如何爱自己？

怎样爱自己?~

爱自己就是接纳自己。

其实人生的旅途就是爱来完成的，不管你是怎么样去看待某一件事物，爱他人，爱自己。

从最开始父母教你怎么开口说话，怎么去礼貌的称呼一个人，怎么和别人友好相处，怎么尊重别人，怎么做人，怎么自尊自爱…等等，这些都是想让你更好的爱自己，学会保护自己。

从小母亲的唠叨，一直到长大，每天都是在重复着同样的话，好好学习，天冷了多穿衣服，不要和同学打架，这是妈妈给你的爱，最终想让你转化为自己的爱，让今后的你打心底明白原来这些都是最朴质的生活，妈妈也会有老去的一天，她想看到你，你爱自己就像妈妈爱你一样，从打心底出发。

爱自己，除了身体上不受被人伤害，学会保护自己以外，其实，爱自己，也要学会爱自己的心理！

净化心理，从美好的每一天开始，无论上班在忙，遇到什么不开心的事情，我们都要学会谦让，低调，原谅他人，快乐自己，不要压抑自己，放松自己的心理。

跟着自己的心走，给自己放一个假，去旅行，去自己想做的事情，让自己生活充满阳光，让自己变的愉悦起来，不在乎事情的大小，不在乎能遇到什么困难阻碍，跟着心走，永远不会迷路…

去尝试新鲜的事物，去感受大自然的芳香，去爱你该爱的人…去想问自己想提问的东西，去买自己喜欢的东西，唱自己喜欢的歌，让自己自由起来，发现越来越爱自己…心情变得越来越美好…

生活中会有形形色色的人…不要去羡慕，不要去在乎别人的爱与被爱的方式。做自己不是很好吗？

接受自己的性格，喜欢自己的容貌，这也是在爱自己。

学会爱，学会爱朋友，家人，而应该更爱自己。

不要把自己的爱独立起来，不要去遗忘自己的爱，自己想要什么，也许自己心里最清楚，世界需要爱，在爱别人的同时，也要更多的爱自己，只有更好的爱自己，才能更多的去爱别人，温暖大地。

爱是什么呢？一直以为自己很懂很懂，其实不然。当拼尽全力地去爱身边相遇的每一个人，真心对待每一个人的时候，会天真的认为可以收获许多许多的爱。在这背后的动机是什么呢？呈现出来的，仅仅是对爱的需求，与对爱的渴望。你并不懂得如何去爱，并不懂得如何爱人。

不知何时起，你开始学习收回那份用力的爱，将更多的关注，无论是时间上的，又或是能量上的，集中调整到自己的身上。说实话，这并不容易，对于多年养成了以爱他人为主要任务的你，想要调转去爱自己，意图打破内心的框架系统，那会面临着内在的评断声音，那是一个极度自私的自己，那是难以接纳自己的漫长过程，这是一份极其严竣的考验旅程。

不可否认，这也是极度有趣的旅程。当你随着时间的推移，随着不断的验证与体验的过程，发现爱自己的时候，反而更有力量与能量去爱身边的人。

每当爱自己多一点，对他人的宽容与包容也就多一份。每当爱自己多一点，在接纳一些新事物方面也就多了一些空间。每当爱自己多一点，敞开心也变得更自在而轻松些，也更勇敢些。每当爱自己多一点，内心也更温情，更温柔了些，更能表达心底的脆弱，也更能表达内心真实的情感。每当爱自己更多一点，那些我们渴望得到的爱，也便如是的吸引了过来。所有一切的一切，是那么的妙不可言。

爱自己，我们仿佛对这个词特别的熟悉。但是如何才是爱自己最恰当的方式的呢？有人拼了命地工作，忘乎所以地工作，然后拿着以命换取的钱财去换得一餐美食，或是去享受一次按摩或是美容服务。这是爱自己吗？相比那些不懂得不舍得去对自己稍微好一点的个体，勉强算吧。可是，这是心渴望得到的爱吗？显然不是的。那么心想要什么呢？它会愿意你在身心上更放松些，而不是时刻紧崩的。

爱自己。还有人会不断地给自己买化妆品，买手饰，买新衣服，新包包。这些是爱自己吗？算的，如果个体从不曾在过去自我满足过，这也是成长的一个过程。重要的是懂得节制，恰到好处。那么，如何才是爱自己呢？当你每买一件新品之前，询问内心的声音，这些确实是需要的吗？还是只是为了发泄内心的郁结与不快呢？心想要什么呢?也许只是想要你一点点时间的陪伴罢了。

爱自己。还有人会如何呢？比如一个家庭主妇一日三餐杂物忙碌不断。某天与爱人争吵，狠下心，什么也不做。这是爱自己吗？嗯。算的。如果你本身心里不痛快，却还要勉强地去做自己不愿做的事，这会造成更深的内伤。但是，知道心想要什么吗？它真正想要的是，表达内心的愤怒与不快，敞开心地把内心真实的情感表达出来。

爱自己，有许多许多的方式方法，只要你愿意去探索，将会发现许多的奥妙之处。当你很不愿意去做某件不喜欢的事情时，你能真实地表达内心的意愿，这也是对自己的爱。当你不再试图去用思想，用行为，用意念控制身边的人，让他们按照你内心的意愿去生活时，这里也是一份对自己的爱，成全他人，更是成全自己。

