做三天火车吃什么好呢？

长时间坐火车，吃什么食物较好~

　　火车饮食之必备“零食篇”
　　1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
　　2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
　　3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。
　　当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
　　4、瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
　　5、其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪。

　　火车饮食之“早餐篇”
　　1、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
　　PS：如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的。
　　2、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
　　3、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
　　4、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
　　PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。

　　火车饮食之“午餐篇”
　　1、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘。
　　2、火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
　　3、肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。

　　火车饮食之“晚餐篇”
　　吃了一天的方便食物了，建议在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。

1、苹果
一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
4、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
5、梨
梨对止咳有奇效，非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

　　我和我们全班的同学来回答您的问题。一人一句别闲罗嗦哈…………
　　夜间流浪猫 ：各人不一样吧，我的经验是少吃多睡。
　　宝贝米米 ：我坐长途火车时候准备的是压缩饼干......

　　爱那么近你那么远 ： LZ,买到火车票了吗,好幸福呀.
　　赵谢谢 ：
　　我在火车上最喜欢吃咸的东西，吃甜的觉得腻得要死。

　　打小就是野蛮女 ： 我一般买果冻啊~或者提前买好的卤制食品，鸭脖子啊~鸡翅膀啊~老公在的话就买2罐啤酒。最好还带一大瓶果粒橙，在火车上喝这个比喝可乐什么的要舒服的多。一定得吃饱哦~~~饿着坐车很难受的

　　茅亭花影： 吃饭啊,就是火车上的饭不好吃
　　，我带方便面，豆浆,水果！

　　寂寞小船 ： 水果是必须的

　　买包瓜子,记得不要随地乱丢瓜子壳哦!呵呵

　　fit猪猪 ：
　　读大学第一次和同学坐长途火车（26小时）回家的那次，有同学带了一整只北京烤鸭，大家都吃得灰常开心~~

　　不过我很多时候都是不带主食，只带点水，水果，以及一些干果，早饭午饭都买火车上提供的盒饭。。几乎每次都是坐t7，早饭5元包括稀饭馒头泡菜，好像还有样，不过太久没做忘了。。午饭是盒饭，硬座10元卧铺15，味道还挺好的，至少能让人接受，不愧是成都铁路局发的车，四川人民就是重视肚子！！晚上还有酸辣粉（不过很难吃），随时还有列车员卖鲜牛奶和冰淇淋。。坐过一次1364,北京铁路局的，那个餐车的东西真是难吃啊~~
　　有没有和我一样，对t7有深厚感情的筒子啊~~

　　想要一个机器猫 ： 我以前会带很多零食，后面觉得吃了不舒服。现在干脆就是带两瓶水，饿了就买火车上的饭吃。虽然知道它是暴利，但是也只让它暴利这一次而已。比吃乱七八糟的零食舒服。

　　养小兔 ：
　　提个壶卖牛奶的，我买了冲咖啡。。然后不知廉耻的喝了不下五杯。。。。旁边的人本来都看着我喝，后面大家都买着喝了-__-@
　　反正垃圾袋，纸巾，湿巾先备好。

　　大漠小狼 ：
　　根据我多年坐火车，从不吃东西到大吃东西的经验，建议：

　　（1）水果多带，带点牛奶（一般牛奶火车上喝太浓，娃哈哈等小孩喝的比较好喝，嘿嘿；酸奶也可，但是浓的酸奶就不要带了，火车上冬天热死，没冰箱的）。火车上很干的，一定要补充好。
　　（2）第一顿：一个肯德基套餐+你喜欢的其他食物；
　　第二顿：卤制品（买个本城市中很有口碑的牌子，什么翅膀啊烤鸭啊什么的，特有味道，不当饭当零食也好，谗死周围的）；你要是愿意喝酒，再来瓶酒，呵呵，我是不喝的。
　　如果还有第三顿，就该吃盒饭了。建议火车餐车就不要去了，又贵又不好吃。米饭还是要吃点的。
　　一般我的早餐都是买好的蛋糕面包之类的，或者喜欢的饼干加牛奶。
　　（3）其他零食：这个就很多啦。。。我就不说了。

　　也看到有其他人带茶叶蛋、黄瓜等等，如果你喜欢吃的话也不错的

　　纳帕佳：
　　强烈推荐：：肯德基或者麦当劳的鲜蔬汤（干）。买的时候，告诉服务人员，不要加水。 在车上疲劳，胃口不开的时候绝对是最舒服的东东。 不过，现在潮湿貌似有类似的汤饼卖了。价格便宜，但味道也差些。还要自己带碗。

　　痕影 ： 我们家自己腌的鸡腿,香肠,走之前带好

　　让周围人馋死.嘿嘿.

