海苔的热量 海苔的好处
作者&投稿：岑翰 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1、海苔营养丰富，含碘量非常高，可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，有软坚散结的功能，对其他郁结结块也有用途。
2、海苔中富含牛磺酸，它广泛存在于人体视网膜、心脏、脑部。适当吃海苔可以保护心肌，增强心脏功能，预防冠心病的发生。
3、海苔中的三分之一都是食物纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内毒素和废弃物的排出。
1、海苔有很高的营养价值，其性寒、味甘，是海里的植物，具有清热补肾的作用，含有丰富的矿物质和钙质，能促进骨骼的生长发育。
2、海苔还含有丰富的维生素B及维生素A和E，可以促进生长发育，改善抑郁状态以及保护眼睛。此外，它含有大量的植物纤维，可以起到润肠通便的作用。
3、海苔还有类似于脂肪酸的功能，能改善记忆和改善脑血管功能。
1、海苔的主要原料是紫菜，却跟干紫菜不是一类食物，把紫菜进行脱水干燥后，就得到了干紫菜，制成干紫菜的过程中，并没有额外添加别的东西，所以原料很单一。
2、而海苔是以紫菜为原料，添加了许多调味料以及一些增香调味的食品添加剂。显然海苔中的成分不再单一，营养也远比不上紫菜。
3、海苔的口碑比较好，但是因为其添加了许多调味品，多食不利于身体健康。
卞壮复方： 海苔具有独特的风味和营养价值.由于海苔富含多种生命活性物质,如多糖、高不饱和脂肪酸,牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等,无论是作为日常食物,还是提取活性物质作为药品, 海苔对人类都有着极大的好处. 海苔可以作为减肥...
濮阳市15027961117： 喜欢吃海苔吗 - ？
卞壮复方： 海苔非常轻薄,每天只能吃几克到十几克的重量,所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大.相比之下,它提供微量元素的意义更受人们重视. 本身的营养很高,因为它生长在海边岩石上,充分汲取了海水中的精华,蛋白质、矿物质和维生...
濮阳市15027961117： 海苔补钙的吗 - ？
卞壮复方： 1、吃海苔是可以补钙的,因为海苔就是紫菜,紫菜里面有很多的饮料,有蛋白质,维生素,并且里面还有碘,磷,钙等营养元素,所以吃海苔是可以补钙的,而且海苔的味道也很好吃,再加上海苔浓缩了紫菜中的营养,吃一些海苔,可以让人...
濮阳市15027961117： 食用海苔有什么好处,一天以食用多少为宜? - ？
卞壮复方： 食用海苔的好处: 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助. 中国营养学会每天碘的推荐摄入量:14岁以上是150微克,11-14岁是120微克,4-11岁是90微克,0-4岁是50微克.也就是说,即便是每天需要碘比较多的成年人,只需吃一包海苔,便可以为提供一天所需要的碘.
濮阳市15027961117： 纯海苔有什么营养 - ？
卞壮复方： 海苔是一种天然海藻食品,营养价值非常高,增强免疫力.下面一起来看看具体介绍吧.海苔的营养价值1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤,抗衰老等.2、海苔中含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆.3、海苔中矿物质,有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长.可以帮助人体维持机体的酸碱平衡.4、海苔热量很低,纤维含量却很高,是可以放心食用的美味小食.5、紫菜味甘咸,性寒,能清热、化痰、延缓衰老,保持皮肤的润滑健康.6、海苔能预防和治疗消化性溃疡.
濮阳市15027961117： 吃海苔有什么好处? - ？
卞壮复方： 海苔的营养非常高,因为它长在海边的岩石上,充分的吸取了大海里的精华,蛋白质啊、矿物质还有维生素的含量都很丰富,其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高.另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质,这个东西不错吧?更不错的是海苔里的脂肪还很少,多吃点能改善微循环、减少癌症和心血管病的发病率. 那我们吃的那些海苔大都是干的,还要经过加工,里面的营养还能保存吗?和湿的海苔相比呢,干海苔除了维生素C有些减少外,其他的营养元素因为水分的降低,含量反而会提高.干海苔的热量也不会太高,多吃可以补碘,绝对算得上是一种不错的零食.但是如果您血压高的话别多吃了,因为干海苔里的盐分和味精含量都很高,吃完记得多喝点水. 还可以解馋哦!
濮阳市15027961117： 海苔有什么作用 - ？
卞壮复方： 海苔的好处不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道.英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞,增强免疫力.海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性...
濮阳市15027961117： 海苔的好处有哪些 - ？
卞壮复方： 海苔在生物学分类中的地位是低等的海洋隐花类植物.由于海苔富含多种生命活性物质,如多糖、高不饱和脂肪酸,牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等,无论是作为日常食物,还是提取活性物质作为药品, 海苔对人类都有着极大的好处....
濮阳市15027961117： 常吃海苔的好处？
卞壮复方： 海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库”. 海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的1%~2%,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%,再加上大量人体必需的矿物质和维生素,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率.干海苔与湿海苔相比,除了维生素C有所减少以外,其他营养元素因水分的相对降低,含量反而提高了.从热量上来说,干海苔并不算高,而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能,因此,算得上是一种不错的零食. 不过,干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过一两.
