八式太极拳分解动作
八式太极拳分解动作是卷脑式，搂膝拗步，野马分禁，云手，金鸡独立，蹬脚，揽雀尾，十字手。
1、卷脑式
转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收，转身翻手摆掌，屈臂卷脑，前推后收。
2、搂膝拗步
转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推，后坐摆脚，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
3、野马分禁
转身坐腿分手，收脚抱球，转身上步，弓步分靠，坐腿撇脚转身，收脚抱球，转身上步，弓步分靠。
4、云手
摆手翻掌，转身左云，翻手收脚，转身右云，翻手出脚，转身左云侧翻手，转身右云，翻手收脚，转身左云，翻手出脚，转身右云，侧弓步翻掌。
5、金鸡独立
坐腿转腰落手，提右脚独立挑掌，落脚落手，提左脚独立挑掌。
6、蹬脚
落脚抱手，提右膝抱手，分手登脚，落脚抱手，提左膝抱手，分手登脚，落脚抱球。
7、揽雀尾
转身上步，右弓步前棚，提左手旋臂，后坐下捋，转身后捋，转腰搭手，弓步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按，转身分手扣脚，收脚抱球，转身上步，弓步前棚，提右手旋臂，坐下捋，转身后捋，转腰搭手，步前挤，弓步（平分）抹掌，后坐引手，弓步前按。
8、十字手
撇右脚，右弓步分手，扣右脚，左弓步棚掌于胸前，收右脚，两脚成开立步，两手举抱。
十三式太极拳分解动作
十三式太极拳分解动作如下：1、起势，两脚开立，与肩同宽，两臂自然下垂，目视前方。2、野马分鬃，身体向左转，左手举至胸前，右手至腹前，两臂呈弧形。3、搂膝拗步，左脚向前迈出一步。左手搂膝，右手向前推出。4、手挥琵琶，右脚向前跟半步，左手掌心向上托起，右手搭在左手腕上。5、倒卷肱，两手...
二十四式简化太极拳分解动作及要领——五、手挥琵琶
3、不能只单纯模仿“手法”“步法”，忽略了“身法”。如两臂前摆、后引动作是由坐身右转来带动和协调的；两臂的合劲和虚步，是由身体向左回转来带动和协调的。 4、定式时，两臂应在保持肘部微屈的情况下充分地开展。同时还应注意下颏微收，头微上顶，配合...
42式太极拳分解动作讲解
42式太极拳分解动作讲解：第一段:1~10 1、起势:1左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌 2、右揽雀尾:①转身抱手，提脚向前上步(正前方)②弓步棚手(正前方)(棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)③抱手收脚④右转身向前上步⑤弓步棚手6挥臂前摆⑦坐腿后捋胸前搭手8弓步前挤⑨坐腿摆臂平云转身丁步...
太极拳分解教学
太极拳分解教学 太极拳是一门博大精深的学问,太极拳作为中国武术,具有防身作用。坚持练习太极拳的好处是强身健体,可以颐养天年,是现代人养身的最佳运动。下面是我整理的太极拳分解教学,欢迎来参考! 第一式:预备式 姿势:面南直立,自然中正,全身放松,两眼平视,头正直,项松竖,头顶虚灵,仿佛上顶有线悬梁之意;下...
太极拳的分解动作
太极拳的分解动作 太极拳，是国家级非物质文化遗产，是古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。一起来看看他的分解动作，仅供大家参考！谢谢！一、手型(3)1、拳：五指卷屈，拇指压于食指、中指第二指节上，自然握拳，不可太紧或太松，拳面要平。2、掌...
太极拳精要十八式分解动作要领
太极拳精要十八式分解动作如下：一、太极起势 屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开一步，比两肩略宽，脚尖微外摆，脚趾、脚掌外缘、脚后跟皆要抓地,涌泉穴要虚，含胸塌腰，松肩沉肘，立身中正，头自然正直，虚领顶劲，二目平视。二、金刚捣推 身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走...
24式太极拳分解慢动作是什么?
24式太极拳拳谱 1、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。2、野马分鬃 A、①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B、①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。C、①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。3、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手...
