如何学好花式溜冰？最好是有花式介绍！

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这个就要看你自己的协调能力了，刚开始学就是要从简单的基础动作开始，慢慢就将一些基础动作串联起来就是花样轮滑动作了啊。

花式溜冰是一项冬季奥运会比赛项目，这项运动结合了体育运动的力量、技巧，以及舞蹈动作的艺术性。运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。花式滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，最高为6分。当运动员完成指定动作後，可在法定时间做出自由滑动作。花式滑冰於1924年第一届冬季奥运成为正式比赛项目之一。花式滑冰项目可以分为4个小项，分别为：单人滑、双人滑、冰上舞蹈与集体滑，冬季奥运会只设单人滑、双人滑和冰上舞蹈三个项，单人滑再分为男子项目以及女子项目，而双人滑项目与冰上舞蹈都是由一男一女所组成，因此，冬季奥运会的花式滑冰共有4个小项。单人滑
正如之前再说，单人滑於奥运上分为男子项目以及女子项目，当中在评分上没有重大分别，都是以运动员的动作难度、种类、乾净俐落程度、优美度以及速度方面评分。而比赛分为短节目和自由滑，与双人滑一样，都是於首天於按短节目，第二天为自由滑。在单人滑中的短节目中，不论是男子或女子运动员，都必须於160秒（2分40秒）的限定时间中完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转等8个动作与连续步编排而成的节目，得分占运动员总得分的三分之一。而在自由滑方面，男子运动员要在4分钟内完成，而女子运动员又多30秒时间完成一套「编排均衡，由跳跃、旋转、步法及各种姿态组成的滑行动作，得分占运动员总得分的其馀三分之二。双人滑
双人滑与单人滑相同，都包括了短节目和自由滑，而较特别的是双人滑须由一男一女所组成。比赛是按双人短节目和双人自由滑顺序进行。第一天的赛事为双人短节目，次天是双人自由滑，双人短节目得分占总得分的三分之一，後者占总得分的三分之二。双人滑的两项赛事都要男女二人共同进行，运动员除了要有单人技术外，也要做出一些规定动作，例如：「单臂或双臂头上托举」、「双人旋转」、「螺旋线」、「抛跳」等，此外可以完成单人滑的全部自由滑动作内容以及自选动作。冰上舞蹈
冰上舞蹈起源於花式滑冰，它偏重於舞蹈，强调以动作来表达音乐，必须由一男一女所组成。冰上舞蹈的比赛是按照规定舞蹈、创编舞蹈和自由舞蹈顺序进行。规定舞蹈的动作得占总得分的三成。国际滑联技术委员会每年会公布包括一个华尔兹舞在内的四个规定舞蹈。在比赛前夕会以抽签决定运动员需跳的两个规定舞蹈。每个舞蹈的评分包括了「技术分」和「节奏分」两项。而创编舞蹈规定可选择一套舞蹈，并规定时间为2分钟。评分包括了「编排分」和「表演分」两项，占分总得分30%。而最後的自由舞蹈是指「自选的舞蹈步法」和「新编排而成的整套舞蹈」，须自选音乐，比赛时间为4分钟。评分会按运动员的「技术水准分」和「艺术印象分」给予，得分占总分数的一半。自由滑（free skating)
花式滑冰项目之一。包括单人自由滑和双人自由滑。单人自由滑是指选手在规定的时间内（男女 选手不同，不同年龄组也可以不同）在自选音乐的伴奏下，自由地做各种冰上技术动作，如跳跃、旋 转、联合旋转、接续步；自由滑动作和连接步法等等的一整套表演动作。双人自由滑是两人在自选音乐伴奏下，在规定的时间内（成年组4分30秒、少年 组4分），在冰上自由地滑行。他们所做动作应包括 托举，捻转托举、抛跳、单人跳、双人旋转或双人联 合旋转、单人旋转、螺旋线、双人接续步和其他双人 滑动作等等。自由舞（free dance ）
花式滑冰项目之一。是选手在规定的时间内(4 分钟），在自选音乐的伴奏下自行编排的一套舞蹈 动作。音乐的韵律和节奏都不加限制，选手可以根据各自的特长任意发挥，但不允许做双人滑动作。 它是冰上舞蹈比赛项目之一。 　　　创编舞（made ;up dance ）
花式滑冰比赛项自之一。它是选手根据规定的 韵律风格和节奏去选择音乐，在规定的时间内（2分 钟）自行编排的一套冰上舞蹈。选手必须按规定正 确地选择音乐；然後再根据要求和音乐的风格特点 创造性进行编排。所编的动作、步法、舞蹈姿　 势、风格、节奏变化和两人的连接方式等，都应与所 选的音乐一致；这就突求编排和表演者对自己选择的音乐的风格和特点有较深的领会。冰上游戏(ice game）
指人们利用自制器具在人工或天然的冰雪上 进行的各种游戏活动。中国北京诸省流行的常见有 冰陀螺、冰撬、冰趟子、冰滑子、冰扒犁、雪地冰球等。托举（lift）
花式滑冰技术名词。指两人在滑行中，以某一 种连接方式，男伴将女伴托起至空中并完成转体动 作，再落到冰上的一系列连续动作。托举动作的完 成要由两人的连接方式、女伴 起跳时机和转体周数 等决定。如两周单臂扶髋勾手托举等等。

