在公共厕所里尿不出来？这种病还有救吗?
“社恐”是很多当代年轻人常常挂在嘴边的词，事实上，社交焦虑障碍确实是一类广泛存在的精神问题，其中最常见的——害怕在众人面前讲话——相信很多读者都有体会；而紧随其后的则有些令人意外，这就是害羞膀胱综合征。具有这类症状的人在公共厕所中会感到焦虑、紧张，无法正常排尿。这种疾病不仅令人窘迫，还有可能带来更严重的后果。
害怕在很多人面前讲话、害怕受到别人的注视，是一种很常见的社交焦虑障碍。但一类看上去是生理的症状—害羞膀胱综合征（Shy bladder syndrome），其实也属于社交焦虑障碍。如果你有这种症状，通常会难以在公共厕所尿尿，只能回家解决。更严重的情况是，当家里有人时，你可能都无法尿出来。
根据国际境遇性排尿障碍协会（the International Paruresis Association，IPA）的估计，美国预计有2100万人面临这种情况。由于男性公厕提供的私人空间更少，男性更易出现这种情况。害羞膀胱综合征的触发因素通常是患者害怕有人看到、听见甚至知道他们在小便。当大脑中出现这一想法时，他们就会焦虑起来。表现在生理上，就是无法进行正常的排尿。
导致这类症状的原因十分复杂。澳大利亚斯威本科技大学的Kenley Kuoch教授主要从事和肠道、膀胱有关的焦虑研究，他说：“患有害羞膀胱综合征的人，很有可能在童年或者青少年时期，在公共厕所遭受过霸凌等行为。因为这样的经历，一些人将在使用公共厕所时会变得紧张不安，而这将引发更深的焦虑，如导致排尿困难。”另外，遗传等其他因素的影响，也可能导致一些人在厕所里出现焦虑情绪。
排尿障碍的原因
排尿受阻，通常也被称为尿潴留（Urinary retention），这一情况的出现原因通常有尿道阻塞、神经问题、膀胱肌障碍以及药物的作用等。正常情况下，当人想要排尿时，大脑会向尿道括约肌发送神经信号，让其放松。此时膀胱壁上的肌肉会收缩，帮助将尿液排出膀胱。
但与上述情况不同的是，害羞膀胱综合征患者会感觉膀胱有一种被“锁住”的感觉。这种情况会持续相当长的时间，甚至可以达到数十年。害羞膀胱综合征患者在进入一个引发焦虑的环境时，会在生理上经历和焦虑相关的症状，包括心跳和血压增加、流汗、恶心、头晕和肌肉紧张等。
从长期演化的角度来看，焦虑反应有利于人类的生存，而它涉及的神经过程和大脑区域与恐惧、害怕等情绪的相似。一些研究发现杏仁核、海马体和前额皮质都在这些情绪的产生过程中，发挥着关键作用。大脑中主要有两个和焦虑-恐惧反应相关的神经回路。
一个是“短回路”，由感觉丘脑将刺激传递给外侧杏仁核，其再将刺激传递给中杏仁央核。这一过程会激活人的交感神经，导致呼吸频率增加，促进肾上腺素的释放，进而导致动脉压和心率增加。而焦虑也会通过副交感神经，引发一些和胃肠道、泌尿相关的不适症状，这或许部分解释了焦虑导致害羞膀胱综合征的原因。
另一个是“长回路”，大脑的感觉皮层、岛叶和前额叶皮层也会将信号发送到外侧杏仁核，信号从这里被传送到脑干和下丘脑，最终会促使前额叶皮层的激活，控制焦虑情绪。焦虑反应有利于人的生存和演化，但当焦虑值过高、导致焦虑失调时，却可能引发严重的后果。
憋尿带来的危害
