早上早起对第二天有影响吗？
肯定有影响啊，精神饱满的去和疲劳状态下，肯定有很大区别！
这个是有一定道理的，第二天的头晕而恶心等症状部分是酒精截断引起的，可以引用少量低浓度酒缓解症状。
不要错过入眠时机。人体到了夜晚，自换崽逦孪陆担�鲁麓�患趸海�硖褰�敕潘勺刺�5�侨绻�逦绿�停�硖宸⒗洌�炊�蝗菀兹胨�R虼艘话憷硐氲木颓奘奔涫峭砑?1时到12时左右，即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。二、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅，再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。
三、睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟，如果选在浅睡时间起床，精神较好，因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。
四、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水，或是淋热水浴、简单的体操，都有助于让大脑清醒。
此外，起床后吃点甜食，有助于让睡眠时下降的血糖上升，一样有振奋精神的效果。
防止大脑疲劳的，他合理安排读书时间，相继研究领域不同、难度各异的几个问题，使大脑不老是纠缠在一个问题上，从而得到调节和休息。
坚持体育锻炼
生活有规律，睡眠有保证
一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率：
1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。
3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。
4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200-400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同可
肯定有影响，如果一定是你这么说的做。建议你早起后。在睡十分钟。
早上起早学习与晚上熬夜学习哪个更好?
其实熬夜学习和早起学习哪个效果高，小合觉得是因人而异，毕竟每位同学的兴奋点和精力分配不同。有的同学天生就是夜猫子体质，无论睡多晚，第二天都能活蹦乱跳，精力充沛的。而有的同学一旦熬夜是萎靡无力，一整天恍恍惚惚没有精神！所以小合建议同学们，不要纠结早起还是熬夜，而是要找到适合自己的...
太早起床的危害
但是有些人的睡眠质量非常高，往往不需要八小时那么长。但是体内的各个脏器官的工作时间最晚的在早上六点结束，所以最好不要早于六点起床，因为可能会对脏器官的工作有影响。其实，人只有保证了充足的睡眠，才能有充足的精力去面对第二天的事情。所以古人说的，早睡早起身体好才是最重要的。太早起床的...
早上早起学习效率高还是晚上熬夜效率高?
我们在上高中的时候，老师给我们上晚自习大多是在复习一些知识点，很少有老师在晚自习的课堂上讲新的课程，这也证明了学生们在晚上的吸收和学习能力是非常差的。对于我个人而言我非常不擅长熬夜，如果我在晚上工作很有可能会出错，所以我都把工作积累到第二天早上去完成。精神状态最好的时期，工作效率也...
早睡早起了,为什么第二天起来双眼无神?
在日常生活中，很多人都会有双眼无神的这种表现，一般来讲，眼睛无神基本都是单眼皮的眼睛和小的眼睛，而单眼皮同样会让眼睛看过去比较小。单眼皮不能说一定不漂亮，但大多现象下，单眼皮都更显呆滞，缺乏精气神，眼神空泛，缺乏美感。这对于我们众多的爱美人士来说，那是万万不可以接受的。最好到医院...
熬夜和早起哪个更舒服?
所以有时候即使觉得熬夜已经非常疲惫，但是心中一直有所期待、有所牵挂，期盼着下一秒可能会有的惊喜，安慰自己这颗漂泊的心。熬夜不仅仅是害怕第二天的到来，还害怕着黑夜所带来的毫无安全感的孤独。对于孤独的人来说，也许等到有人温暖他们了，就能早睡了吧！可是黑暗本就孤独，为什么不愿迎接阳光呢？报...
夜训早起对健身影响大唔大?
而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。 伤害二：肠胃危机 ，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个...
父母为啥对于让我“早睡早起”有执念?
早晨 我们早睡早起，对健康和身体都是非常有益的。俗话说得好：一年之计在于春，一天之计在于晨，父母觉得早睡不仅对身体好，而且第二天早晨无论是空气还是环境，都是可以无形中愉悦人的身心的，稍加锻炼就会有一个清醒的头脑，而且科学证明早睡这个期间人的记忆力是最好的。我们的父母也曾经年轻过，...
一直坚持早起,但有一天我没做到,我很愧疚怎么办?
自己的身体机能会给你提示自是否需要休息，那就可以理解的啊。第二，自己的愧疚心理，是因为自己在早起的时候，给自己安排了什么事情吗？如果是因为自己安排的事情，当天没有完成的，那就在当天的某一个休息时段补上就好了。习惯也是需要很久的养成，以后要是想晚点起也怕是生物钟也不让。就像是安静的...
你认为是早起容易还是早睡容易?
熬夜，是因为没有勇气结束这一天。所以，确实是早起容易！早睡，反而会让很多人觉得困难重重。第一，现代人到了晚上常常舍不得睡。常常是白天干活累，到了晚上感觉好不容易有私人空间，一个人的狂欢，不甘心把时间拿去睡掉，感觉白天躁动的心到了晚上才能够，静下来好好地享受个人的时光。第二，现在...
超好奇的,为什么睡的越早起的越晚,还觉得越累!
人到了这个时候，检查血象、肝功、肾功等都是正常的，就是做核磁、CT也查不出毛病。虽然查哪儿都正常，可病人却非常不舒服。白天一整天头发昏，没精神，犯困，可真躺下又睡不着，脑子里像过电影，根本就静不下来。第二天早晨比没睡还累。对什么都没兴趣，干一点活就觉得累。记忆力衰退，忘的比记...
嬴点阿魏： 早起的好处也有坏处也有.起的太早的话,早上空气中co2的含量比较高,氧气过少,不宜太早.在一些污染严重的地方,早晨的空气可以说是最不好的,什么味道都有.一般在太阳出来以后出门是最理想的.仅作参考
翁牛特旗15862531603： 早起对身体有影响吗?？
嬴点阿魏： 在保障好的睡眠前提下很好啊,养成好的生活习惯,持之以恒
翁牛特旗15862531603： 早起有什么危害? - ？
嬴点阿魏： 要看睡眠时间是否足够,与早不早起没有关系,只要养成规律的正常生活习惯就好.
翁牛特旗15862531603： 早起的好处.迟起的坏处 - ？
嬴点阿魏： 早起空气新鲜,在屋里睡了一宿的人,一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏,这时十分需要有足够的氧气进行补充.大自然中存在着取之不尽、用之不竭的氧源,早晨的空气中有一种甜丝丝的醉人之感,你可以尽情地去摄取.有了足够的氧气...
