薏苡仁怎么做好吃
薏苡仁是一种常见的中药材，具有健脾利湿、清热排脓的功效。在烹饪薏苡仁时，我们可以将其用于各种美食中，如薏苡仁粥、薏苡仁炖鸡、薏苡仁炒饭等。下面我将为您详细介绍几种薏苡仁的美食做法：
一、薏苡仁粥
材料：薏苡仁20克，粳米50克，清水适量。
步骤：
- 将薏苡仁和粳米分别洗净备用；
- 锅中加入适量清水，放入薏苡仁和粳米，大火煮开；
- 转小火慢慢熬煮至米烂粥稠即可。
特点：薏苡仁粥具有健脾利湿、清热解毒的功效，适合夏季食用。
二、薏苡仁炖鸡
材料：薏苡仁30克，鸡肉500克，生姜、葱、盐适量。
步骤：
- 将薏苡仁洗净备用;
- 鸡肉洗净切块，放入沸水中焯水备用;
- 将鸡肉、薏苡仁、生姜、葱一起放入砂锅中，加入适量清水;
- 炖煮至鸡肉熟烂，加入盐调味即可。
特点：薏苡仁炖鸡具有健脾利湿、温中补虚的功效，适合脾胃虚弱的人群食用。
三、薏苡仁炒饭
材料：薏苡仁50克，米饭2碗，青豆、胡萝卜丁适量，盐、油适量。
步骤：
- 将薏苡仁洗净，用温水泡发;
- 锅中加油烧热，放入米饭翻炒;
- 加入青豆、胡萝卜丁和薏苡仁翻炒均匀;
- 加入适量盐调味即可。
特点：薏苡仁炒饭具有健脾利湿、开胃消食的功效，适合食欲不振的人群食用。
总的来说，烹饪薏苡仁的关键在于将其煮熟煮烂，这样更有利于消化吸收。同时，根据不同的食材和口味，我们可以将薏苡仁与各种食材搭配，制作出各种美食。在食用薏苡仁时，需要注意适量，过量食用可能会引起腹泻等不适症状。希望这些做法能对你有所帮助，祝你做出好吃的薏苡仁美食！
炒薏仁怎么做
1、一斤干净的薏米，铁锅大火烧热，将薏米抓入锅中。2、薏米下锅后开始大火翻炒。3、待整体温度提高后，可以调成中火，不能一直用大火，很容易糊，保持不停的翻炒，让薏米受热均匀。4、翻炒一段时间，有一点熟米的香味，薏米上面有星星点点的微微变黄，就可以了。5、将米倒入大托盘中，晾凉，...
薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材,薏米、红豆该怎么做好吃?
2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。薏米又叫薏仁，甘...
薏米稀饭怎么煮好吃薏仁稀饭怎么做
1、原料：薏米50克，大米50克。2、做法：将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。3、提醒：在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不...
薏米莲子怎么做营养好吃?
薏米莲子是一道传统的中式甜品，不仅味道清甜宜人，而且营养价值丰富。薏米（又称薏仁或苡仁）含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有利水消肿、健脾去湿的功效；莲子则含有多种氨基酸和微量元素，对心脏有益，还能养心安神。将两者结合，可以制作出既美味又健康的食品。下面是一种简单的薏米莲子的制作方法...
薏仁可以和什么一起煮 薏仁怎么做好吃
1 薏仁可以和什么一起煮 薏仁又名薏米，薏苡仁，富含氨基酸，薏苡素4，镁，钙，B族维生素，维生素E，膳食纤维等营养素，能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，多吃可以补充体力消耗，还可以增强免疫力，缓解过敏体质，可以和薏仁搭配一起煮的食材有很多，比如和红豆搭配能提神食欲，预防贫血...
薏仁饭的做法 薏仁饭怎么做
1、材料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、植物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。2、将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。3、用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。4、生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。香菇、胡...
薏米怎么做好吃(薏米汤的做法教程分享)
用料 薏仁 50克赤小豆 15克柠檬 1个 做法步骤 1、薏仁提前一晚浸泡 2、沥干水分，吹吹干 3、无油平底锅，加入薏仁烘炒 4、炒二十分钟后的薏仁，颜色开始转黄 5、炒四十分钟的薏仁，色泽金黄，薏仁膨胀 6、炒约一个小时后，加入电饭锅 7、和浸泡薏仁同时，浸泡赤小豆 8、加入浸泡的赤小豆 9、...
