人一天的标准饮水量是多少？
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
除了饮水量要适度外，饮水方式也决定着水是滋养品还是毒药。很多人常常觉得口渴，才记起要喝水，端起水来，“咕咚咕咚”就灌下去，殊不知，正常人应定时饮水，不应等到口渴时才喝。专家推荐，正确的饮水方式应该是3：3：3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。
扩展资料：
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。
饮用的水要注意喝新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质;尽量饮用温开水，尤其是夏季，温开水有益散热，并能保持肠胃的蠕动功能。
有些人运动过后会选择运动型饮料补充水分，殊不知，喝水是补水的过程，喝饮料却是脱水的过程，因为饮料中往往加入很多的营养物质和非营养性物质，包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解，需要大量水分。
参考资料：百度百科-喝水
成年人每天要喝多少水?
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西...
每天喝多少毫升水最好
如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。喝水计算方法一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。喝水计算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年...
一天饮水量多少毫升?
每日饮水量在1500mL左右。人的饮水量是由身体的失水量决定的，健康成人在没有明显出汗情况下，每日饮水量在1500mL左右为宜。在没有明显出汗的情况下，健康成年人每天通过尿液丢失水分1500mL，皮肤丢失水分350mL，呼吸失水500mL，大便丢失水分150mL。除了饮食摄入的水分外，每日的饮水量需要1500mL。饮水的...
人体每天最少要喝多少水?
在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。当我们活动量较大时丢失的水分增加，应该适当增加饮水量。短时间的运动，可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。另外，较热的环境使得排汗增多，室内或飞机上开...
每天喝多少水比较合适
问题四:男人一天喝多少水好 这个问题比较复杂,关键看每个人身体的生理状况。现代健康生活理念提倡人每天饮水量大概8杯左右,约2.5～3升,因此,每人每天饮水量会有浮动,较为科学的饮用水的方法是:每天保证8杯水基础上,根据天气温度、劳动强度、膳食结构、压力大小等诸多因素,适量增加饮水,另外,注意饮水量不能加大肾脏的...
一个成年人一天正常的饮水量是多少?
国际上肥胖症治疗专家研究得出的结论是:适量的饮水是减肥的关键。他们指出,喝水不足,很多人会身体发胖,肌肉减少,因为体内水分不足,身体就不能把脂肪代谢掉。 那么,一天究竟饮多少水为宜呢?国际运动医学专家发布的饮水量标准显示:每1磅体重饮水1\/2盎司。1磅约等于0.45公斤,1盎司等于28.35克,按此推算,65公斤体重的...
一个人一天要喝多少毫升水?
健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。另外，指南还指出，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml...
一天饮水量
我总结,早上一小杯温水,一小杯蜂蜜水,上午两杯茶,或一杯咖啡一杯水,下午两杯水,晚上一杯温水就足够了,杯的容积在三两到四两就差不多。我生活在海边城市,环境干燥天气热时可多点
人每天要喝多少水,过多会怎么样?
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
人体每天需要的水量是多少?多喝水都有什么好处?
如果饮水过少，会造成人体的血液黏稠度相应增加，长期的饮水过少，有可能会导致血液中发生脂肪含量升高以及糖分升高等情况，因此保证每天日常所需的饮水量，可以有效的对人体的血管进行冲洗，起到一定的健康状态。多喝水的好处排毒，很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，人体经过了一宿的代谢，体内的...
宗官氢溴： 一般而言,每天需要补充2000毫升左右的水分.因此,扣除三餐中由食物摄取的1000—1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了.总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升.痛风、肾结石患者等需要多补充...
从江县18225032281： 一个成年人每天喝水量的标准是多少? - ？
宗官氢溴：[答案] 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜.有营养专家指出:一个...
从江县18225032281： 人一天需要喝多少升水? - ？
宗官氢溴： 按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算,人一天大约需要2.5L的水份,这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水.每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量,三大产能营养素蛋白质...
从江县18225032281： 每天喝水的标准是多少呢? - ？
宗官氢溴： 人每天要喝多少水,科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000ml,所以才说,健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分.2000ml水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去.其实,...
从江县18225032281： 一个成年人一天标准饮水量是多少? - ？
宗官氢溴： 您好: 正常人每天的饮水量是1000--1200毫升. 正常成人的需水量可根据体重计算: 每日需水量(ml)=体重(kg)X40(ml). 正常人每天需水量在2000--2500毫升,其中饮水量1000--1200毫升、食物含水量700--1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右. 所以,正常成人每日饮水量为1000--1200毫升.
从江县18225032281： 正常人平均一天要喝多少水 - ？
宗官氢溴： 科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以才说,健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分. 但,2000cc水分不一定都由喝水获得,应该把食物里的水分一并算进去. 其实,我们每天吃的各...
