8种最有效的时间管理方法
1、利用大脑黄金时间来做专注性工作
每天早上起床后的2~3个小时是大脑的黄金时间，这个时间段人的专注力、意志力都处于比较好的状态。所以非常适合做一些需要专注的创造性的工作。
2、通过充足的睡眠来恢复专注力
为了保证白天精力充沛，晚上充足的睡眠必不可少。如果前一晚熬夜工作，第二天的专注力就会大幅度下降。
从本质上来说，看似前一天抓紧了时间，实际则是以牺牲第二天的专注力来工作的，总体看来工作效率还是降低的。
3、运用15分钟的节奏来提高工作效率
根据大脑的特点，人的专注度是呈现阶段性变化的，一般以15分钟为单位，而90分钟则为上限。
所以，如果想提高工作效率，可以每工作15分钟稍微休息一下，然后再开启15分钟的专注。
4、给工作设定时间限制
如果一件工作没有时间限制，人的精神就会松懈，内心觉得什么时候做都可以，反正时间还长。
所以为了提高工作效率，我们需要主动为自己的工作设定时间限制，比如在下午3点之前要完成什么工作。
有了时间截点，人体会分泌一种“去甲肾上腺素”，让注意力高度集中，从而提升工作的效率。
5、通过变换工作环境来重启专注力
长时间工作后人会产生疲惫，这个时候可以采取变换工作环境的方法来重启专注力。
通过变换场所，会激发人脑的“场所神经元”，让海马体变得活跃，从而提升记忆力。
比如每工作一会儿就起来走动一下，或者中午的时候到外面去吃饭，通过变换环境，让大脑得到休息，等再回到工作状态效率会得到一定的提升。
6、通过规律的有氧运动提升大脑机能
为了保证充沛的精力，人们需要保持规律地运动，尤其是下午已经状态低下的时候，通过1个小时左右的有氧运动可以让专注力重启，恢复精力充沛的状态。
职场人士如果条件不允许，也可以尝试在工位上做一些简单的拉伸或者深蹲等动作，让身体活动起来，从而提升大脑的机能。
7、在感到疲劳之前进行休息
人体就像是手机电池一样，每样工作都会消耗身体的能量，如果你总是让自己疲劳到“自动关机”，那必然要花费大量的时间进行恢复。
与其这样，不如在感到疲劳前就进行主动休息，让身体得到缓解，这样也会让我们的工作效率得到保证。
8、通过自我投资提升个人能力
通过时间管理节省下来的时间用来做什么呢？继续工作吗？那就陷入了另一个循环，反而让效率变得低下。
时间管理的三种方法
保证你永远都是在最佳的状态下，做最重要的事情，充分利用了每一个黄金时间，这样悄悄的，就和别人拉开距离。3、四象限法则 四象限法则是时间管理里面，非常非常切实有效的工具。首先，我们可以把手头的工作按照四个象限来划分，把相应的事情列进去。按照四象限可以帮你，更合理的分配时间，把时间用在...
成功的九种时间管理方法
现职为作家的Craig Simpson在《Entrepreneur》杂志网站上分享他的工作感想：「我们常常在时间压力下赶工作，长久下来，工作上的疲乏导致我们生活失衡。」并提出了成功的九种时间管理方法。1.用正确方法展开新的一天 一日之计在于晨，但不妨上工前花个几分钟静静坐着，整理你的思绪。提醒你认为什么事才是...
时间管理的12种方法
时间管理的12种方法 以下是时间管理的一些基本理念与操作方法，您可以在实践中去很好的运用：1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先...
8种最有效的时间管理方法
8种最有效的时间管理方法是制定优先级、时间日志记录、设定时间限制、批量处理类似任务、利用时间块、采用时间管理工具、学会说不、休息和调整。首先，将任务按照优先级进行排序，并集中精力处理最重要的事项。这样可以确保重要任务得到及时完成，避免时间被琐碎事务占用。通过设定明确的目标和制定计划，可以更好...
时间管理的五种小方法
3、击退干扰，过滤不重要的事情；4、区别优先级，找出重中之重；5、一段时间专注于一件事，设置切实可行的截至时间；6、别贪多，一件一件做好。时间管理 1、重要的事情，最先做；2、紧急的事情，统筹做；3、宏伟的大事，循环做；4、把纠结的时间，用来做正事。5、环境恶劣的时候，秘密做；6、...
8种最有效的时间管理方法
8种最有效的时间管理方法如下：1、写下每日计划2、为每一项任务设定时间3、使用日历表来记录自己的行程4、 优先顺序 5、学会借力6、将相似的工作分批放在一起7、尽早实现目标8、阻挡干扰 有效的时间管理的好处：1、减轻压力 学会管理你的时间可以降低你的压力水平。因为您可以安排一天中较小的部分，...
13种时间管理的方法
（一）13种时间管理的方法 1、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。2、目标明确。目标要具体、具有可实现性。3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事 情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，...
对于时间管理,你有什么技巧分享?