　　还有方便面,一小瓶酒.多带点水果,带把小刀.带橙,苹果.再带点瓜子花生啥的.

　　不过大家说带KFC,估计老公怕花钱,不会肯带的.
　　还有啥呢,带瓶饮料,还有带香飘飘奶茶.热天的时候,空调太大,冻死了,现在不知道昨样呢.

　　雪中漫步11 ： 如果做长途火车，最好是带上一些黄瓜特别清香。个人经验

　　Cristalgirl ： 准备的零食有达利园派,好丽友的提拉米苏,奥里奥,蒙牛果肉酸奶,瓜子,王中王火腿肠,卤蛋,苹果,砂糖橘,巧克力,乐事原味薯片.还有几瓶水.

　　平淡的蝎子 ： 凉拌菜，熟食，反正是肉类，无肉不爽，多吃咸少吃甜，别忘带水果

　　：我是一个花卷 ：可能小时候坐火车太少每次都很期待坐火车，大清早就跑去买卧铺票，买到了卧铺票就成功了一半了，心情那个激动啊，接下来再去买一本自己小说，车上看。

　　接下来准备采购零食，初步打算如下：

　　主食：很老土的但是很必要的方便面，金麦郎一个，康师傅一个，统一一个，因为要在火车上吃三顿饭，还有双汇玉米肠若干，早饭还要有个八宝粥。

　　零食：乐事薯片（那种四联包的），乐事厚片（好像叫作波乐，番茄味的），米老头一小包，雀巢的奇巧一小包，牛肉干一小包，玉米糖一小包，达能奇趣一小包（番茄味的），徐福记法式薄饼一样来一个（不要咖啡口味的），奶油花生一小包。。。。。

　　水果：大量樱桃番茄，中量砂糖桔，苹果2个，梨一个

　　饮料：水（不喜欢可乐，不喜欢橙汁，不喜欢酸奶）

　　宗旨就是：上车就上床，吃饭才下床，带着零食床上吃，一边看书一边零食，从上车吃到下车！

　　注意事项：准备好塑料袋装垃圾

　　papaya24 ： 求你了,千万别在火车上吃方便面+火腿肠,那个味,要人命的!~~
　　带盒速溶紫菜汤,榨菜,果汁,面包,饼干,牛肉干,瓜子之类的零食,另外黄瓜,橘子,苹果,柚子这些东西可以让闷热的车厢气氛变的轻松一些,爱吃肉的老爷们可以带几根香肠,再买瓶冰啤酒,很爽.
　　又是五百年 ： 我坐火车会紧张，必须一路吃到站，因为很多酸奶，所以下车就奔厕所，每次长途旅行都会拉肚子。

　　樱桃肉娟子 ：
　　KFC外带全家桶，吃不死你~挖哈哈

　　雕刻天堂： 至于喝的嘛，带一个杯子，里面放点菊花冰糖什么的最划算。一来不沉，上了车还能接水喝。二来自己的杯子，干净卫生，菊花水冬夏皆宜，不错。三来下了车还能不浪费一毛钱的瓶子钱，真划算。
　　吃的要分情况带：对于拥挤开窗型的脏乱短途型，带有包装纸不油腻、不会想去厕所型的食物，少量即可。软包玉米肠、真空小包卤味、小包装巧克力或者小点心等等，带包装为了卫生，不油腻为了不沾灰，少带带小量为了好拿，短途也不需要吃什么。
　　对于同上车况长途型，带有包装纸不油腻、吃起来方便实在的东西，比如大个面包、吸管式果冻和奶制品、独立包装大袋牛肉干、乡巴佬系列食品、独立包装威化和巧克力，一来干净不沾灰，二来可以饱肚子，三来用食方便不怕挤。至于瓜子、泡面、薯片等食品，可在夜深人静无人无灰的时候独自享用。
　　对于环境舒适型列车，可以随便乱带了：旺仔系列、徐福记系列、上好佳系列、卡迪那系列、旺旺系列、喜之郎系列、乐事系列、乡巴佬系列、KFC、麦当劳、雀巢系列、好吃点系列、金丝猴系列、德芙系列、金帝系列、好利来系列、元祖系列、皇冠系列、可比克系列、康师傅系列、健力宝系列、蒙牛系列、伊利系列

