怎样打篮球才打得好
一、堵强放弱
这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧。
与此同时，双手也要给对方制造一定的压力：靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。
两个辨别对方强弱侧手的一般性秘诀：看对方投篮用哪个手一般就是强侧手；看对方接到球第一下运球用的手一般就是强侧手。
二、防守不要跟着进攻人的球和脚部轻易调动重心
要盯着对方的腰部做出判断。一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。
三、在进攻人运球的过程中，你的防守应该侧重于干扰和施加压力
而不是想着去断对方的球。在野球场上总是可以遇到那些防守不停掏球的人，这种防守是赌博式防守，非常不好。
大多数情况下只会“断掉”空气，而一旦这样，你防守的重心和站位就移动了，往往就导致被一步过。所以防守过程中一定要靠站位、移动以及手臂的干扰来给对方进攻施加压力，从而迫使进攻人暴露出漏洞或者出现失误。
防守是一项很基本的篮球技术，首先要了解的是与防守者的距离，最好的距离是一臂距离，太近容易被一步过，太远容易被迎着投篮。
1、脚部要点，双脚开立，开立的程度要大于肩膀，双脚前后站位，前后是根据球的方向来确定的，球你的左方，进攻者攻击你左方（也就是攻击者的右方）的可能性大，则右脚靠前，左脚略靠后，左脚脚尖于右脚脚跟在一条线上。
2、要降低重心，屈膝并且直背
3、手的位置，前脚侧的手向前伸出，这样就可以在进攻者变向时对其造成干扰甚至断掉球，后脚侧的手向一侧伸出，防止突破和传球。
然而进攻者并不是站着不动的，而是出于移动状态的，所以，下面介绍一下防守者移动的基本脚步：滑步。
以进攻者向防守者的右侧进攻为例，先动右脚然后再拖动左脚，然后再移动右脚，以此往复。注意，双脚要保持一定的距离，至少也要保持双脚距离。
如何打篮球
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
怎样打篮球打的更好
我176cm75kg打的是大前锋位篮球智商还可以吧最会的是底线中投(3分也行)还有后仰普通跳投还行吧...篮下进攻马马虎虎弹跳23cm50m7.7秒急求高手告诉我怎样打篮球打的更好怎样都行... 我176cm 75kg 打的是大前锋位篮球智商还可以吧最会的是底线中投(3分也行)还有后仰普通跳投还行吧...篮下进攻马马虎虎弹跳23...
对于想打篮球的人来说,打篮球的要掌握哪些基本要领?
打篮球基本动作 你多高呢?找一个自己喜欢的位置打,重要的是练习投球,起初先在篮板底下练习擦板进球,一定要多加练习,特别是篮下擦板进球,打好基本功,这个对你以后练习三步上篮有很大的帮助,还有补篮,都要用到篮下投球的功夫,然后再练习较远距离投球,一步一步从篮下往外练,一定要多加练习投球,其次是练习控...
如何练好篮球的基本功-打篮球的技巧
篮球是很对运动健将热爱的运动,很多人都因为身材的问题被杜绝在篮球的门外,其实这些都是你们个人的相反,技术,意识就可以弥补身高的不足,下面就为大家讲解一下打篮球的技巧,一起看看如何练好篮球的基本功吧! 打篮球要讲究啥?靠自己慢慢的和朋友摸索找到感觉?我相信很多人都是这样做的,告诉你,任何运动都要讲究技巧...
打篮球必学五大技巧
打篮球初学者技巧 初学者打篮球应该学习哪些技巧呢?大家对此有何了解呢?快一起来看看相关内容吧! 第一，作为一个初学者，你要的是对篮球建立起兴趣爱好，有兴趣爱好了才会一点一点练好基本功; 第二，平时多点摸下篮球，摸多了，手感慢慢就有了，手感这家伙很重要; 第三，先不要急，先熟练...
如何打篮球打得更好?
）对方做出投篮动作时，就努力伸长手臂，试图阻挡或干扰。最好遮到脸，这样能大幅降低对方命中，然后就要有预判力，不要像疯子一样乱跳。关于比自己高的对手，不要硬吃，稍微退后一点，或到后面来掏，或与队友换房、补防。毅力与兴趣：这是最重要的一点，要时刻保持对篮球的兴趣，坚持不懈的练习才能让...
打篮球如何打的更猛?
基本站立姿势：在篮球比赛中，进攻队员为了随时向各个方向和位置移动，必须有一个正确的基本站立姿势，即应保持一个稳定而又机动的站立姿势。这样才能为突然的起动，转身和变化重心等动作做好准备。投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。投篮技巧：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。打的...
现实中怎样打篮球才强
打球要作风要强硬 不管别人怎么说，坚持自己都好了 没事的时候多带篮球去练练 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论...
如何才能打好篮球?打篮球看天赋吗?
想要打好篮球，需要从最基本的练习做起，坚持练习。1、运球方面 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。2、传球方面 传球时，...
打篮球的最佳技巧是什么?
开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问...
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永安市15177161740： 怎么打篮球,才算打得好? - ？
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永安市15177161740： 怎样才可以把篮球打的更好 - ？
安钧格拉： 1、多加练习运球,先是右手单手,改左手单手,身体慢慢的上升,再慢慢的下压,左右手交换运球,要调整运球的节奏,找到属于自己的节奏,由快到慢,再由慢到快,熟练以后,再练习胯下运球和转身还有变向加速,最好双手都能熟练. 2...
永安市15177161740： 怎样打好篮球? - ？
安钧格拉： 开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1单手体前向侧挥摆球 两脚左右开立,双手持球于体前,练习时左手将球推交右手,右手顺势将球引摆至体侧,然后再将球拉回在体前交左手,向左侧...
永安市15177161740： 怎么才能打篮球好 - ？
安钧格拉： 篮球场上命中率才是王道,而良好的的手感和命中率要在平时多加练习.例如1在室内练习无球投篮练习,主要练习手型【当然,拥有适合自己的投篮动作也可以】;2练习简单的基础,拍球也可以,培养球感;3练习弹跳和俯卧撑,这样可以锻炼弹跳和身体协调性;
永安市15177161740： 怎样才可以打好篮球? - ？
安钧格拉： 先练好基本技术,象弹跳,力量.在有基础的情况下追求技术. 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※...
永安市15177161740： 如何打篮球打得更好 - ？
安钧格拉： 用心打 有毅力 重要的是练好配合
永安市15177161740： 怎样才能打好篮球呢? - ？
安钧格拉： 怎样打好篮球. 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就...
永安市15177161740： 怎样才能打好篮球? - ？
安钧格拉： 大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质,每个人的天生条件不同,但是后天的训练同样重要,只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色. 由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题,那我们先从这方面入...
永安市15177161740： 怎么样才可以打好篮球?？
安钧格拉： 1.要练习投篮,每天一小时以上,注意投篮姿势. 2.然后是练习运球,不要急于求成,练习运球一定要循序渐进. 3.力量也要练,突破时候强壮的身体很有用 总之就是要扎实练习基本功
