得了抑郁症，就大胆说出来
“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。” 崔永元在《艺术人生》节目中说。观众在吃惊之余，也对崔永元能够坦然面对疾病的勇气感到钦佩。
这不光是有勇气，也是其摆脱困境，走向康复迈出的第一步。北京回龙观医院副院长邹义壮博士告诉记者，根据目前的统计，只有5％的抑郁症患者得到了正确有效的治疗，80％的病人根本就没有去就诊过。而因此给我国造成的损失占所有健康问题总负担的6.9％，超过所有的传染病负担。
邹义壮博士在分析患者为什么不及时就诊的原因时认为，最大的障碍来自于社会对抑郁症病人的歧视和误解。对于抑郁症病人，得了病后有种心理恐惧，怕一旦说出来，被人轻视或说成是“精神病” ，而且往往怕单位同事和领导知道，怕领导知道后，对自己有歧视或者不再信任，自己的事业前途就断送了。
其实抑郁症病人并不是“失败者”，很多病人事业上很成功，很有才华和能力，他们中间有很多是出色的作家、艺术家、官员、企业家、演员和记者，但是当他们患上抑郁症后，如果不敢承认，得不到有效治疗，就会开始变得能力下降、 *** 不再、对生活和事业乃至对自己的好朋友都失去兴趣，悲观厌世，甚至自杀。抑郁症病人决不是“疯子”，抑郁症是和感冒、心脏病一样的病。研究表明，抑郁症不是单纯的心理问题，60％以上有其生物学原因，即人的大脑内分泌的化学物质发生变化，造成神经传导递质水平发生改变而引起的。得了感冒、心脏病不怕直说，那么得了抑郁症也应该大胆地说出来！抑郁症并不可怕，只要积极治疗就可预防，治愈后也不会有后遗症。
世界卫生组织精神卫生处顾问、美国哈佛大学社会医学系副教授、北京心理危机研究与干预中心执行主任Phillips博士说，我们所说的种种让抑郁症病人敢于说出疾病，走进医院的建议，是针对轻度病人的。而对于中度以上尤其是重度病人，他自己往往不会说出自己有病，更别说会去治疗了。 他所感到的只有无穷无尽的痛苦，感到身陷其中而难以自拔。这时，病人在精神上坚信，自己的这种痛苦是永久存在的，而且坚信痛苦是没法解决的，没人能帮他。他会渐渐觉得只有结束自己的生命是唯一解除痛苦的方法，并且他会逐渐对此深信不疑，最终走向自杀。
大多数经受抑郁情绪或抑郁折磨的人,都有无法认同自己的抑郁的问题。即使他们擦觉到自己的抑郁与不安的心情并不寻常，也会安慰自己：“我只是因为工作或人际关系而太累了。”不承认自己已经陷入了抑郁状态。因此，他们会更加倍努力工作，也因此促使病情更加恶化。
在你能承认自己的问题之后，必须让家人或身边重要的人知道并了解你的状况。如果你已经是个成年人，当然最好帮助你从抑郁中走出来的是你自己，但这并不意味着你一开始就要单打独斗。如果能得到身边人的谅解与帮助，对走出抑郁会有好处。
举例来说，如果你是一个上班族，在上班时身体畏寒发抖，觉得自己难受得无法工作了。这时你应该会跟老板说：“对不起！我好像感冒了，觉得很不舒服。”对不对？也就是说，你无法工作并不是因为偷懒，而是由于身体不适，所以需要得到老板的谅解，这是很自然的事。那么，正常情况下，老板应该会说：“那你早点回家休息吧！”或者“到医务室请医生看一下吧！”抑郁症也是病，也应该这样。
抑郁症患者即使做与从前同样的工作，也会比平时更容易感到疲倦，并且会因为注意力下降而频频出错。这并不是因为患者要偷懒，而是因为他/她脑部的状况不佳，导致工作能力下降，无法发挥出原有的工作效率。
当一个人得了抑郁症，就算能擦觉到自己“好像有点提不起精神”，也应该没有能力想出任何方法帮助自己振作。因此，即使你没有任何情绪低落的感觉，但却觉得“提不起劲来”，这就是抑郁症的征兆了。
有许多抑郁症患者，因为不满意自己提不起精神来，又无力改变，苦恼不已。对于这类患者 ，专家告诉他们：“你并不是想偷懒，或让自己轻松过日子。你觉得有罪恶感，就是最好的证明，因为真正想偷懒的人，一般来说都是态度认真，连这种问题都会认真去烦恼的人。
敛狮马来： 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四:多参加体育锻炼,提高身体素质 五:有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信...
