幸灾乐祸的心理

幸灾乐祸的心理学分析~

你是否有过这样的经历？有一天，当你看到原本生活幸福美满的好朋友遭受到挫折时，当你看到批评自己的领导犯错受到批评时，你的内心深处会升出一丝丝的喜悦？

“难道我在幸灾乐祸？”


为此你很困惑，甚至觉着自己不该这样，但是你有真正想过在这幸灾乐祸的背后原因是什么呢？

在近日由孙俪主演的热播剧《安家》中发生过这样的故事，从事中介工作的女主房似锦临危受命拖着行李脚步匆匆地来到安家天下位于上海的静安门店，开展自己为期三个月的店长工作。


下属面对空降而来的房似锦，外加她在工作上的铁面无情，迎来她的自然不是鲜花和掌声，而是一个个不小的挑战。毕竟房产中介能卖房才是硬道理，而下属选择用奇葩户型和挑剔房主为难她进行买卖，一方面是想让她自证实力，而更多的则是幸灾乐祸看其笑谈。

而最后奇葩户型在房似锦的手里经过改造，转手就卖给了下属手里所谓的挑剔房主，并且连带挑剔房主的原房源也卖出了好价钱。正所谓一鱼两吃，物尽其用，房似锦也正是通过这件事，在下属面前立下了威严。

幸灾乐祸背后的原因

事实上，不论是在生活中，还是职场里，幸灾乐祸的人不在少数，别人的不幸，会让他们感到幸运，而这么一种现象在心理学上被称为社会比较。

社会比较是指在社会生活中，我们会通过与他人对比来作为自我评价的标准，以此来满足内心深处自尊的需要。


该理论是由美国著名社会心理学家费斯汀格提出来的。他认为每个个体在缺乏客观的情况下，都会利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价，又因为在社会生活中，基本是不存在客观标准的，因而社会比较是一种十分普遍的社会心理现象。

那么，我们会如何进行社会比较呢？以房似锦的下属为例，在其内心已经为奇葩户型和挑剔房主付出了心血，而现在空降来的主管房似锦，一方面比自己年轻，另一方面性格强势，甚至声称没有她卖不出去的房子。

作为一名老员工，在进行上行比较（即个体和比自己等级高的人进行比较）的过程中，房似锦她的到来无疑降低了其下属本身的自我价值感，造成自尊心受损。因此为了保护自尊心免受威胁，下属才会将两个房源推向房似锦，让她来买卖，如果她买卖不出去，一方面可以杀杀其锐气，另一方面，通过下行比较（即个体和比自己差的人进行比较）提升了自我的价值感，维护了内心深处的自尊。


当然，除去上行和下行比较，还有平行比较（即与自己属性相似的人进行比较），比如学生喜欢与自己成绩相仿的同学比较考试成绩，闺蜜中喜欢相互比较等。

幸灾乐祸是缺乏同情心吗？

通过社会比较，将自己的快乐建立在别人的痛苦之上，看似缺乏同情心的背后，其实更多的是为了心理需要的满足，而这种心理需要便是自恋需要，即自己是好的，优秀的，幸运的，被特殊眷顾的。

根据研究显示，大多数人的自恋需要都是源于孩童时期。当一个孩子早期被欣赏、被肯定、被回应，并且能够被恰到好处的尊重和满足，那么他便会感觉到自己是有活力的，自信的，慢慢发展为健康的自恋，即能承受满足的受挫，有适度的雄心与抱负。

相反，如果一个孩子早期的自恋需要得不到满足，仍然处于原始的、幼稚的状态，那么这种自恋需要在长大后会被努力得到满足。其中，主要会有两种表现：

1、显性自恋，主要表现为自负、夸大、自我表现的、渴望被关注和崇拜，显性自恋者夸大的背后往往潜藏着对失败的恐惧和自卑的情感，以及由于受挫而产生的强烈的攻击性。

2、隐性自恋，主要表现为缺乏自信和主动性，模糊的抑郁的感受，对工作或学习缺乏热情，以及对他人潜在的敌意。


因此早期成长在什么样的环境，自然会造就什么样的孩子，幸灾乐祸的背后，缺失的不仅仅是同情心，更多是幼时缺少被同理地对待。

由于他们缺少被同理的能力与习惯，所以会鄙视同理的行为。当他们看到别人遭难时，他们认同了幼时被嘲笑、鄙视、冷漠的态度，并为自己处于优胜的地位而自豪，因为比较而产生的优越感让他们满足了自恋，又因同理心缺失而尽情地表现为幸灾乐祸。

