睡久了，早上起来有1种绝望的感觉？

为什么我每天早上或中午起床都有一种很绝望的感觉？~

天气比较热，身体不适昏昏沉沉是正常的，重点是多加强体质训练，少吃油脂高的多吃蔬菜
刚睡醒的时候心情不好使正常的，基本上都有这种感觉，起来后凉水洗洗脸可以很好的缓解
可恶的不是你女朋友离开你，而是你怎么去对待这次结果，工作都会有压力，要学会缓解压力，运动是最好的选择。不仅增强体质缓解压力还伐骇崔较诏记措席胆芦能发泄心情。
早上想做爱是正常的，常人每天早晨睾丸属分泌量最多，
同居还是不要了，你学会怎么去爱自然可以得到属于你的爱情，宁缺毋滥

通常是一种潜意识遗留问题爆发以后的悲观绝望。
可能是一个人独处的时间惯了，经常是一个人生活，一个人吃饭，这样的情况循环一年或者几年的时间的话，对世界是没有任何的期待，也没有抱任何的想法，所以说每次睡觉起来的时候，就会感觉整个人生都没意思，很绝望，那是因为他每天都没有正规的作息规律，也没有什么事情做。


生活需要正能量
每个人的生活不可能一直顺风顺水，生活中有欢乐，有成功，也有失败及坎坷。人是社会中的人，要生活，一定会面对各种各样的问题，为了生活，人们需要不停地面对问题，解决问题。那些成功者的秘诀，就是每次碰到问题，积极面对，想办法解决。
而失败者，多半是碰到问题及挫折就会退缩。每个成功者都各有各的成就，但相同的是，成功者都有下列特质：乐观，积极，对生活充满希望。

根据我的经验，早上醒来心情不好，是低血糖导致的心情低落。简单说来是饿了心情不好。

我的建议是晚上睡前吃点东西，可以避免睡前的心情低落。早上醒来喝杯温开水，或者喝点饮料，可以让心情好一点。

早饭一定要吃，吃了早饭心情会好很多。不吃早饭的话，低落的心情会持续到中午。

其实一个人睡觉睡的时间太长，或者是睡觉睡的时间太短，都不是一件特别好的事情。因为一个人睡眠时间太长或太短都会让自己感觉睡眠的特别不舒服。
正常来说，一个人每天晚上的理想睡眠时间，其实就是7个半小时。因为一个人的一个睡眠周期是一个半小时。而一个人最好是在网上能够睡到5个睡眠周期。
也就是说当一个人在晚上，每天都能够睡到7个半小时的话，这个人的体质就会变得特别好，而且这个睡眠的时间也足以保证这个人的体质还有自己的头脑能够正常的运转。
而且有些时候如果突然间睡觉睡的的特别多的话，就会让一个人自己感觉到自己的头脑昏昏沉沉的。所以当你自己头脑特别昏沉的时候，你想事情就会不清楚，你做事情更会不知道自己在做什么，所以这就是自己的问题。
而更多的时候是睡觉睡的比较少的一种情况。因为打你自己如果睡觉睡得特别少的话，同样也会特别的难受。因为你的觉睡得很少，那你的头脑就会不清醒。
因为毕竟一个人的这种睡眠时间都是需要比较多的。比如说一个人睡眠时间特别少的话，自己的头脑就会缺血，而且同样也会有昏昏沉沉的感觉，而且会经常性的犯困。
所以睡觉这种东西其实也是一种人类的比较独特的东西。因为其他的动物其实都是可以间歇性的睡眠。但是人类其实都比较规律，会选择一个特定的时间，而且会形成自己的生物钟进行睡眠。
所以睡觉一定要选择一个比较合适的时间比较合适的范围，并且掌握一个具体的睡眠的10千度才能够让自己休息的更好，不管是从休息的舒适度还是从其他的方面才能够让自己达到一个更好的方式和标准。

这种感觉非常不舒服。我也曾经有过这种感觉，所以我能理解您此时此刻的心情，由我来为您解答这一问题。

1. 首先要做的是改变自己的作息时间规律，调整自己的生物钟。当人体的生物钟受到影响时，就会出现很多不良症状，心情的压抑也是其中之一，你会变得烦躁，注意力不集中，没有精神头等等。所以首先要做的就是更改自己的生活习惯。
2. 睡得时间长的原因有很多，其中最重要的就是长时间从事疲劳工作。如果你是一名学生，有可能是由于应对繁重的学业，让你睡眠不足，如果你是一位工作人员，有可能是你工作太多导致你的睡眠不足，其实我想说的就是，无论学习和工作多么重要，你都应该照顾好自己的身体。
3. 还有一点就是你不可以熬夜。因为熬夜对你身体的坏处太多了，你的身体已经出现了异样，就不能在熬夜了，或者先调整一段期间，一段时间以后再熬夜也可以。因为没人可以一直熬下去，该睡还是要睡觉。

希望我的回答可以帮助您摆脱烦恼，积极乐观的面对生活，明天会更好！加油啊！

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邻水县19876346221： 每天早上醒来总有一种绝望的感觉,为什么? - ？
李羽伏乐： 因为你还没有找到自己的希望在哪里,没有目标,当然就绝望咯!

