打篮球到底怎么投篮?
篮球教学:如何正确做投篮动作?只要记住这两个要点投篮就会更准篮球教学:如何正确做投篮动作?只要记住这两个要点投篮就会更准篮球教学:如何正确做投篮动作?只要记住这两个要点投篮就会更准
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有及个投篮动作难看的,那都是个别现象。
2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。
3.跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练
正确投篮是一只手投还是两只
三、跳起投篮 简称跳投,它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用,在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时,都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。1、原地跳起单手肩上投篮 (1)动作方法:以右手投篮为例,双手持球于胸前,两脚...
怎样才是投篮的正确姿势?
①保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,...
篮球怎么投的准啊???
1.姿势 右手投篮时,右脚比左脚大约靠前一个脚掌,左脚稍后,左脚尖触底,两膝微屈,重心落于腰部,屁股后翘(自己感觉舒服即可)。右手四指除大拇指外微微合拢,右手中指,篮球秋心,篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方,目视篮筐中心,大臂与肩关节平行成一条直线,大、小臂约90度角也就...
篮球的投篮方式有几种
篮球投篮的技术要领 第一 ,从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 ,手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂...
打篮球的正确投法是什么?
我爱篮球!!! 展开 我来答 5个回答 #热议# 网文质量是不是下降了? 匿名用户 2013-08-13 展开全部 双手胸前投篮 动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,...
拍打篮球的标准姿势?
一.单手投篮 双腿微曲,左脚右键前后稍微开立;右手持球于肩部前上方,左手扶球;投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚;两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用;瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手...
怎么投篮才能让篮球飞起来?
2、控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的,不可过快或者过慢。一般匀速比较好,但有人防守时例外,为了晃过对方可能会加速前进,但尽量在找准机会的前提下。3、开始上篮。以右手投篮为例:右脚向前跨出一大步,右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳,右腕自然上提。腾空到最高...
打篮球正确的投篮姿势是怎样的,手上的姿势,最好有图片?
投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。今天单手原地投篮主要用于罚球,或...
怎么练习篮球投篮准确?
打篮球怎么练习投篮 投篮得分也是在篮球的比赛当中最有效的一项得分手段,其中也包含了团队战术和比赛的最终目的,也是篮球的灵魂所在,那么如何正确投篮呢?1、力量要足 练习投篮的前提,一定要有足够的臂力,不用非常强壮,但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑,手指撑地,每天睡觉前十个或者二十个...
篮球有哪几种投篮方法
但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。投篮注意事项 篮球的训练和...
相行竹红: 首先要投篮姿势正确, 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.接下来要做的就是:一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
彭山县15964479701: 打篮球怎么投篮好? - ?
相行竹红: 一:手型要正确,一只手托球(力量),一只手扶球(方向),出手时分别掌握投球力度和方向.二:选择进球方式, 打板:2分线内,蓝网侧面(近距离)时使用较多的进球方式,打板多练就行.直接入网:是在2分线外(中远距)使用较多的进球方式.目光盯住正对你方向的篮圈后半圈,投篮时有一定弧度的砸到那就进球了(不论是否跳投都可以这么选择).总的来说,选好适合自己力量范围的的中远距离投篮,认真练习投篮(一定要想投进去而不是为了追求投球次数,你可以花几秒的时间调节身体,但是一定要认真投) 望被采纳
彭山县15964479701: 如何打篮球投得进球? - ?
相行竹红: 技巧如下:1勤加练习.俗话说,孰能生巧.想提高命中率还是得多练习投篮.每天要去篮球场练习投篮1-2小时,而且要坚持不懈,不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮.2保持良好规范的手型.一般来...
彭山县15964479701: 打篮球,投篮有什么技巧? - ?
相行竹红: 找到适合自己的投篮姿势.打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反).右手手掌托好求,五指自然分开.腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角...
彭山县15964479701: 打篮球怎样投最好进 - ?
相行竹红: 1、摆正投篮姿势.正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心.一般来说,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反).右手手掌托好求,五指自然分开.左手稍微用力放在篮球侧面,保证...
彭山县15964479701: 到底如何投篮? - ?
相行竹红: 首先将球轻轻的放在你的投篮手中,不要用力抓球,另一只手扶在球的侧面,球与手心之间要有空隙(这样做的目的是为了保持你轻松的持球).投篮前,将球举过头顶,两个肘部要尽量内收而不是外分,这里有两个90度,一个是持球手腕部呈...
彭山县15964479701: 篮球怎么投篮 - ?
相行竹红: 首先要训练自己的手臂力量,要有爆发力,再逐渐练习手腕的倒腕,使投篮柔和有力!正确的姿势是:左手托住球,用右手投球,投球时右手手腕发力,将球拨出即可!具体投球姿势图片可上电脑查询!
彭山县15964479701: 打篮球怎么投好篮,标准姿势是怎样的 - ?
相行竹红: 方法: 1、在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第1,食指第2,大拇指第3,无名指1/2,小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍.张大手并用手指...
彭山县15964479701: 篮球怎样投球才是最好的投球姿势??
相行竹红: 投篮姿势是:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行.要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧.手指自然分开,贴紧篮球.大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行.投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力.
彭山县15964479701: 怎样才是标准的投篮方式??
相行竹红: 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上.右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收.投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出.球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起. 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向. http://www.fifalife.com/blog/?p=991 (这个连接有图片)