最近心情时好时坏,脑子里乱七八糟的!该怎么办,怎么调节
有时候我也和你一样莫名其妙的心情会好差不要去想,尝试去做点事或找朋友聊聊天,听听音乐,缓解一下心情会好一点。
心情不好,听听歌,睡睡觉,出去大吃一顿
朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。2.旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。如果你周围有山的话,那太好咯!
3.读书 读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但 4.听音乐 音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”
6.做好事 做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。 人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !。。。
或者是直接把自己扔到床上去,被子蒙上,好好的睡上一觉。醒来了,就什么也忘记了。运动运动也可以
祝福你
要开心哦
心情的好坏肯定是由于遇到或想到某些高兴或烦心的事情,有些时候想要自己平静下来,很困难,所以人都需要磨练和修为,这也是我们一生的追求。想要改变自己心情,用时髦的话来说:要“变态”,即:改变心态,调整状态,端正态度。说的有点大了,呵呵,简单的调剂方法:可以找人聊聊天,逛逛街,看看书或做些喜欢的体育运动,都可以,依你个人的喜好。 回答的不好,请见谅! 顺便把我自己写的诗送给你,没别的意思,只是告诉你,谁都有开心快乐和失意郁闷的时候!人生感悟
生命如同一个圆
没有起点,也没有终点
如果把它剪断,其实它就是一条线
随时可能到达人生的另一端
生命的历程或许很短
但每一段旅途都有它的驿站
短暂的休息可以释放一身的疲倦
或许那个驿站也是梦想的港湾
航行的船只可能会被搁浅
生活中一样会有许多意想不到的困难
郁闷了,你可能会大声叫喊
泄气了,你可能会停步不前
不要被执着遮住你的双眼
不要被泪水模糊你的视线
想不开 你可以把它丢到一边
看不惯 你可以视而不见
不开心 你可以抬头看看蔚蓝的天
不如意 你可以找几个朋友把酒言欢
把宽容和平淡植入你的心田
烦恼和忧愁就会随风而散
人生的自我雕琢其实很简单
它就在你的随意与刻意之间
2005年1月24日星期一
选择你平时喜欢的方式去放松一下,随心所欲,只要你开心就好,另时间能帮你解决你的烦恼
心情的好坏肯定是由于遇到或想到某些高兴或烦心的事情,有些时候想要自己平静下来,很困难,所以人都需要磨练和修为,这也是我们一生的追求。想要改变自己心情,用时髦的话来说:要“变态”,即:改变心态,调整状态,端正态度。说的有点大了,呵呵,简单的调剂方法:可以找人聊聊天,逛逛街,看看书或做些喜欢的体育运动,都可以,依你个人的喜好
为什么呢?
回答完,你应该就知道怎么解决了!
大家都一样,生活就是这样,还能怎么办
为什么人的心情时好时坏呢?
人的心情是难以捉摸的..有时侯它是开心,但有时侯却是悲哀..那是因为受事情,,受生活的影响..它是随着生活的改变而改变的..你生活得幸福它自然是开心的...要常以微笑来面对生活,,那你就会得到的快乐多一些哦!!
我心情时好时坏,同一件事时想的通时又想不通反正变幻无常,啥状况?
我过去和你情况一样,后来越来越严重,最后我得了一年多的抑郁症,但是现在好了,劝你凡事先自己想一想,然后再喝朋友说一说,遇到事情不要钻牛角尖,如果还是时好时坏可以让朋友开导你,多与别人沟通自己心里的想法,一定要努力摆脱心情时好时坏的情况,因为它会发展的,如果发展了,后果会很不好,...
一个人心情时好时坏高兴的时候有说有笑′不高兴见人不理,有时候两天饭...
一个人心情时好时坏,高兴的时候有说有笑,不高兴的时候见人不了,有时候两天饭都不吃。说明这个人的情绪化是非常严重的 。首先这种情绪化是要分年龄阶段的,如果是属于比较小的年龄,出现这样的状况是非常正,因为小孩子的心智不健全 ,在这样的时间段出现情绪化,是很正常的,需要父母或老师去积极...
