大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？~

怀孕之后，孕妈妈睡觉都变成了一件难事，这个时候就特别怀念没有怀孕之前可以左翻右滚的睡觉姿势了。
为什么大肚子的孕妇晚上总睡不好觉？
1.肚子太大，不方便
进入孕晚期之后，胎儿的生长速度变得非常快，每个星期大概会以两百克左右的速度增长。由于肚子比较大，孕妈妈睡觉的时候，不管是哪个姿势都会觉得很不方便，所以睡觉都变成了一件难事。
2.担心压到胎儿，担心胎儿缺氧
孕妈妈们总听说左侧卧才是最有利于胎儿的姿势，所以很多孕妈妈都会长时间保持左侧卧。因为她们会担心睡觉的时候会不会压到胎儿，也会担心因为睡觉姿势不正确导致胎儿缺氧，各种担心之下，感觉怎么睡都不对。
3.尿频
孕晚期由于胎儿的压迫，膀胱里面只要有一点点尿孕妈妈都会感觉到不舒服，很想去排尿，整夜不停的反复做这些事情，能睡得好才怪。
4.耻骨痛
很多孕妈妈到了孕晚期都会有耻骨痛的情况，轻微的耻骨痛可能对于妈妈并没有很大的影响，但是如果痛的厉害的话孕妈妈平时走路都需要帮助，连翻身都困难，在这种情况下，又怎么能好好睡个觉！
孕妈妈怎么样才能好好睡觉？
1.各种武器用起来
孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。
2.不一定非要左侧卧
其实孕妈妈只要不趴着睡，一般都不会压到胎儿的，因为胎儿在肚子里有子宫保护。而且孕妈妈不需要长期保持左侧卧的姿势，如果左侧卧累了可以选择右侧卧，并且不管是左侧卧还是右侧卧不一定要保持90°的角度，背部离床45°也是可以的。一切还是应该以孕妈妈觉得舒适为准。
3.选择对的时间喝水
如果孕妈妈晚上尿频比较明显，那么孕妈妈就要在合适的时间喝水，白天可以适当多喝一点，晚上睡觉两个小时前就尽量不喝水或者少喝水了。
平时喝水的时候也不能一下子灌太多，应该少喝多次，让尿液也能均匀的排出来。
4.关于身上的各种疼痛
其实到了孕晚期，孕妈妈真的会有很多不适，耻骨痛只是其中的一种，很多孕妈妈还会有腰痛，背痛，坐骨神经痛，脚抽筋等现象。
孕妈妈可以选择局部热敷来缓解症状，白天可以适当运动一下缓解疼痛，经常腿抽筋的孕妈妈最好每天睡觉之前中热水泡泡脚，总之务必要把自己弄得舒服。
胎儿的生长发育多半是在孕妈妈睡眠中进行，所以孕妈妈应该保持充足的睡眠，让胎儿能够健康快乐的成长。

妊娠期，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。随着肚子越来越壮观，准妈妈的睡姿应该有所变化：妊娠早期（1-3个月）怎么舒服怎么睡！妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

妊娠中期（4-7个月）注意保护腹部！妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。

妊娠晚期（8-10个月）卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心，且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的孕晚期睡姿显得越来越重要，特别是到了怀孕晚期，即怀孕7个月后，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。

怀孕之后，孕妈妈睡觉都变成了一件难事，这个时候就特别怀念没有怀孕之前可以左翻右滚的睡觉姿势了。

为什么大肚子的孕妇晚上总睡不好觉？

1.肚子太大，不方便

进入孕晚期之后，胎儿的生长速度变得非常快，每个星期大概会以两百克左右的速度增长。由于肚子比较大，孕妈妈睡觉的时候，不管是哪个姿势都会觉得很不方便，所以睡觉都变成了一件难事。

2.担心压到胎儿，担心胎儿缺氧

孕妈妈们总听说左侧卧才是最有利于胎儿的姿势，所以很多孕妈妈都会长时间保持左侧卧。因为她们会担心睡觉的时候会不会压到胎儿，也会担心因为睡觉姿势不正确导致胎儿缺氧，各种担心之下，感觉怎么睡都不对。

3.尿频

孕晚期由于胎儿的压迫，膀胱里面只要有一点点尿孕妈妈都会感觉到不舒服，很想去排尿，整夜不停的反复做这些事情，能睡得好才怪。

4.耻骨痛

很多孕妈妈到了孕晚期都会有耻骨痛的情况，轻微的耻骨痛可能对于妈妈并没有很大的影响，但是如果痛的厉害的话孕妈妈平时走路都需要帮助，连翻身都困难，在这种情况下，又怎么能好好睡个觉！

孕妈妈怎么样才能好好睡觉？

1.各种武器用起来

孕妈妈如果觉得不管哪个姿势睡觉都不舒服，可以在会让自己不舒服的地方垫个枕头，或者直接买回来一个孕妇枕，这样的话睡起来就舒服很多。

2.不一定非要左侧卧

其实孕妈妈只要不趴着睡，一般都不会压到胎儿的，因为胎儿在肚子里有子宫保护。而且孕妈妈不需要长期保持左侧卧的姿势，如果左侧卧累了可以选择右侧卧，并且不管是左侧卧还是右侧卧不一定要保持90°的角度，背部离床45°也是可以的。一切还是应该以孕妈妈觉得舒适为准。

3.选择对的时间喝水

如果孕妈妈晚上尿频比较明显，那么孕妈妈就要在合适的时间喝水，白天可以适当多喝一点，晚上睡觉两个小时前就尽量不喝水或者少喝水了。

平时喝水的时候也不能一下子灌太多，应该少喝多次，让尿液也能均匀的排出来。

4.关于身上的各种疼痛

其实到了孕晚期，孕妈妈真的会有很多不适，耻骨痛只是其中的一种，很多孕妈妈还会有腰痛，背痛，坐骨神经痛，脚抽筋等现象。

孕妈妈可以选择局部热敷来缓解症状，白天可以适当运动一下缓解疼痛，经常腿抽筋的孕妈妈最好每天睡觉之前中热水泡泡脚，总之务必要把自己弄得舒服。

胎儿的生长发育多半是在孕妈妈睡眠中进行，所以孕妈妈应该保持充足的睡眠，让胎儿能够健康快乐的成长。

向右侧卧着，腿部微微蜷起来睡会舒服一些，肚子里的宝宝和我一个姿势哦。

我基本整个孕期都是左侧睡的。没怀孕前喜欢右侧睡，刚开始左侧睡不着，现在慢慢习惯了，左侧腰部现在都是长期紫一块儿的情况。腰腿疼的忍受不了时会偶尔平躺几分钟，平躺宝宝就一直顶肚子。只能还是左侧睡。右侧现在睡不了，一右侧就感觉压的骨头疼，宝宝也动不停，怕他缺氧。只好还是左侧。现在38周，最近一周夜晚也是一直醒一直醒，睡眠不足。只希望快点儿到预产期。

平躺睡觉压根呼吸不过来，心累啊。因为听说左侧睡对胎儿好，所以通常都会左侧睡，结果发现一左侧睡小孩就动，右侧卧又怕他缺氧，真心累，睡觉又睡不好，晚上老是要起来上厕所，下次去产检问问医生好了，怀孕后好像睡觉都不太会翻身了，通常都是一个睡姿睡到发麻才醒的过来

孕晚期左侧压的心脏不舒服，右侧能感觉到杠着宝宝的小脚了，在肚子里踢我，平躺着更不行了。只能半坐半躺着睡。总之吧，怎么睡都不舒服。

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