面对被幸灾乐祸，该如何做？

别人不好，我就开心，这种幸灾乐祸的背后是喜，还是悲？其实很难判断，毕竟就幸灾乐祸而言，其背后的原因既有那份不被看到的自尊心，也有那份未被满足的自恋。


既然我们已经了解到幸灾乐祸背后真正的成因，那么面对被幸灾乐祸，我们在现实生活中该如何做呢？

首先是要明确自己的目标，这就需要当面对他人无端的比较时，更加清楚的认识自己所处的位置，客观的认识自我。

其次不要受困于情绪之中，真正做到不以物喜，不以己悲，成为情绪的主人。现实生活中，我们很难堵住他人之口，但是我们可以做到的是，面对这些控制住自己的情绪，不落入他人想要我们落入的情绪陷阱之中，时刻保持住自身的客观与冷静。

就像房似锦一样，面对下属看其笑话的心态，生气解决不了问题，反而会将自己困在情绪当中，当下更应该是将自己的经历放在该如何卖房的事情上，毕竟卖房才是证明自己实力的有力证据，这时明确自己的目标不仅可以保证目的性，还能保护自己的信心。

最后也是最关键的一点，要适时地跳出社会比较的框架，尝试多于自己做链接，不断超越自我。因为超越自我本身能带来更多的成就感，当我们与过去进行比较发现自己已经进步了很多的时候，这种健康的自恋值得我们为自己鼓掌。


正如我们在面对朋友的困难和领导犯错受批评时，更多的要跳出社会比较的状态中，一方面体会这个事情给自己带来的感受，并将这份感受以合适的方式与他们进行沟通，这样不仅会让朋友间的情感更为真诚和亲切，也会拉近你和领导之间的距离。因为真正具有同理心的人，才能够真正做到换位思考，也才能够让对方体会到你的真情实意，而你内心也会因为能够及时的捕捉情绪，让其自身的自恋感得到健康的发展。

文/筱荔子 燕园心理团队

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因为你心怀恶念，憎恨他人，所以才会幸灾乐祸，
幸灾乐祸的人即使对方没有伤害过自己也会幸灾乐祸，他会从别人的痛苦中，相对比，取得心理平衡和快乐；
但一个高尚的人，不应该幸灾乐祸，你应该多看一些禅方面的书籍，保持心境平和，超脱思想，即使别人对自己不好也从不在乎，将思想上升到另一个高度。
伦敦大学最近研究的结果
所谓幸灾乐祸，就是耳闻目睹别人遭遇的不幸和痛苦，自己却表现出高兴愉快的情绪。“男人比女人更容易幸灾乐祸”。这是伦敦大学最近研究的结果，他们认为这是有关幸灾乐祸的第一个神经科学方面的证据。
在这项研究中，他们利用脑成像技术，对比了男性和女性在看到别人遭受痛苦时脑部有关区域的反应。如果遭受不幸者是他们喜欢的人，脑部与同情和痛苦情绪相关的区域就会被激活。发现两性的区别是：女性在看到自己不喜欢的人遭受痛苦时，也会出现同样的反应；而男性则在脑部愉快情绪相关的区域内，出现明显的反应。“虽然女性只是有轻微的同情反应，但是男性却丝毫没有同情的反应。”研究的负责人之一史蒂芬斯博士说。
他们的研究发现，发表在《自然》杂志上。研究认为：男性的同情反应，被他们理智中的公平性原则修正了。“对他人的同情反应不是像以前所认为的那样，是一种完全无意识的、自发的情绪，而是取决于遭受痛苦的人与自己的情感联系。”史蒂芬斯博士说。
在研究的第二部分，32位男女志愿者参加了一个游戏，与游戏中的其他四位演员兑换金钱。作为公平角色的演员还回他们等额的现金，而作为不公平角色的演员只是还回他们很少或者不给现金。
在第二部分的研究中，志愿者在观看演员遭受轻度但是痛苦的电击同时，进行脑部的核磁成像扫描。在演员经受痛苦的同时，科学家测量志愿者脑部同情、痛苦和愉快相关区域的反应。脑部成像的反应同时用志愿者填写的问卷加以印证。
研究得出结论：男性志愿者比女性志愿者报复性更强，在观看不公平者被惩罚时出现明显的愉快情绪反应。“我们需要进行更大范围的研究来证实幸灾乐祸情绪的性别差异。由于设计的缘故，这个研究结果也可能是因为男女两性生理上的差异造成的，而不是心理或者经济威胁上的原因所造成的。”研究负责人辛格博士说。

