剖腹产孕妈妈的身体状态还处在恢复之中，吃什么东西好？

剖腹产孕妇的身体状态还处在恢复之中，吃哪些东西好？~

鸡蛋鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。产妇每天不超过4～6个鸡蛋。

桂圆桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。

生化汤米酒水加入药材，慢火加盖煮1小时左右，约剩200毫升时，将药酒倒出备用。第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，约剩100毫升。将做法1和做法2的药酒加在一起拌匀即可。
生化汤是产後最好的补身良方，可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产。
补维生素C产后饮食讲究营养均衡，除了保证体内所需的蛋白质外，还要注意补充维生素和矿物质，尤其是维生素C。剖腹产妈妈腹部会留有伤口，适当补充维生素C有助于伤口愈合并防止细菌感染，让身体更好的恢复。
山楂山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

红糖红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

在月子期间，产妇自身的身体健康是非常重要的，要想身体恢复到生产之前的那种状态，就需要非常好的恢复条件和良好的自身条件，所以产妇在恢复期间一定要注意好自身的饮食，产妇的家人也可以在一定程度上给产妇的饮食增加一定的改变，让产妇摄入的食物更加的有营养，这样可以促进产妇的身体恢复到健康状态，从而让生活状态有所提高。

剖宫产术后约24小时，胃肠功能才会逐渐恢复，待胃肠功能恢复后，应该进食流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

首先要做的是消除恶露并促进伤口愈合。首先，汤和水，如鸡汤，肉汤和鱼汤可以补充，但不能添加葡萄酒。甜点也有助于消除恶露不绝。鱼和维生素C有助于愈合伤口。药膳增补剂中可添加黄芪、枸杞、大枣等中药材。猪肝是剖腹产产妇的最佳固体食物选择，因为它有助于排出恶露和补血。宫缩不佳的孕妇可以服用鳄梨油来帮助平滑肌收缩和改善便秘。

剖腹产过后，有很多食物不能吃的，特别是那种闭气的食物不可以。还有就是那种亚健康的食物。高脂肪饮食，高蛋白饮食，高糖饮食，高钙饮食，熏肉，腊肠，松花蛋，鹿茸，桂皮这些食物其实在期间是不可以吃的。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。最重要的，剖腹产产后饮食都需要做到营养丰富全面，结构平衡合理，尽量跟随自身的口感心情，宁愿多吃普通平常的食材但是搭配丰富，也不要乱吃补品。

前言：妈妈在生产完之后身体都是非常虚弱的，特别是一些剖腹产的妈妈在生产完之后身体的状态是非常不好的，那么这些剖腹产的妈妈吃什么东西会比较好呢？

 

一、蛋白质的产品

母亲在生产完之后一定要注意饮食上面的工作，尤其是要多吃一些有利于伤口恢复的食物，首先母亲可以吃一些可以补充蛋白质的食物。剖腹产的孕妇也特别要注意对蛋白质这方面的补充，因为多吃蛋白质可以促进母亲伤口的愈合，比如说多吃鸡蛋或者是多喝牛奶，这些都是可以帮助孕妇更好地恢复伤口。

 

二、补充适当的维生素

母亲在生产完之后身体都是非常虚弱的，这个时候一定要补充适量的维生素来增加某些必需的营养。可以多补充一些维生素A，因为维生素A可以促进孕妇产后的伤口愈合，一般来说富含维生素A的蔬菜主要有胡萝卜或者是西红柿。也可以吃一些富含维生素C的食物，维生素C同样也可以促进伤口的愈合。所以女性在生产完之后，一定要多补充一些营养，多吃一些水果和蔬菜，这样是有利于身体的恢复的。

 

三、吃一些富含脂肪的肉类

在怀孕的这段时间里妈妈经常会被控制各种饮食，比如说肉类的食品不能摄入太多，所以在生产完之后，妈妈应该多补充一些脂肪，生产之后要多吃一些富含脂肪的食物，多吃一些富含脂肪的食物，可以让孕妇的伤口能够快点，生产之后女性的身体非常虚弱气血都不足，所以这个时候要多补充一些脂肪。比如说可以让孕妇多吃一点鱼油，在炒菜的时候多放一点鱼油这种富含脂肪酸的东西。多吃一些这种东西不仅可以帮助孕妇更好地恢复，而且还可以有一定的消炎功效。

剖腹产坐月子应该注意多食用肉类、动物的肝脏以及木耳、芹菜、油菜、白萝卜、土豆、菠菜、西红柿、南瓜、牛奶、鸡蛋、坚果、山药、大枣、鲫鱼汤、排骨汤等，促进乳汁的分泌，还能够及时的补充身体所需营养，促进身体及时的恢复。

可以适当补充营养，比如喝牛奶，多吃富含蛋白质比如鱼类，鸡肉，鸡蛋等。
其他的就正常饮食就可以，不需要吃过于油腻的食物。

吃一些补品，例如鸡汤，鱼汤，排骨汤，这样对身体更好，而且也能够让孩子妈妈的身体达到一个最佳的状况，而且也能够及时的补充营养。

吃鸡蛋，桂圆，生化汤，山楂，红枣，红糖，小米粥，鲤鱼汤，猪蹄等等，这些食物都有助于身体的恢复，营养也比较多。

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