活在别人的评价里，你累吗？

~ “未经你的同意，没有人能使你感觉卑微。”

                                      ——艾莉诺·罗斯福

1

小时候，我很喜欢组织几个小伙伴在自家院子里，扮演老师给他们上课。门板就是黑板，我在上面写数学题，“学生们”则坐在各种板凳上，认真完成“作业”。我最得意的是有一只灌了红色墨水的钢笔，可以给小伙伴交的作业打分。

评价别人，让我有一种权威的力量，也有一种小小的虚荣。

后来上学了，我成了被评价者。母亲文化水平不高，但对我的学习要求很高，一年级的时候，每次考不到96分是要回家跪搓衣板的。从小，我就是读书自觉，不用父母操心的孩子，每天一回家就写作业，功课没完成就不吃晚饭。我喜欢考试，因为分数可以证明自己的价值。考试要考前三名，否则心里很难过。在学校里听老师的话，乐于助人，我的各种好让父母很有面子。

大学毕业初为人师，我又变身为一个评价者。批改作业、考卷、给学生写评语，真的以为自己就可以教育引导那些孩子们。然而我从象牙塔出来，又回到学校，其实也是不谙世事的，却要以老师的身份居高临下。为人师者，传道授业解惑，而自己内心还有太多疑惑需要来解。现在想来都惭愧。

无论被别人评价，还是评价别人，都是有一个无形的标准存在的。而那个所谓的标准一定就是正确的吗？未必。

2

2008年底，我注册淘宝开了一家网店。一开始啥都不懂，就摸着石头过河，一边学一边做，用了两年时间，从零信用度一路做到了三皇冠店铺，而且各方面动态指标也远高于同行。

众所周知，淘宝有个评价体系，买卖双方在交易完成后会相互评价。评价分:好评、中评、差评。刚开始的时候我们很在意买家的评价，为了保持100%的好评率，我们甚至委曲求全，买家只要有一点不满意，我们就二话不说退款给他，还打电话过去询问具体的情况赔礼道歉。

随着订单的增长，处理评价的售后服务也越来越多。印象最深的一次，也是最奇葩的一次评价是这样的。有个买家确认收货后给了一个差评，在评价里说“货品不错，但我心情不好，所以给差评”。对于这个无厘头的评价，我当时又气又好笑。赶紧联系到对方，一问原来是女友跟别人出去玩了，嫌他穷没有出息之类的。他自己心情不好，就把情绪随便发泄。为了让他改评价，我就耐心地开导他，与他聊天，让他把烦心事一吐为快，然后进行安抚。经过前后两天的沟通，他终于把差评改成了好评。

经过很多类似差评事件之后，我开始审视这个评价系统，尤其是反思自己对评价的态度。

于是，我从原来的很在意，到后来拒绝和那些给他人评价好评率低于95%的买家进行交易。我宁可不要这笔交易，也不愿意把时间精力浪费在这些买家身上。而我还是一如既往的尽全力凭良心经营，完全不在意这些评价了。如果有人给差评，我们先联系沟通，做好售后服务。退货换货退款，都是最爽快的。店铺的生意并没有受到那些负面的评价的影响，反而越来越好。

淘宝的评价体系也曾经折磨过我的心，让我茶不思饭不想，不理解买家为什么那么不讲理。但是到了后来，我认识到评价只是一种工具，不能绑架我们的做人准则，超越了这些，我们就自由了，也就不再会感到累了。这段淘宝开店的经历让我对评价有了更多深入多元的认识。

3

我有个女友，三十多岁就辞职在家里带孩子。因为自己也曾是很优秀的老师，每逢孩子放假了，就自己排课表，辅导孩子学习 ，一直把孩子培养上大学。

当时在创业的我曾经问过她，一个人在家闷不闷啊？她说，她打心里喜欢这种自由自在的生活状态。

既然人家觉得快乐，你硬说她没有理想，没有追求，那就是多管闲事。每一个全心爱孩子的母亲都是伟大的。所有的付出都是一种选择，而不是牺牲。说他们平庸的那些人也许无法理解陪伴见证孩子成长的喜悦感受。

岁月静好，并没有什么不好，关键是你内心真实的感受是怎样的，如果你内心是焦虑的不快乐的，说明你并不喜欢平静的生活，那就改变生活状态。

每一个人对于生命的理解和追求是不一样的，世间事都是如鱼饮水，冷暖自知。

没有统一的标准，事业女强人也好，全职妈妈也好，即使是平凡的生活也一样是可以给同频的人带来宁静的频率，你的内心会告诉你的频率，在哪个波段存在继续意义，没有好坏，只有真假。

任何人说什么，其实都不是重要的。当我们听从内在的声音，去做些什么的时刻，并不是因为要向别人证明我们有多优秀，而是因为我们的内心召唤我们这样做。

只有这样的起心动念，才会活出自己喜欢的状态。成长是自发的内在渴望，而不是外在的刺激，唯有这样成长才会有持久的快乐和收获。

4

你或许会说，“我现在要上班，要读书，每天都处在被别人评价的状态中，的确很累，但是没有办法啊！”

是的，走少有人走的路不是那么容易的，甚至还有人为此付出了惨重的代价。意大利诗人但丁写下“走自己的路，让别人去说吧”的诗句，成为欧洲文艺复兴时代的开拓者之一，却在37岁被宣告永久放逐，后来客死异乡。自古以来，特立独行，活出自己，并不是每个人都有勇气做到的。

