为什么总是很忧郁，很难过，很烦躁
因为贪婪
人都会有对生活有自己的标准要求，对人生有属于自己的规划、理想和追求，我们统称它为上进心，但是它其实还有个小名叫做贪婪，在成长过程中，如果能够驾驭得当自我控制，它就会成为上进的动力，然而一旦欲望失控，当超越了自控能力，就变成了一种贪婪。
我们不断的追逐攀比，为了那个自己还没有达到的目标而奋力，得一想二是人的本性，所以前面总会有些目的地是消耗我们拼劲全力去争取的真正意义。我们没有工作时只求温饱，拿到工资时需要的是高新，拥有高新后期待的是高职位以及被认可的态度和名誉，我们总在递增自己的欲望和目标，但却很难适度掌控它发展的范围和速度。
所以在追逐过程中人很容易迷失，以至于忘记了出发时候的最初目的，也很少能够在中途停歇脚步去思考反省自己的行为和人生，每当完成其中的理想，也不会有喜悦的心情，更不会偶尔停下脚步享受得到的愉悦和成果，而是盲目马不停蹄的继续下一段旅程。
人不过是一部智能机器，能量迟早会消耗殆尽，反复的继续身心俱疲，甚至某一刻都不知道自己为什么而活下去，这样的状态想不烦心都是难事，其实偶尔的停留看看风景，并不是颓废的不求上进，而是蓄势待发的一种调养和休息。和爱人交流，可以提升感情为你增加助力，和子女互动，可以让他们成长得更开心，享受家的温度，和身边智者攀谈，可以拓展你新的思路，有时候停下反而可以成为你接下来走的更快更好的助力剂。
忘记了初心，弄丢了自己
无论是爱情还是生活，我们常常把觉得最美的比喻叫做不忘初心，其实就因为它是最不容易做到的事情，所以才会像向流星许愿一般的充满被满足的期许。人性的另一大弱点，叫做容易被环境所渲染改变，圈子氛围的确容易影响一个人的性情。
有时候总觉得自己坚不可摧，还是会被身边一些常态化的思想和行为所改变控制，更容易被自己游离的思绪所牵绊，有时候打开网页本只是想回复一封邮件，但无意当中看到一则新闻消息，而在读取过程中又遇到了不曾听到的名字，那么又开始了百度搜人物资料的过程，搜寻过程中又突然间弹出了购物的推荐产品，再次循环成为加入购物车对比价格质量的过程举动，反复的转换叠加的行为，却把最初想做的事儿，变成了最后抓紧时间一扫而过的问题。
类似的行为我们总是日复一日，不断重复。有时候人也都会有自己生存的价值和底线标准，对于身边人一些异样的行为穿着打扮都会充满不屑的态度，但天天年年避无可避的接触，很大几率我们会被感染，成为一个类型的群体，并且觉得自己当初定义太过草率，不懂得其中值得欣赏的魅力。有些时候我们成为了自己曾经讨厌的人，那是一种自我压抑为成全现实所作出的妥协，而更多的是因为习惯了这一切被改造同化的结局。
杞人忧天
居安思危未雨绸缪，都是大智慧大作为的前提，但过度没有根据忧患的行为和患得患失的心态，就变成了杞人忧天的庸人自扰，这样的忧虑不会是思考本身，而是过度强化担忧，并会对自己以为会出现的场景可能性而去恐惧，钻进了自我设限的死胡同不得救赎，这样的自寻烦恼，不仅困扰折磨了自己，还会影响身边人造成烦躁的情绪。
杞人忧天能够做到的不解决烦恼，而是增加今天的焦虑，加重明天的负担，失去今天的快乐。曾经再幸福都多了个曾经，生活里无需渴求别人的理解和认同，过度的忧虑，过度的期待就会成为人生存烦恼的根源所在。有时候自娱自乐是活在开心的秘籍，即使面对并不完美的生活，坦然面对勇敢接受，是最正确的选择，因为掩盖真相往往要费更大力气。
