手臂水肿是什么原因 怎么消除手臂水肿
作者&投稿：阿蝶 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
手臂水肿是什么原因
手臂浮肿的原因会有很多种，比如手臂受伤，血液循环不畅导致，运动量超负荷，乳酸分泌过多分解不了，再者还有像脑血管问题，血糖值偏高的话也会出现浮肿情况的，多注意上述情况，若不能改善，请即时就医!很多人都有手臂肿痛的情况，手臂肿痛引起的原因有外伤、肌肉劳损、神经损伤等，多见于平时过于劳累，引起了人体的肌肉劳损，出现了明显的手臂肿胀，伴有疼痛，影响了正常的生活。
怎么消除手臂水肿
1、坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。
2、用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。
3、将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。
4、取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。
日常瘦手臂的技巧
1、洗澡按摩
做完运动后，必须要迅速的去放松，不然手臂容易出现雄壮的肌肉哦，泡澡的时候按摩可以柔和你的手臂曲线哦，而且你的手臂也会感觉到更为结实，不会粗线松垮垮的情况。
2、拍球
找个篮球来拍一下吧，要持续半小时哦，如果觉得第二天手臂开始酸痛的话，说明就开始在燃脂了哦。双手要轮流的拍哦，不要持续用一只手，不然会出现两只手不一样大小。
3、划桨
多做一些划桨的动作，每天坚持20分钟，感觉手臂开始酸酸的就起效了，一定要坚持一段时间，短时间内的效果是不会持久的哦。
4、拉弹簧
找一些最轻量级的弹簧，千万不要买男生用的，要找很轻松就可以拉直那种，除非你想练点肌肉。每天随时随地都可以拉上几分钟，而且运动量不大，也比较利于坚持。
5、手臂按揉
四指并拢伸直，关节的地方稍微的弯曲，找准穴位，以画圈的方式按摩，用手掌按揉各个穴位，每个穴位保持按揉一分钟，手肘部位要自然弯曲，不要太僵硬。
6、葡萄柚
葡萄柚所含的酸性物质是可以帮助你减肥的哦，消除你的疲劳美化你的肌肤，葡萄柚含有大量的维生素C，而且糖分的含量极其的少，每周吃一个都是不错的。
哑铃怎么瘦手臂
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
2、将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
3、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌，这样才能有效地去除手臂的赘肉。
4、身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
胡旭力多： 你说得不够详细.怀疑运动所致;怀疑伤口所致;怀疑糖尿病临床症状;怀疑女性怀孕临床症状;其它带检查才能确定的疾病.
舞钢市13084083634： 手臂浮肿是什么原因?该怎么办?？
胡旭力多： 你好,不知道你注意没有眼皮是否有浮肿情况啊,如果有的就可能是你的肾虚了.没有就可能是你最近工作或者情绪是不好造成你的内分泌失调哪,最近有没有受过外伤什么的,也有可能是静脉回流不好,平时要多运动,增强血液活性,一般在晚上睡觉前要少喝水,这样也会引起浮肿的,平时多吃一些补肾的食物,黑色和深色的食物大都补肾,要注意休息,不要熬夜太久,如果还有其他症状建议去医院检查.
舞钢市13084083634： 微创人流后宫颈水肿 - 产科 - 复禾健康？
胡旭力多： 额..虽然我没有这样的经历,但是我是从事医疗工作的,用我的方法你去试试也无妨.突然的大量运动导致的肌肉酸痛是因为产生了大量的乳酸,所以会酸胀,过几天症状就会消失.浮肿估计情况跟你上回的运动有关,你先试试把土豆切成薄片,贴在浮肿的地方,临床上经常这么用,然后别提重物了,过两天应该就会退了.如果手臂过几天还没有消肿,或者有其他不适感,比如手尖感觉凉,或者手臂疼痛就应该立即就医了.查查是不是心脏的问题.如果有疑问,可以追问哈.