幸灾乐祸是一种建立在他人痛苦之上的愉悦感。幸灾乐祸，看似是一个很缺乏道德感的行为，但似乎从某种程度来讲，是人的天性使然。人需要通过社会上的诸多比较，来确立自己的优势和地位。从传统的定义来看，幸灾乐祸是一种不良心态，人品有瑕疵。幸灾乐祸，是人性本来的面目，不要一味地否认自己人性中的黑暗面，适当地幸灾乐祸是可以接受的，而过分的幸灾乐祸则会剥夺这种特殊的自我感足感，让人格变得扭曲，反而难以体会到真正的快乐。

幸灾乐祸是一种对他人不幸或灾难感到高兴或愉悦的情绪。这种情绪可能源于一些竞争、敌对或嫉妒的心理，也可能源于一些消极的情绪，例如愤怒、厌恶等。
在某种程度上，幸灾乐祸是一种常见的情绪反应，但它并不被认为是一种健康的或建设性的情绪。在人际关系中，幸灾乐祸可能会导致更多的冲突和矛盾，而不是建立互信和互相尊重的关系。此外，幸灾乐祸也可能会让我们忽视自己的责任和义务，无法为改善自己和他人的生活做出积极的贡献。
如果我们意识到自己有幸灾乐祸的情绪，可以通过以下方法来控制和减少这种情绪：
1. 增强同理心：尝试从他人的角度去理解和感受他们的情感，从而更好地理解他们的处境和困难。
2. 培养积极的情绪：通过培养积极的情绪，如感恩、喜悦等，可以减少消极的情绪，如幸灾乐祸。
3. 增强自我控制：通过增强自我控制的能力，可以更好地掌控自己的情绪，避免在消极情绪下做出冲动的行为。
4. 建立健康的人际关系：通过建立健康的人际关系，可以减少冲突和敌对情绪，增加互信和理解。
5. 关注社会责任：通过关注社会责任，积极参与公益活动，帮助他人，可以增强自我价值感和满足感，从而减少幸灾乐祸的情绪。

在人的社会心理中，有嫉妒的存在
嫉妒在一定范围内有积极作用，它让人有动力去追赶比自己强的人
但是那种感觉对人来说是不舒服的
看到别人倒霉，其实就是看到自己和别人的差距小了。因此，这种嫉妒感就减少了，人也就比原来舒服一点。
幸灾乐祸的心理就在于此。
如果嫉妒过头或幸灾乐祸过分就会影响人的社会适应或自我的心理平衡。如果你为此感到痛苦，你应该去找专业的心理机构。

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泉港区15037216732： 幸灾乐祸的心理 - ？
卫狐抚弘： 因为无能,因为软弱,因为无法在现实生活中用自己的力量达到心理平衡.所以,才产生 幸灾乐祸!这里我们看到一个最基本的心理问题,只有弱者才会去 幸灾乐祸. 这属于心理防御机制的一种,他的心理学本质是维护自尊,个体的自尊是通过社会比较产生的,当和自己能力地位高的人比的的时候,会产生自卑、焦虑,所以会和不如自己的人比,这样自己的心理就会得到极大满足,从而内心得到一种补偿,. 个人认为不用治疗,那是个人心理行为,不会危及社会.不要为这种心理折磨自己,谁也不不是绝对的强者.

