做噩梦，然后睡不着
您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
梦是正常的生理现象,偶尔做梦是很正常的，但如果长期的做梦，严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，祝早日康复。
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！
很多人都有被恶梦吓醒的经历，当被吓醒之后总会有深深的恐惧，不敢再入睡。可是不管你敢不敢，觉还是要睡的，你要试着去想，也许我下一个做的会是一个非常非常好的美梦哦，不要去想那个恶梦了，尽量让自己去想一些很开心很快乐的事，想着想着你自然会睡着的！
我想你还是睡觉时，心脏受到压迫了（仰卧时用手或被），否则就是体质较弱造成的。但是，不管什么原因，你完全不必在意，因为它什么作用也不起，尽管放心睡你的觉好了。
晚上老是做噩梦睡不着是什么症状?
2、疾病的因素。如植物神经紊乱，多见于更年期女性，是由于体内内分泌激素分泌紊乱所致，主要表现为睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现。另外，甲状腺功能激素亢进，由于甲状腺激素分泌过多引起基础代谢率升高，也可以影响睡眠质量，需要根据临床表现以及相关检查，明确具体病因后进行针对性的处理。3、...
男生说做噩梦睡不着了咋回复他?
如果男生告诉你他做了噩梦，你可以表现出关心和理解，并尝试让他感到安心。以下是一些可能的回复：1. "真的很抱歉听到你做了噩梦。希望你能放松，尝试深呼吸或者听听轻松的音乐，帮助自己放松。"2. "做噩梦是很吓人的，我很理解你的感受。你可以试着讲出来，我会听着，让你感到不再孤单。"3. "...
做噩梦,醒来以后就睡不着了,还老是害怕,怎么办
您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般...
由于在自己的卧室连做了两个噩梦,之后在家里每晚都睡不着觉,总觉得很...
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服...
从做了个恐怖的梦后,就经常睡不着了,这是为什么?
你的潜意识里 一直记着这个噩梦，建议你睡觉前要放松，想些美丽的画面。睡前可以看些 漫画什么的 分散注意力。
晚上睡不着是什么病
晚上失眠可能是一种睡眠障碍，它可能由多种健康问题引起，例如神经衰弱。失眠患者常面临入睡难题，夜间易醒，以及睡眠质量下降，如多梦。焦虑症或抑郁症也可能是失眠的原因。焦虑症患者可能难以入睡，经常做噩梦，并伴有焦虑、烦躁和惊恐等症状。抑郁症患者则可能睡眠中断，多梦，并伴随着信心缺失、情绪沮丧...
晚上经常做噩梦,醒后睡不着,怎么回事
是神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。服用谷维素片或者脑心舒口服液，养成良好的休息习惯，注意放松心情，缓解心理压力，多到郊外运动等。另外，注意晚上要少参与令人兴奋的活动，睡前不要过多的和他人交谈说话，少喝或不喝咖啡和...
晚上睡觉总是做梦吓醒,醒了就睡不着了?
俗话说日有所思夜有所梦，经常做梦吓醒说明你思想上有一定的压力，你做梦的原因是你心里有事负担过重压抑才会在吓醒之后想想梦里的事是那么的可怕越想就越睡不着
夜里做了个噩梦3点多就醒了,在也睡不着了,好几次了是怎么回事啊?_百度...
做恶梦如果不是因为你的身体不好就是因为你总是在想着那些未解决的事情，总是沉溺在以前的失败中无法自拔，心中有阴影造成的。多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了...
你经历过鬼压床吗?
我基本特别累的时候就会经历鬼压床,就是在梦里梦到可怕的东西然后自己想醒来,但是眼皮根本打不开,我就一直强制让自己睁开眼,但还是睁不开,动也动不了,直到梦做完了,再睁开眼睛就特别困然后就睡不着了,基本就这样。 民间说法 鬼压床也叫鬼压身,指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动,感到仿佛有千所重物压宬...
阳娣复方： 睡觉时不要左卧以防压到心脏左噩梦.睡前做适当按摩,按太阳穴,和劲后,按到有轻微发胀的感觉最好.如有心事几分钟深呼吸让自己放松下,数羊.这是精神疗法,几天后不行就吃安眠药吧.
垦利县14718654469： 做恶梦然后睡不着怎么办?？
阳娣复方： 经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动. 二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气. 在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类. 还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好.对你会有疗效,请试试. 祝你健康
垦利县14718654469： 做恶梦睡不着怎么办??？
阳娣复方： 人一般做恶梦会跟近期的压力有关系 如果近期压力很大的话,晚上睡觉会很容易做恶梦,适当的给自己减压,放松自己,睡前听一些轻音乐,会有助于睡眠. 还有一种可能是睡觉的姿势不对,也会引起做恶梦.如果睡觉时有重物,或者手臂,或者说盖的被子过于重的话,会压迫人的胸部,使呼吸收到一定的阻碍,在睡着过后会产生可怕的梦境.如果是这种情况,请尽量采用侧卧,或者正面睡觉时将手放于自己的腹部,尽量不要趴着睡觉
垦利县14718654469： 做噩梦了,睡不着应该怎么办? -- ？
阳娣复方： 问题分析: 多梦的情况,大多是神经系统紊乱导致的,不及时改善,很容易引起神经衰弱的.意见建议:药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗.另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您也是很有帮助的.
垦利县14718654469： 睡不着睡了就做梦还做噩梦 -- ？
阳娣复方： 问题分析: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜.
