什么是高温瑜珈？多高的温度才能算高温瑜珈？

汗蒸与高温瑜伽 温度有什么不同~

汗蒸：一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、祛寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。
汗蒸房温度不能高于45以上 汗蒸房里温度适宜在38-43度之间 有利于人体细胞活跃 或者细胞再生 人体细胞生命是最脆弱的 经不起温度忽高忽低·· 温度过高时会使人体细胞杀死 危及人体健康， 温度过低时会使细胞无法及时新陈代谢 造成各种疾病的出现 比如说：感冒 这是一种常见“细胞病”

高温瑜伽也叫“热瑜伽”，特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习，令体温快速提升，加速排汗及排毒功能。高温瑜珈能是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列，只能按照固定的次序练习。
　　一般练习高温瑜珈的房间必须保持38℃的高温(比体温高)。但是由于世界各个地区的温度不同，练习高温瑜珈的温度有不同，一般控制在摄氏38至40度之间。练习高温瑜珈的好处令体温提升的好处，是可以加快血液循环，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人。
　　房间的温度一般要控制在38℃~42℃之间，湿度在60%左右，因为高温的环境会特别的干。和其他传统瑜伽有别，高温瑜伽每次的练习动作均不改变，每节课都是重复以哈达瑜伽为基础的26个体式，帮助调节身体的微循环，提高身体的柔韧度，强化肌肉和各个关节及韧带，排出身体多余的水分和毒素。

您好 高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃至42℃之间的高温环境下练习26个基本姿势，满足温度条件的环境下，10分钟后练习者就会大汗淋漓。而一般的电暖器或中央空调难以使室内温度均匀达到30摄氏度以上，如果采用了错误的加热设备，则无法实现高温瑜伽的效果。
辐射采暖器区别于其它高温瑜伽房加热设备，主要表现在安装方式不同，一般的加热设备会安装在墙体内或是踢脚线或是地热等，我们的采暖设备安装在天花板上，热量由上而下输送，没有任何媒介，直接加热人体和地面，墙体方式安装需要在装修期间安装，而我们的设备不管是您的瑜珈房正在装修还是改装，还是加装，都是适合的，踢脚线是属于对流加热，空气容易干燥，地热浪费能源，热量需要穿透地板才能散发出来，加热慢，温度不够高。
与其他采暖设备相比，优点表现在以下几点：
1.制热速度快，20-30分钟的时间即可将室内温度调节到38-42摄氏度；
2.舒适度高，不加热空气，不消耗空气中的水分子，空气不会干燥；
3.设备技术成熟，运行稳定，不易损坏，使用寿命长久，无疑降低了总成本；
4.安装温控装置，节省40-60%的电能，能让室内温度保持均衡，适合高温瑜伽练习者；
5.没有任何维护保养费用，易清理，只需要设备完全冷却后，用干毛巾擦拭表面灰尘即可；
6.设备本身物美价廉，简单大方，适合不同的装修风格。


以上是我的回答 希望可以帮助到你

什么是高温瑜伽?
简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。
高温瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。
在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，但是现在的普通高温瑜珈房有三大副作用，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的，不是在大自然环境中。
地道的室内高温瑜伽房是通过利用远红外光波高温克服了以上缺点，在原有的光波桑拿房、瑜珈练功房基础上安装远红外线辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃左右,这样才能结合瑜珈、光波浴、高温桑拿的各项优点达到高温瑜伽应该有的效果，可以理疗健身消除亚健康；但是患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽的练习。

高温瑜伽，简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜珈。

1、高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温32℃—42℃左右，是因为热能帮助身体伸展，如果要在寒冷中或身体僵硬时拉扯躯体，身体会受伤。像铁匠的道理，如果你要修改钢铁，你得加热，然后慢慢地修正，对你的身体来说也是一样。
2、进行高温瑜伽训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这也是普通的瑜伽所欠缺的。
3、高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽随意组合动作。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路，每次练习都必须依照顺序一个接一个。
4、高温瑜伽对训练者有特别的要求，体质特别虚弱或者有低血压的人，则要注意练习的时间，中途注意休息。
5、高温瑜伽更加注重配合呼吸来练习。

简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。

高温瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。
在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，但是现在的普通高温瑜珈房有三大副作用，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的，不是在大自然环境中。
地道的室内高温瑜伽房是通过利用远红外光波高温克服了以上缺点，在原有的光波桑拿房、瑜珈练功房基础上安装远红外线辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃左右,这样才能结合瑜珈、光波浴、高温桑拿的各项优点达到高温瑜伽应该有的效果，可以理疗健身消除亚健康；但是患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽的练习。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/5291560.html

高温瑜伽:简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。

高温瑜珈是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。

在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，但是现在的普通高温瑜珈房有三大副作用，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的，不是在大自然环境中。