泉港区15037216732： “幸灾乐祸”心理层面的诠释 - ？
卫狐抚弘： 这属于心理防御机制的一种,他的心理学本质是维护自尊,个体的自尊是通过社会比较产生的,当和自己能力地位高的人比的的时候,会产生自卑、焦虑,所以会和不如自己的人比,这样自己的心理就会得到极大满足,从而内心得到一种补偿,.他内心的独白是:都说我倒霉,哈哈,看看还有比我更加倒霉的.

泉港区15037216732： 心理:人们为什么会幸灾乐祸 - ？
卫狐抚弘： 幸灾乐祸这种心理现象的存在必然给人们带来一些好处,因而才能经久不息.幸灾乐祸这种心理现象,可以减轻由他人带来的自我威胁感和伤害感,缓解自己的消极情绪,帮助提升自我价值.从这个方面看,幸灾乐祸也算是一种自我保护机制,所以完全没有必要一味排斥幸灾乐祸.

泉港区15037216732： 为什么我有些幸灾乐祸的心理? - ？
卫狐抚弘： 每个人都或多或少有一些人性中的弱点,你这也是其中一种罢了, 没有想主动害人也没做危害他人的事情,甚至别人还是不知道的,那么对别人来说都无所谓的,想想的事情是不犯法的, 但是,站在自己的角度,这给你造成了困扰不是么?你在内疚或自责..认为自己是个不高尚的人了...像你自己说的,可能和你的自身状态不佳,有不安全感有关,也可能有其他的因素.如果这只是偶尔或轻微的情况大可不必太在意,因为毕竟这对别人是无害的,在没有办法的时候获得一点心理平衡..但是自己心里要清楚,不要让这种心态占了上风而以别人的痛苦为乐就好了...另外,多努力改善自己的状况,内心成长起来,就不那么没有安全感了..

泉港区15037216732： 为什么有些人总是幸灾乐祸呢?求解释… - ？
卫狐抚弘： 为什么有些人总是幸灾乐祸------幸灾乐祸的人存在不平和的内心,是极度缺乏安全感的表现,为了用嘲笑别人的方式来安慰自己,让自己相比之下会胜人一筹. 越是喜欢幸灾乐祸的人其实越心虚,嫉妒心和好胜心也很强,但是自己骨子里是知道自己几斤几两,怕被人发现,所以乘机在被人显示出脆弱的时候幸灾乐祸,其实其内心是很脆弱的......

泉港区15037216732： 为什么人们总有一种幸灾乐祸的心理 - ？
卫狐抚弘： 因为人们生活中总会有许许多多的困难和挫折 这些麻烦的洗礼让人们的心理变得有些压抑 他们需要一些方式去倾泻这些压抑的内心情绪 而当别人发生麻烦的时候幸灾乐祸就是他们情绪的发泄

泉港区15037216732： 各位师兄,幸灾乐祸的心理是怎么来的 - ？
卫狐抚弘： 因为你心怀恶念,憎恨他人,所以才会幸灾乐祸,幸灾乐祸的人即使对方没有伤害过自己也会幸灾乐祸,他会从别人的痛苦中,相对比,取得心理平衡和快乐; 但一个高尚的人,不应该幸灾乐祸,你应该多看一些禅方面的书籍,保持心境平和,超脱思想,即使别人对自己不好也从不在乎,将思想上升到另一个高度.

泉港区15037216732： 幸灾乐祸是什么心态? - ？
卫狐抚弘： 别人受难乐 那个人会很开心 就是这样

泉港区15037216732： 人都有幸灾乐祸的心理吗 - ？
卫狐抚弘： 这是一种不负责任的人才有,没有爱心❤同情心❤,是自私自利,极贪婪的人,不讲人品,在家不孝在外狐朋狗友,嫉妒心强怕别人超越自己,冷漠无情,总之这样人有部分. 还有种富於同情心的人,其人品高洁,有孝心感恩的心,忠於公益慈善良知的人这样人到那里处处带来温暖.

泉港区15037216732： 我有个朋友特别喜欢幸灾乐祸,这是什么心态? - ？
卫狐抚弘： 他未经历生活的艰辛,缺少同情心.自视较高,故贬低别人,抬高自己.