血糖高吃红薯会怎样？
对于红薯，大家并不陌生，它不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。那么，血糖高吃红薯会怎样呢？
红薯含糖量达到15%-20%，是不少血糖高、糖友担心的食物。其实这种担心是没有必要的，只要控制数量，搭配合理，正确烹饪，糖友也可以吃红薯。红薯与米饭类似，其成份都是已淀粉为主，只不过红薯的甜味较高。多吃蔬菜和水果，少吃香蕉和梨。按摩腹部的肚脐与胸口之间(稍偏右一点，这是胰岛素分泌的部位所在)，改善胰腺的供血状况，增加胰岛素的分泌功能，可降低血糖。
红薯有抗糖尿病作用。日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高；进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平；研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
另一方面，我们来看看红薯的含糖量。对于含糖量超过10%以上的副食，如马铃薯、红薯、山药等，需要扣除主食的分量，以便平衡热量的摄入。红薯的含糖量是20%左右，一般以100克红薯交换25克大米为例来做食品交换。只要掌握好食物交换方法和量，平衡好总热量的摄入就可以。所以对于血糖高患者来说，是可以吃红薯的，但不能多吃，若血糖短期内持较高水平最好就不要吃了。
最后提醒血糖高患者，吃红薯要注意三点：
1、热量总量控制，吃红薯后其他主食量就要较少。假如减少50克大米、白面食品，就可以吃150克红薯，但一定要适量进食。
2、合理搭配，不要经常吃，每周吃一顿即可。吃红薯之外，最好要搭配一些新鲜的果蔬。
3、红薯最好蒸煮着吃，煮熟蒸透才容易被人体消化吸收。
糖尿病患者不能吃红薯吗?
甘薯含有相对丰富的营养成分，如膳食纤维、果胶等成分。进入人体后，这些物质可以加速胃肠蠕动。同时，胡萝卜素和各种维生素也有助于提高身体活力，保持体内充足的能量。然而，因为红薯尝起来很甜，一些高血糖的人不敢吃红薯。红薯确实含有微量糖，但血糖高的人如果适量食用红薯不会有太大问题。首先，甘薯的...
红薯糖尿病人能吃吗 吃红薯要注意什么
糖尿病人怎样健康吃红薯 1、要注意每餐的进食量，应控制在50~80克之间；2、红薯升糖跟红薯种类有关，红皮白心的含糖量和热量都高，红心的含糖量和热量都低。3、吃红薯的时候要搭配其他食物一起吃，必须要有富含膳食纤维的蔬菜。合理搭配组合饮食，不要单独吃红薯。4、红薯放凉后升糖指数会低一些，...
血糖高的人红薯能吃吗
血糖高的人群是可以吃红薯的。红薯中的淀粉属于抗性淀粉，相对于平常吃的精米精面而言，它的升糖指数会偏低一些，但是红薯也不能多吃，过多的进食红薯也会造成血糖的升高。值得注意的是进食红薯时，应该减少其他主食的摄入量。血糖高的人群，在选择主食时尽量选择升糖指数偏低的主食，可以在精米精面中掺...
糖尿病人可以吃红薯吗?有什么科学依据?
因为红薯中含有的营养成分比较多，所以糖尿病人吃红薯对身体有好处。糖尿病人可以适量吃红薯，但是要符合一个条件，糖尿病人要控制好了血糖，才可以少量吃红薯。有的红薯很甜，如果吃的过多，就可能会使血糖升高，因此，糖尿病人在食用红薯的时候一定要少量吃，不能吃的过多。糖尿病人要控制血糖，要把握好...
糖尿病能吃红薯吗?吃了到底是升血糖还是降糖呢?
在食用红薯的时候，可以和粗粮、杂粮、蔬菜搭配食用，可以减少红薯对血糖的影响。3、血糖过高的人群慎吃 对于血糖过高或者血糖控制不好的患者，应时刻关注血糖，如测量出来血糖过高的人群，则不宜食用。4、胃溃疡或者胃酸过多的患者慎吃 胃溃疡的患者食用红薯会出现或加重烧心的症状。大量吃红薯会导致血糖...
高血糖的人能吃红薯吗?为什么?
人们对于红薯的争议是非常大的，有一部分的人觉得红薯是非常有营养的一种食物，是属于粗粮，但又有一些人觉得红薯是非常甜的，所以里面的糖分也是很高，会导致自己高血糖的现象越来越严重。高血糖患者是可以吃红薯的，但一定要少吃，因为多吃红薯，很有可能会导致自己的血糖升高，对于一些血糖值比较高的...
糖尿病患者吃红薯好吗?红薯里面含有糖分吗?
糖尿病患者的人可以吃红薯红，薯里面的含糖分并不高。但是也不宜过多使用，因为分数里面有一定的含糖率，所以糖尿病患者可以吃，但是不能多吃，多吃也会加重病情的，如果实在是馋的话，可以吃点解解馋，但是一定不能多吃，多吃肯定会加重你的病情。人们在冬天是比较喜欢吃烤红薯的，因为热乎乎的...
红薯含糖量高,糖尿病可以吃红薯吗?早知早好!
因为红薯中含有丰富的膳食纤维，但这种膳食纤维却无法直接被人体吸收，与肠胃中的其它食物混合在一起，因此可以有效的降低血糖升高的速度。多以说，糖尿病患者适当的食用红薯是没有问题的。但是糖尿病人吃红薯的时候需要谨慎，一般我们都不会吃生的红薯，但是熟的红薯热量还是比较高的，达到76左右，因此对于...
糖尿病患者到底能不能吃红薯?可别走进误区,红薯对身体有害处吗?
就不会把糖迅速的吸收到人血液里引起高唐。最正确的做法，就是吃高糖类食物，比如红薯，一定要少吃多餐，或者，在吃红薯时，适量吃些肉蛋类不容易消化的食物，以便减缓糖类的吸收。街边的烤红薯摊子又要陆陆续续的摆出来了，冬天能吃上一块暖呼呼的红薯也是极好的。但是对于糖尿病患者来说，这可能却...
血糖高可以吃红薯吗 血糖高的人不适合吃什么
芒果的含糖量相对较高，它是比较常见的热带水果，糖分达到了15%左右。芒果吃多之后可能会导致糖分堆积，血糖比较容易升高。同时芒果中还含有维生素c、蛋白质、纤维等成分，血糖平衡的人可以补充身体所需要的物质。从上文中我们可以了解到，血糖高的人尽量不要吃红薯，此外还介绍了血糖高的人不适合吃什么...
薛松马来： 少吃无碍,因为红薯里含有大量的糖分,但也含有一些纤维素,少吃为宜.祝福你,大爱哈里
南乐县19874503664： 血糖高可以吃红薯吗?？
薛松马来： 您好;血糖高,有微量蛋白,需要考虑糖尿病肾病,建议进一步检查肾功能等,应该胰岛素治疗
南乐县19874503664： 血糖高的人能吃红薯吗？
薛松马来： 病情分析:血糖高的人不要吃红薯 意见建议:血糖高的人不要吃红薯,因为红薯富含淀粉,而淀粉可以分解为葡萄糖的,是不能吃的,应该平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获...
南乐县19874503664： 血糖高患者能吃红薯吗？
薛松马来： 病情分析:,意见建议:,能吃红署,红薯与米饭类似,其成份都是已淀粉为主,只不过红薯的甜味较高.多吃蔬菜和水果,少吃香蕉和梨.按摩腹部的肚脐与胸口之间(稍偏右一点,这是胰岛素分泌的部位所在),改善胰腺的供血状况,增加胰岛素的分泌功能,可降低血糖