邻水县19876346221： 早上醒来 为什么有时候会有种绝望的感觉 - ？
李羽伏乐： 有种鬼叫忧愁鬼,控制人脑想不开,万法唯心,无缘不来,你心里有过此念才招致所感应,说明最近你心里有烦心事困于心,心情不好可以听佛歌《大悲咒》,心情会好多的,很灵哦,阿弥陀佛

邻水县19876346221： 为什么每次睡醒总会感到对人生很绝望?颓废的人,长期下去,是否会神经质?? - ？
李羽伏乐： 你是得了抑郁症!!!你一定是家里蹲,整天都不做事,关在房间里泡在网上,是个单身,虽然嘴巴上说最爱的是家人,可行动上是个对家里人莫不关心,害怕失去他们,因为你很自私,失去他们就意味着你无法生活,没有经济来源.真的是走投无路了. 最有效果的方法就是去结交朋友,越多越好,找个工作,哪怕是扫地的,洗碗工或者是饭店服务员,总之一定要让自己动起来,忙起来,让自己疲惫,累起来.一定要去接触人群,不然就会整天会胡思乱想,自己一个人当然会乱想,什么都没有..自然不会好!

邻水县19876346221： 每天早上起来都很绝望怎么办? - ？
李羽伏乐： 如果一个人每天醒来的第一个感觉是绝望,那么我感觉你应该是缺乏目标和动力,而且你也没有真正领悟到生活的含义.也许你的绝望是有原因的,可能是你生活不如意,不敢面对新的一天,也可能是其他原因让你造成的绝望感.但是你即便是...

邻水县19876346221： 每天早上醒来总有一种绝望的感觉,为什么?？
李羽伏乐： 我咋也有这感觉, 没天早上一睁开眼睛 就好像是世界末日一样 不过我这几天还好拉 我早上一起床就放几首自己喜欢或是很愉快的歌曲 还不错能好点,听一下“亲亲猪猪宝贝”这歌曲听起来是好象很幼稚 但听这歌心情会很不错的,希望你以后能感到不是很绝望

邻水县19876346221： 睡觉忽然醒来,而且感到绝望,觉得自己再也不会快乐起来了 - ？
李羽伏乐： 多处朋友.培养自己的兴趣爱好.让自己自信起来.你行的.每个人都有属于自己的哀伤,但快乐要多.

邻水县19876346221： 为什么早上醒来会很痛苦和绝望 - ？
李羽伏乐： 同意楼上的看法,就是想太多了,比如我考研失利,没有实习经验也没有充足的时间准备技术面试(计算机学生)却要面临就业的压力.那段时间每天早上都很痛苦和恐惧.我的解决方法是,明确一个自己绝对能肯定的大目标(我当时的目标就是铁了心做开发),然后确定一个目前最应该做的事(我当时就是放弃广撒网,只准备了嵌入式放下的面试).然后屏蔽所有想法,就做好眼前的这个事,毕竟之后的事规划的再好,也会有出入.与其担心今后的出路,不如做好眼前的事,顺利度过低估,等压力心情都调节好了,再分析之后的事(对于未来的规划,我感觉,不能没有,但是也不能过于详细和苛求,至于度,就自己把握了)

邻水县19876346221： 每天早晨起床的时候,心情特别低落、伤心、绝望,想·死,有没有人和我一样?为什么? - ？
李羽伏乐： 一样.没特别为什麽,个性问题.刚起床会无限放大

邻水县19876346221： 为什么我每次午睡起来都觉得心里特别空?特别绝望? - ？
李羽伏乐： 有一段时间我清晨醒来也是这样的, 感觉很失落,然后就很担心,而且很多事情都在脑子里过......建议你,多运动,做自己喜欢做的事情.慢慢调整,就好了.

邻水县19876346221： 夜里醒过来总有一种无助与绝望,怎样能安心?？
李羽伏乐： 吃安定