然而，我们或许无法完全脱离别人的评价，但是我们可以学习如何以正确的态度对待别人给我们的评价。学会和这些评价相处，不唯听是从，也从不自尊大。

美国哲学家威廉姆詹姆士如此是说过，人类历史上最有价值的发现莫过于人类可以通过态度的转变而彻底改变生活。

多读书，多思考，多行动，虽然这已经是老生常谈，但只有真正知行一致了，才会体会到收获的幸福。

“不要在别人的眼光里找快乐，活在别人的眼光里只能是悲哀。不要在别人的嘴巴里找尊严，活在别人的嘴巴里，永远是烦恼。”这段话说的太好了！

现在想来，为什么自己从小到大那么在乎别人的评价？是因为自己内心有自卑感，总是觉得自己不够好，急着要得到别人的认同，用各种赞美来证明自己的价值感。最根本的原因是没有自己的内在价值体系，没有真正的自信，总是被别人的评价所左右，为了别人而活，活得很累。

随着年龄的增长，我越来越觉得，一个人不活在别人的评价里，这还不够，还要尽量不要随意地评价别人。大千世界，花开各异，存在就是意义。个人的视角只代表个人，别人的事只有别人自己知道。

三年前，老天给我送了一份最珍贵的生命礼物。带娃的1280天里，我渐渐领悟到放下成人的评价体系，呵护好一颗童心的重要性。孩子从来不会在意你的评价，他无条件地接受自己，每一天都活得快乐充实。

尊重每个人的价值观就是最高级的修养。最终，我们还是要放下评价，无论是对自己 ，还是对他人，以接纳包容的心态去面对。

——END——

#无戒日更挑战营第五天#

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东昌区13175092302： 活在别人的看法里,累吗?为什么不为自己而活着? - ？
泣司杰力： 很累,不过如果你是一个普通人,都需要重视别人对你的评价,因为这个世界上有无数多的人,我们活在一个集体中,你需要选择适合自己的活法,不需要过分的关注别人对你的看法,也不要完全无视,学会以一种客观的方法审视别人和自己,试图找到一种平衡点,很麻烦,不过也是事实!

东昌区13175092302： 太在意别人的看法,这样活的累不累..？
泣司杰力：因为别人的评价,我们磨掉了多少棱角,丢掉了多少独一无二的性格,在乎的时间愈久.我们就会分不清生命究竟是活给自己看,还是活给别人看.如无疑问,请“采纳答案”,谢谢.

东昌区13175092302： 太在意别人眼里的自己你会很累吗?怎样做不累? - ？
泣司杰力： 我觉得是会累的.因为太在意别人对自己的看法,就会使自己在做出任何一个行为的时候去考虑别人的想法与评价,严重的影响自己行为,而且在行动的过程中也会一直想着别人的看法.我们在一心一意做一件事情的尚且会感觉很累,何况心里...

东昌区13175092302： 活在别人对你的看法和眼光中你会很累,甚至严重的话会得抑郁症,该怎么办? - ？
泣司杰力： 赶快走出来,要不会的病的!管别人怎么说,一个人没那么十全十美,有人说你好,当然也有人说你不好,这都很正常,你这是自己给自己压力啊!这只能靠你自己了!

东昌区13175092302： 为什么活着要在意别人的看法不会累吗?? - ？
泣司杰力： 当然会累,因为世界上的人太多了,各人各色,什么样的人都有,你根本不知道别人在想什么,也不会知道,你在别人眼里什么样,你永远无法让所有人都满意,或许你很在意他们,可能你在他们眼里什么都不是,你的在意只是一厢情愿,所以顺从自己的内心吧,想做什么就做什么啊,想说什么就说什么,自己高兴就行了,大声的笑吧,不要在这个迷茫的世界里彻底迷失自己,要记住,没有什么,能比你重要,自己才是最重要的!

东昌区13175092302： 我好累啊 我总是活在别人的眼里 别人脸色不好我就紧张 总是想这想那的 - ？
泣司杰力： 你可能是过度懊恼造成的,慢慢就会适应了,别想太多,好好爱自己 别每天想着别人怎么样,然后就影响自己的心情,人活着是为了自己,不是为了看别人的脸色,望采纳

东昌区13175092302： 太在意别人的看法就会活的很累吧? - ？
泣司杰力： 生活是自己的,不必过给别人看,不必在意别人的看法.有时候,言多错多,沉默比解释更有说服力.人向前走的过程,也该是慢慢学会做减法的过程,贪念越多,心里装的包袱越多,人越是寸步难行,只有学会放下,才能走得更快更远.

东昌区13175092302： 我总在乎别人的评价,活在别人的世界里,我很累,怎么办? - ？
泣司杰力： 像你这种人现实生活bai中比比皆是.你是太好强吧,受不得别人的批du评或者是反面评价.其实批评只zhi是为了你下次能做得更好.对于赞美,选择一笑而过,对dao于指责,适当的反省跟改过就可以了,不要把自己的生活搞得那专么累,生活是自己在过,走自己的路,让别人说去属吧.

东昌区13175092302： 很在乎别人的看法,我活的好累啊 - ？
泣司杰力： 呵呵...!我跟你其实差不多,很在乎别人的看法与说法....可以说,我一直都在为别人而活....所以我很理解你这种痛苦....不过我现在已经好多了,活了这么多年,也明白了许多道理...其实,我们没有那么多的观众,...

东昌区13175092302： 活在别人眼里真累,怎么办啊? - ？
泣司杰力： 那就不要活在别人眼里,人是为谁而活呢?为别人吗?想想这个问题,学会为自己而活,一个只有真正懂得为自己而活的人才能够懂得去为别人考虑,不要活在别人的眼里,做好自己吧!