　　我从了还不行吗： 以前会自己带盒饭
　　现在是一瓶矿泉水再加牛奶,几个水果,还有我爱吃的山查片,果丹皮,葡萄干之类的干果,可以一直吃,要是吃腻了甜的,再啃下玉米肠,也就到站了,我只用坐一夜~~哈哈

　　死也要美：少吃方便面，对身体不好。
　　多喝水，多吃水果。如果回家路程远，还不如少带点吃的，本来行李就多。
　　我通常就是带水果和水杯，我在路上超能忍饿。我不喜欢在火车上吃东西。

　　考拉歪歪 ：火车上的东西别吃,自己带.
　　我认识一朋友是在列车上工作的,他们说车上的员工自己都不吃餐厅出来的东西,一般自己带方便面或面包,如果实在想吃饭,就自己洗菜洗锅,叫师傅炒.还有火车上的水果,她说就在地上铺一报纸,拿了不知道干不干净的刀就切.以为在火车上的都是过客,只要吃不死人就行了.比饭店的都脏不知道多少倍.她在的列车是旅游车,档次算很高的了,听过后寒~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　　35woohyuk ： 我会买水，方便面，牛肉串，饼干，零食
　　差不多就这些啦，因为我都不怎么睡觉的，睡不着

　　二人小窝 ： 一般就是方便面，玉米肠，零食，水果，饮料～～
　　每次在火车上带书都看不进去，偶尔听听MP3，我喜欢看窗外，不管是坐汽车还是火车，都喜欢看窗外的风景，总是在变化的～～即使风景不好，也喜欢看～～
　　静静的……一个人，一直看着窗外发呆~~~

　　桃之妖妖I ： 酸奶
　　果冻
　　牛肉干
　　梅
　　香肠

　　最近喜欢： 薯片，话梅，苹果，柚子。
　　方便面，泡芙，面包。
　　K记，M记（上火车的第一顿）。
　　巧克力。
　　剩下的想不起来了，去超市看看就知道了。。。。

　　黄海明月 ： 主食：方便食品、面包、蛋糕
　　零食：豆腐干、鸭脖子、鸡爪等卤制品、炒货和果仁可以磨牙（少吃点膨化食品容易上火）
　　饮料：酸奶、袋泡茶、矿泉水
　　水果：最好是不用刀削皮的

　　除了自己带吃的，还可以在沿途的大站上买小吃。以前坐车回家，路过江西某个站，就老有人上车推销山鸡腿，香的要死！至于是不是山鸡、脏不脏就不要细究了，反正图个嘴馋。去年去成都，路过陕西某站，LG下车买了一份排骨米线，才5元，还有两三块排骨肉，辣的，不细究卫生状

　　先回答这些…………

首先带点饱肚子的东西，不喜欢泡面的话就带武汉的那种袋装热干面嘛，味道还不错的~~~~~~也可以自己做嘛，比如说三明治之类的~
需要的东西很简单~
只要面包 火腿 番茄和沙拉~味道也很好的说~这样比单吃面包要好吃多了~
然后可以带一些话梅啊，牛肉干，薯片之类的零食嘛，我觉得灯影牛肉就蛮好吃的~
然后卤味可以带一点啊，可以买点真空包装的，比较不容易坏~然后再买点直接吃的~~~~~~
之后带上要喝的水就差不多了~~~~

说得有道理，不过，三天时间呢，还是应该吃点米饭和新鲜果蔬的，现在天气很热，应该注意防暑桔子还好，豆腐干和鸭脖子天天吃，怕会上火，当然，多喝点水也是必要的。
看你自己喜欢咯，好像别人说的你都不喜欢，那就照自己的意思吧，开心就好。
祝你有一个开心快乐的旅程！

吃的东西不要多，定量来~~~主食（泡面）+零食（建议水果+开胃的+喜欢的干果）+水+垃圾袋~~火车上东西很贵。主要时间难打发，带本长篇小说吧~~~。再带洗漱用品。
随身东西最好能少就少（一背+一提）。注意小偷。火车站很乱，不要停留太久，不要和陌生人搭讪，他们对你说的什么困难都是假的，不要受骗（火车站太乱了，很难说清楚）。主要是事先安排好行程（从那里到那里自己心里有底）。
祝你好运~~~！！！

