为什么下午四点以后不要吃鸡蛋和水果？

下午四点以后吃水果对身体有什么影响~

水果中所含的碳水化合物，主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。 当这些单糖和双糖被吃进人体后，只需稍加消化或不需要消化，即可以被人体小肠吸收。可见，水果的长处是能及时供应能量。但是，如果吃的水果含糖量过多，会使血液中血糖讯速升高，不利于身体健康。

至于说下午4点后不能吃，应该是从中医的角度分析，水果多阴寒，容易伤阳气，不适宜晚上吃。

由於不知该名医生为罗致祥调配的完整饮食菜单，无法对该套饮食法进行太多评断；但可以确定的是，想要到50岁时仍维持青春不变，光4点后不吃水果、不喝果汁、不吃蛋是不够的，因为除了饮食、运动等生理因素之外，心理因素也需要很健康。

少吃点都没什么问题，但是控制量又挺难的，所以建议你尽量别吃，饿了多喝水，实在不行就补个苹果芒果木瓜这种低热量的

鸡蛋是高蛋白食品一般在早上吃是最好的他可以给人很大的营养，这样当你出门工作和旅游的时候会充分把营养给到你身体的各个部分，要是在下午或者晚上吃那么这就不是营养了那就是高蛋白中的胆固醇了因为回家的时候一般都选择不活动所以长期下午或晚上吃鸡蛋的话那么就会容易发胖，水果和鸡蛋也是同一种道理，但是晚上可以少吃一点水果因为水果里含有维生素，这样可以让你的新陈代谢更好的排出

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相 同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。 ■西瓜清热解暑利尿 我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜 吃西瓜。 西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。 西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以 脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人 最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良 或腹泻。 需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补 水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期， 特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。 ■水果篮是身边的营养宝库 陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。 ■柠檬烯有抗癌作用 柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。 ■木瓜能治疗蛋白质消化障碍 木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称 为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中 含量最多。 ■菠萝中的酵素也能分解蛋白质 每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水 分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能 柔软肉质、消解血块。 ■草莓汁能减少日晒痛 草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、 口内溃疡及牙龈疾病。 ■葡萄抗氧化 葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗 氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。 ■香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 ■苹果降胆固醇并预防胆结石 苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、 苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>> 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 如果真的饿的话呢,可以吃点水果的~`但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦` 西红柿也很好的~热量很低``而且有营养~

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。 3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。 6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。 7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。 9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。 10.??完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。 11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。 12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。 13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。 14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。 15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

这个是罗志祥的营养师说的哦，下午四点后不吃鸡蛋和水果，到五十岁的时候皮肤还会像二十几岁一样的好。

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驿城区19570061029： 为什么下午四点以后不能吃水果跟鸡蛋? - ？
贰雷和络： 水果中所含的碳水化合物,主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖. 当这些单糖和双糖被吃进人体后,只需稍加消化或不需要消化,即可以被人体小肠吸收.可见,水果的长...

驿城区19570061029： 为什么四点以后不可以吃水果和蛋 - ？
贰雷和络： 不是吃不得. 有这么一句话 早上的苹果是 金苹果 下午的苹果是银苹果 晚上的苹果是烂苹果... 早上吃更好而已.

驿城区19570061029： 晚上几点以后不要吃东西,不会发胖?？
贰雷和络： 晚上六点后是绝对不可以吃东西的,六点后人的消化系统都会变得迟钝缓慢,渐渐进入休眠状态,所以六点后吃东西是种犯罪.香肠面包都是高热量的食物,量少可是所含热量较多,也会导致肥胖,另外泡面也不可长时间使用,它属于油炸类食物,更加是减肥的大忌

驿城区19570061029： 下午四点后不吃水果和鸡蛋 - ？
贰雷和络： 合理安排,才是最佳的养身之道呢 鸡蛋是早餐吃啦,吸收好,补充一天的蛋白质 水果是下午3点多左右吃,当是小点心,养胃 白天的时间最好带个口杯,多喝水,水能治病.本人经验之谈 以上纯属本人生活习惯.参考请勿仿

驿城区19570061029： 晚上应不应该吃宵夜? - ？
贰雷和络： 即使个人很瘦,我觉得晚上还是不应该吃宵夜 因为这样对肠胃不好,健康的身体比胖瘦更重要 而且还会影响睡眠. 如果真要吃,不妨可以吃一些比较易消化的食物,比如像粥,水果,等等,但是吃归吃,最好也不要过量.

驿城区19570061029： 减肥...快速... - ？
贰雷和络： 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标...

驿城区19570061029： 晚上为什么不宜吃东西 ,几点后就不能吃了 - ？
贰雷和络： 晚上吃东西没有时间限制.原因如下:1、如果你在晚上睡觉之前饿着肚子会干扰正常睡眠,到更晚的时间,饥饿感会越来越强烈,这时胃中的胃酸会加速分泌.由于胃中没有食物,胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来会影响胃的健康,所以决定因素...

驿城区19570061029： 4点钟以后不吃水果与鸡蛋可以抗衰老吗?？
贰雷和络： 不可以

驿城区19570061029： 下午4点后只可以吃鸡蛋黄瓜.能不能喝水吃水果? - ？
贰雷和络： 当然.喝水可帮助身体新陈代谢,而且可以养颜,让皮肤不干燥.吃水果增加维生素的摄入,减少脂肪的摄入;清肠通便;美容护肤;养生保健.

驿城区19570061029： 八点之后为什么尽量不要去吃东西 - ？
贰雷和络： ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材. ▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上,以共追求瘦身的JJMM们分享....