一、V型走步 1. 先以Ｖ型站姿站好。 ( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这 是直排轮中基本的站姿。 ) 2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。 3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。 4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。 依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。 二、跌倒起立 １ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 ２ . 膝盖下蹲。 ３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） ４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。 ５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 ６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 ７ . 双手用力下压将身体撑起。 ８ . 以Ｖ型站姿站好。 三、前溜 前进时脚呈外八字，右脚前进时，右脚稍稍压外刃（〝刃〞是站立方式），左脚则稍稍压 内刃，右脚用力 滑出去，左脚用力推，重心稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，再换左脚〈此时重心要拉回来， 推出去左脚要并拢回来，再将重心放到左脚上，如此继续动作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停转换重心喔～～～只是两只脚在那边猛推 .... 怎么会快呢？不只要换重心，重心压低有助于溜冰的稳定性喔～～～溜冰当然啰～～～除了以上几点外，脚收回来也很重要，也可以增加速度（因为可增加推刃距离），要讲求〝飘逸〞也要收屁屁，不要驼背，不然真的颇难看 … 四、转弯 以左转为例：行进时，左脚前右脚后，而手平举上半身 ( 从腰部以上 ) 面向圆心，还有要压刃喔～～～重心在左脚并压外刃，右脚可以自然的推刃 .... 这样子就可以画出 优美的弧线了 ! 五. T 煞 前溜时两脚不动保持滑行时脚是一前一后 .... 然后把较后面的那一脚轻轻的抬离地面，之后将抬起来那脚的脚掌转 90 度，然后轻轻的将抬起来的那脚往地上放 .... 让轮子和地板接触慢慢的煞车就可以啦。 ( 此时重心要放在前脚，膝盖微微弯曲 ) 六、前溜转后溜 当我们前溜要转后溜时可轻跳 ... 转 180 度来完成或者是用较简单的方式：开始时脚为一前一后〈本人习惯右脚在前〉，接着把两脚的脚跟轻轻抬离地面一点点 .... 以脚尖为轴，顺势将身体转 180 度或者是先以右脚为重心 ... 将左脚转 180 度〈形成小蟹步〉再将右脚转 180 度就可以啦！〈Ｐ . Ｓ . 在转向时，双脚尽量不要开太大，要保持平行，这样动作才会干净利落