当你终于懂得了如何爱自己，那些你执着追求却不可得的爱，会在悄然间以你所预料不及的方式呈现在生命里。你要如何呢？张开你的双手去拥抱吧。也许，在这个过程中，付出了一些代价，要相信，这一切都是值得的。享受在你感受的幸福中。也许那是一分平淡的幸福，却也是真实的幸福。更是属于你的幸福。

爱自己，成为最美最耀眼的你！

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作者简介

段远华 云树签约心理咨询师

国家二级心理咨询师，心灵疗愈专家。

爱自己是爱别人的基础

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藤县13216371599： 怎么爱自己? - ？
暨花藿香： 爱自己,首先要自爱,自己尊重自己,主要表现在自己的言行要合规合矩,有包谷别人的言行的胸襟;其次要自尊,主要表现在尊重自已的内心,有学问有追求有理想,不要人云亦云,对事情的分折处理有独立的思考妥善的安排,且效果较好;另外,还要有良好的习惯,保证自已的身体健康,身体发肤受之父母,所以要保护好.既是对自己的爱护又是上对父母下对儿女的责任,更是做好一切的基础.祝好!

藤县13216371599： 如何学会爱自己 - ？
暨花藿香： 飞机一样令人激动.对于已经在学习“爱自己”和刚开始在学习爱自己的人,美国著名心理治疗师和作家露易丝·海在这里介绍几个方法给我们,这十个方法叫做成长十阶梯.第一,停止自责.这是最重要的,如果我们告诉自己,自己已经很好了,无论发生什么,我们都能轻松地改变生活.如果我们觉得自己不好,就很难改变什么.我们每个人都需要改变,每天都是新的一天,我们的力量能让我们调整生活、给自己创造有价值的感觉是很有必要的,当我们觉得自己不够好时,就会使自己总是处于不幸,给自己的身体制造疾病和疼痛.第二,停止让自己感到恐惧.我们许多人总是喜欢吓自己,使得处境越发恶化,我们把一点小事想的很严重,总是期待生活的最坏,这是一种可怕的生活方式.

藤县13216371599： 一个人如何爱自己? - ？
暨花藿香： 你给人描述的情况来看,一个人如何爱自己,那需要尊重自己啊,首先要对自己好点.还有自己自己要加前两年修养的提升呢价钱学习啊,都参加劳动社会实践活动呀,提高自己的综合素质能力啊!同时你要对自己充满信心的,干什么事要自己给自己打气啊,把心心给整上去,所以干什么事他能敢承认啊?

藤县13216371599： 如何爱自己? - ？
暨花藿香： 1、尊重自己身体的感受 前些天有人问我:“我脑袋很想看 书,身体却想睡觉,我该听谁的?” 我的意见是听身体的,因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已,而身体则是伟大存在的根器,爱自己要认识到念 头的虚妄和身体的真实.有...

藤县13216371599： 怎样爱自己? - ？
暨花藿香： 做自己喜欢的事情,只要不侵犯他人的利益一切随意.吃饱穿暖,自己在生活上面学会照顾自己,这也是爱自己的一个表现.明明自己不想,就别让自己委曲求全,也是爱自己.珍惜自己的健康,经常锻炼,也一样是爱自己.

藤县13216371599： 怎样才是爱自己? - ？
暨花藿香： 就是懂得珍惜自己,做事情想的多些,不要图一时之快冲动做事.要自信,所谓爱自己,就是要重视自己,不要因为做错点事就自暴自弃.让自己的心情舒畅,自信!自重!自强!总之不要委屈了自己!其他的人和事情不要太在意更不要为难自己!开心过好每一天!

藤县13216371599： 怎样才能学会爱自己 - ？
暨花藿香： 首先,你没有自信,你从来都觉得自己什么都不好,那是你对自己的态度,所谓态度决定生活品质.你先要喜欢自己,有时候你认真看看身边的人,他们不一定比你好到哪里去.其实人比人,会比死人的. 喜欢自己是没有理由的,我以前都是不...

藤县13216371599： 如何能够爱自己? - ？
暨花藿香： 首先了解你自己,免除自己可能受到的伤害,通俗点说就是:自私点就是爱自己

藤县13216371599： 怎样学会爱自己? - ？
暨花藿香： 自己爱自己, 也许有的人会认为是自闭 完全不会去理周围人的感受 但他们又怎麽知道 自己是多麽在乎 在乎他们的心 一直都被忽略最后剩下自己那空荡荡的躯壳就算自己去为别人牺牲 又怎麽样 到头来 嘴角照样上扬 一个冷笑 对於他们来说 那只是自己骗自己别人的感受当作空气 吸进去就不要留著 吐出来把现在,专心 自己的感受其他人 靠边站

藤县13216371599： 怎样才是爱自己呢? - ？
暨花藿香： 自爱是以内心有意识的学习为基础,其目标是,一个人要超越自我,不断地充实自己. 自爱对于我们来说并不是与生俱来的,但是我们自身有能力在一个较长的学习过程中在自己身上培养 这种自爱. 早在童年时代,我们的父母亲就该引导我们...