怎么促进卵泡发育，吃什么备孕调理？

怎么促进卵泡发育？怎么调理备孕？~

你好，促进卵泡发育要做到以下几点：1、生活一定要规律，不要烟酒过度并且保证良好的睡眠，能够促进卵泡发育。2、在日常生活中的饮食要多吃含有雌性激素的食物，像多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱、洋葱都能促进卵泡生长和发育。3、如果通过观察卵泡生长发育欠佳，可以服用促排卵的药物进行治疗，但是在服用促排卵药物之前，要做相应的检查了解卵巢功能，了解内分泌情况，综合性的分析才能给予促排卵治疗，并且在促排的过程中要通过B超来监测卵泡的生长发育情况，
备孕期间怎么调理身体
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

在平时的生活当中适当的多吃一些高蛋白或者豆制品，蜂王浆等食疗，对卵巢和卵泡的发育是有一定的帮助的，因为这些食物有效的提高女性的雌激素水平，在雌激素上升以后可以促进卵泡的发育和成熟。先看一下月经的变化，如果平时月经不规律就容易导致卵泡发育比较小，甚至会出现排卵的障碍，从而对自然的怀孕造成很大的影响。这段时间内尽量做到营养均衡，不要有熬夜的习惯，联合食疗或者在医生的指导下，合理的使用一些促排卵药，都能够促进卵泡成熟和排卵，只有自然的排卵，女性怀孕的几率才会明显的上升，平时应该注意性生活时间的安排。

1、通过饮食调理
　　通过饮食调理卵子质量时要注意，除了调理身体脏腑以外，在饮食上注意补充优质蛋白质能促进卵子生成。可以多吃黑豆，豆浆，水煮鱼等食物，这些食物有预防卵巢早衰，调理内分泌，促进卵泡发育的功效。
　　2、避免多次人流
　　在没有备孕计划的时候，一定要做好避孕措施，因为人流是最容易影响卵子质量的，女性在进行流产手术之后，体内激素水平会突然下降，影响卵子的生存环境，导致卵子质量和活力降低。因此要提高卵子质量，避免做人流手术也是需要重视的。做过人流的人群也要注意坐好小月子，补足营养，放松心情，注意休息，这样才能避免激素水平受影响，危及卵子质量。
　　3、改变不良的生活习惯
　　女性经常吸烟喝酒，熬夜或是饮食不规律，这些都是影响卵子质量的常见因素，因此要提高卵子质量，就要注意改掉这些生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，不熬夜，注意健康饮食，少吃垃圾食品，忌暴饮暴食，更不要盲目节食。
　　4、尽量在最佳生育年龄备孕
　　女性年龄越大，身体各项机能都会有所下降，卵子质量也会走下坡路，这种情况下除了养成好的生活习惯和饮食习惯来调理卵子质量以外，女性应该尽量在最佳生育年龄期备孕，不要做高龄孕妇。
　　5、
、排解压力调理卵子质量
　　压力过大，精神紧张对女性的内分泌平衡会造成很大影响，使得体内的压力荷尔蒙发生紊乱，进而影响到其他体内激素改变，包括雌激素，因此想要保证卵子质量，前提就要平衡体内的雌激素，日常生活中要学会解压，缓和情绪。

　　6、控制体重调理卵子质量
　　部分体重超重的女性要注意，体内脂肪过多对于内分泌系统也会造成一定影响，甚至导致多囊卵巢综合征，影响卵子生存。这部分女性要是希望排出的卵子优质，就要注意适当控制体重，但不要刻意节食减肥，以免适得其反。

备孕期间的女性可以多吃一些含铁丰富的食物，对保养卵泡有好处，如牛肉，瘦肉，黑木耳，银耳，海带等食物中含有丰富的铁元素。也可以常吃一些含有维生素C的食物，也能够滋养卵巢，养出又大又好的卵泡。还可以多吃一些豆类以及豆制品，比如黄豆，黑豆，豆皮，豆腐，豆浆等，豆类食物中含有很多大豆异黄铜，也就是植物的雌激素，能够促进卵泡发育。并且可以多吃一些动物的血，以及动物的肝脏，对卵泡的发育也是有好处的。

