有一个健康的体魄，做一个有趣的灵魂
20171117
眨眼之间已然36岁了，生命的旅程已过去三分之一有余，回顾一下居然能这么真切的感觉到了时间如白驹过隙一般从指缝中流逝。20年的学习，10年的拼搏，一直到最近的6年才算咂摸出一点人生的味道。
孔子说过30而立，40不惑，50知天命。而立，不惑我的感觉倒是不怎么强烈，反而知天命却一直萦绕在我心头。可能近几年的阅读所致。说到这几年的变化，自己还是很欣慰。以前抽烟，喝酒，贪吃，肥胖，痴迷游戏，惰性等等陋习被一扫而光，取而代之的是运动，食素，节制，阅读，思考，学习，行动等等，内心深处对这些改变而带来的愉悦是温和且持续的。其实这些改变的关键点，我反思了下主要还是从阅读开始的。
以前也有过如痴如醉的阅读体验，不过那个阶段主要阅读是一些武侠玄幻类小说。看的时候热血澎湃十分过瘾，但是事后却是酒肉穿肠过的感觉。真正算上我阅读启蒙的应该是《上帝掷骰子么》-曹天元。这本书应该算是量子力学的科普读物，当时读到这本书的时候让我极为震动，曹天元从自然科学的角度彻底颠覆了我的世界观。当时的感觉就像在我脑袋里投放了一个重磅炸弹，好长一段时间我都出于一种亢奋且迷瞪的状态中。那个时候我才真正的理解了书籍对于一个人所能产生的重大作用。也是从那个时候起，我逐渐让自己以一种空杯的心态积极去拥抱善的不确定。然后通过大量的阅读、理解和践行不断的自我重构。
当然这个过程是幸福而充实的，不过并非一番风顺，大量的新鲜观点不断的涌进我的脑袋重构我的世界观，有些鱼目混珠，有些互为矛盾，这种泥沙俱下式的一揽子吸收着实让我好一阵子陷入了迷茫。不过好在答案还在书籍中，只要有点耐心慢慢去寻找即可。通过对一些经典的哲学的仔细研习后，慢慢的开始形成了一种崭新的世界观。也发现了一些亘古不变的规律。再将这些发现应用于生活以后，发现收获巨大。当然这些都还没有结束，才刚刚开始。
4年前的体检，高血脂加脂肪肝，那时候陋习颇多，抽烟喝酒，暴饮暴食，体态臃肿，人也极度疲惫。好在我的元认知还在及时给我提醒。我感觉生活不能这样挥霍下去，必须要有所改变。第一个我想改掉的就是抽烟，为此我看完了戒烟圣经《这书能让你戒烟》，通过对这个书的思考，我发现了原来可以跟潜意识进行对话，进而让你的行为举止水到渠成。这个收获同样的巨大，用这个办法，我开始了骑车，跑步，戒掉的烟和酒，甚至做了一个素食者。身体也慢慢的好了起来，身体好了以后发现精力更加充沛了，整个人也更加的平静了。
我一直跟蒋说的一句话就是：身体和灵魂总要有一个在路上。而我一直对自己说：“希望你有一个健康的体魄，做一个有趣的灵魂。”
人为什么要有一个健康的体魄?怎样才能有一个健康的身体?
人为什么要有一个健康的体魄?怎样才能有一个健康的身体? 我来答 2个回答 #热议# 17岁寻亲男孩刘学州离世,涉及哪些法律疑问?匿名用户 2013-11-06 展开全部 土豆网上有一教学片子《男子健美》(共3集)讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练...
对于一个普通人来说,什么最重要?
对于一个普通人来说，重要的事情因人而异，取决于个人的价值观、目标、需求和生活阶段。然而，以下几点可能对大多数人来说都非常重要：1. 健康：保持良好的身体健康和心理健康是生活的基石。关注饮食、锻炼、休息和情绪管理，有助于提高生活质量和应对生活中的挑战。2. 家庭和亲密关系：与家人和亲友保持...
如何从自身做起,保持良好的健康行为?
在体生上步吉现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起...
人到中年怎样拥有一个健康的好身体?
1，健康饮食。人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。健康饮食，是健康身体的物质基础。……要想身体健康，必须注意健康饮食的问题？。……特别是对于中年人来说，更需要在健康饮食方面多加注意。……唯有如此，才能让自己在中年之时依旧拥有健康的体魄。2，科学健身。健身锻炼，是保持身体健康的关键因素。要...
体魄健康
目前，我国正处在改革开放的关键时期，经济社会的变革必然对人们的性格构成和心理状态产生影响，又由于矿产勘查工作的特殊性，要求矿产勘查工作者必须有个健康的体魄。最基本的包括:一是要有健壮的体格;二是要有全面发展的体能(身体素质好，基本活动能力强，体力和智力全面发展);三是要有对艰苦、流动、...
如何拥有一个健康身体?
尽量避免吸烟和酗酒，少量饮酒有益健康。4，每周五天，每天锻炼30分钟。在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己最喜欢的运动来保持健康体魄。参与你喜欢的活动，不要勉强自己参与不喜欢的活动，不然你...
作为一名学生我们要做什么?
第二，要努力学习，发展智力。学习更多的科学文化知识，丰富自己的精神世界，为自己的人生创造更多的机会。第三，锻炼身体，提高身体素质。只有有一个健康的体魄，人生才能有更多的可能性。第四，形成健康的审美，学会欣赏美、创造美，陶冶自己的情操。第五，学习劳动教育技术，牢记劳动人民最光荣，凭借自己...
