猕猴桃怎么吃,听说皮不能吃,里面的全都可以吃吗?
好吧，除了皮不可以吃其余都能吃。看到你得问题，嘴里就酸了。
可以。
猕猴桃皮中含有丰富的氧化剂、钙、镁及维生素C。且猕猴桃皮中的抗氧化剂是猕猴桃果肉中的三倍。所以吃猕猴桃时带皮一起食用营养价值会更高。
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
扩展资料
据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。
与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
参考资料来源：百度百科-猕猴桃
猕猴桃皮外面有绒毛不能吃，里面的籽和肉都是可以吃的，下面是剥猕猴桃的小妙招：
准备材料：猕猴桃、勺子
1、把猕猴桃切对半，用铁勺子在猕猴桃周边慢慢往里插。
2、把猕猴桃贴近猕猴桃皮边挖边转一下就挖出来了。
3、用这种方法可以很快就把猕猴桃的皮去掉了。
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食用猕猴桃的注意事项：
吃猕猴桃的时机要选好，空腹最好不要吃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
猕猴桃也可以和其他蔬果搭配，如西红柿、柚子等，一起榨汁，对缓解便秘有帮助。
参考资料来源：人民网-猕猴桃专家最喜欢这样吃
果皮不能吃，里面的果肉和籽都是可以吃的。
猕猴桃的吃法：放软了的猕猴桃洗干净，用水果刀切成两半，直接用勺子舀着吃，既方便又干净。
扩展资料：
猕猴桃是降压果
据美国“健康日”网2011年11月15日报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究称，每天吃三个猕猴桃可降低高血压，效果比吃苹果更显著。猕猴桃可以被称为降压果。
新研究负责人奥斯陆大学附属医院米特·斯文德森博士分析指出，虽然猕猴桃是小个头水果，但是其绿色果肉中营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。
哈佛大学医学院教授艾略特·安特曼博士表示，这项研究结果令人高兴，但是高血压患者切勿因此而擅自停药。纽约预防心脏病学家苏珊娜·斯坦巴姆博士等专家一致认为，在有益心脏健康的“每天五份水果蔬菜”饮食中，应该包括猕猴桃。
资料来源 健康时报-猕猴桃是降压果
是的，猕猴桃除了皮不能吃以外，里面的果肉，籽都能吃。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
扩展资料：
猕猴桃（学名：Actinidia chinensis Planch），也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
参考资料：百度百科-猕猴桃
皮不能吃，里面的的肉都可以吃。
猕猴桃吃法：
吃猕猴桃不用剥皮，只要从中间一切两半，然后用小勺挖着吃就好啦。成熟适当的绿肉猕猴桃酸甜可口，滋味浓郁。猕猴桃通体变软并不是腐烂， 只要没有异味也能吃，但风味口感就不是最佳状态了。
拓展资料：
猕猴桃（学名：Actinidia chinensis Planch），也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。世界猕猴桃原产地在中国湖北省宜昌市夷陵区雾渡河镇，2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原生中心，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇。
果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
参考资料：百度百科（猕猴桃怎么吃,听说皮不能吃,里面的全都可以吃吗?）
1.猕猴桃的皮不能吃，里面的果肉与籽都可以吃。
2.如果把猕猴桃放软了吃，会软软的，甜甜的酸酸的，很好吃，但要是硬的也可以吃的，用刀子把皮削了，然后切成一片一片的，放上糖，腌制一会儿就可以食用了。
拓展资料：
猕猴桃的功效:
1.促消化它含有的膳食纤维能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物；
2.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等；
3.猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生；
4.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
人民网 猕猴桃
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锦屏县18651991083： 猕猴桃该怎么吃 - ？
弥蕊前列： 剥皮后直接食用,新鲜的最好,榨汁会影响到VC的部分含量,更不需要烹煮
锦屏县18651991083： 猕猴桃怎么吃？
弥蕊前列： 恩......猕猴桃是不能像吃苹果一样直接食用.需要把先用刀子把皮削掉.建议尽量买成熟的果实.如果买回家的果还是很硬的,可以放几天再食用.
锦屏县18651991083： 怎么吃猕猴桃?要先洗洗吗？
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