害羞膀胱综合征会严重影响患者的生活，甚至会引发疾病。在早期一项对63名患者的调查中，大约三分之一的人会避免或尽可能少参加聚会、体育活动以及约会等，而超过一半的人表示这一疾病限制了他们的工作范围。这些患者的年龄为38.1±12岁，而这一症状的持续时间从11.5年到37.5年不等。他们的家庭成员中最常见的疾病，就是社交焦虑障碍和抑郁症。
焦虑等症状还会通过一些途径，影响人免疫系统的正常功能。免疫系统的维持需要消耗大量的能量，而当人出现焦虑、害怕和恐惧等情绪反应时，神经系统中产生的肾上腺素会抑制免疫系统的一部分功能。而此时人体的器官和组织更易暴露在细菌和病毒等危险因素中。此外，憋尿时间过长，也更容易导致尿道感染，使得一些在排尿中发挥作用的肌肉功能衰退。
目前，这一疾病已能通过一些药物和心理疗法得到缓解。治疗的药物包括缓解焦虑的药物如阿普唑仑或安定，控制抑郁症状以及放松膀胱肌肉、阻止尿潴留的药物等。而一些心理上的治疗方法，包括认知行为治疗（ognitive
behavioral therapy），也能逐渐减轻他们的焦虑和害怕情绪。
在公共厕所里面尿不出尿来，其实这是一种病，因为这个适应能力很差，所以换一个地方就感觉到特别的不舒服，可能是心理上的一种障碍，一定要及时的去医院进行检查。
其实这也不算一种病，主要是一个人他过于紧张，还有对这个环境不习惯。其实有些时候我们多做一些自己不敢做的事情，尝试一下还是能够缓解的。
我个人觉得是跟自身的心理有很大的关系，我觉得这种病是应该可以治的，一定要克服自己的心理障碍，还要听医生的话。
...学校是公共厕所,有时人多就尿不出来,人少或者自己一点问题都没有,想...
如何解决这个病症，一方面可以自己给自己施加心理暗示，自己告诉自己这没什么可害羞的，专注于排尿，不要去想别人可能会怎么笑自己，大家都是一样，不要有心理压力。通过长时间的暗示可以缓解症状，直至完全解决。。。当然，去看看医生也是很好的方法，不能排除这是生理疾病的可能性，去看医生会比较稳妥 希...
为什么我在公共厕所小便尿不出来?
应该是过于紧张，像我就平时很少上公共厕所 都是家里的厕所。特别是那种大家彼此都看的见脸 甚至能看见JJ 的厕所 人如果又多的话 就会更紧张。这样的话，一开始在公厕的大便间里尿尿 首先要放松情绪 可以 吹吹口哨 嘘嘘下， 改进了之后，在到外面的小便池没人的时候尿尿 再之后就是有人了 也敢尿...
我在公共厕所时,跟别人一起老是不习惯.尿不出来怎么办类?
你这基本是心理紧张造成的，跟性启蒙有关,具体办法如下 1.等着，等人尿完走了你再尿 2.找有格挡的公测，躲在大号隔间里尿 3.在野外尿 4.每周坚持在公共澡堂尿一泡 5.去看心理医生
有个问题,就是我在公共厕所的时候总是尿不出来..是心理问题吗?我该怎...
但是不知道你是男的还是女的，我是女的，也跟你一样，但不是在所有公厕都尿不出来，而是有人在旁边等着的时候尿不出来，这是心里紧张导致的，我比较害羞，那些女的真是烦人呀，还盯着我看，就是不看我都解不出来，更别提那样上下打量我了。可是有的人就没事，可能是脸皮比我厚吧，呵呵，反正我...
去公共厕所小便当人多时自己尿不出来,为什么?
一般出现这样情况的人,大多是性格倾内向的,性格比较敏感,感情比较丰富细腻,很在意自己给别人的印象,与人交往时显的比较被动,不善于表达自己,对自己不太自信,和陌生人打交道容易会有害羞感.随着逐渐的成长及成熟,一般情况下这种情况就得以缓解,平时要多注意与人的交往交流,多参加集体活动,生活中提高自己...
