色，发现别人微妙的情绪变化，根据不同的环境和场合调整自己的情绪，能与在一起的人做到同乐、同悲，更多的会带给人乐观、激情、欢乐以及正能量。

高智商的人正是由于对自己情绪的深刻了解，进而合理的管理自己情绪，同时又能感知他人的情绪，理解别人的感受，所以在任何环境和场合都能游刃有余的调整自己，控制情绪，像这种类型的人，想不成功都难。

第一：不抱怨、不批评
　　高情商的人不批评、不指责别人；不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和职责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。

第二：热情和激情
　　高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。
第三：包容和宽容
　　高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
第四：沟通与交流

　　高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
第五：多赞美别人
　　高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
第六：保持好心情
　　高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友都很喜欢自己。
第七：聆听的好习惯

　　高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
第八：有责任心
　　高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于承担的人。
第九：每天进步一点点
　　高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在其开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。

因为冲动是魔鬼。
每个人在自己情绪激动的时候都会做一些出格的事情，如果一个人控制不了自己的情绪，那就控制不了自己的言行举止，一旦在言行举止中出现了一些，过激的行为，那么带来的损失是巨大的。
所以说情商高的人都能控制住自己的情绪，间接的也就控制了自己的言语行为。因为一个人的言谈举止代表了这个人的整体素质，以及给人带来的印象。张哥的言谈举止，糟糕的情绪，糟糕的语言，肯定会让人对你产生糟糕的印象，这也就影响了你的工作能力以及公司形象。
所以无论是当官儿，当老板，还是工人基层，想要有一个很好的人脉，想要有一个广阔的提升空间，那就努力的控制自己的情绪，不要做那个脾气比能力大的人。

因为情商高的人都会做到以下几点：

1、暂停
意思就是在你的情绪快要爆发的临界点，要及时按下暂停键，不要继续思索让自己恼怒的人或事，尽量深呼吸缓解一下因情绪波动而产生的身体不适感，等冷静下来再开口说话或者做之前再做的事情。看到这里，子曰相信有些朋友会说：“怒气来了根本控制不住”，其实只要你有所节制及时按下暂停键，怒火很快就会冷却下来，所以各位要对自己有信心，这是进行情绪控制的第一步。

2、音量控制
很多情侣吵架经常出现这么一句话，女方对男方说：“你敢吼我?”男方很懵回道：“我哪有吼你？”女方更觉得受委屈了说：“你看你又吼我了！你不爱我了！”……那么为何会出现这种情况呢？其实和我们平常人际交往中的音量有很大关系。你看那些有良好修养的人，哪一个是声音粗着喉咙说话的？大部分都轻声细语，表现得礼貌谦和。更普遍的状况是你说话声音大，对方声音会更大，即使你们的对话内容没有挑衅的内容，但很大声的说话往往会让情绪激动起来，导致双方吵架。所以这时候你就应该控制你说话的音量了，当你把音量控制下来，你会发现对方也会做同样的事。

3、静音
在你和对方的交流过程中，可能会发生一些观点的相撞，毕竟没有任何一个人的思维都是独一无二的！如果你们无法做到妥协于对方的观点，且慢慢变得带有情绪，那么这时候你如果不想发生争执的话，就可以静音了，即不要再说话。你可以提醒自己你们的情绪都是暂时的，最好不要夸大和极端化对方的话。这种情况下对方把恶气出了就会冷静下来。

4、录音
录音代表专心聆听、进一步了解对方的观点。你不是在思考如何回应，而是通过聆听来了解对方。倾听，通常能让你看见自己先前没有看见的事物，甚至有机会发现，你并未注意到的误会的根源。聆听的最基本要求就是不要打断对方的倾诉，这样才能给人以真诚感，同时在倾听的过程中你会更好的发现倾诉人的特点和对方眼中的你。

所谓情商高，一是能够认识自身的情绪；二是管理好自己的情绪。

每一个成功的人，都是情绪稳定的人。

情商高的人都明白，发泄情绪等于浪费时间，乱发脾气也于事无补。与其这样，不如稳定情绪，才是解决问题的王道。

马云说：

“一个人的成功跟一个人的情商高低有很大的关系。”
情商高的人，懂得管理情绪，懂得维护人脉关系，知道什么时候该发脾气，什么时候该收敛脾气。每一个人都有自己的个性，但是，不是每个人都懂得控制情绪。

所谓的情商高，就是面对狂风暴雨时，仍能保持情绪稳定。

情商高的人，

用稳定的情绪四两拨千斤

在综艺节目《火星情报局》中，有人犀利地问汪涵，你认识王嘉尔吗？

这个问题一出来，现场观众霎时表情凝重。因为在另一个综艺节目中，王嘉尔曾对何炅表示，只认识何炅不认识汪涵。

众所周知，何炅和汪涵都是湖南卫视的当家主持人，王嘉尔的回答引来了很多人的质疑。

听到这个问题，高情商的汪涵在现场这样说道：

“在我心目中认识何老师的人本来就应该比我多，因为《快乐大本营》到现在20周年了，在中国电视界依然屹立前列，给无数人带来了快乐，我们都应该认识这位了不起的主持人，他就是湖南卫视一哥‘何炅！’”

这个回答简直一箭三雕。

既回答了是否认识王嘉尔的问题，又破解了湖南卫视一哥的传闻，还在王嘉尔不认识自己的问题上帮他圆了场。

汪涵没有陷在质疑中，任凭情绪掌控头脑，反而用稳定的情绪，四两拨千斤，化解了尴尬。

英格索尔说：

“恼怒已经将理智的灯火吹熄，所以在考虑解决问题时，要心平气和，头脑冷静。”
高情商的人能够第一时间察觉自己的情绪，并且尽可能地控制住，稳定了情绪，才能拥有理性思考的时间。