所以说，与其烦恼，不如更好的去修炼自己，提升自身的价值。凡事多往正面想，往前方看，凡事多想解决办法，对待生活中的事情，能够点看开，多些看透，这样自然就不会自寻烦恼充满忧虑。
只有自我，没有他人
人生而自私，这是人性也是本性，这其实并不是多么十恶不赦的品行和问题，但是有些人，做事情，凡事观点立场，要求、所需都只考虑到自己，“这样我会舒服”、“那样我会成功”，“你如何辅助我，可以让我省心省力得到更多的得益”“我喜欢XX”、“我爱XX”“我最讨厌XX”“我最不能容忍XX”等等，任何事情感知和标准都是从自我出发点考虑，他渴望全世界的人，都成为了为自己的奴隶，只是可惜又没有这个实力，久而不得到不到预期自然烦躁不痛快。
而这样性情品行的人最容易和人产生冲突，因为没有谁会真的是为他应运而生，可以做到为钱为他打工服务，可以因为太爱而暂时的包容，但久而久之，人就会产生抵触情绪，他也会因为所有人都不达标而充满更加严重的烦躁情绪，其结论是，这个世界就没有一个聪明又有心肝的人能够配合自己，实在可惜实在太累。
拖延症
不知道从什么时候开始，拖延症已经慢慢成为一种流行病，存在于几乎每个人身上。可是类似去拿钱，出游这样令人愉快的事，我想几乎没有拖延症的可能性，所以可见，不论是因为什么原因，被拖延的事情，一定是我们本就不喜欢的事，当不被喜欢本就抵触的事情，拖延行为背后连带的代价是，需要花费更多时间和精力才能完成本单一的问题。堆积如山的烦恼，一股脑的来向我们讨债，恐怕一个烦字都不能足以解说当时的心情。
其实所谓的烦恼，大多都是自找的，是许多偶然思维累计后的必然存在，但它到底是一时，还是一辈子，就要看你驾驭人生的能力强弱而定。让我们的内心保持平静，不让烦恼在内心的绿地上生根、发芽，多从多方位角度思考问题，顾忌他人感受，受到人欢迎的同时，你也会少几分烦恼的可能性
为什么我总是这么忧郁,这么多愁善感呢?
这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就...
为什么有时候我看上去总是很忧郁?
内在性格特点：有些人天生更容易陷入消极情绪和抑郁状态，即使他们表面上看起来阳光开朗，但他们内心可能存在着负面情绪。总之，抑郁症是一种复杂的心理疾病，不仅仅取决于外部表象，还受到遗传、生物化学、生活事件、压力和个人内在特点等多种因素的影响。任何人都有可能患上抑郁症，无论他们看起来是怎样的...
为什么我给人的感觉总是很忧郁,心事重重?
实际上，当人们遇到孤独时，他们的心情往往会变得忧伤，从而感到忧郁。以下是我为你提供的建议：提示1：在朋友面前多笑笑！提示2：不要在朋友面前随意发脾气！（当你随意发脾气时，别人会认为你很难相处）提示3：在不开心的时候，可以找一个你信任的朋友倾诉苦闷！
人为什么会忧郁?
生理原因造成的忧郁，依靠日常的亲友劝慰以及心理咨询，是不能解决的。而需要咨询精神科医生，服用抗抑郁类的药物。2、心理原因 创伤性事件的发生，如失恋、亲人离世，巨大的悲痛带来的抑郁情绪，如得不到适当的排解，会造成忧郁情绪的累积。人本主义理论认为，每个人都有生理需求、安全需求、社会归属需求、...
找一首歌,孙悦好像唱过,有一句是"吧吧吧吧吧
这首歌叫快乐指南 作曲:金昌焕作词:张俊以 讨论一下你为什么不快乐 我们看看幸福手册上它说些什么 你照着它去做会收获很多 别让那快乐走了噢吧吧吧 不要枕着难题总是很忧郁 命运安排我们日子都有许多坎坷 如果发现错了就马上改过 别让那快乐走了 不贪不占你会快乐 不抽少喝你会快乐 清清白白你...