另外，吃谷类，坚果类等也是很好的，因为这些食物中含有很丰富的维生素E，对卵泡的发育也是很有帮助的。卵泡发育不好会导致女性的不孕不育，需要及时治疗，一般治疗好后对怀孕是没有影响的，平时多吃有营养的食物，在饮食上要多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果，包括榴莲、大豆、牛奶、鸡蛋、葡萄等。

临床上常用的促进卵泡发育的药物有以下几种: 第一、比较经典的克罗米芬，它是最早用于临床促排卵治疗的一个药物。在应用克罗米芬以后，可以使体内的雌激素下降，影响雌激素对下丘脑和垂体的反馈，导致体内的fsh升高，进而促进卵泡的发育。 第二、来曲唑，目前已作为一线用药用于临床排卵障碍女性的促排，与克罗米芬相比，大多数会诱导1到2个卵泡发育成熟，而且对子宫内膜的影响比较小，所以目前临床上已将来曲唑做作为一线用药。 第三、尿促，它是含有75单位的促黄体生成素，同时又含有75单位的促卵泡刺激素。也就是临床上所用的Gn药物。这种药物主要针对于口服克罗米芬或者来曲唑，效果不太明显的人。

一般来说，卵泡小的原因主要有以下几个：
（1）垂体性无排卵：器质性因素、功能性因素，影响卵泡发育。
（2）甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍，不利于卵泡发育。
（3）下丘脑性不排卵：卵泡发育不好和下丘脑异常密切相关。
（4）卵巢性无排卵：多囊卵巢综合症 (PCOS)、卵巢早衰 (POF)、黄体化未破裂卵泡综合征(LUF)等疾病都会影响到卵巢的排卵功能和卵泡的发育。
建议就医进行相关检查，判断卵泡发育不好的原因，对症治疗。

促进卵泡发育的食物：
（1）豆制品
豆制品，比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。
（2）谷类食物
谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物。
（3）生姜红糖茶
生姜红糖茶有具有很好的暖宫以及活血的的功效，子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。
另外，红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处，也可以熬制一些汤类调理身体。日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果，营养均衡，一些高糖分、高脂肪的食物最好少吃，适当的运动比如跳绳也会有所帮助。

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陈仓区19720931300： 吃什么促进卵泡发育？
泊固敏奇： 是的,楼主可以多吃点黑豆,促进卵泡生长.

陈仓区19720931300： 吃什么能促进卵泡发育？
泊固敏奇： 促进卵泡发育服用 鹿 原 鹿 胎 的 膏,是鹿胎与中草药秘制的,东北最大鹿厂生产,淘宝网上就有.

陈仓区19720931300： 吃什么能促卵泡发育？
泊固敏奇： 男性建议:促进卵泡发育的主要是一些性激素,这不应该盲目使用的 女性建议:吃黑豆可以促卵泡生长,月经完后就开始吃,每天吃一小把煮熟的黑豆,吃到排卵期就不吃了

陈仓区19720931300： 女性备孕吃什么养卵泡?？
泊固敏奇： 建议平时在饮食上要荤素搭配营养均衡多喝水多吃新鲜的水果蔬菜是可以补充营养补充维生素或者吃益生碱来调理也是不错的.

陈仓区19720931300： 吃什么让卵泡发育的好? - 久久问医？
泊固敏奇： 卵泡发育不好多是子宫长期受寒,引发宫寒导致的不良反应.建议:您平时可以多用生姜及红糖泡茶喝,可以加快身体血液循环,润养子宫,来促进卵泡发育,同时还可以多吃些谷类食物,麦谷中含有大量的雌激素,可以加快卵泡发育,来增加受孕几率.还应该要多进行一些户外活动来增强自己的体质.

陈仓区19720931300： 吃什么食物有助于卵子发育？
泊固敏奇： 没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利,熟悉一些要禁忌的食物,其他的可以丰富一些,这样才能使身体全面发展健康. 西医所说卵泡发育不良,不能正常排卵或者排...