地道的室内高温瑜伽房是通过利用远红外光波高温克服了以上缺点，在原有的光波桑拿房、瑜珈练功房基础上安装远红外线辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃左右,这样才能结合瑜珈、光波浴、高温桑拿的各项优点达到高温瑜伽应该有的效果，可以理疗健身消除亚健康；但是患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽的练习。

高温瑜珈（Bikram'sYoga）是由印度瑜珈大师BikamChoudhury及其妻子创立的

(也有说是美国人)，后来传到欧美并流行起来。高温瑜珈除了将过往瑜珈动作

改良外，还要在室内温度为38℃--42℃的情况和严格的通风系统配合下，在60

分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。可以让血液循环加快，使关节润滑液体分泌

增加，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。非常适合初学瑜珈或长期缺

乏运动的人。

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文安县13499969093： 何谓高温瑜伽 - ？
邰呢金钱： 简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽.通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间.热瑜伽在传统瑜伽的基础上,研究了其中的26个动作,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列.其中26个伸展动作,包括躺卧、站立和...

文安县13499969093： 高温瑜珈前需要注意什么? - ？
邰呢金钱： 所谓高温瑜伽就是在一定的温度内(38-42度)练习一整套固定的动作(26个动作).练习高温前,准备一条干净的毛巾(上课擦汗用).一杯水,一套吸汗的衣服.(我一般会建议我的会员穿长袖,因为可以出更多的汗,排出毒素) 应该注意以下几点: 1.常期患有某些慢性急病的人不应该练习. 2.急性病,如感冒,发烧,等患者不应练习. 3.不要控制自己饮水次数,感觉口渴就马上喝水,但每次饮少量. 4.感觉头晕时,马上躺在瑜伽垫上休息一下,如果还是不行,离开高温室休息. 5.每一天动作做到极限,速度要缓慢,在高温的作用下,韧带会比较恒温课柔软,也就是说比较容易拉伤.

文安县13499969093： 高温瑜伽和普通瑜伽的区别很大吗? - ？
邰呢金钱： 热瑜伽因为温度高,在38-40度左右,人的肢体在高温的条件下会更加的柔韧,所以更容易达到效果,高温还有排汗的效果,所以减肥排毒的功效也比普通瑜伽要效果好!

文安县13499969093： 练高温瑜伽有什么好处?和常温瑜伽有什么区别? - ？
邰呢金钱： 身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压、按摩内脏器官的作用,并促进血液循环,调节体内平衡,同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害.热瑜伽的倡导者认为,这套动作可以在90分钟内让身体恢复到一个平衡协调的境界,使全身都得到锻炼,能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位,让它们恢复到健康的、自然的工作状态.

文安县13499969093： 高温瑜伽到底对身体有没有好处? - ？
邰呢金钱： 时下,高温瑜伽{热瑜伽}在各大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用.那我们来看看,是否真的是说的那样. 一,高温瑜伽提倡者说负作用为“零”;首先这个说法本身就是一种谬误的...

文安县13499969093： 备孕可以练高温瑜伽吗 - ？
邰呢金钱： 高温瑜伽对人体的危害一二三 一:高温瑜伽38·c--42·c 的高温可能造成人体热衰竭,热射病等一系列疾病.因高温而中暑对人体的危害极大,重症患者有死亡的危险. 二:高温瑜伽的温度超过了人体的体温,在这种情况下,人体主要靠出...

文安县13499969093： 高温瑜珈和普通瑜珈区别 - ？
邰呢金钱： 一:教室环境硬件设施上的区别:高温瑜伽的设备有严格的标准,因为,需要大家在高温的环境中练习90分钟,因此,在空气中的含氧量及温度和湿度方面能否达到人体的最佳要求成为了最重要的指标,如果您练习的场馆没有达到这方面的要求...

文安县13499969093： 高温瑜伽房加热设备需要多少瓦 - ？
邰呢金钱： 高温瑜伽加热设备一般在每平米400-500w左右,具体要看所在地区,房间保温性能,需要达到的温度计算.可以问一下欧飞特的客服,他们做高温瑜伽设备很专业的

文安县13499969093： 有氧瑜加跟高温瑜加有什么区别麽? - ？
邰呢金钱： 高温瑜珈与普通的瑜珈的区别1、高温瑜珈的训练场地要求要达到一定的高温———42℃左右,这主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温,让高温瑜珈的效力自然爆发出来.2、进行高温瑜珈训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激,重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准,从而能够调节身体的内外机能,这也是普通的瑜珈所欠缺的.3、高温瑜珈的动作编排基本是固定的,不同于普通瑜珈随意组合动作.高温瑜珈的26个动作还有固定的套路,每次练习都必须依照顺序一个接一个.4、高温瑜珈对训练者有特别的要求,体质特别虚弱或者有低血压的人,则要注意练习的时间,中途注意休息.5、高温热能瑜珈更加注重配合呼吸来练习.

文安县13499969093： 什么是低温瑜伽 - ？
邰呢金钱： 只有常温和高温.这所谓的低温又是谁瞎编出来的..别听别人胡说,多看看传统瑜伽的信息.