晚上看书会不会影响记忆力
俗话说：“一日之计在于晨”。一般来说，晨起人的大脑比较清醒，这个时候的记忆力是一天中比较好的，这个时候看书记得比较牢固而且比较快。
以24小时举例说明：24小时，白天学习和工作，晚上睡觉。一觉醒来，早晨起来6-7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好。到下午4-6点的时候，是第二个人体精力的高峰，记忆力也挺好的。晚饭以后，7-9点复习功课、看书、学习，记忆力也很好。睡前的1小时，没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。所以，有的学生在睡前1小时背单词等，效果可能更好。这是一般模式的说法，每个人的情况不完全一样，因人而异，时间段并不是很标准，但是大同小异的。
在楼上精彩回答的基础上，我再补充以下几个方面：
A、十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
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B、12种能增强记忆力的食品
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品K�缓�鞍字省⒏疲�按竽运�匦璧陌被�帷ED讨械母谱钜妆蝗宋�眨�悄源�徊豢扇鄙俚闹匾�镏省4送猓��购�陨窬�赴��钟幸娴奈��谺1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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C、一种软件训练快速提高记忆力
如果你感觉自己的记忆力明显不如以前，看书也很慢，每分钟阅读速度少于500字，那就有必要用专业训练软件提高一下自己。这里有个下载的地方，网址见参考资料。没有必要花钱注册。 试用版训练目标是每分钟5600字，够用了。我原来每分钟阅读240字左右，用专业训练20天后,就达到1500多字，记忆力明显提高。真是难以想象。
祝您早日康复！
二、从结果上看，有些重复在某时间段内是人们所希望出现的，有些则不是。如果人们希望出现的重复在适当的时候随即出现，这就是通常人们说的记忆好。如果没有及时出现，就是记忆不好。另外如果某些重复人们不希望出现却总是出现，就被叫做强迫症。所以，从是否符合欲望上看，一切行为都将影响到记忆。晚上看书也如此。
三、要说清楚记忆，可需要一大篇文章。这里没说清，请理解吧。
不会吧 我每天都是晚上看书的 记忆特别好
不会的，不要看到很晚，大概看到想睡觉的时候就自然睡着了！要早睡早起！
朋友，不会的，我和你有一样的习惯。
临睡是做的最后一两件事和起床做的第一、二见事是记忆最深的。我没听说过影响记忆力，别忧虑这个了，我想应该是增强记忆力。
不会的，除非你是通宵看书....
睡前阅读会加深记忆！易引人深思的书籍睡前不要看，容易失眠！
每天空出时间看书,但又记不住,这看完会有用吗?
有用。因为不是每个人的接收能力都那么强。即使记不住所看的全部，但有些美文妙语，让人感动的句段，我想还是会有深刻印象、体会的。就算记不住了，起码对人生还是有很大作用的。看书看得多，可以见识到各方面的知识，常识，为人修养。更能体现一个人的人生观和价值观。在记忆上有一个定律，一个人...
每天晚上坚持看书,但之后又记不住,该怎么办?
那么很多人在晚上坚持看书，但是却又记不住。这样的一个现象，也让他们感觉到十分的迷茫。我们在看书的时候，其实要清空自己脑子里面所有的杂念。因为一旦在看书的时候产生这种杂念，就会让仿佛置身事外了一样。在我们自己看书的时候，一定要坚持把自己的精神和注意力，全部都集中在这本书上面。应该在看书...
背诵的时候,一直反复读(看着书) 还是死记硬背(不看书) ,效果更好?
那针对这种呢，我觉得死记硬背只能说你，不断的通过你的嘴巴，在记这些文字但是你的脑子，并没有思考，但是也能达到一定的效果但是这些效果只是停留在表面并没有真正理解这些文字和知识就相当于你听歌一首歌听一百遍，会哼那是你忘记掉这些歌词是在哪个部分为什么要这么唱，所以我们不断反复的，看书是...
为什么我看书的时候老是容易记不住呢?
我们在读书的时候也应该学会对读的书金概括，总结，讲主要的内容列一个提纲，这样就很容易让自己记住。此外，我们常说温故而知新，也就是说，当我们读过的书，我们应该在经常的拿出来复习一遍，这样会进一步的加深我们的印象，就不会再出现读书老记不住的问题，而且，在复习的过程中，我们可以将一些...
为什么我读书老是记不住,是我的记性不好吗?
不知道为什么，我无论读哪一本书，我都喜欢仔细的去读慢慢的去品读。我觉得这种方式的话让我对这本书。无论过去多少年，我在回顾这本书的时候，我都能够记起书当中所讲到的一些内容有的时候甚至于还可以清楚的记得这本书当中有哪些地方写的非常好，哪些句子非常的经典。所以我觉得读书老记不住的话...
看书为什么会记不住?
总结：读书记不住时，首先要做的是多读几遍书，达到充分理解的目的，然后以理解为铺垫去记忆，记忆力不好，就要想办法提高记忆能力，学一些方法去高效记忆。你会发现，当你的理解能力和记忆能力提上来之后，不仅仅可以用在读书上，更可以用在学习上，工作上等等，总之，百利而无一害。
孩子也看了很多书啊,为什么写作文还是没有提高呢?
其实每个孩子的习惯不一样，这些也会影响知识的吸收。一、孩子看书的时候没有目的。孩子看了很多的书，也许他记住了一些要点，但是这些要点跟他写作文没有关系，这样孩子读再多的书也只是增长了知识，不能运用的学习上。家长应该让孩子带着目的读书，让孩子记住书上的好词好句，这样作文水平才能得到提高...
每天看书,但是又记不住书上的内容,那看书有用吗?
我觉得看书有用！虽然记不住书上的内容，但是我觉得看过了以后还是有用的，看书又不是背书，书上的内容那么多，当然不容易记住啦，虽然看过的内容虽然记不完整，但是还是会有一个粗略的印象，也是会对自己的思想产生影响的，会在不知不觉中影响着自己。而且古语有言，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉...
每天晚上坚持看书,但之后又记不住,这样对自身成长真的有好处吗?_百度...
爷爷这才说到读书就如同竹篮打水，虽然清水从缝隙中流走，表面上什么都没得到但在不知不觉中人的心灵就像这竹篮一样已经被净化得澄澈明亮。这便是读书的特性读完一本书立刻得到学识的补充，精神的升华几乎不可能但每读完一本书，它都会在暗地里改变着你。当你读的书够多你会发现你的思考能力和思维...
一边看书一边做笔记效率好吗?
读书边做笔记边读书是很好的读书方法。请看读记结合法给你参考吧。“不动笔墨不看书”，读书的过程，不要忘了动笔。读记结合，能够帮助你更好地理解作品，更好地掌握作品的精华部分，特别对以后的再阅读带来很大的方便。鲁迅先生提出读书要“眼到、口到、心到、手到、脑到”。读书动笔，能够帮助...
夕闻阿胶： 古人一句词:全神贯注.这代表什么意思呢?我想大家都知,就是说人只要达到某一定精力时候或全身放送去关注和去看书.此时是最佳状态、记忆尤新.你去好好的体会下,当然好的环境有与众不同
武夷山市15152579750： 睡着看书的坏处 - ？
夕闻阿胶： 人躺下后,身体与支持面(如床)接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息(即睡觉).此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习.而且躺倒看书...
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