怎么打篮球

怎么打篮球~

首先，16岁身高1.75不算高也不算矮，挺合适的。其实吧，我初中的时候也不打篮球的，或者偶尔打一下就只是在三分线外面瞎扔。后来用了一个假期，每天早上七点钟去篮球场，一直打到中午十二点甚至一点回家，记得那个假期我是主要练投篮，练那种标准跳投，刚开是会觉得很吃力，应为手腕上的力量不够，但过不了多久你会发现你的射程会越来越远，练投篮的时候你不可能说一直站在那投，肯定会觉得无聊，这时候你可以休息一下，观察一下其他打球的人，他们运球、传球、突破的方法，有时候等你投的无聊了，你可以试着模仿，甚至是自创动作。想把篮球打好你大可不必因为什么动作做不出来而感到丢脸，很正常，记得我刚开始学街球的时候就一个三秒钟的动作我练了整整一早上。
另外，你可不要说你不会打篮球，人的潜力是无穷的，只不过是有一个熟悉的过程而已，想把篮球打好其实还有就是要熟悉球性，增加手对球的粘贴度，这些和你打球的时间长短有关，打篮球的时间越长，对球性就越熟，手感就越好。所以，大胆的去尝试运球，上篮，投篮。。。

以下是打篮球的一些基础教程：1、站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。2、运球：将球放在地上，用一只手掌控制住球，另一只手放在身体一侧，脚步向前迈一步，将球拍到地上，球弹起后再用同一只手控制住球，另一只手迅速转移到身体一侧。3、传球：掌握好球的重心，将球拿起后，将球推向另一位队员。传球时，应保持手臂伸直，手指微微弯曲，用手掌控制住球，掌心朝下。84、投篮：将球拿起后，用力将球投向篮筐。投篮时，身体要保持平衡，脚步向前迈一步，手臂伸直，用手指控制住球，投篮的高度要根据距离和篮筐高度来调整。5、防守：在防守时，应保持身体平衡，双脚并拢，双臂伸直，手指自然分开，将目光集中在对手的腰部，随时准备跟进防守。6、进攻：在进攻时，应寻找机会，突破对方的防守，找到空位，接球后尽快投篮得分。7、篮板球：篮板球是指在对方投篮后，将篮球从篮板上抢下来。在抢篮板时，要根据球的弹跳位置、速度和高度来判断，选择最佳的抢球位置和时机，同时还要与对手进行身体接触，争夺篮板球。8、盘带：盘带是指用一只手控制篮球，快速移动球的位置，以规避对手的防守。盘带时，要保持身体平衡，手臂微曲，控制住球的节奏和力度，避免失误。9、过人：过人是指用盘带的技巧，规避对手的防守，快速突破进攻。在过人时，要保持球的控制，保持对手的侧面和视线，通过快速变向、变速、变高度等技巧，突破对手的防守，寻找得分机会。10、配合：篮球是一项团队运动，良好的配合是打出高水平篮球的关键之一。在配合时，要根据队友的位置、动作和意图，快速做出反应，传接球要准确、迅速、有节奏，同时要注重团队协作，建立默契和信任。打篮球需要多次实践和练习，这些基础技能只是入门教程，如果想要打出更高水平的篮球，还需要注重细节，比如跑位、传接球、配合等。同时，注意锻炼身体素质，提高身体协调性和反应速度也是非常重要的。

新手怎么学打篮球方法如下：1、上篮2步半，再接球的时候球只要没落地.，都可以继续运球。
2、如果是接球没接稳掉在地上再捡起来的就不能再运球了。运球时，要球先离手脚步才能移动。3、运球时球不能过肩（球弹起的高度），不能反手。（拍球时的手势是不能像托碗那样）正规比赛中一般一次进攻是24秒，也就是说你打比赛最多也只能运24秒。4、投球时只要球高过篮筐的高度都可以抢篮板。如果三不沾而且没有高过篮筐，就不能再抢篮板。后场发球必须在8秒内进前场，发球必须得在5秒内完成。技术规则：（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

多看看视频。多找找感觉。
最主要的是多加练习
这个问题很抽象。
不过只要你多加练习。
你的篮球肯定打的好。

篮球是自己的感觉加上导师的指导没有什么怎么打的!你如果想学可以到网上多看NBA视频!

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雅安市19784086650： 怎么打篮球? - ？
曹航盐酸： 打好篮球有以下几个要点: 一、体力. 体力是打好篮球的关键,没有充沛的体力,那打好篮球是一个空谈.体力下降,随之而来的是力量不足,脚步跟不上,投篮手型变形,等等诸多不利因素.再投篮好的人,在体力不支的情况下也会手型变...

雅安市19784086650： 怎样打篮球啊?？
曹航盐酸： 首先、运球. 运球是篮球的根本,不会运球即使你是百发百中也不行,因为对方不会让你随心所欲的投篮!先练单手,全场跑,直到你左右手都可以全速带球冲刺你的篮球基础就可以让你充满自信了,大概至少需要几个月练习然后是投篮,投篮我建议你从罚篮开始练,因为你是新手.先练不跳的,找找手感,把身体和球调节到舒畅,行云流水的投出球.还有一点也不可忽视,那就是传球,当你不能运也不能投球就要学会传球.当然,不一定到这时侯才传,传球是你练好上面两个基本功之后的事了祝你早日成功

雅安市19784086650： 如何打篮球 - ？
曹航盐酸： 想要打好篮球的话无非是:多跑动(打球时只有多跑动,才能给自己或队友创造更多的出手机会)多练(练球时要多注意细节上的问题,比如运球与突破时,要注意对球的保护…)多打比赛(打比赛主要是把自己平时练的那些动作如何灵活运用到比赛中去)多看(平时闲着时多看别人打比赛,学学人家好的动作,顺便看看人家的不足的地方,避免以后自己犯同样的失误)多防守(多防守那些打球比自己好的人,因为这样你可以更好的体会到怎样的进攻最难防守,当然你也能更好的学到对手进攻手段)想要打好篮球就要扎实的练,篮球是没捷径的记住在比赛中总结不足,通过练习改变不足

雅安市19784086650： 如何打篮球?？
曹航盐酸： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

雅安市19784086650： 怎么打篮球? - ？
曹航盐酸： 首先,在自己未成说起来之前,练练基本功:1.左右手熟练的运球(适当的练练胯下、背转等);2.投篮基本练习:都说3个90度,其实我自己认为怎样投篮舒服怎样来,当然不能太别扭;3.上篮:最好左右手都得...

雅安市19784086650： 如何打篮球?？
曹航盐酸： 1 教你如何打篮球 1)跨步急停 在空中接球时,规则规定你只能跨两步以进行缓冲.当你在快速移动中接球或在快速运球结束时,可以使用跨步急停的方法.空中将球接住,在身体继续前移时,一脚先着地,成为中枢脚.这就是两步中的第一步...

雅安市19784086650： 打篮球 怎样打？
曹航盐酸： 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 也...

雅安市19784086650： 怎样打篮球？
曹航盐酸： 从基本功开始练习吧~ 篮球基本技巧 1)控球技巧 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩.在球落下的一刻使用手掌接住. 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘...

雅安市19784086650： 教你如何打篮球? - ？
曹航盐酸： 篮球的基本:运球:首先要平稳心态,这是基本,别以为他比你高,比你壮,你就晃不过他,相信自己你可以的,每个人运球都有自己的风格,要么左手,要么右手,左手较为稀有(我就是要左手,但我不是左痞子,不是左痞子用左手运才是稀...

雅安市19784086650： 如何打篮球啊 - ？
曹航盐酸： 看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练. 运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节. ※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬...