“共情能力低”是什么意思?
我认为是这个意思。最近,有一个非常有趣的消息,我们的人民军队正在火车上就座。一群不买座位的人说:士兵们为什么不放弃他们的座位?有些人甚至插话说:你认为士兵像电视剧里的士兵吗?汽车停了五分钟后,只有一个来自军队的声音说:“每个人都站起来,给那些没有座位的人腾地方。”
一方面,我被军队纪律严明的同事们感动了。另一方面,我为那些坐在军队位置上的人感到羞耻。我想知道他们的屁股会不会脸红。 我们不能像对待父母一样尊重他人,但我们希望其他人能像对待孩子一样接纳自己。这是“巨型婴儿”的第一个特征。除了人是成年人,他们的思想不如婴儿好。 军队保卫国家。有些人在道德上必须被绑架,因为他们没有买到座位。
他们必须放弃座位吗?其中一些士兵守卫着边境大门,另一些士兵在紧急救援和救灾的前线战斗,还有一些士兵为了完成任务而受伤。这首先,明确你不是社会和组织活动的中心。 每个人都只是社会中的一员。每个人都是自己的中心。
没有人应该把你放在中间。没人需要对你负责。这是移情的基本条件。 当你知道自己没那么重要时,你会仔细考虑别人的地位和想法。在这个社会里,如果有无私的给予,它只存在于父母对孩子的尊重中。不要自欺欺人地认为别人应该怎么做。
但你是谁? 第二,不要对你没有经历过的事情给出建议。 例如,有一些所谓的情感维护专家,他们发现女性失恋后,会给出建议,尽快更换她们。不可否认,替换确实比删除更有效。然而,每种感觉的深刻印象是外人无法理解的。只有当你身处其中,你才能理解它的痛苦。 例如,父母很难不抚养孩子。只有当一个人有了自己的家庭和孩子,他才能感受到父母的艰辛。 所以说是这个意思。
有人曾经问我最厉害的心理学是什么?是那种打一个响指就能让人进入睡眠的心理大师吗?我想说的你看到的只不过是一种表演,这个世界上没有人能够催眠你,除了你自己,催眠师只不过引导你进入你的睡眠,任何高明的催眠师都不能催眠一个不想被催眠的人,人只能给自己催眠,同样,人也只能自我疗愈,心理咨询师只不过起到一个引导作用,其中最厉害的心理学应用就是共情能力,没有共情,就没有疗愈。
Empathy共情又译作同理心由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念,是试图站在对方立场上感受对方的感受,从而表达出这种感受,共情不是同情。不管你给他人讲多少道理,做多少工作,如果此时此刻的内在没有被完全看到,他们就不愿意改变,也就不可能被疗愈,很多试图疗愈别人的人大部分都在做这样的无用功。
共情能力让人类区别于其他动物成为灵长类动物,动物都会存在“利我”本能,人类在亲情友情以及爱情中都要有“利他”产生的补偿心,而这就是共情,人是活在缺失中寻求补偿的,没有补偿就会迷失,没有补偿,生命就会失去精神沦为动物的一个层面。人与人之间是通过感受的表达来连接的。也就是:我有一种情绪,萦绕在心间。你看到了它,理解了它,我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来,我们之间就产生了亲密。这就是共情,这是世间最好的心理治疗处方。共情包括身体感觉,并不单纯指思维,而在《了凡心疗愈》意识疗法中更倾向于尊重身体的感觉。
有时候思维并不能产生真正的共情,如果过度关注别人的思维,因为思维的不确定性,我们不能随时感受到对方的思维,那么就会变得很敏感,太敏感的人会体谅到他人的痛苦,当敏感的人会被动性的洞穿对方的难处,就不能无动于衷,总想着为对方分担一些,于是无觉知的委屈自己。敏感的人在事情未发生前就提前自我创造了痛苦,太过关注对方的思维往往会让自己发展为讨好型人格。
真正的共情就是感受对方的感受而非思维,这些感受最直观的就是情绪,情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播,镜像神经元是我们大脑的一小部分,能够让我们有共情同理心,理解其他人的感受。共情是没有标准可言的,没有什么正确或错误的方法。仅仅就是倾听,保留空间,不带评判,带着情感去连接,以及与对方交流那些令人难以置信的伤痛,让对方知道“你不是一个人。”而不是妄图进入别人的思维去分析去试探,那样就像是王阳明先生说的“有心”,有心人在跟人交往中是不能产生共情的。
人际交往是需要共情能力的,阿德勒说过:对别人不感兴趣的人,他一生中遇到的困难最多,有人反驳说我也对人感兴趣啊,是的,我们一般感兴趣的是对方开的什么车买的什么房子结交什么样的权贵,这不是对他这个人感兴趣,究其原因只不过对他的职业收入跟交际对象感兴趣,正真对人感兴趣就是共情,他有什么样的梦想向往什么样的生活想成为什么样的人,就像是伯牙遇见子期的第一声琴音!能够设身处地的为别人着想,感受别人感受的人,永远不必担心自己的前途,这就是共情的力量。
家庭教育也是需要共情能力的,我们有时候听到父母发牢骚说:“孩子一点都不理解父母,可怜天下父母心!”那是孩子没有从父母那里获得共情的能力,这也是原生家庭的缺失,一个孩子摔倒了,他可以获得两种爱:一种爱是妈妈说,宝宝给你吃颗糖果:用美好的感觉替代糟糕的感觉;一种爱是妈妈说,宝宝,你哪里疼,告诉妈妈,用共情和理解让这个孩子感觉到妈妈对自己的在乎和接纳。往往我们在原生家庭中缺少的是后一种爱,就是在脆弱的时候的理解和陪伴以及指导。如果家长能真正倾听孩子的叙述,孩子就能容易地表达他们面临的困境。有时候,孩子需要的是我们能与他们产生共情,让他们明白父母在跟我一起承担痛苦,那么孩子也就培养一种自律的能力,它可以帮助孩子推迟满足感,从而获得更大的幸福。
让孩子获得幸福的前提是能为他人着想的“利他”,这样才会理解别人的付出,才会懂得珍惜这种付出,只有这样孩子才知道何为真正的尊重。尊重他人的实质,是懂得珍惜自己。尊重他人时,你也一定可以察觉自己,使自己变得更有价值。
当我们爱上一个人的时候也是以共情开始的,爱是最深层次的共情,是进入另一个人最深人格核心的唯一方法。没有一个人能完全了解另一个人的本质精髓,除非爱他。只有当我们真正处在爱情中,真正理解对方的感受时,我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福,这就是爱的真谛,所以《了凡心疗愈》里一直提到在两性关系中说出你的感觉,这其实是共情的另外一种表达,也是爱的表达。
共情不是廉价的安慰,是进入你,了解你。是放弃改变对方的意愿。是真正的尊重,就是允许他人以他们的本来面目存在。当一个人不能做自己的时候,也不能允许别人做自己。但我们只有真正的做自己才会有力量,自己有力量才能有爱去反哺他人。当你做好了做自己的准备,你就不会再害怕失去谁。你就可以从容收获你的友情亲情跟爱情,这也是心理疗愈中最厉害的能力。
“共情能力”,我们先从字面意思来看这个词的定义。“共情能力低”我感觉其中的对象指的是共有的情感,也就是两个人在相处时如果遇到事情,不能想到一块儿,也就是不能将别人的情感考虑在内,也就是不能很好地将对方的想法考虑在内,而自己却我行我素,也就是不能做到很好地换位思考,不能站到别人的角度来思考问题,下面就来详细解释一下,什么叫“共情能力低”。
“共情能力低”人可能有这样一种表现。当然我所说的也不一定是非要在爱情中的,在现实生活中,与其他普通关系的人相处时,也经常会遇到这样的人。但是“共情能力”可不是一种病,对人家来说,这可能只是人家的做人做事的方式。
那么他们具体表现在什么地方呢?首先,如果他们在与其他人相处时,遇到了难处或者说意外,让自己受了伤,不管是肢体还是心理。他们都会认为自己是最受伤的那一个,其他人的受伤的原因他们也不会去理会,更别说关心了。
还有就是在集体活动时,集体意识会比较弱。总会觉得自己做的工作要远远多于别人,而别人总是最偷懒的那一个,并且会因为这种不平衡影响到自己工作的热情,甚至放弃。通体来说,我认为“共情能力低”指的就是能够为他人舍身处地去考虑地能力不强,遇到什么挫折自己总是“最弱势的那一个”,任何一个人都得为现在的自己理所当然地让路,不能很好地站在其他人的方面考虑问题。
什么是共情能力呢?简单来讲,就是理解并照顾别人的需要和感受的能力。
我们理解了别人心里的想法和感受,但说出来不一定是共情,因为有些部分可能是对方不想被看到或说出来的,可能是涉及到他的隐私,或者他会感到尴尬、羞愧等不舒服感觉的部分,所以我们需要结合对方的需要,考虑这样说出来可能会给对方带来什么样的感受,来选择说什么,如何说,什么时候说,什么场景下说。
照顾对方的需要和感受,可以通过言语的方式,也可以通过非言语的方式,比如对方说了一件会担心别人的看法的事情,哪怕我们什么都没说,从我们的眼神和表情的反应,对方觉得我们没有任何的评价,觉得我们很理解他的难处和不易、委屈,对方也会感到被我们共情到了。
共情里面很重要的一些原则,比如不评判/不评价的中立态度,从自己的角度谈自己的感受,而非去评价甚至指责对方,或者说教对方,这些都很重要。比如我们尽量说我的感觉/感受是...,而尽量少说你不要/不应该...,你要/应该...。
但是,关于共情能力常常容易有一个误区,那就是共情能力最关键的其实并不是我们表达的方式方法和技能经验,也不是我们理解/推测/分析对方的想法和感受的能力,共情能力的关键在于我们对我们自己的想法和感受的理解,这才是核心,才是关键。
在社会科学领域,或者我们所说的人文领域,比如人际关系里面,我们对一个人的观察和理解,非常受到我们自己这个主体的自身感觉和想法的影响,这叫主体间性。不像自然科学,比如我们去观察物质世界、天体运行规律,观察结果基本不受我们自身的影响(不过实际上也或多或少会受到影响,但远远没有社会科学领域的影响那么大),而我们去观察和理解一个人,对同一个人,不同的人对他的看法和感觉往往会有很多不同。我们打一个比方,小明告诉甲,他打算离家出走,和父母断绝来往,甲没有任何回应,小明对甲没有任何回应感到奇怪和有点失望,而当小明告诉乙时,乙感到很惊讶和担心,对小明说,我想你做出这个决定真的很不容易,你会很失望、难过又委屈,小明感到很欣慰,感到被乙理解到了。为什么甲和乙会有如此之大的区别呢?原来甲自己和父母的关系也有很大的冲突,他觉得这也是他所想的,觉得这并没有什么,而乙和父母的关系没有那么大的冲突,他觉得如果自己是小明,会对此感到很难过。
当我们对自己的理解越来越深入和完整,我们对人性,对关系里的种种感觉和体验,对自己的种种看法和感受,都会越来越丰富和深入,我们越加容易理解对方的各种情绪情感和想法感受,我们越加容易理解对方所面临的各种境遇给他带来的体验和影响,我们也越加少一些主观的误区、盲区和偏差,更容易站在对方的角度和立场上,更容易替对方考虑,更容易理解和照顾到对方的需要和感受。
所以我们常常会发现,我们在心理咨询里去处理关系里的冲突,虽然冲突的对方并没有参加心理咨询,而咨询师也并没有帮我们去分析/推测对方的内心世界,而是帮助我们不断去探索、理解和体会我们自己,我们却惊讶地发现,我们的关系发生了很多的变化,我们不仅对我们自己有了越来越多、越来越深入的理解,我们对对方也有了越来越多、越来越深入的理解,我们的共情能力有了很大的提升。
说白了共情能力低就是和对像共同话题少,不怎么投缘,双方没有一见如故的感觉。
就是不能设身处地的为他人着想,就是你不能站在他的立场上想问题!
在他人悲伤或有某种感情时,听对方的叙述,体会不到他们的感情。安慰别人也是出于礼貌,或是经过观察别人的反应觉得应该这样做。不理解他们反应为什么这么激烈。看别人交流时,难以被打动,反而会理性分析他们的心理活动。说话也比较少参杂很强的情绪波动。应该是这样?反正个人是这样的。
共情能力低是怎么回事?怎样提高呢?
此外,性格特质也对共情能力发挥起重要作用。一些研究表明,有些人天生更善于共情,具有更高的情感敏感性,更能理解并关注周围的人。而对于一些性格偏执、孤僻或自我中心的人来说,往往难以理解他人情感和需要,自然也会表现出共情能力低的特点。情商是指个人在情绪管理、社交技能和自我认知方面的能力,它也...
共情能力低是什么原因?
共情能力低通常是一个综合性的问题,其形成可能与人生阅历、性格和情商等多种因素有关。就人生阅历而言,一个人的阅历越丰富,接触到的人和事就越多,从而更容易理解和感受他人的情绪和想法,进而提高自己的共情能力。因此,相对来说,人生阅历较少的人可能会在这方面稍显不足。然而,并非所有人生阅历少...
低共情能力是怎么回事?
包括个体的人生经历、文化背景、家庭教育和性格特征等。2. 因此,低共情能力可能是由于个体人生阅历较少,缺乏相关社交经验。3. 它也可能是因为性格上缺乏同理心、自我中心等特质,导致难以理解他人情绪和需求。4. 因此,需要根据具体情况来综合分析低共情能力的原因。5. 图片是虞美人,不是坏花!
什么是共情能力障碍
1. 长期压抑情绪可能导致共情能力的下降。在压抑情绪的环境中生活,随着时间的推移,人们的共情能力可能会逐渐减弱。例如,压抑悲伤和难过可能导致情绪低落,甚至发展成抑郁;压抑愤怒可能使人变得冷漠和凶狠;压抑害怕和恐惧可能使人变得敏感和不安全。情绪需要通过表达和发泄来流动,否则可能会在体内固化,...
共情能力低是怎样造成的?
人生的阅历可以影响一个人的共情能力。丰富的生活经历可以让人们更好地理解和体验他人的情感和体验,从而提高共情能力。性格情商也会影响共情能力。性格情商包括共情能力在内,是一个多方面的能力,与人生阅历等因素密切相关,但也可以通过训练和培养来提升。共情能力低下可能不是单一因素造成的,而是由多种...
共情能力低是怎么回事?怎样提高呢?
共情能力的缺失可能是由多种因素造成的。首先,个人的生活经历对其发展有着显著影响。例如,一个人如果在成长过程中缺乏与不同背景人群的互动,可能难以理解和感受他人的情感。其次,性格特征也在其中扮演关键角色。一些研究表明,具有高度同理心的人通常对情感更加敏感,能够更好地理解和关注他人。相反,...
共情能力低是什么原因导致的?
共情能力低可能由多种因素导致,包括缺乏人生经历、特定的性格特质或情商水平。在人际交往中,共情能力是理解和连接他人的关键。有些人可能在共情方面存在困难,这可能源于他们的生活经验不足,或者是因为他们的性格和情商发展不够成熟。本文将探讨这两个方面对共情能力的影响,并提供提高共情能力的建议。1....
为什么共情能力会低?
共情能力低可能是多种原因所致,其中包括人生阅历少、性格问题以及环境、社会文化等方面的影响。以下是对这几个方面的分析:1. 人生阅历少:人生阅历少可能是导致共情能力低的原因之一。很多人缺乏人际交往的经验,比如缺少与不同种族、性别、生活方式的人接触经验,他们对他人的情感状态和需要难以理解。这种...
共情能力低是什么原因造成的呢?
最后,共情能力可以通过许多途径进行提高。无论是生活阅历还是性格情商问题,都可以通过参加不同的社交活动、倾听和关注他人、阅读与情感和人际关系相关的书籍和文章等方法进行提高,从而提高共情能力。综上所述,共情能力低既可能是生活阅历不足所致,也可能是性格情商问题所致。然而,无论它是什么原因,提高...
共情能力低是由什么因素引起的呢?
共情能力低可能是由多种因素引起的,包括人生阅历、性格和情商等因素。一方面,人生阅历少可能导致共情能力低。如果一个人没有经历过多种人际关系、文化和社会背景,就可能难以理解别人的情感和经历。缺乏相关的经验和知识可能使一个人感觉自己无法理解他人的处境和感受,进而难以产生共情。另一方面,性格特质...
顾忠腰痹: “零度共情者”是一个非正式的术语,通常用于描述那些缺乏共情能力或者情感理解能力很低的人.这种人通常无法真正理解或感受他人的情感和体验,缺乏对他人情感状态的敏感性和共鸣能力.相对于共情能力强的人,零度共情者可能更加注...
大兴区17727733336: 共情力什么意思 ?
顾忠腰痹: 共情(EMPATHY)力,或译作移情能力,指的是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力.共情能力意味着超越自身的自恋而去理解别人自恋...
大兴区17727733336: 心理学中"共情"是什么意思 - ?
顾忠腰痹: 罗杰斯曾这么定义:“所谓的共情是指站在别人的角度考虑问题,它意味着进入他人的私人认知世界,并完全扎根于此.” 就是说关心一个人,不能把他作为一个客观物品从外面观察,要进入他的世界 ,并根植于此. 我个人认为,共情基于人类共同的心理沉淀和个人类似的生活经历. 福楼拜写到爱玛自杀的章节的时候号啕大哭,就是这样一种共情,同病相怜也是一种共情.
大兴区17727733336: 我没有共情能力,和人相处困难,好难过,我还有BPD,求安慰,我该怎么办? - ?
顾忠腰痹: 你是怎么确诊的BPD?找专业医生诊断过吗?别总往自己身上按一些病.经常运动,去健身房,会开朗一些.人总会有不如意.我也经常性的心情低落不想说话,看过很多心理学的书.按里面的名词在身上按了一大堆的心理病.但是你真的没开心过么?你回想一下,开心时候的感觉.那种由内而外的喜悦.难相处,就不要相处.我行我素死不了的.大不了别人说什么都不吱声,这样也不会和人起冲突的.顶多别人说你内向.如果你找到了另一半,也许情况会有很大改善的.前提是,另一半一定要心地善良,宽容性强
大兴区17727733336: 多跟孩子共情是什意思 - ?
顾忠腰痹: 共情,我想,如果你对孩子教育非常关心,都是应该知道的.可是,依然有朋友问我,到底应该怎么做呀,我做的怎么好像没有什么效果?其实,这还是大家没有完全明白,过多的关注自己“行为”效果,有时候太不自然了.另外,大家也太期...
大兴区17727733336: 如何提高自己的包容心和共情能力 - ?
顾忠腰痹: 你要努力成为一个值得被爱的人;而非着迷于成为一个被爱的人. 你如果付出爱,它自然会回来. 努力工作只是成功的前提,聪明地工作才是成功的关键. 这个世界唯一不变的就是“变”. 你今天的一切是由你的昨天决定的,你的明天将取决...
大兴区17727733336: 培养爱的能力 如何选一个合适的伴侣 - ?
顾忠腰痹: 共情能力是什么东西? 公顷能力也被叫做同理心,是指能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力.近年来,共情被认为是社交中重要的能力之一.针对恋爱问题,共情能力的重要表现就是,能够准确快速的感知对方的情绪...
大兴区17727733336: 体验别人内心世界的能力指的是什么 - ?
顾忠腰痹: 将自己的内心世界与对方联系起来②站在对方的立场上体验和思考问题③对交往对象...理解他人是指了解他人的思想、情感与言行,理解他人的处境、问题和
大兴区17727733336: 共情能力会随着年龄的增长越来越弱吗 - ?
顾忠腰痹: 怎么说呢,每个人的心态都不一样,变化的方式方向也不一样,但是总有一点是相同的,始终会变得成熟.就是通过不断叠加的人生阅历,让自己变得成熟.这种变化是强迫性的,因为我们只要活着,无论如何都会看到越来越多身边发生的事情,好的、坏的