控制情绪的能力在当今社会显得越来越重要，能够更好控制自己情绪的人更容易成功。

情商高的人，

能在稳定的情绪中做好沟通

今年年初的一段视频被不少网友点赞。

视频中，一辆价值1200万的迈巴赫撞上了一辆价值800万的劳斯莱斯。

这俩迈巴赫的女主人是娱乐圈的明星彭丹，在撞车之后，彭丹彬彬有礼地下车跟男方不停地说抱歉，被撞的劳斯莱斯的男车主并没有很生气，他最后还把名片递给了彭丹，彭丹十指紧扣鞠躬示意表示感谢。

虽然这起车祸可能会让车主损失不小，但是双方的高情商处理方式却被众网友点赞。

高情商的人都有很强的自我管理能力。

很多时候，我们的敌人不是别人，而是我们自己失控的情绪。能控制自己的情绪，才能控制局面。

越是情商高的人，越能管理好自己的情绪。当你管理好自己的情绪，你的内心也会越来越强大。

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遂昌县15777986483： 为什么说情商高等同于调控自身情绪的能力强? ？
恽蝶金茂： 不同个性的人会表现出不同的选择,显示了不同的情商水平,不同的情商 水平决定了实际的情绪生活质量.积极健康的情绪能提高人的积极性、活动能 力和自制力,会让人对生活充满信心和热爱,能合理宣泄消极情绪,在学习时 精力充沛,智力潜能、思维效率由此处于较佳状态.

遂昌县15777986483： 一个人的情商高主要表现在哪些方面 - ？
恽蝶金茂： 一个人的情商高主要表现在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质高. 较高情商表现: 1、拥有自我意识 2、心理承受能力强,能够进行自我调节 3、能够积极乐观的看待世界 4、能够揣测他人动机心理 5、拥有较好的人际关系 6、能够对事情问题...

遂昌县15777986483： 情商高的人是一种什么表现? - ？
恽蝶金茂： 这个,虽然我情商不高,但见过高情商的人,所以试着回答下! 首先,情商高的人,一般有点事业或者有点地位,原因很简单,情商高的人,知道怎么在社会里谋取自己的利益,而且手段高明,所以肯定是个有成就的人. 其次,情商高的人,少动,少说,你看到他,不动不说,那种气场都挺逼人的,曾国藩往那里一坐,就看着你,你也会觉得他的气场太强了. 对外社交的话,情商高的人与大部分人的沟通,分寸拿捏得很好,不多不少,经常刚好,既让你舒服又让你有距离感,这种人非常厉害了. 纯属个人浅见,我也是如是关照,并不全面,希望能帮到你,帮忙采纳下,谢谢哈!

遂昌县15777986483： 高情商的人是怎样一种体现 知乎 - ？
恽蝶金茂： 理性和感性的表现 也许有人会认为情商高的人必定是理性居多.其实情商高的人本身就是一个矛盾体,他兼有理性和感性,他的内心是感性的,而他的行为是理性的.每个人随着年龄的增加,阅历也变得丰富,情商高的人只是更懂得从阅历中明...

遂昌县15777986483： 情商高的人是刻意控制自己情绪的吗? - ？
恽蝶金茂： 不是的,因为人家经历的事情多,经历的感情事情越多知道的越多,就会控制自己不该说的话.

遂昌县15777986483： 为什么人随着年龄的增长控制情绪的能力越来越强 - ？
恽蝶金茂： 这个也不是绝对的,一般来说,情商高的人自律能力较强,控制自己的情绪能力也能比较好,你多多自我暗示一下,多多宽容、包容,一些小事情真的没什么大不了的,相信你也能做得很好的.

遂昌县15777986483： 情商高的人都有哪些共同特征? - ？
恽蝶金茂： 跟他们说话交流很舒服,不会不自在,处处会为别人考虑,很理智,会管理自己的情绪,不会情绪化,我觉得跟这样子的人在一块很舒服,但是他们有时候也会很累吧.

遂昌县15777986483： 会控制情绪的人情商都很高吗 - ？
恽蝶金茂： 会控制情绪的人都属于理逗判性的人,也橡指亩属于情商高,爱发脾气控制不住生气都属于任性不讲理的人,只按自己心情来,高兴了就乐不高兴了就爆发,而理性的人先想该不该发脾气该怎么理解人理解事情,把事情分析清楚,该生气的事情绝对不能梁森容忍,不该生气的事情就理解下去,只是理性与感性两种.

遂昌县15777986483： 情商是每个人都有吗 - ？
恽蝶金茂： 情商并不是每个人都有的,有的情商高,有的情商低,不是先天的.1情商高的人并不意味着精明的人. 情商人是充分理解人性的人. 他们充分尊重自己,照顾他人的情绪. 他们是不吝惜自己生命并努力成为最现实的人.你自己. 一般情况下...

遂昌县15777986483： 情商高的人是不是烦恼少或善于处理烦恼的事 - ？
恽蝶金茂： 中国灾害防御协会救援医学会会长李宗浩不无感慨地说,除必要的物质生存条件之外,超强的精神意志是让他们超越极限的重要理由.而这,也就是高情商的表现.情商高的人更容易成功,也更容易走出困境. 有关情商的研究自开始以来,一直...