舞蹈生应该锻炼哪些基本功？
学习舞蹈基本功还是多练习的。
首先是腿的柔韧性这个比较好练，每天压腿，先压腿，再踢腿，踢完了还需要耗腿，耗完了再踢，保持半小时以上。
然后就是腰的软度练习了，需要练习空腰。可以找一个圆形的器具在上边躺着，把腰部的环节都拉开。然后就是下腰，手尽量摸脚。
最后手臂、腹背肌也需要多加练习。
只有练好了基本功，才能保证后期不出错，也能避免少受伤。
首先，柔韧性是一定要有的，对于舞蹈生来说。所以他需要练的有劈叉还有下腰。这是最基本的。其次就是需要感受自己的形体，需要把自己的形体与这段舞蹈融为一体。让自己的形体展现出最完美的状态，这样才可以展现出最完美的舞蹈。
舞蹈生锻炼自己身体的柔韧性是必须的，很多小孩子就从四五岁就开始锻炼他们身体的柔韧性，这就是柔韧性，对于舞蹈的重要性
伸展四肢，比如像劈叉；另外每天也要有力量方面的训练。
怎样投诉午蹈培训基构巧力明目收费
遇到学校乱收费，可以带着证据向当地教育局举报。遇到学校或者老师给学生补课，收了费不给收费收据的等问题，举报人可以采取“录音，录像，证人证言等方式”进行举报学校乱收费问题。也可以向媒体曝光，引起媒体采访取证。也可以打当地市长公开电话，举报学校乱收费问题。根据《国务院纠风办，教育部关于进一步做...
为什么作为一个人,我没有自己的个性,只会循规蹈矩?
“循规蹈矩”就是你的个性，遵守规矩少出乱子少惹事，这没什么不好。没有规矩不成方圆，这是人类文明进步的表现，这样的人越多，社会越稳定，越有利于社会发展。
五岁女孩应该学点什么好
1、钢琴 一般情况下孩子大概五岁左右，他们的皮质细胞已经快要生成了，中枢神经也差不多完成了，他们对于数据有一定的理解能力，所以说在这个年龄段的孩子家长可以送他们去古琴班或者是钢琴，把这些音乐类型的兴趣班来培养他们的音乐细胞。不仅陶冶他们的艺术情怀，更能够丰富他们的精神生活，在未来也能够有...
蹈光养晦j是什么意思?
在人类社会的生存竞争中，几乎所有的人都往高处爬，这过程要牺牲许许多多弱小或者不幸的人！每当这种生存竞争经历过一次较大的动荡之后，社会会走向有序化和规范化，社会或者国家的组织秩序、尊卑贵贱也都已经确立下来，按理说至此天下就该太平无事了，可是问题的复杂性在于这种生存竞争的延续性和永恒性，...
简述小儿心理行为发育方面的特点
这时教师要注意直观教学,语言的直观、生动形象和活泼有趣,要帮助孩子从直接理解逐步发展到间接理解。思维的独立性差、依赖性强。在这个阶段,大脑的发育逐渐完成,记忆力和理解力迅速发展,正是长知识的好时机。这个阶段,同学们感觉敏锐,思想活跃。但是不定型,很容易接受外界的影响,是世界观形成过程的重要阶段。这个阶段...
循规蹈矩什么意思
但这并不是说循规蹈矩就是毫无创新和突破。很多时候，在遵守规则的基础上，人们还能发挥自己的主观能动性，进行创新和发展。因此，循规蹈矩并不等同于僵化守旧。3. 实际运用：在职场中，循规蹈矩通常被视为一种职业素养。员工需要遵守公司的规章制度，按照工作流程来执行工作。这不仅有助于提高工作...
...见称奇伟,摧锋累载,克隆霸业。蹈玄德之前基,掩子阳之故地,薄赋_百...
战乱就发生了。十二年不到国家就倾覆了。虽然说这都是天命，但是也要归因于他的谋划。（司马睿）和李雄相对，都像是占据一个地方的小盗贼，连孙皓都不如。“厥胤”不知道什么意思，翻译不出来，查也查不到。。。看别的地方用这个词，好像是大家族里面的某个亲戚，如兄弟或者侄子等等。
不可蹈火是什么意思?
另外，许多生产制造企业也需要员工掌握不可蹈火的技能，以确保生产过程的安全性。不可蹈火不仅是一种安全技能，更是一种生活态度和精神追求。在日常生活中，我们也应该注重防火安全，特别是在使用明火时更需小心谨慎。通过采取正确的防火措施，可以有效预防火灾事故的发生，保护人身、财产和社会安全。
...手舞足蹈,甚至捶打老伴,但是自己不知道。这是什么病?,严重吗?_百度...
