日有所思夜有所梦，做梦为什么感觉身临其境？

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你是否也曾有过在睡梦中，被突然坠入深渊的感觉惊醒的经历？你是否也曾在梦中，与那个朝思暮想的她（他）热泪相拥？你是否梦到过环环相扣，犹如悬疑电影那般刺激惊悚的“梦中梦”？

人的一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，而睡眠中的50%的时间是在做梦。相信每一个人都有过类似的疑问，为什么盖着厚实棉被的你却因梦境中的寒冷而瑟瑟发抖？为什么躺在床榻上的你会因为在梦中从高处掉落而大叫着惊醒？为什么我们可以梦见从未见过的事物？为什么在梦境中人的感受都那么真实？

人为什么会做梦？

大脑是人体最重要的器官，它负责控制我们所有的行为与意识。人类休息时大脑也在休息，不过它并不会马上进入沉睡状态，它会让人渐渐进入到梦境中来。

人类睡眠共分为五个阶段：入睡期，此时我们虽闭上了眼睛但还没有睡意；浅睡期，此时我们已经可以感觉到明显的困意；熟睡期，此时的我们虽打着微鼾但还可以朦朦胧胧听到外部环境的声音；深睡期，此时轻微的声音和触碰已经无法使我们被惊醒；快速眼动期，我们天马行空的梦境就在这期间发生了。

进入到快速眼动期后，身体的各个器官都进入到了休息状态中，而大脑中的一些神经元并没有休息，它们的异常活跃使我们进入到了梦境。在快速眼动期做梦其实是大脑对于人体的一种保护机制，防止我们在做梦时身体也会跟着梦中的情景而做出相应的反应。但是也有一些人是例外的，这些人往往会因做梦而张牙舞爪、满嘴胡话，甚至是梦游。

另外梦是人潜意识里对愿望的满足，古人云：“日有所思夜有所梦”。当小伙子对心仪的女孩朝思暮想的时候，大概率就会在夜晚梦见她，而“春梦”大概率也会在这时候发生。

也正因为是潜意识里的东西，因此我们的梦境往往都是天马行空、不符合常理的。我们很多时候都可以在梦境中梦到自己并没有见过的事物，见到自己从未见过的人。所以有很多作家、编剧通过梦境获得了灵感，创作出了很多优秀的作品。

梦也是情绪的一种宣泄。当现实生活中人们感到焦虑、恐惧时，梦境就会帮助我们在虚幻的世界中宣泄这些负面情绪，释放人心中的压力，这种梦大多数就是人们所说的“噩梦”。

生活中有些人在晚上经常做噩梦，这其实大概率表明这个人最近一段时间心情非常烦躁、焦虑。可能是工作或生活上的压力造成的，也可能是心理上和精神上受到了某些刺激，这是身体的一种警告，需要人们加以重视。

从心理学上解释，做梦其实是大脑对于人的一种补偿。如果一个人对于财富极致渴望，那么他很有可能在梦境中变成千万富翁，很多时候人们的愿望是通过梦境来满足的，这是生物的本能，是神经系统传递给做梦者的生理反应。

为什么梦中的感受如此真实？

首先，因为在我们熟睡时大脑并未完全休息，一旦受到外部环境的刺激，某些神经元就会变得活跃，进而产生了“身临其境”般的梦。

比如我们睡觉时往往长时间一个姿势导致手臂或者腿部麻痹，此时在梦境中我们也会变得一瘸一拐；有时候我们睡着睡着就将被子踢开，时间久了梦里的我们就会觉得身处于冰天雪地，身体瑟瑟发抖；有时睡着了的我们会把将被子捂在脸庞上，这时梦里的我们就会感觉仿佛马上就要窒息一般痛苦不堪。

另一个原因是因为人类的感受并不完全依赖于视觉、听觉和触觉，人类的感觉往往是通过大脑反馈的信号得来的，大脑往往会通过这种形式保护我们，比如所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。绳子并不会“咬”人，人们害怕的原因是绳子的样子让人联想到了蛇，大脑将曾经被咬伤时的痛觉传递给人，这时候人就会害怕。

还有一种玄而又玄的说法，那就是梦境和平行宇宙有关。有些人认为我们的意识是不受空间维度所限制的，当我们睡着时，我们的意识可以接收到来自另一个维度的信息。我们在梦中所感受的感受其实是另一个时空的自己正在感受的，所以非常真实，不过这种说法无法得到科学印证。

但是这种思维给了作家、编剧们创作灵感，不少科幻巨作都是将三维空间的人物与更高维度的人物之间的交流设定在梦中进行，让我们这些观众看得酣畅淋漓。

总结

其实做梦是哺乳动物中很普遍一种生理机制，不光人类会做梦，动物们也会做梦。小猫睡觉时会张着嘴巴不停地咬，那可能是它梦见自己在捕捉老鼠；小狗睡觉时兴奋地奔跑，那可能是它正梦见和伙伴们互相追逐。人类至今也没能破解梦境的奥秘，它的神秘似乎超脱了人类科学的认知。