每当在街上看到会溜冰的人，我都会偷偷瞄一眼，我也会深深的自卑！因为我知道那是身份的象征、那是地位的象征、那是品味的象征！！！会溜冰在这个时代那是何等的荣耀啊！真羡慕那些会溜冰的人！前几天我攒够了钱，在经过激烈的思想斗争之后，我终于下定决心明天去学溜冰，我没有告诉我的父母，他们知道后一定会阻拦的，我激动的一宿没睡。第二天，我花了2个小时半来到市中心的溜冰俱乐部，我完全被那种气势震住了，豪华的装修，我怀着忐忑不安的心情走进了俱乐部，面积达8平米的溜冰场布置和外面一样豪华，充满了平易近人的感觉。我知道、如此多的人在这一个小小的八平方的场地随时都有可能撞到！我缓缓的走到场地边静静的看着！她们是那么的完美…妖娆的身姿好像在像世人宣告她们那高贵的身份、脚上的溜冰鞋告诉世人她们是专业选手！马上友善而漂亮的教练热情的接见了我，可能是太过紧张了我开口要求扶墙，刚说完我就脸红了，可是教练并没有感到诧异,对了，可能来学溜冰的人都得要求先扶墙吧，毕竟这么妖娆的身姿不是一般人很快就能学会的，我激动地扶着墙，小心翼翼地往前滑，这时的我已经忘记了要注意绅士风度，一不小心来了个狗吃屎，疼痛的感觉不是我以前穿阿迪王摔倒时所能比拟的。漂亮大方的教练热情的向我讲解溜冰的技巧和注意事项，在谈话中我得知她刚从哈弗大学毕业，回国后她拒绝了去微软当CEO的机会来到溜冰俱乐部工作，我也为她的明智选择而感到欣慰，毕竟溜冰是多少代人的梦想与追求。临走时我掏出带着体温的100元钱买了两双溜冰鞋，刚要走出店门时女教练朝我喊：“你的溜冰鞋！”我回眸一笑百媚生回应到：“是你的溜冰鞋。”女教练当时就脸红了，我随即以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势走出门口.我想，服务员肯定会把所有的鞋子从柜子上都拿下来一双一双的数“他明天会来，他明天不会来……”?走在大街上穿着溜冰鞋，大家都向我投来羡慕的目光，而当我走到一个十字路口时，一辆公交也正好开过来，车里突然有人指着我说：快看，那人在溜冰！顿时车里的人纷纷从一边的车窗里面探头，真的是溜冰！甚至有的人被挤的半个身子都到了车外面，由于车里的人都挤到了车内的一边导致汽车重心偏移，车一下子就翻了，看到这一幕我既感到自豪又感到了当名人的累啊，于是我加快了步伐，悄悄的离开了这被风凌乱了的现场，这时我看到前面有一伙人围着不知道在讨论着什么，我溜近去一看，原来是一个开保时捷的把一个骑三轮的老大爷撞到了，他反而说老大爷刮伤了他的车，还讹大爷的钱。看到这一幕我再也忍不住了。于是我上去就是一巴掌，就像可比克那样脆的声音。司机才反应了过来，刚准备反过来打我，突然看到了我脚上的溜冰鞋，立马又重新打量了我一下，只见他从脚上开始，首先给他震撼的是哥脚上刚买的高仿阿迪王溜冰鞋，接着是哥那堪比杰克逊帅气的半截西裤，再往上就是全球独一无二的diadas白色破洞短袖，最后是哥那已经38天没洗的秀发在风中凌乱的随风摇曳，这一身超级混搭风格的穿着，顿时就把场面给HOLD住了。开保时捷的显然也是见过不少大场面的，当即态度就来了个180度大转弯，立刻就献媚的半跪在我面前：您是会溜冰的有身份的人呐，误会误会哈。当即我又是一巴掌扇到了他脸上，以后注意着点！他立即回到：是，是。周围想起了热烈的掌声。我也不好意思的笑了，接着我摸了摸他的头说，看在你这么懂事的份上，就让你摸一下溜冰鞋吧！司机顿时热泪盈眶，激动不已的哭诉到，能亲手碰到溜冰鞋一直是他们家族传承下来的终极愿望，没想到终于在他身上实现了......顿时泣不成声。我又摸了摸他的头说，小伙子，好好学习，将来有一天你也能穿上溜冰鞋。周围又是一阵更加热烈的掌声，接着我走到老爷爷的跟前问候了一下，老爷爷您没事吧。只见老爷爷欣慰的笑着道，后生可谓啊后生可谓啊，小伙子这么年轻就会溜冰还有溜冰鞋，果然不是一般人，小伙子你叫什么名字？我顿时也腼腆的笑了，我自豪的说：我叫雷锋！说完我就飞快的离开了，只留下后面的人群里还在议论纷纷......我心想我得低调点，于是我又掏出还带着体温的两个五角硬币雇了一辆拖拉机回到了我们村，走在路上，我感觉我对我的人生也更加的自信了。所以楼主溜冰是一件多么高尚的事情！你想学习的想法是值得鼓励的，但是要明白你的经济条件啊 唉 像我这么好的又有身份的人真不多见了。

