我是男生，15岁，身高160cm，体重60kg，谁能提供一个有效的减肥方法，有分！
165码，或S码
1根据你的身高160厘米，可选155号=XXS，160号=XS，165号=S
2根据你的身高与体重的比例，是属于有点微胖的体型。
所以选择165码比较合适你的体型
XL就可以的，或者是再小一个号
你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），上班的公交或者是开车就不要啦，改骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉自行车了，骑车是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）
到中午了：午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食啦，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，以为养生前辈在120岁的时候说了一句话：我百年不知饱滋味了。言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4：00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿，为晚饭打个基础。
晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，紫菜汤好一点（紫菜减退的极品了）汤还可以缓解一下压力舒缓脑神经的。也不要把饭吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八点是运动高峰期。要是有时间的话可以报一个舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00点必须保证自己已经睡下，不一定睡着单一定是出于休息状态的，睡觉前做一下腹部按摩运动（很简单的，就是平躺在床上然后又双手呈半环形的推压腹部的多余的肉肉，一般做15-20分钟就好了，但是需要长期的。)
提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
可以很方便你来健康减肥哦！ 减肥最关键的是要有毅力，要持之以恒。不要兴趣来减一减，心情不好就什么也不管了。减肥是件长期的事情哦，基本上一生都要与她做伴的。所以一时半会减不下来也不要太担心。慢慢来，健康是最重要的。 按我说的去试试。 最关键是要控制好饮食哦！特别是晚上一定要少吃，还有最好不要吃夜宵哦。夜宵吃一次那你白天的努力那就全部白费了，而且还要有脂肪诞生哦。 预祝你减肥成功哦 !
这位小朋友,你只有十六岁,不适合减肥!因为你还在长身体!
控制饮食，晚上尽量的少吃点。，其次就是运动，大汗淋漓的那种。短期内绝对有很好的效果的 。会把你的肥肉转变成肌肉的哦，看你能不能坚持了，男人嘛，对自己狠点，。
打篮球
每天上午空腹吃一根苦瓜啦（因人而异）
1个男生15岁了,身高167,168,是不是有点太矮了?
许多15岁的男生身高在167cm到168cm之间，这是正常的范围。
14岁-15岁身高体重多少是标准的?
我国国内15岁男生的标准身高是169.8厘米，标准体重是57.08公斤。我国国内15岁女生的标准身高是161.8厘米，标准体重是53.08公斤。平时要多注意饮食、睡眠、运动等因素。
男生15岁1米75算高吗。还能再长几厘米
男生在15岁时身高达到1米75是相对较高的。一般而言，同龄男生的大致身高在1米65左右，但个体差异和遗传因素会影响最终的身高。在青春期，骨骼生长板会逐渐闭合，这时身高的增长速度会减慢，直至停止。营养、运动和充足的睡眠对于支持正常的生长发育非常重要。尽管如此，一个人能否继续长高还取决于其遗传潜力...
男生15岁168算矮吗
不算。男生15岁身高为168cm不算矮，属于正常的身高范围，每个人的生长发育速度和身高发育潜力都是不同的，15岁正处于青春发育期，身高还有很大的增长空间。
15岁男生身高165cm正常吗?
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段...
我是男生,今年15岁身高171,请问我还能长到多高?
男生一般在18-24岁之间会停止生长，16-18岁之间长得最快。身高取决于父母的基因，营养摄入均衡和适量运动。你最佳生长期还没到，应该还能长不少。
男生15岁159矮吗?还能长多高呢?能长到175吗?老爸165老妈148,比较矮
男生15岁身高159厘米并不算矮，因为这个年龄段的身高范围有很大的个体差异。至于还能长多高，这取决于多种因素，包括遗传、营养、运动和健康状况。遗传因素在这个年龄段仍然起着重要作用，但后天的因素也不可忽视。父母的身高可以提供一个大致的预测框架。根据您提供的信息，父亲165厘米，母亲148厘米，孩子...
