个子矮怎么办?

个子矮怎么办？~

小孩个子矮，首先要找原因对症解决问题。排除各种疾病的因素，对于正常儿童和单纯矮小小孩，家长主要做到：
1、定期体检，监测身高增长速度
家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3个月一次;1岁以上幼儿每6个月一次。
一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。
2、有助于小孩长高的方法
对于单纯矮小的小孩，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快。
第一，养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是重要的。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食品会增加性早熟的风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。但不是说吃了某种食品就一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。
第二，保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间好不要超过晚上9点。
第三，适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。
各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目，而那些负重、收缩或压缩性的运动，如举重、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
第四，孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。

人的身高除了父母遗传（70％）外，还与后天的环境和营养关系密切（30％）。个子不高的外在原因，本专家认为主要是营养不合理、睡眠不足和缺乏运动。你可以通过身高计算公式估算自己的身高，并可测一下骨龄，看看自己还有没有长个儿的潜力。身高计算公式：女孩身高=[(父亲身高-13)+母亲身高]/2±6厘米

1，合理膳食：多吃些豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

2，坚持运动：应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。

3，睡眠充足：在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。建议每天10点入睡，每天睡8～9个小时。

至于增高产品和药品，个人认为不必盲从。实际上投放在市场上的增高药品不过一些维生素、氨基酸和微量元素，有些为了马上见效还加入激素，这可是副作用很大的，虽说马上让你长高，可是却以你骨骺提前闭合为代价的，害人不浅啊，所以我建议别花那冤枉钱了。

爱情也许就是当初一见钟情时心动的感觉，爱情也许就是以身相许时的感觉，爱情也许就是生死与共的感觉……爱情是个说也说不完的话题。当你对一个人产生爱情的时候，你的心是惶恐而不安的，你不知道对方的感受，你要隐藏自己的心情，因为你是个矜持的人。也许你当初爱的根本就是你心中的一个影子，你给他披上了一件梦的衣裳，你陶醉在梦的幻觉里不愿醒来，久久地徘徊、辗转着，当你知道了对方的感情时，一切都已经风轻云淡，因为你已经走出了他的影子，他的外衣不再华丽，你所怀抱的爱情也已经失去了光彩，你的生命从此注入了灰色。当我没有爱别人的经历时，就想：“爱别人真是种享受。”当我被爱时，就想：“被人爱真是种幸福！”但无论爱与被爱，都那么让人伤感，因为人心总是那么难测、欲壑总是那么事物对于她来说，都只能是擦肩而过。没有什么可以深入到她的内心深处。就像一朵颓废黯然的花，有着绝望的姿态却仰着一张天真的脸，对着所有的残忍和屈辱微笑。深深的墨绿色是没有眼泪的。这样一朵永远开在黑暗之中的花不相信眼泪，也就注定一世孤独。常常，在拥挤的人海中，感觉许多陌生人的延伸、声音、气味，混乱而嘈杂。而静下来再去看，去听，去感难填，有了爱与被爱就有了感情旋涡里的挣扎，有了爱与被爱也就多了情感世界里的纠扯。爱与被爱的错车，爱与被爱的不解，爱与被爱的制约，爱与被爱的无奈……茫茫大地，对于一个对世界失望而心中无爱的人来说，到哪里不是一样呢？永远行走在路途中，所有的爱，突然之间就会发现原来这里什么都没有。空空荡荡，无声无息。有许多人是没有灵魂的。庸庸碌碌活着，没有目的，不知道为什么要活着也从来不去想活着是为了什么。这个世界上这样的人或许会越来越多。他一直在寻找那个和他(她）有着同样感觉的人。即使是远远的，即使是人潮汹涌，都可能感觉到那一片空白的孤寂，然后知道，与自己相同的异类就在不远处与他相互感受着彼此。

通过穿衣来提高，让别人通过视觉感觉其实你不矮，比如上装穿短装，下装穿短裙或者短裤，然后下面穿高跟靴子或者高跟鞋，这样给别人的视觉拉长了，就感觉高了。

坚持体育锻炼、注意劳逸结合、心情愉快是身高增长的催化剂。
体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，特定的体育项目，像引体向上、篮球、排球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。

呵呵，别难过，这个是说明你聪明啊，个子矮的人都很聪明。
如果是女生，那你绝对不用担心。
如果是男生，可能要付出点汗水了。你要表现的出色点，比如学业事业，比如自己能够很好的处理人际关系。女生会比较在意体贴和有成功潜力的人。
另外，找个比自己矮的女生这个说法不好，为了下一代考虑，应该找个高点的。

多吃蔬菜和水果、还有要多打篮球、还有要有会长高的性念，如果蛮意就请采纳吧！谢咯

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巴林右旗17763131470： 个子矮小,怎么办 - ？
隗知盐酸： 晚上睡觉的时候一定要躺平,有助于伸长,这一点很主要,平时走路时站直,多往上跳跳,也有好处,平时穿衣服不要穿深色的,如果矮穿低腰的,上身穿短装会显个子,才十六岁,还能长的,晚上那个睡觉前,靠墙壁站,屁股,背,肩膀尽量都往墙上靠,站五分钟,每晚坚持,半个月就能长高好多咯

巴林右旗17763131470： 个子矮小怎么办?？
隗知盐酸： 看你几岁 好事还小 后天断裂是可以 弥补 身高 可以长高的

巴林右旗17763131470： 个子矮小怎么办? - ？
隗知盐酸： 你好,建议多吃蔬菜,高蛋白食物,含钙和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多运动.建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

巴林右旗17763131470： 个子矮小怎么办?？
隗知盐酸： 这个可能跟基因有关,父母的身高有可能影响孩子;不过你孩子才6岁,不用急,等他上了中学打打篮球,跳跳蹦蹦的会有所改善的