你好,医生,我现在老是记不住事情,心情时好时坏,情绪也...
回答:你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
心情时好时坏怎么办?
精华答案 亲 爱 的 友 友 :心情不好这个一定有帮助的,自己是自己最好的心理医生其实,想要心情好时其他人帮不了的,惟有用真心去面对一切,用真情去感受一切,才会发现世界的美好,心情竟是如此轻易而得!去感受吧,幸福会永远陪伴你,直到一生。心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都...
最近心情很差,做什么事情都很紧张 头脑涨涨的 怎么办?
这时候你需要停下来,调整一下 ,换换脑子 转移注意力 然后还去自己 你是最棒的!
你好,我最近心情特别烦躁,有时脑子里还会出现想轻生的想法。像我这是...
去看看心理医生吧。有时候需要他人来帮助自己疏泄心灵。 人的头脑的运作目的之一是要保护自己。 很可能是失去孩子给你带来巨大的痛苦,若全权承受这种痛苦,人的自我会因此崩溃,于是,头脑的保护机制开始运作起来,它将孩子的失去的责任归给了外界,你的痛苦转换为愤怒,并能够发泄出来。 它也让你的自我...
最近心情时好时坏的,经常失眠,睡眠不知怎么的很不好
定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠的时间,但需要注意的是,运动应该在睡前2小时前进行,因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟,咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经,使大脑皮层兴奋,...
我的大脑是不是出现了什么生理问题?
大脑的问题可能性不是没有,但是不大,个人觉得还是你的心态和情绪控制上出了点问题。楼主要知道,人的情绪不可能自己凭空产生,它的产生一定是受到了刺激物的刺激而引发的。告诉你以上一些内容,无非是想让楼主重新审视一下最近的生活,工作,人际关系,再审视下自己在处理压力方面做得够不够好,是不是...
心情一时好一时坏成语有哪些?
比喻"心情一会儿好一会儿坏"的成语有:喜怒无常、反复无常、三反四覆、反复不权定、阴晴不定 形容心情由好变坏的成语:近朱者赤近墨者黑、耳濡目染、同流合污、逼良为娼、兴趣黯然、晴天霹雳、一语成谶、一落千丈、哇凉哇凉、晴转多云 形容心情时好时坏的成语:怒发冲冠、患得患失、无精打采...
锻怀利胆: 朋友你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲...
湖口县15034681930: 每天心情时好时坏,心里总是乱七八糟,不知道在想什么,不知道在烦什么? - ?
锻怀利胆: 专心去做另外一件事来忘记不开心的事.人生不可能都顺利,顺其自然就会淡然了.加油!
湖口县15034681930: 我怎么有时候心情就莫名其妙的不好!总想一些乱七八糟的事!这是怎么导致的呢? - ?
锻怀利胆: 我偶尔也会这样,你可能是内心有些迷茫,有点不知所措,老爱把注意力放到一些不起眼的事情上,或者是有些事情总在干扰你.
湖口县15034681930: 总是会情绪不稳定,而且有时候脑子里会想一些乱七八糟根本就没发生过的事,会把事情想的很真实,每次都会 - ?
锻怀利胆: 是平常属于爱钻牛角尖那样的人吗 还是属于觉得生活大 其实也正常 我也一样 经常会把自己想成是个英雄 没什么的 放松一下心情 平常多跟朋友的聚聚会 要不就去唱唱歌 慢慢就好的
湖口县15034681930: 最近不知为何心情很不稳定,易爆易怒.非常急燥,遇事也不能够冷静思考处理,请问医生我这种是不是心理问题.. -- ?
锻怀利胆: 病情分析: 意见建议: 您好,每个人都会有这种时候,建议您喝点疏肝解郁的中药.