晚上经常睡不着咋回事？
锅锅教你快速入睡的方法~
晚上睡不着觉怎么办？
想太多就会睡不着，晚上睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠。
你这是失眠了，建议你少吃点辛辣刺激的食物，少看刺激性的电影电视剧，请采纳。
尽量要做到不熬夜，饮食要合理，规律的生活，需要注意在睡前避免进食或做剧烈运动，可以饮用牛奶或泡脚的方法来改善睡眠。
可能是白天工作不够忙，做事多费心，认真一点，晚上别太晚睡觉。
每天晚上上半夜睡不着是怎么回事
上半夜一般是十一点到一两点这段时间吧？这段时间是胆肝经令时间，如果睡不着，很可能是肝火旺，肾阴虚，血气不足等问题。要调理
女孩上夜班下班后零晨三点经常睡不着怎么回事
可能在想事情，想着想着就睡不着.可能大姨妈来了，肚子不舒服睡不着.也可能是很单纯的睡不着.如果可以帮到楼主的话请采纳，谢谢
一到床上就睡不着是怎么回事?
一到床上精神放松之后就没有那么疲劳了，甚至会产生兴奋感，所以睡不着
最近总是睡不着 或者做梦 早上也醒的早 到底是怎么了 是心里压力大吗...
13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类...
我晚上睡上半夜睡不着是怎么回事
回答：指导意见: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。 可以口服;谷维 素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
...睡不着,这是什么原因,有谁能告诉我这是怎么回事?
你好，从以上情况开始分析，表现为经常性出现失眠，表现以入睡困难为主，个人分析可能是有睡眠质量不佳，建议可以考虑每天避免过度劳累，适当做一些放松身心的活动比如有氧操等，必要时可以接受睡眠心理治疗。
长期睡不着是什么原因?
长期睡不着可能是由于睡眠障碍引起的,患者可以进行体育锻炼,释放自己的压力,同时也可以消耗自己过剩的精力来缓解症状,另外患者在日常生活中要注意自己的精神状态,平复自己焦虑的心情,如果失眠严重时,患者可以服用安眠药来帮助治疗。另外不良的生活习惯,不良的生活方式也会导致还要考虑是否由于精神类的疾病或者躯体方面的疾病...
中年人晚上睡不着怎么回事
实际上，造成 睡不着的原因有很多种多样，我们需要从根本原因上处理这一问题。可是以便让我们有着一个一切正常的睡眠质量，我们还可以从生活起居中做一些防止工作中，减少这类安全隐患的影响。那麼晚上睡不着觉觉该怎么办?下边我们一起详尽掌握下。培养一个优良的人体生物钟 身体的一切正常运作时需要在...
经常上火,睡不着觉为什么
心里有事情，又不能解决，所以上火，晚上一想起就犯愁，所以会失眠。
半夜起来上厕所后睡不着怎么回事
很多人半夜起夜以后无法入睡在临床上是失眠的一种表现，也就是觉醒以后再入睡困难，一般包括成人＞20min，老年人＞30min上床以后无法入睡。同时影响白天的社会功能就称作失眠，建议患者尽量晚上8点钟以后减少喝水。如果有泌尿系统疾病，特别是老年男性如有前列腺增生等，建议及时到泌尿外科进行就诊并诊治。需...
寿娥普威： 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程.它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止.失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼.其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就...
轮台县17380371073： 晚上经常睡不着是怎么回事?？
寿娥普威： 失眠.
轮台县17380371073： 晚上总是睡不着怎么回事?？
寿娥普威： 晕 看着别人的感觉好晕那 哈哈 我自己也是 总觉得眼睛困困的可是大脑就是非常清醒 不过最近有了个好方法,就是让自己忙 充实 然后啥也不想 还有不能告诉自己睡不着 然后一段时间就好多了 这也是失眠好久好久最近才发觉的 呵呵 还有给你的祝福 不客气啦 哈哈
轮台县17380371073： 晚上总是睡不着怎么回事？
寿娥普威： 晚上又作不了工作,不想就是了.呵呵.
轮台县17380371073： 晚上老是睡不着,长期失眠,不知道该怎么办? - 久久问医？
寿娥普威： 您好,出现长期失眠的现象,首先要分析自己失眠的原因,然后有针对性的去处理.如果是日常工作生活太忙太累压力太大的话,最好能调换下工作生活环境.相信困难是暂时的,风雨后总会见彩虹.有些人每日使用电子产品时间过长,睡前看手机也容易造成失眠,那就减少使用时间有利于睡眠.容易失眠的人,在平时不妨的多锻炼身体,能够有效的释放自己的不良情绪,跑步和快走都有助于有氧呼吸,使人血气充盈,身心放松,消除脑疲劳,有利于快速入睡,提高睡眠质量.闲暇时多听轻音乐可舒缓神经.睡前冲个热水澡,泡泡脚,按摩脚心,都有助于快速入睡.