人生最重要的是健康,其次要有个好心态
其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。好好地珍惜自己的当下，珍惜自己的家人，珍惜身边的朋友，把自己的小日子，过得踏实，过得恬静，过得心安！人活一辈子，开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做...
修改病句:一个人是否拥有健康的体魄,关键在于持之以恒参加体育锻炼_百 ...
病句：一个人是否拥有健康的体魄，关键在于持之以恒参加体育锻炼 病因：两面对一面 改为：一个人拥有健康的体魄，关键在于持之以恒参加体育锻炼 （是否改成若想也可以）
健康是万事之本前提是什么?
很多伟人之所以能够取得万众瞩目的成就，最前提的条件就是拥有一个健康的体魄，如果疾病缠身，哪还有什么精力去为事业奋斗，即使心里有鸿鹄之志，也是心有余而力不足，无法踏上自己的人生征程。拥有一个良好的身体，比其他的一切的一切都重要，无论想成就多么大的事业，拥有一个良好的身体是必须的，因为...
殷勤欣西曼： 多读有深度的书籍(提升思想境界), 尽量坚持锻炼(保持健康体魄才能支持有趣的灵魂), 学会计划,合理理财(会攒钱但是该花的地方就要花不能抠), 世界那么大,多找机会去看看,结交一些志同道合的朋友,见识见识外面的精彩,开阔眼界.
从江县19216319346： 如何拥有一个健康的体魄? - ？
殷勤欣西曼： 想拥有一个强健的体魄,就必须要注意饮食均匀,作息时间正常规律,不熬夜.每天坚持做运动,跑步,打篮球,羽毛球,爬山等都可以,要经常保持运动.平时饮食要注意,多吃蔬菜,水果,还有一些肉类等.还要保持不抽烟不喝酒,生活作息规律,不熬夜也必须的,这样体魄就能更加强健.
从江县19216319346： 如何才能拥有一个健康的体魄? - ？
殷勤欣西曼： 要想拥有个健康的身体,首先要有个好的心态,,然后就是要均衡自己的饮食,再就是要做适当的运动,最后就是要保证高质量的睡眠.这几个方面说起来容易,但坚持做下来并不是很容易,所以还要时刻树立健康的意识,一年至少一次全面体检.
从江县19216319346： 怎么才能做一位有趣的灵魂? - ？
殷勤欣西曼： 做自己,拥有独特的思维能力与方式,乐观幽默,内心强大且成熟,信仰美好与自然,保有灵魂的纯粹
从江县19216319346： 如何才能让自己成为一个有有趣灵魂的人? - ？
殷勤欣西曼： 好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一.在这个什么都不缺又什么都不够的世界,有趣已经成为一种稀缺的品质.我们总会在生活中听到女生向她闺蜜吐槽他的男朋友,“他真是太无趣了”,而这种情况也往往造成无法共同体味生活的趣味...
从江县19216319346： 怎样成为一个完美的女生? - ？
殷勤欣西曼： 没有完美,但你可以奔着完美的方向去努力.首先要有自信,自信才是最美的,不卑不亢良好的心态. 要有一定的知识,思想上有独特的见解有一定的涵养和修养 有一个健康的体魄,会玩会享受生活 温柔但还要不失个性,该传统的女孩会做的,也要有现代人的热情奔放开朗大方,有良好的生活价值观生活观 有一手好的厨艺,至少有几个拿手好菜,勤劳,会做家务 很在审爱好广泛懂一些运动,美爱好广泛懂一些运动,观,在穿着打扮方面有一定的品位 懂点音乐方面的,要有情操,懂浪漫有情调,懂得欣赏美的事物 最简单的就是上得厅堂下得厨房
从江县19216319346： 一个健康的体魄包括哪些方面 - ？
殷勤欣西曼： 包括:1、健全的身体.器官、系统等生理部分不缺损. 2、完整的机能.各生理部分的功能没有缺乏. 3、健全的大脑.其健全与否,直接影响到人类的社会活动.要具备良好的记忆能力、储存能力、思维能力和分辨能力. 具备这三者就拥有健康的体魄了.心理健康不属于此类范畴.
从江县19216319346： 初中生的梦想计划书怎么写?格式是什么?要求是合理写出自己的的梦想,并设计计划书. - ？
殷勤欣西曼：[答案] 先写你的梦想是什么,在具体写一下你准备怎么实现,比如你梦想做一位国家级运动员,你首先要有一个健康的体魄,你怎么样才能有一个健康的体魄,你可以每天锻炼,比如每天早上跑步一个小时,晚上跑步一个小时,然后做100俯卧撑,做50蛙...
从江县19216319346： 如何拥有强健的体魄 - ？
殷勤欣西曼： 1、积极乐观的心态 大家都知道,在人很高兴的时候似乎都特别的有劲儿,仿佛不知道累似的.人的精神对身体的健康影响是很大的,积极乐观的心态可以极大地提升我们身体抵抗疾病的能力. 2、适量的运动 人是动物,我们的生命就是建立在...
从江县19216319346： 如何塑造健康的人生,从塑造健康的体魄与心理方面谈论 - ？
殷勤欣西曼： 以下是个人拙见,仅供参考: 1)健康的体魄是要靠日常的锻炼修炼的,在身体能承受的前提下尽量爬爬楼梯,多走走路,做做体操...... 2)心理健康是要多锻炼抗打击能力,比如在家里有的事情孩子能做不要代做,即使做的不好也要多让孩子动...