做梦是一种正常的生理现象，是因为大脑的异常放电所致，而做梦的时候大脑非常的紊乱，会回忆起很多曾经发生的事情，让人感觉身临其境。

在快速动眼期之后，身体的所有器官都处于静止状态，但是大脑中的一些神经元并不处于静止状态，它们的异常活动使我们进入梦境。快速眼动期间做梦实际上是大脑对人体的一种保护机制，阻止我们的身体在做梦时对梦境场景做出反应。但是也有一些人例外，经常因为做梦而跑牙，说胡话，甚至梦游。

梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下，对外界刺激（触觉，声音等）的解释和演绎。相对于白天，由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能，因此梦经常是不连续和不合常理的。

因为做梦是自己的潜意识里创造出来的场景，所以在潜意识里自己就好像身处在那个环境当中，大脑沉浸在当时的情景里。

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萨尔图区14712808433： 请问:一睡觉就做梦的人,都说日有所思夜有所梦.为什很多时候的梦境为什么是在过后才出现在现实生活中? - ？
子车胃复方： 不一定,记得以前看过一本书上说,梦境和现实是有联系的.它们之间的关系微妙微翘.人处于睡眠之中,大脑几乎关闭,却仍能以很低的运作量运转,这为梦境提供了基础.其实人的心脏也有部分的记忆功能,只不过记忆量很小,而且只能记住图片,不能记文字,更不能进行逻辑运算.但心脏和大脑有连接,白天的时候,一些对人神经刺激稍微大一点的事情,会以断断续续的图片形式储存到心脏中.晚上的时候,大脑功能减弱,心脏的功能就被体现出来,白天所储存的图片,就会被大脑以很微量的运作处理,将那些,白天所遇到的片片段段的图片连接起来,加以修饰和联想,就形成了你的梦境.所以说日有所思夜有所想,是有一定科学依据的.

萨尔图区14712808433： 为什么人在做梦的时候会感到身临其竟呢?感觉身体在疼痛... - ？
子车胃复方： 梦是人正常生理的一部分,每个人每天晚上都会做梦,梦是睡眠中无意识心理活动,梦期约占睡眠的1/4.有些梦是我们醒来时记忆的,有很多的梦醒来我们没有记忆,但不代表没有做梦.睡眠的质量与人的健康相关,梦境也影响人们的精力和...

萨尔图区14712808433： 日有所思,夜有所梦 是什么意思? - ？
子车胃复方： 日有所思夜有所梦,意思是白天头脑里所想到的,就是夜间做梦所见到的. 引证于现代李维鼎《说说写梦》(《长江文艺》1979年9月号):“如果说'日有所思,夜有所梦'是一般规律,那么思念过切,反倒无梦,便可算特殊规律了.”扩...

萨尔图区14712808433： 俗话说,日有所思,夜有所梦.为什么我没有想念一个人,却天天梦他,怎么回事? - ？
子车胃复方： 日有所思夜有所梦是正常现象,日无所思,夜有所梦,也许是你不知道日有所思,或者是不故意的,是有所思,但是你对他肯定有深刻的印象,或者说很有好感,所以才能梦见他,不论你承认还是不承认,这都是事实,换一句话说,这也许就是缘分.

萨尔图区14712808433： 梦为什么那么真实?在梦里有痛觉,有嗅觉,有触觉,有愤怒,有伤心? - ？
子车胃复方： 我直接复制地 你看看吧 梦始终只是梦,它不会给你现实的表现,也就是说,不是你梦见什么了,现实就会怎么样,就算会,那也是类同,而且只是巧合! 像你说的那种梦境(从高处落下)是很正常的,也是年轻人最常见的梦境之一,由于好奇...

萨尔图区14712808433： 晚上睡觉梦特别多,感觉像一整夜都在做梦,起来身体也特别累,什么原因! - ？
子车胃复方： 据有关资料介绍,人的一生大约有1/3的时间在睡觉,有1/5的时间在做梦.假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦. 俗话说:“日有所思,夜有所梦”,梦产生的根源其实就是大脑的活动,我们知道,人们的大脑在清醒时,能对外界...

萨尔图区14712808433： “日有所思,夜有所梦”真是这样吗? - ？
子车胃复方： 【真是日有所思,夜有所梦吗】是的,“日有所思,夜就有所梦”,是因为人的大脑白天的思维活动,会留下一定的“痕迹”,就象铁被磁化后会留有剩磁一样,当夜里入睡后,在做梦时就会把白天的“痕迹”衍射成现在的梦.有时梦中的情节很接近白天所想的事,也可能正好相反,也有时梦境和白天想的情节没有直接的关联,但是可能有逻辑上的关联.比如,白天经历了一场旧建筑物拆除爆破,夜里可能梦到吃东西把牙硌了.