舞蹈病又称风湿性舞蹈病。常发生于链球菌感染后，为急性风湿热中的神经系统症状。病变主要影响大脑皮层、基底节及小脑，由锥体外系功能失调所致。临床特征主要为不自主的舞蹈样动作。多见于儿童和青少年，尤以5～15岁女性多见。青年期后发病率迅速下降，偶有成年妇女发病，主要为孕妇。脑炎、白喉、水痘...
羽毛球社团活动总结简短(8篇)
活动能够给我们带来不一样的感受,在通过一段时间的活动后就是时候写一篇总结了,通过活动总结我们就能看到自己还有哪些需要学习的,那么有哪些优秀的活动总结是能给我们参考的呢?下面是我精心为您整理的“羽毛球社团活动总结简短(8篇)”,希望能对您有所帮助,请收藏。 羽毛球社团活动总结简短(8篇)(篇一) ...
职家广迪： 上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等.下动作有:大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等.还包括肌肉的控制能力、舞台的...
防城区13893753539： 舞蹈基本功都有哪些 - ？
职家广迪： 1 压腿,踢腿,横叉,竖叉,撕叉,滚叉,下腰,涮腰,搬腿,抢脸,小鲤鱼,虎跳,大跳,扫堂,空中分叉,倒踢紫金冠,平转,踏步翻身,前桥,后桥,倒退前桥,倒退后桥,这些基本上是多数舞种都会有的基本功训练. 2 芭蕾形体训练的...
防城区13893753539： 舞蹈要什么基本功?? - ？
职家广迪： 1.先压脚背:脚掌伸直,直立向地板,轻轻施加压力,使脚背前弓,压酸位置,且两脚经常调换; 2.然后压腿:(分前压、后压和侧压), 3.踢腿:我不细说,大家都会的; 4.压肩:两手扶把杆,两腿后撤并分开,要前弓,头在两手间向...
防城区13893753539： 舞蹈基本训练有哪些? ？
职家广迪： 以舞蹈演员或学员基本能力的训练. 如发展身体各部分肌肉的能力, 训练关节的柔软 性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳,转,翻等各种技巧.
防城区13893753539： 舞蹈的基本功有哪些 - ？
职家广迪： 软度方面,能力,技巧~都算基本的~!软度包括:腿功,腰,肩,脚背,胯~(腰分胸腰,中腰,大腰)能力就是一些体力,跳跃方面的,包括稳定性,控制能力~技巧是专业舞蹈中比较重要额~!当然前两项是基础,技巧有一部分就建立在这些上面了...还有的就是练习,一个技巧磨个大半年也不奇怪~重在自己找感觉·
防城区13893753539： 21岁学跳舞该怎么练基本功? - ？
职家广迪： 最好去报一个舞蹈班,自己练的话,如果方法不对,会扭伤,简单的可以练一下站姿,每天对着镜子进行练习. 1、练习舞蹈以一定要使身体柔软,可以从简单的舞蹈动作开始,把手部动起来,一定要轻慢. 2、压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,一定要勤压. 3、平时多练柔韧,全身都要练,可以下腰,压腿,踢腿等,柔韧是舞蹈中的重点. 4、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不断进步.
防城区13893753539： 学舞蹈最主要的基本功是什么?`` - ？
职家广迪： 舞蹈的基本功综合起来有很多 我分为为先天和后天的说一下 首先是乐感和节奏感,一个舞者要是不能感受节奏就是致命的,如果对音乐没有感觉,就算其他的基本功再怎么扎实,跳出来的舞也是硬邦邦的,没有感情,但是这两天也不是完全没有办法改变的,后天的练习也可以提高,但是这两点很重要 其次就是需要刻苦练习的了,比如说劈叉(横劈、竖劈),旋转,下腰,开髋,大跳,双飞燕啊,这些都算作基本功,但最基本的归根到底就是要把筋拔开,掌握平衡感,对力量也有要求哦,表情也很重要,必不可少.
防城区13893753539： 学舞基本功要练什么 - ？
职家广迪： 街舞包括这几类:Hiphop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感.因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱.HIPHOP的基本功就是UP-DOWN,律动.Poping机械舞,运用身体各部位的...
防城区13893753539： 学舞蹈要练好什么基本功? - ？
职家广迪： 练了9年都不知道,应该先开跨,再踢腿,再搬腿吗? 服了you````
防城区13893753539： 舞蹈 基本功怎么做 - ？
职家广迪： 基础训练包括力量训练、平衡练习、协调(包括控制力、平衡力和耐力训练)、热身训练、热身跑150米、俯卧撑7个、压肩、转肩、甩腰、弹腰、前压腿、后压腿、侧压腿(时间20分钟) 1 手臂力量训练 俯卧撑、仰面撑、倒立俯卧撑(一天4~8组,每组20~70个,时间间隔不要超过3分钟)2 腰部和腹部力量练习 仰卧起坐(一天2~5组,每组20~40之间) 有许多的方式训练,主要是坚持,有信心,也许上面提供太过多,选择几项适应自己的就可以了. 祝你成功~~~