薏仁米怎么做???
薏仁米和红豆一起煮有营养，做法如下：主料：薏米50g、红豆100g 辅料：白糖适量 步骤一：红豆提前一晚上泡发。步骤二：薏米提前一晚上泡发。步骤三：薏米和红豆混在一起洗净。步骤四：加适量的清水。步骤五：盖上盖子上汽后改小火煮20分钟。步骤六：加一勺白糖。步骤七：盛出就可以享用了。
薏米冬瓜排骨汤怎么做好吃,薏米冬瓜排骨汤
1.冬瓜洗净后去皮、去籽、切块；排骨洗净，切块；薏苡仁清洗干净。2.排骨用开水焯水，焯水后洗净血渍，放入锅中，加水烧开，撇去浮沫，加入黄酒，加盖焖20分钟左右，再加入薏米、冬瓜，煮至排骨熟透，加盐、鸡精调味。食品 佐料 排骨750克，冬瓜300克。佐料 百合40g，薏苡仁80g，生姜。步骤 1.薏苡仁...
薏米的做法
介绍三个方法给你,希望你能满意.\\x0d\\x0a1.买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期，再煮很容易烂的，其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的.\\x0d\\x0a2.薏米不容易煮，一定要浸泡半日才能煮烂.\\x0d\\x0a3.煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时,然后再煮.先用大火煮开...
赵管盐酸： 煮薏米粥时,应该把薏米多泡几个小时,最好泡隔夜.煮粥时,先用大火烧开在用小火慢熬,这样熬出的粥又香又糯,特别好喝.须要提醒的是,薏米寒凉,月经期,怀孕,感冒初也不宜食用. 绿豆薏米粥 材料; 绿豆,薏米,白糖或着蜂蜜. ...
大邑县18892119300： 薏米怎么样做才好吃 - ？
赵管盐酸： 1、薏仁汤:洗净,加5碗水,慢慢煎煮约3、4小时. 先把汤汁滤出来. 薏仁渣再加2碗水煎煮半小时,即可.2、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛.3、解暑茶...
大邑县18892119300： 薏仁怎么做好吃? - ？
赵管盐酸： 薏仁可以和红豆一起煮,要提前浸泡几个小时,然后再煮会更好熟一些.薏仁重点在于祛湿健脾,生薏苡仁偏重于祛湿,和利尿的红豆一起很合适,但不要放大米糯米之类的东西,会影响效果.可以放蜂蜜,或者加些桂圆.
大邑县18892119300： 薏米怎么弄才好吃? - ？
赵管盐酸： 薏米以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃.薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效. 作法1:最简单的,是将炒过的薏仁当作茶泡来喝...
大邑县18892119300： 薏米怎样做好吃? - ？
赵管盐酸： ★薏仁粉的美容秘方★ 1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛.根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将...
大邑县18892119300： 薏苡仁怎么做比较好吃有用? - ？
赵管盐酸： 一、美容薏仁汤 材料:薏仁粉、鲜奶 做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可. 二、美白薏仁芝麻汤 材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可. 三、绿豆薏米粥 是将炒过的...
大邑县18892119300： 薏仁怎么吃好吃?？
赵管盐酸： 将薏仁、粳米淘洗干净; 薏仁用冷水浸泡3小时,粳米浸泡半小时; 将薏仁、粳米分别捞出,沥干水分; 锅中加入约1500毫升冷水,将薏仁、粳米依次放入,先用旺火烧沸; 然后转小火熬煮45分钟.见米粒烂熟时,加入冰糖拌匀,再稍煮片刻,即可.这样非常好吃…
大邑县18892119300： 薏苡仁应该怎么样做才好吃 - ？
赵管盐酸： 莲实美容羹:莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用.桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水...
大邑县18892119300： 薏米的吃法？
赵管盐酸： 煮粥吃最好,应该不属于寒性
大邑县18892119300： 薏米怎么做才好吃？
赵管盐酸： 煮粥,煲汤都不错