阜城县17541575783： 如果得了抑郁症该怎么办 - ？
敛狮马来： 抑郁症是一种很容易治疗的疾病,应首选药物治疗,几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法: (1)药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠...
阜城县17541575783： 抑郁症的症状？
敛狮马来： 【I 抑郁症的三大主要症状】很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制.情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、...
阜城县17541575783： 得了抑郁症怎么办?有得治吗??? - ？
敛狮马来： 抑郁症真正由于大脑基因而引起的,其实是少数.大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的.而且说起来,不光是抑郁症,所有心理问题的产生根源都是性格因素导致,是人格(性格)发展不够健全造成的.在咨询过程中,实在...
阜城县17541575783： 我得了抑郁症,怎样才能走出来? - ？
敛狮马来： 你的症状我看出来了,主要是对生活失去了信心.理想和现实的差距让你接受不了.你是个很要强得人.不忍就如此平平淡淡过下去. 我劝你一句人要知足常乐.如果什么都和别人比,那你会感觉活得很累.人的一生中机会是挺多的,抓住机遇也许是现在也许在你后半生.只要你聪明有信心,机遇一定会被你抓住的. 劝你不要把以后的问题考虑得太多.那样真的很累.有个对你好的男友你应该高兴,想想生活在山区的人的生活我们已经比他们幸福多了. 最后劝你们记一下生活开支.怎么会身上才1000多元钱呢.现在你们先找份稳定的工作攒些钱.积累下生活经验等有点积蓄时再创业吧. 祝你幸福.开心
阜城县17541575783： 抑郁症是一种什么病?？
敛狮马来： 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
阜城县17541575783： 抑郁症的症状是什么? - ？
敛狮马来： 青少年抑郁症发病率近年趋升,但人们对此病仍是“不识庐山真面目”.一位心理学家曾对62位15-23岁“就诊”于心理专科的患者作过调查,结果显示,患者自身识别率几乎为“0“,学校、家庭、社会对本病的识别率平均不足1%,一些综合...
阜城县17541575783： 我得抑郁症了怎么办？
敛狮马来： 我很理解楼主的感受,有时这种抑郁的心情会让人无法平静地融入到现实社会之中,可能还会对自己周围的人造成不利的影响. 其实有些时候我也会像你一样陷入无法自拔的苦闷之中,这是与自己过去的某些经历有关的.而且有时我也真的很担...
阜城县17541575783： 《母亲的爱》 “岌岌草上的露珠 又圆又亮 那是太阳给予的光芒”写出了孩子和母亲怎样的关系?请看文章:母亲的爱 我们也爱母亲 却和母亲爱我们不一样... - ？
敛狮马来：[答案] 小草上的露珠和闪光现出了小草的美丽,可是没有了太阳便可以使小草毫无生息 正如孩子一样有了好似太阳的母亲才可以现出孩子的美丽,孩子如小草不能离开母亲,母亲好似孩子的生命,他们在一起才能现出美丽,写出了他们密不可分的关系.
阜城县17541575783： 轻度抑郁症的表现?我得了抑郁症怎么办,我想求大家帮帮我怎么能治疗 ,吃点什么药或者什么的 - ？
敛狮马来：做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用. 最好使用-...
