15天迅速提高3000，给我定个科学的训练方法，谢了
（一）细节理解题
一般针对某个特定细节而提出，难度较小，属浅层理解，通读短文后一般能直接找出答题依据。
• 解题方法：
• 1.通读全文，领悟大意，理解文章结构层次及细节。做细节理解题，我们具备细心观察的品质。文章本身的内容是我们答题的唯一依据。
• 2.选用排除法。排除不符合原文细节的选项，剩下的就是要选择的最佳答案。
(二)词义辨析题
要求正确理解短文中一些关键词、短语或句子的含义。常用的手段是利用多种表达法、词的多义性、同近义语替换、习语释义等。
解题方法
在做阅读理解时，我们经常会遇到不认识的单词、短语，这个时候我们不要紧张，因为我们会猜。猜词是不但需要准确无误地理解上下文，而且要运用学过的语言知识，运用逻辑思维去正确的猜测。
三推理判断题
主要对短文的结论、隐含意义（寓意）、写作的思路及目的等进行考查， 纵观全文，在汇集短文提供的各项信息的基础上，严格按照短文陈述的观点或描述事实，进行正确的、合乎逻辑的推论和引申，包括事情的前因后果、人物的目的动机和性格特征、作者的倾向态度等。
解题方法
读懂原文，抓住关键词、短语、句子或段落，透彻理解文章内容,注意文章结构层次和逻辑关系，仔细斟酌，作出准确的推断和引申。
(四）主旨大意题
此类题主要针对的主题、中心思想、主题句或主题段、作者的写作目的(purpose)等方面，要求考生在准确理解全文后归纳短文要点、概括中心思想，也分析和归纳段落大意、重要情节等。
解题方法
领会全文大意，灵活运用概念、判断、归纳、推理等逻辑方法，真正理解文章的话题和中心思想。做这类试题需要考生具有总体把握文章的能力，以及善于运用概念、判断、归纳、推理等逻辑思维能力。同时应特别注意的是，一切从文章本身出发，切忌主观臆断。
祝你中考成功哦！！！！！！！！！！
我想LZ是要参加考试吧 7天的时间想要产生质的变化几乎是不可能
7天里面多做伸展运动 拉升韧带 对于成绩会有所提高 在这7天里尽量多吃些糖
像1500M的中长跑 是需要血糖的 运动前先要热身 避免受伤 1500M注意极点的出现 克服过去后面就好跑了
方法:
1、先慢跑三到五圈(每圈400米),可根椐时间增加距离；
2、做柔韧性练习，如压腿等；
3、做高抬腿跑、后蹬跑并接短距离加速跑（30-50米），每种3次；
4、100米、150米、200米加速跑，用70-80%的力量就行，每项跑一到两次；
5、变速跑练习，100米快接100米或者00米快接200米慢交替进行，距离为2000米至4000米；
6、200米、400米、600米、1000米、1200米、1600米、2000米计时跑并记录下成绩，一段时间后进行比较。
7、辅助练习：腰腹肌训练、腿部和脚踝力量练习，如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等；
注：1-4项每天必练，5-7项可根椐体力每天选择进行。 长跑练习枯躁，很累，所以一定要坚持！
三千主要提高你的心肺和耐力能力。短时间内，你每天1或2个5000米，强化训练十天，休息一天，第二天跑个五千，再休息一天，下天就运动会，跑三千。那时你就会觉的你还没用力跑，三千就跑完了！
短时间内参考2L的
另外辅助些腿部训练
有空时间负重训练 总之 长跑 就是 越飘~越好 没看那些人 都身轻如燕么~
重在坚持 有决心 半个月就够了
趁国庆 多训练 没事放松 怕睡懒觉 丢个闹钟~
5天内怎样提高800米
5天时间有点短就算训练也不会有太大的提高，这段期间平时做点小运动，保证韧带不是很紧就可以了，比赛之前一定要休息好，只有休息好了才有体力去比赛，和你简单说下比赛的策略 把800米分成3段路程来跑：300米，300米，200米。第一阶段，300米。这是起跑阶段，也是给后面的路程打基础的阶段。你在...
距离高考5天能提高多少分
可以，记忆是掌握知识的基础，巧妙的记忆方法可以让你轻松做到事半功倍
新陈代谢低了怎么提高啊
2、辣味食物促进代谢运转：很多人都觉得吃辣的食物容易导致上火或者长痘痘，所以很少吃。其实，辣味的食物可以加快机体的新城代谢速度，加快脂肪的燃烧。这是因为辣味食物当中含有一种能促使机体代谢告诉运转的化合物，这种化合物能提高新陈代谢率23%。可以的话，适当吃在饭菜中加一点辣椒末吧。3、吃鱼与...
如何快速提高800米的成绩
2. 间歇跑的运动量及强度安排 每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右,如采用200米、300米、400米的间歇跑,训练量为:10～12个200米跑;或者6～8个300米跑;或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。 快速提高800米的成绩的方法如下: 1、注意节奏,第一圈要求比第二圈快2秒,要匀速...
梦幻西游人物跑环,比如3天内或者5天内跑完300环几天后可以在跑,还有就...