时间管理最重要的是要明确：时间是不能管理的，我们只能管理好自己，把最宝贵的注意力花费在那些重要的事情上。以下就是我总结的时间管理的一些技巧和工具。一、每日清单 清晨是人头脑最清醒的时刻，在一天中最开始的阶段，先不要急于做事，静下心来回顾一下前一天有哪些事情没有做，再梳理一下今日必须...
六种方法提高时间管理效率
六种方法提高时间管理效率 时间就是金钱，效率就是生命”的观念早已深入人心，而对于企业管理者来说，做好时间管理、提高管理效率不仅意味着提高内部经济利益，而且能加强企业外部竞争实力。我提供整合了以下六种方法都有助于你们提高管理效率：1、第克泰特法 第克泰特(Dictator)的英文意思，在这里可以...
如何把一天时间用到极致。
有一种落差是,你总是羡慕别人的成功,自己却不敢开始。温馨提示:从一个人在一分钟内做的事里,可以看出他今天的状况,从一天里干的事里能看出他一生的状况。我们只有今天,珍惜今天。艾维利时间管理法 1、用5分钟的时间,在白纸上写出明天要做的最重要的6件事。 2、再花5分钟用数字标明每件事情的重要顺 3、从...
孔毛悉欣： 一,时间管理方面的技巧:1. 任何事情不要拖延要立即开始; 2. 设定明确的目标; 3. 可以对自己时间进行有效的记录,然后进行时间分析,找到时间利用和管理较好的部份继续发扬,无效时间较多的地方立即改善; 4. 把工作按照优先程度进...
清原满族自治县13748097285： 怎么进行时间管理 - ？
孔毛悉欣： 首先要对明天工作做下计划,用表格的形式,列出你所能想到的一天工作内容,对每项内容标明紧急重要、不紧急不重要、紧急不重要,不重要紧急,也就是管理学上的四象法则,最重要是另外留出一小时左右做为突发事件处理,如没出现突发...
清原满族自治县13748097285： 最优化的时间管理技巧 - ？
孔毛悉欣： 1、在工作上: 按照轻重缓急的原则处理事情,先是紧急与重要的事情,再是次重要与日常工作;至于如何衡量工作的轻重缓急,需要自己在工作的把握.简单比如:老板或上级要求你马上完成一件工作,可以你手上的工作也很急,你这么办?...
清原满族自治县13748097285： 如何有效的管理时间来提升自己?有什么工具帮忙? - ？
孔毛悉欣： 时间管理的简要方法 一、浪费时间的症状 ●办事拖拉 ● 不速之客闯入●电话干扰 ● 经常加班加点 ● 穷于应付突发事件●漫谈、聊天 ● 交待不清,事情做错 ●不考虑事情过于复杂 ●完美主义办事●不考虑累重缓急 ● 凭记忆办事●同样的总是一而再、再...
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孔毛悉欣： 管理者要很好地完成工作就必须善于利用自己的工作时间.工作是很多的,时间却是有限的.时间是最宝贵的财富.没有时间,计划再好,目标再 高,能力再强,也是空的.时间是如此宝贵,但它又是最有伸缩性的,它可以一瞬即逝,也可以发...
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孔毛悉欣： 高效管理时间的方法一: 现代人的生活节奏越来越快,压力也越来越大.经常会听到白领人士抱怨一个星期有三到四天的时间在加班,没有时间锻炼身体,身体经常处在一种透支的状态;也有人抱怨,虽然现在的职位已经到了中层管理层,但...
清原满族自治县13748097285： 怎样有效的进行时间管理 - ？
孔毛悉欣： 浪费时间的十大原因:1、缺乏明确的目标;2、办事拖延;3、缺乏优先顺序抓不住重点;4、注重过程不重结果;5、做事有头无尾;6、缺乏条理与整洁;7、不懂得授权;8、不会拒绝别人的请求;9、盲目行动;10、简单事情复杂化.结合以...
清原满族自治县13748097285： 怎样合理管理自己的时间? - ？
孔毛悉欣： 时间管理方法1、有计划地使用时间.不会计划时间的人,等于计划失败. 2、目标明确.目标要具体、具有可实现性. 3、将要做的事情根据优先程度分先后顺序.80%的事情只需要20%的努力.而20%的事情是值得做的,应当享有优先权....
清原满族自治县13748097285： 如何管理好时间? - ？
孔毛悉欣： 怎样管理时间 (一)、计划管理 关于计划,有日计划、周计划、月计划、季度计划、年度计划.时间管理的重点是待办单、日计划、周计划、月计划. 待办单:将你每日要做的一些工作事先列出一份清单,排出优先次序,确认完成时间,以...
清原满族自治县13748097285： 怎么管理好时间? - ？
孔毛悉欣： 1.确定每天的目标,养成把每天要做的工作排列出来的习惯.奏效是指把一项工作做合适,效率是指把一项最关键的工作做好. 把明天要做的最重要的比如6件事,按其重要性大小编成号码.明天上午头一件事是考虑第一项,做起来,直至完毕...