忧郁症有什么征兆呢?你能详细说一说吗?
忧郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为持续性的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、失眠或过度睡眠等症状。以下是忧郁症的一些常见征兆：1. 情绪低落：持续性地感到悲伤、焦虑、绝望或无助，对日常活动失去兴趣，如娱乐、工作、学习等。2. 兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，觉得任何事物都变得无聊乏味。3...
别人总说我每天看起来都很忧郁,很不开心的样子。但是我没有啊,我心情...
您好，这应该是你的性格比较内向，不善于表达自己的情绪，所以就给人一种自己闷闷不乐的样子。也有可能是你身边的人太开朗了，在对比之下他们就感觉你很郁闷。
为什么我总是很容易忧郁,听歌,看电影,情不自禁容入角色
大概是因为你心里装的事太多吧，还有，你是个比较多愁善感的人吧？心思细腻，所以忧伤的情歌，感人的电影情节都会感染你．你是追求完美的人么？如果是的话，尝试着改改．因为世人和世事没有完美的．如果可以豁达，大度，乐观的话，就会变的不再经常忧郁了吧！
为什么最近我越来越忧郁了,老是想一些不开心或者后悔的事,帮帮我啊
真正感受以克服忧郁：首先要改掉笼统的（我很忧郁）念头，具体陈述。找出真正的忧郁所在，自己想办法化解比较妥当。深入分析失掉什么？担心会失去什么？自然化解。我们可以拿一张纸一支笔写出我到底忧虑什么？忧虑得病就去检查嘛，有什么好忧郁的。从正面来感受忧郁更积极：忧郁具有正面意义，提供好机会来检视...
心里总是很压抑很难受是怎么回事
心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。如果是没有任何的原因，持续两个星期以上都闷闷不乐、不开心，什么都不...
詹卸洋参： 这种情况很多人都有过,并不是每个人天生都是交际能手,现在的学生都是独生子女,有很多都是把自己关在一个小天地里,所以不善与人交往也并不是不常见.我觉得你现在的问题与天生的能力无关,关键在你对自己很没有信心,没有信心才...
金溪县13680962876： 为什么总是心烦、郁闷、无聊、伤感、悲观!!?? - ？
詹卸洋参： (1)面对现实,现实生活是极其复杂的,每个人都有自己的理想和抱负,对自己有所要求.但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上.人们所以感到工作、生活受到挫折,往往是因为自我目标难以实现,就感到自卑失望,过高的期望只...
金溪县13680962876： 最近特别烦躁难受,还老想哭是怎么回事 - ？
詹卸洋参： 要我说,就是内分泌失调...注意到你的用词“最近”“特别”,想想你近来为何事烦忧,是工作上,学习上,还是家庭,朋友,恋人等...为什么烦躁难受,是环境因素,还是人为因素.周围环境常常影响人的心情,出去走走,或许心情...
金溪县13680962876： 为什么总会无缘无故变的忧郁? - ？
詹卸洋参： 因为人有七情六欲、在人生的道路上会遇到各种各样的问题而造成的.你应该知道你不是唯一烦恼的人,这时更应该调整好心态和心情,对自己更加要有信心,然后更加的去努力工作,你会在成功中获得更大快乐. 忧郁是因为你颓废不思进取,希望你不要生气,生活要积极一点
金溪县13680962876： 为什么白天情绪还好,一到晚上情绪就特别低落 心情忧郁 脑海浮现好多事情 - ？
詹卸洋参： 这种情况可能与多种因素有关,以下是一些可能的解释:1. 环境因素:白天时,你可能处于更加明亮、活跃的环境中,而晚上环境则相对暗淡、安静.环境的变化可能会影响你的情绪状态.2. 社交因素:白天时,你可能处于工作或社交环境中,...