3天跑150，5天跑300后，可以接着跑第2星期的。跟梦幻的更新没有关系。所以最好是5天内跑完300环等时间接，不要跑的浪费了。当然有的人可以这样跑完100拿到书断掉，隔三天在跑个100拿书，这样的纯粹是拿书
五粮液2022还能涨回300吗
我觉得不会,今天是2022年11月17日,算上今天2022年还剩32个交易日,五粮液现在的股价为1515,要达到股价300,今天股市白酒类还在跌,这意味着,如果想股价达到300必须在以后31个工作日,五粮液股价翻倍,五粮液属于深市主板代码000打头,每天涨跌幅10%,却11月到12月之间,白酒类历年来没有什么大利好,所以2022年,五粮液涨回...
高三如何从300提到550?
高三300到550有点难度。高三提高成绩的方法：1、合理安排时间 制定一张作息时间表。选定既合适又固定的时间用于学习，还要留出足够的时间来完成阅读和课后作业。当然，凡事要懂得劳逸结合，除了学习总得留出一些时间来休息娱乐，这一点对学习很重要。2、学会预习 认真投入学习之前，学会预习，去大致了解新...
还有5天中考如何提高200分---急---
还有5天中考如何提高200分---急--- 10 我是一个初三的学生数50分语文50英语没分别的20-40分及帮帮我啊... 我是一个初三的学生 数50分 语文50 英语没分 别的20-40分 及帮帮我啊 展开 我来答 6个回答 #热议# 蓝洁瑛生前发生了什么? 百度网友8085e94 2009-06-15 · TA获得超过5540个赞...
怎样快速提高田径百米、四百米,立定三级跳成绩?希望能给出系统的训练...
主要目的是深化训练,为速度耐力的突破和提高做进一步准备。具体的手段有: (一)300米×(3～4)次,间歇5～8分钟 (二)200米×3次,间歇10分钟 (三)300米+200米,300米和200米之间休息10～20分钟,200米的强度接近极限 三、极限强度,长时间休息的训练方法是发展短跑运动员速度耐力的核心 这种训练练方法的特点是...
1、筑路队要修一条长180千米的路,原来每天修6千米。
5、260÷4×2.4+260=416(千米) 260÷4×(4+2.4)=416(千米)6、石河农场先派8台收割机参加收割晚稻,前2天收割19.2公顷,后来增加到13台收割机,用同样的速度又割4天,他们一共割多少公顷?6、19.2÷2÷8×4×13+19.2=81.6(公顷)7、甲乙两地相距600千米,一列客车和一列货车同时从甲开往乙,客车比货车早到4...
曲萍欣咯： 我是体育教师,我带的运动队就要参加县运动会了,我给你支一招. 一.赛前的这10来天要减量调整,练习计划如下: 1.赛前第八天:上运动量,跑两个1500米中间休息10--15分钟,练习时将体力分配好,第二个的用时不能多于第一个20秒. ...
洮南市18223387671： 怎样在15天内提高学习成绩? - ？
曲萍欣咯： 学习效率是决定学习成绩的重要因素.那么,如何提高学 习效率呢? 第一点,要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是 很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论 何时何地,你做任何...
洮南市18223387671： 3000米15天怎样训练？
曲萍欣咯： 15天的话 正规跑到4001圈大概要跑7圈办 先肯定是不是能坚持下来 如果能坚持 就 训练耐力和冲刺
洮南市18223387671： 怎么才能在15天内3000米跑11分? - ？
曲萍欣咯： 15天估计只能嗑药了.15天不能做大强度训练 不然恢复不过来的.
洮南市18223387671： 我是男生15岁,如何在十个月内快速提高3000米长跑成绩? - ？
曲萍欣咯： 先热身跑三圈,在拉韧带.在原地高抬腿50至60次,在跨步跳50米,二次.高抬腿跑30米冲刺50米,做3到5组.休息3分钟 在跑3个100米,跑2个800米,跑一个3000米或者5000米,最后跑2个150米.每个星期游泳最少一个到二个小时.多用...
洮南市18223387671： 高考30天快速提高成绩 - ？
曲萍欣咯： 高考三十天快速提高成绩的方法:1,两天一套所有学科模拟高考题,限制时间.2,第三,四,五天对试卷进行评估和错题收集,并复习遗漏知识.3,五天之内如果提前完成任务可以适度休息,让自己时刻精神饱满.高考前一个月是查缺补漏的最佳时期,因为一个月内学习到的知识在近期会有很深印象,能够获得出乎意料的效果.
洮南市18223387671： 如何在40天内快速提高中考成绩? - ？
曲萍欣咯： 你肯定有自己的“强势科目”和“弱势科目”,相对来说,掌握偏弱的科目会有更大的提高空间,将同样的时间和经历花费在强、弱科目上,“弱势科目”提高的幅度和效果通常都会更大.具体怎么做的话你可以去李晓鹏新浪博客看看,里面详细讲了怎么复习的方法以及答题技巧,都挺不错的,希望能够帮助到你
洮南市18223387671： 怎样在一周内快速提高数学成绩 - ？
曲萍欣咯： 在最短的时间提高数学,首先看你哪个环节最薄弱,然后 看那个类型的例题,知道弄懂为止,不需要加大自己的习题量:因为你没有那么多的时间去做,其次那样让自己很累,懂了就OK了! 满意请采纳
洮南市18223387671： 高考考前15天哪科提分最快(详情见内,紧急啊,离高考没几天了!刚刚一急按错了,郁闷啊.)？
曲萍欣咯： 语、数、外这三门,你还有相当大的提升空间.这三门都是150满分.不是生物可比的,你生物顶多再提10分.但是三门主科就不一样了.当年我的语文经常不及格,只上过一次110,最后高考却考了120.所以,你的提升空间肯定在三门主科上...