高一男生160还会高吗
男生在15岁时身高达到160cm后，他们还能继续增长的高度取决于骨骺线是否已经闭合。通常情况下，15岁的男孩骨骺线还未完全闭合，这意味着他们的骨骼仍有潜在的生长空间，可以再长高大约25至30cm。然而，也有一部分男孩的骨骺线可能因为遗传或其他因素而提前闭合，这种情况下他们的身高增长将会受到限制。在正常...
请问身高1.75米(拖鞋后的净高)的男生一般脚都多长啊?
解答医生：已认证 问题描述：（男，15岁）我15岁，身高175厘米，脚码43，想知道脚是否还会长。因为个子增长之前脚会迅速生长，我的身高还有一个迅速生长期，所以脚也还会有生长。指导建议：生长发育期，身体所需营养物质增加，适当补充钙剂更有利于身体生长发育。另外，适当进行体育锻炼，会促进身体生长。
男生15岁168算矮吗
男生在15岁时身高达到168cm并不算矮。这个年龄段的青少年正处于青春期，身高增长是一个持续的过程。每个人的生长发育模式和潜力都是独特的，因此，168cm可以被视为一个正常的起始点，而且还有潜在的身高增长可能性。
油韦阿法： 可以吧,男生一般二十一二才停止发育 担心的话可以去医院检查一下 但身高也跟基因有关
和田市17221866391： 我十五岁男的 才160厘米 我爸170 我妈158 我可以长到一米八吗??? 说实话 真心有用 - ？
油韦阿法： 青春发育期正是长身体的时候,要有信心,加强锻炼,保证营养,心情舒畅就一定能长到180,很好父母才160不到,子女特别是男孩都能长到170-180,祝你快快成长
和田市17221866391： 我现在15岁,身高才160CM,班上的男生都165左右了,我都是倒数了.请问我还能高吗?谢谢!~ - ？
油韦阿法： 还能长的,我觉得我们班男生长个的高峰期是16,17的时候.你才15啊,还能长好几年呢 不用担心,注重学业
和田市17221866391： 请问 我15岁身高160厘米左右正常吗? - ？
油韦阿法： 是正常的!男生一般从十六岁到二十二岁升高长得特快一般十七八岁特明显!放心吧没问题的.
和田市17221866391： 我15岁身高160厘米撸管初二还能长高吗一天 3次 - ？
油韦阿法： 可以长高,请放心吧,平时补充一下钙,多锻炼下,打打球,跑跑步.很多青春期的男生都撸管,这个很正常,不要经常撸管就好了.一般男生身高长到20到22岁才会停止.
和田市17221866391： 我是男生,15岁了,身高160cm.是不是有点矮 - ？
油韦阿法： 你要知道每个人的生长周期都是不同的,所以,你不要太过于担忧和烦恼.如果真的觉得很苦恼,那你可以每天注意一下自己的饮食,做到营养到位,其次多锻炼,经常做拉伸运动,打球可以长高哦,亲测有效.最后要注意睡眠时间,要保证足够的睡眠,也要注意睡眠品质,这些都对你长高有好处,心情好一点哦.
和田市17221866391： 我是男生,15岁,身高160cm,体重90斤,正常吗? - ？
油韦阿法： 15岁的话,完全还是有希望可以长的,男孩子长身体的时间比较偏晚.不过身高还是和几个方面有关,第一个就是你父母的身高.其次就是后天的运动和饮食.
和田市17221866391： 男生刚15岁个头160cm正常吗?？
油韦阿法： 如果父母低,那就是遗传问题了,如果父母都很正常,那就是发育问题了,不过没事,男生一般发育都迟,有的二十多岁还长个呢,我弟也是十五的时候才163,以后就慢慢长了
和田市17221866391： 我男15岁身高160CM算矮吗? 点可以高点 - ？
油韦阿法： 如果在解放前15岁这个身高还可以 但现在15岁160cm 就矮了 一般男生在16岁身高就基本定型了,抓紧时间快增高吧!