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南部县15986611780： 怎么样才能成为溜冰高手?还有那些花式怎么出?？
凭绍辰利： 1,首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进.所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进. 2,弯道滑行时,能否产生更高...

南部县15986611780： 怎样学花样溜冰 - ？
凭绍辰利： 哥们,是东北的么?学花样溜冰前先学正常的吧,不要用专用的花样溜冰刀,用那个长的冰刀,其实没人教也可以学会的,但在学会前要学会挨摔,有可能会动手术的哦(我最重的一次是下巴摔露骨了,缝了十多针).要站稳,向前移,摆姿势,一点点来,就会了.

南部县15986611780： 双排倒溜所有花式技巧 - ？
凭绍辰利： 没有绝对的窍门,重要的是多练习,技巧是有的,有下面多条供参考: ▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. ▲起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力...

南部县15986611780： 怎样能学会溜冰? - ？
凭绍辰利： 如果你是初学者,建议你先在场子里手拉扶手走五圈,再放手独溜.如果您是会一点的,你可以叫溜得稍好的人带你.不过绝大多数得靠你自己.最最重要的是,你不能怕摔交.你看看场子里的那些高手,正溜,反溜,侧溜,接龙,花式,等等...

南部县15986611780： 开始学溜冰应该怎样掌握? - ？
凭绍辰利： 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好. ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿. ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3. 身体稍向前倾,右脚向前抬起. 4. 右脚放下踏稳...

南部县15986611780： 旱冰基本技巧及花样动作 - ？
凭绍辰利： 溜旱冰的技巧和注意事项 没有绝对的窍门,重要的是多练习,技巧是有的,有下面多条供参考: ▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. ▲起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方...

南部县15986611780： 如何滑旱冰花样? - ？
凭绍辰利： 180度跳跃 起跳姿势:当有一定速度的时候,双腿变为平行滑行.当到达起跳点时,先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 用力点:用力点在于弹直膝盖的瞬间. ...

南部县15986611780： 怎样才能快速学会轮滑花样动作? - ？
凭绍辰利： 学习花样轮滑,首先要从站立、维持身体的平衡开始.初学者在第一次穿上轮滑鞋之后,往往急于想滑跑,这不不免要摔跤.因为轮滑鞋是由4个小轮构成,穿上轮滑鞋站立时,会因为脚下活动的轮子前后滚动,使得身体难以维持平衡而前仰后...

南部县15986611780： 溜冰技术``` - ？
凭绍辰利： 别急,「工欲善其事必先利其器」.让我们先看看溜冰鞋有分为哪几种:速度竞赛用的跑鞋;曲棍球运动用的曲棍球鞋;花式表演用的花式溜冰鞋;玩特技的特技鞋和最常见到的休闲鞋.一般人在学习的就是休闲鞋. 但是要怎么选择一双适合自...