二十四式简化太极拳分解动作及要领——九、单鞭
练习要点：1、本式弓步的方向应略向左偏斜一些(中线偏左约15~30度)，因此，上步后，左脚跟着地时，脚尖要微外撇。2、“单鞭”的步型是顺弓步，两脚脚跟的横向距离约10厘米。3、随着上体左转、左腿前弓，左手一边翻掌一边向前推出，到达顶点时，配合着松腰松胯和沉气完成翻掌和前推动作，并同时沉...
85式太极拳赵幼斌全部分解动作
关于85式太极拳赵幼斌全部分解动作如下：第一式-预备势、第二式-起势、第三式-揽雀尾、第四式-单鞭、第五式-提手上势、第六式-白鹤亮翅、第七式-左搂膝拗步、第八式-手挥琵琶、第九式-左右搂膝拗步、第十式-手挥琵琶。第十一式-左搂膝拗步、第十二式-进步搬拦捶、第十三式-如封似闭...
陈氏十八式太极拳分解动作
陈氏十八式太极拳分解动作如下：1、风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。2、立地冲天：站姿：同上节...
季怨辰泽： 简化八式太极拳才八个动作套路,分为二段. 第一段 起势 1、 卷肱势 2、 搂膝拗步 3、 野马分鬃、 4、 云手 第二段 5、 金鸡独立 6、 蹬脚 7、 揽雀尾 8、 十字手 收势
肥城市18796649744： 杨氏108式太极拳是哪108个动作? - ？
季怨辰泽： 01、预备式 02、太极起势 03、左棚式04、右揽雀尾 05、单鞭式 06、提手07、上势 08、白鹤亮翅 09、左搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、右搂膝拗步13、左搂膝拗步 14、手挥琵琶 15、左搂膝拗步16、进步搬拦捶 17、如封似闭 18...
肥城市18796649744： 有关太极的知识? - ？
季怨辰泽： 最简单的是武当八式太极拳. 简介 这套简化武当拳共八式.全套演练由起势到收势仅一个来回,所需时间约1分30秒左右.演练动作由慢至稍快,再由稍快到慢结束,形成一个高潮之后,静神平气收势.如果感到演练意趣还浓厚,可按反式再练...
肥城市18796649744： 谁知道武当18式太极拳的动作名称? - ？
季怨辰泽： 24式简化太极拳动作名称: 01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通背 21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
肥城市18796649744： 24式太极各式名称和动作详解 - ？
季怨辰泽： http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/ 24式太极拳分解动作 视频一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 ...
肥城市18796649744： 简化八式太极拳左右野马分鬃分手动作力点在什么部位 - ？
季怨辰泽： 手掌穿过对手的腋下,将对手抬起,作用点应该在小臂上
肥城市18796649744： 急! 求88式太极拳动作要领 - ？
季怨辰泽： 太极拳口诀1、预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来.预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含.起势两臂前搓松下肩,与肩同高...
肥城市18796649744： 太极拳中右蹬脚动作分解是如何呢? ？
季怨辰泽： 穿手上步:左手前伸至右手背上,同时左脚回收后上步. 分手弓腿:两手分开向两侧画弧,重心前移,成左弓步. 合抱收脚:两手画弧内收交叉合抱于胸前,左内右外,右脚尖着地收于左脚旁. 蹬脚分手:左脚支撑,右脚屈膝提起向右前方外蹬,两手随之经面前向两侧分 开.
肥城市18796649744： 太极八法五步(1.起势 2.左棚势 3.左捋势…)各势的名称是哪些? - ？
季怨辰泽： 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定. 1.起势 2.左棚势 3.右捋势 4.左挤势 5.双按势 6.右采势 7.左挒势 8.左肘势 9.右靠势 10.右棚势 11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右...
肥城市18796649744： 有知道太和八式套路名称的,请告诉下,谢谢了 - ？
季怨辰泽： 八式太极拳也叫一段太极拳,是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳,即初段位中的一段考评套路.共有10个动作(含起势、收势),全部采用杨式大架太极拳,吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作. 内容精炼、...
