最近心情时好时坏，脑子里乱七八糟的！该怎么办，怎么调节
有时候我也和你一样莫名其妙的心情会好差不要去想，尝试去做点事或找朋友聊聊天，听听音乐，缓解一下心情会好一点。
心情不好，听听歌，睡睡觉，出去大吃一顿
朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。如果你周围有山的话，那太好咯！
3．读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”
6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！。。。
或者是直接把自己扔到床上去，被子蒙上，好好的睡上一觉。醒来了，就什么也忘记了。运动运动也可以
祝福你
要开心哦
心情的好坏肯定是由于遇到或想到某些高兴或烦心的事情，有些时候想要自己平静下来，很困难，所以人都需要磨练和修为，这也是我们一生的追求。想要改变自己心情，用时髦的话来说:要“变态”，即：改变心态，调整状态，端正态度。说的有点大了，呵呵，简单的调剂方法：可以找人聊聊天，逛逛街，看看书或做些喜欢的体育运动，都可以，依你个人的喜好。 回答的不好，请见谅！ 顺便把我自己写的诗送给你，没别的意思，只是告诉你，谁都有开心快乐和失意郁闷的时候！人生感悟
生命如同一个圆
没有起点，也没有终点
如果把它剪断，其实它就是一条线
随时可能到达人生的另一端
生命的历程或许很短
但每一段旅途都有它的驿站
短暂的休息可以释放一身的疲倦
或许那个驿站也是梦想的港湾
航行的船只可能会被搁浅
生活中一样会有许多意想不到的困难
郁闷了，你可能会大声叫喊
泄气了，你可能会停步不前
不要被执着遮住你的双眼
不要被泪水模糊你的视线
想不开 你可以把它丢到一边
看不惯 你可以视而不见
不开心 你可以抬头看看蔚蓝的天
不如意 你可以找几个朋友把酒言欢
把宽容和平淡植入你的心田
烦恼和忧愁就会随风而散
人生的自我雕琢其实很简单
它就在你的随意与刻意之间
2005年1月24日星期一
选择你平时喜欢的方式去放松一下,随心所欲,只要你开心就好,另时间能帮你解决你的烦恼
心情的好坏肯定是由于遇到或想到某些高兴或烦心的事情，有些时候想要自己平静下来，很困难，所以人都需要磨练和修为，这也是我们一生的追求。想要改变自己心情，用时髦的话来说:要“变态”，即：改变心态，调整状态，端正态度。说的有点大了，呵呵，简单的调剂方法：可以找人聊聊天，逛逛街，看看书或做些喜欢的体育运动，都可以，依你个人的喜好
为什么呢？
回答完，你应该就知道怎么解决了！
大家都一样，生活就是这样，还能怎么办
为什么人的心情时好时坏呢?
人的心情是难以捉摸的..有时侯它是开心,但有时侯却是悲哀..那是因为受事情,,受生活的影响..它是随着生活的改变而改变的..你生活得幸福它自然是开心的...要常以微笑来面对生活,,那你就会得到的快乐多一些哦!!
我心情时好时坏,同一件事时想的通时又想不通反正变幻无常,啥状况?
我过去和你情况一样，后来越来越严重，最后我得了一年多的抑郁症，但是现在好了，劝你凡事先自己想一想，然后再喝朋友说一说，遇到事情不要钻牛角尖，如果还是时好时坏可以让朋友开导你，多与别人沟通自己心里的想法，一定要努力摆脱心情时好时坏的情况，因为它会发展的，如果发展了，后果会很不好，...
一个人心情时好时坏高兴的时候有说有笑′不高兴见人不理,有时候两天饭...
一个人心情时好时坏，高兴的时候有说有笑，不高兴的时候见人不了，有时候两天饭都不吃。说明这个人的情绪化是非常严重的 。首先这种情绪化是要分年龄阶段的，如果是属于比较小的年龄，出现这样的状况是非常正，因为小孩子的心智不健全 ，在这样的时间段出现情绪化，是很正常的，需要父母或老师去积极...
你好,医生,我现在老是记不住事情,心情时好时坏,情绪也...
回答：你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
心情时好时坏怎么办?
精华答案 亲 爱 的 友 友 ：心情不好这个一定有帮助的,自己是自己最好的心理医生其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都...
最近心情很差,做什么事情都很紧张 头脑涨涨的 怎么办?
这时候你需要停下来，调整一下 ，换换脑子 转移注意力 然后还去自己 你是最棒的！
你好,我最近心情特别烦躁,有时脑子里还会出现想轻生的想法。像我这是...
去看看心理医生吧。有时候需要他人来帮助自己疏泄心灵。 人的头脑的运作目的之一是要保护自己。 很可能是失去孩子给你带来巨大的痛苦，若全权承受这种痛苦，人的自我会因此崩溃，于是，头脑的保护机制开始运作起来，它将孩子的失去的责任归给了外界，你的痛苦转换为愤怒，并能够发泄出来。 它也让你的自我...
最近心情时好时坏的,经常失眠,睡眠不知怎么的很不好
定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟，咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经，使大脑皮层兴奋，...
我的大脑是不是出现了什么生理问题?
大脑的问题可能性不是没有，但是不大，个人觉得还是你的心态和情绪控制上出了点问题。楼主要知道，人的情绪不可能自己凭空产生，它的产生一定是受到了刺激物的刺激而引发的。告诉你以上一些内容，无非是想让楼主重新审视一下最近的生活，工作，人际关系，再审视下自己在处理压力方面做得够不够好，是不是...
心情一时好一时坏成语有哪些?
比喻"心情一会儿好一会儿坏"的成语有：喜怒无常、反复无常、三反四覆、反复不权定、阴晴不定 形容心情由好变坏的成语：近朱者赤近墨者黑、耳濡目染、同流合污、逼良为娼、兴趣黯然、晴天霹雳、一语成谶、一落千丈、哇凉哇凉、晴转多云 形容心情时好时坏的成语：怒发冲冠、患得患失、无精打采...
锻怀利胆： 朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲...
湖口县15034681930： 每天心情时好时坏,心里总是乱七八糟,不知道在想什么,不知道在烦什么? - ？
锻怀利胆： 专心去做另外一件事来忘记不开心的事.人生不可能都顺利,顺其自然就会淡然了.加油!
湖口县15034681930： 我怎么有时候心情就莫名其妙的不好!总想一些乱七八糟的事!这是怎么导致的呢? - ？
锻怀利胆： 我偶尔也会这样,你可能是内心有些迷茫,有点不知所措,老爱把注意力放到一些不起眼的事情上,或者是有些事情总在干扰你.
湖口县15034681930： 总是会情绪不稳定,而且有时候脑子里会想一些乱七八糟根本就没发生过的事,会把事情想的很真实,每次都会 - ？
锻怀利胆： 是平常属于爱钻牛角尖那样的人吗 还是属于觉得生活大 其实也正常 我也一样 经常会把自己想成是个英雄 没什么的 放松一下心情 平常多跟朋友的聚聚会 要不就去唱唱歌 慢慢就好的
湖口县15034681930： 最近不知为何心情很不稳定,易爆易怒.非常急燥,遇事也不能够冷静思考处理,请问医生我这种是不是心理问题.. -- ？
锻怀利胆： 病情分析: 意见建议: 您好,每个人都会有这种时候,建议您喝点疏肝解郁的中药.