上公共厕所尿不出来
赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关系！你可以去看看心理医生，或者打电话咨询！通常是心理问题。我上高三有段时间也这样，厕所里人很多，基本上是人挤人，离我很近很近有人的话我就尿不出。这种情况持续了5，6次。集中精力就好了，更不要心理说...
为什么在公告厕所小解时总尿不出?
注意以下几种情况：1、厕所中的人你不很熟悉，因不熟悉而产生的紧张；2、小便处有没有专用的小便池，没有的话也很紧张；3、从小家里生活环境如何，如果一直较好的话，一旦在陌生的地方当然不习惯了；4、年龄如何，如果正是青春期，这些生理性反应自然多些，况且对青春期的生理反应自身还不了解，往往...
为什么有时候在公共厕所有人的时候尿不出来?
一般由以下情景组成：1你可能在进行面试，或会议，并将成为其中的焦点，或已经完成。2.你可能非常赶时间。3.你尿急，已经憋了有一些时间，肌肉失去控制。4.肾可能有一些问题(建议去看一下，此为生理性)5.可能边上有人看着，或位置靠近厕所外面，不自然，不习惯，这种最好搞定，让别人不要看，或自己...
当上公共厕所时总是尿不出来怎么办
你发到这里我就说说。。其实以前和你一样。现在克服了。主要是你有紧张和害羞的心理作用。导致你想急于尿完走人，但是在这个时候越急。越尿不出来，所以你要做的只是放缓心态。别再脑子里想着这个问题。也不要害羞。就当其他人不存在，没什么。因为小便就是个轻松的过程。你不紧张了就会出来了。
在公共厕所尿不出来,急求解决
不怕，这是心里作用来的。我我也是跟你一样，有时候真的难受死了，没办法医的，只能慢慢的去适应它。习惯了可能慢慢的就会好点了
蒙虽佳择： 也算是正常 每个人多多少少都会有点,越是紧张越尿不出来 我也是这样,慢慢脸皮厚了,就没有事了 我现在别说尿尿,就算是当着人的面硬了,也没事了
岑溪市19715806522： 我有一个奇怪的毛病,在公共厕所就无法尿尿,只要旁边有人就尿不出来,怎么办,有没有人和我一样? - ？
蒙虽佳择： 排尿应该全神贯注关注尿意,注意力在排尿感觉上,才能顺畅排尿,然而你却分散注意力到其他的人了,自然影响排尿了.原因就是你对外界事情或一点点干扰过于敏感,没有关系,在遇到此情况,深呼吸一下,全身放松,慢慢就会好的.
岑溪市19715806522： 下列哪些情况是不可能传播艾滋病的: - ？
蒙虽佳择：[选项] A. :与艾滋病病人共同进餐、谈话 B. :蚊子叮咬 C. :共用公共浴池、公共厕所 D. :与艾滋病病人握手、拥抱 多选
岑溪市19715806522： 我今天去公共厕所上厕所撒尿半天撒不出来被被旁边人看到好尴尬 - ？
蒙虽佳择： 指导意见: 尿不尽是一直有排尿的感觉,但又排不出(因为没有尿),是泌尿系受刺激症状,最常见于尿道炎,当然妇科炎症,刺激尿道也会有此,首先检查尿常规
岑溪市19715806522： 为什么我在公共厕所小便尿不出来? - ？
蒙虽佳择： 应该是过于紧张,像我就平时很少上公共厕所 都是家里的厕所.特别是那种大家彼此都看的见脸 甚至能看见JJ 的厕所 人如果又多的话 就会更紧张. 这样的话,一开始在公厕的大便间里尿尿 首先要放松情绪 可以 吹吹口哨 嘘嘘下, 改进了之后,在到外面的小便池没人的时候尿尿 再之后就是有人了 也敢尿了 慢慢就好了 这个没什么事的.