跟鸭脖子、茶叶蛋只有带1天，天热易坏，豆腐干可带2天吃的，另外可以带火腿、里脊肉、凤尾鱼罐头，鱼香肉丝方便米饭。水果、鱼片 、牛肉干也可酌情带，千万别带的太多，如果下车还有剩余，你就得扛着！如果车上有水，千万别忘了带杯子！

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尧都区15085883091： 在火车上带点什么吃的呢?做三天啊 - ？
其常速效： 开胃的,.鸡脚啦,麻辣食品啦.打发时间,瓜子糖果什么的都可以,关键是你喜欢吃什么就买什么,车上东西贵的很 满意请采纳

尧都区15085883091： 如果坐长时间的火车,买些或带些什么东西吃是比较合理和科学的呢?如? ？
其常速效： 您好,因为你坐车的时间要长一点,首先要自己带个杯子,坐火车容易上火,要多喝点水.带些水果,必要的时候可以带些黄瓜,西红柿,夏季这类食品清爽口感好,不仅开胃,还有消暑解渴的作用.带些咸味的食品,尽量少带点甜食,因为很容易腻的. 建议您穿着宽松的衣服吸汗的衣服,夏季火车高温闷热,喝水的时候不要猛喝,也不要饮用特别冰的水,必要时补充一些盐白开,以防止中暑.祝旅途愉快.

尧都区15085883091： 坐长途火车带什么吃合适 - ？
其常速效： 火车饮食之必备“零食篇” 1、纯净水:火车饮料以纯净水为最佳,渴了就抿一小口,不要狂喝.否则动不动让人开道让你上厕所. 2、可乐等碳酸型饮料:在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝,果汁有添加剂且可能越喝越渴,最后胜出的...

尧都区15085883091： 在火车上吃什么东西较好 - ？
其常速效： 方便面,桶装的,火车上有开水...再买些火腿肠,OK了 水是必备的了 还可捎带果汁,坚果,糖果补充能量还有就是自己喜欢吃啥买啥,如果闲麻烦的话,可以去餐车吃,不过是相当贵啊,普通的套餐都要你20多!甚至更多,点菜的话,没有少于15的!

尧都区15085883091： 坐火车吃什么比较好. - ？
其常速效： 我经常坐火车,一般都带面包、短的香肠、一瓶果汁,一瓶矿泉水,这些是必备的,如果你想吃零食还可以再买些瓜子等.还是上车前准备吧,列车上的东西太贵.

尧都区15085883091： 火车上吃什么好?坐3天,2个人,硬坐 - ？
其常速效： 1. 带上一些水果,容易保存的,比如苹果黄瓜等2. 一些小零食,比如瓜子3. 促进消化的食物,如酸奶.

尧都区15085883091： 坐火车吃什么最好 最健康 - ？
其常速效： 一、火车饮食之“早餐篇”:袋装面包、蛋类、八宝粥、牛奶等 袋装面包:不管是全麦的还是非全麦的,至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成. 蛋类:蛋是热量大王,两个蛋就可以解决一顿饭.它可以塞在行李的边边角角里携...

尧都区15085883091： 火车上吃什么好?长途旅行怎么安排饮食? - ？
其常速效： 也不知道您是北方人还是南方人...毕竟是长途旅行,我们建议您能方便则方便.可以这样安排:a.您需要准备以下食物1.面包,如果饿了,拿出来吃,要在第一天干掉!如果你坐空调车的话,那就把剩余的面包放在空调底下,因为火车晚上的空调...

尧都区15085883091： 坐长途火车该带哪些吃的? - ？
其常速效： 我经常坐火车,而且几乎都是长途.你去超市里看看,想吃什么就买什么,桶装泡面,火腿肠,瓜子,饼干,牛奶,一些湖南的熟食,鸡腿,鸭翅膀,蛋黄派,洗干净带上火车的苹果等,火车上每顿都有盒饭的,也可以去餐厅吃.三天的火车还...

尧都区15085883091： 我过几天做火车,要在火车上呆一天,带什么吃得好? - ？
其常速效： 午饭可以选火车上的盒饭,要是实在不喜欢你可以给自己准备一份肯德基套餐,丰富一点的.在火车上享受一下肯德基也不错呀.晚饭吃罐八宝粥和小咸菜,睡前再喝一盒奶,这样会睡的好一些