感到孤独的时候，应该怎么办？

一个人感到孤独的时候应该怎么办？~

孤独产生的原因很复杂，它是一种综合因素的产物，是每个人所遭遇的内外环境中的种种不利因素双重作用的结果。

我认为好多的时候从心底里发出来的孤独感都是因为自己无所事事。因为自己太过于无聊了，所以才会产生孤独感。所以在感到孤独的时候，就努力的去做些事情吧。像我在孤独的时候就会做一些家务比如收拾房间，洗衣服，或者是去学做一道新的菜。还有就是既然感到孤独了那就给自己化个妆，然后去逛街。这样自己就会发现现在的生活是多么美好。

其实，每个人都是会感到孤独的，因为人毕竟是群居性。但是人活在这个世界上，最终要学会的，还是和自己相处的能力。每个人心里都藏着秘密，但却不是每个人都会被理解。社交软件能解决寂寞，但未必能解决孤独。这大概就是为什么，人们总是觉得孤独吧。其实我并不能提供具体的解决感到孤独的方案，我只能把我努力总结了一些和孤独相处的方法，写在这里，也许在你感到孤独的时候，有点作用。

你要有一个爱好

除了爱情，唯一能让时间加速的，大概就是爱好了。有爱好的人，对世界充满好奇，对周围的人和事也宽容。我一个游戏认识的大佬，多年独居，每天早上都会早起给自己做花样不同的早饭，如此坚持三年，早饭的花样多到上了杂志。因为和她关系好，所以我问她了一个有点失礼的问题，一个人吃干嘛弄那么费劲？她说，每个人都应该善待自己，重点的不是吃，而是有一件事情做。今年，她交了男朋友，这个习惯延续了下来，吃早饭的变成了两个人，早饭的花样更多了，感觉有人陪伴的感觉真好。

心里有人惦记着，手上有事情可以做

心里有人惦记，这个人也许是一段早已经逝去的往事，也许是一个期待已久但却仍未到来的人。心里有人惦记，就会对这个世界温柔，就不会亏待自己。男人会注意自己的仪表，姑娘会记得化妆。手上有事情可做，入世一点，好好工作能挣到钱。出世一点，有一项事业能乐以忘忧，事业能给人带来不同的魅力。

别和孤独对着干，孤独是用来享受的

孤独往往意味着人生要掀开新的一页了。我进入学生组织之前，从未想过自己能走到主席的位置，也从未想过自己原来可以写文件写材料写的那么好。而且不仅仅是写文件，我还经常写一些文章，我热恋的时候写，失恋的时候写，孤独来袭的时候，拼命写。古人说，国家不幸诗家幸，赋到沧桑句便工。我开始不理解，后来我理解了，孤独的人往往能创造一个世界，哪怕很小，但它仍旧是一个世界。

2019年，我在独自一人忙完学生组织的工作，看着漫天的星辰，回忆着过去，享受着孤独，我心里很平静。我没有杀死孤独，我和孤独和解了。

失恋 孤独

孤独并不可怕，可怕的是你不敢去触碰它。我们要直面面对它，告诉自己孤独并不可怕。孤独很多时候它只是一种态度，取决于你自己。



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当年可以直面它的时候，接下来你就要感知它，让它在你的心里存在扎根，然后你就去探索它，去寻找到底什么时候什么事情会让你感到孤独。



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你是不是一直都一个人？一个人吃饭，一个人搭公交，一个人上班，一个人逛街， 什么都一个人，你觉得自己很孤独，干什么都没有动力？这时，你应该换个角度去看待这个问题了，并不是这样的，只是你自己不够乐观，把自己对入了这个孤独可怜的位置上。



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你应该尝试着去爱上你所做的一切，因为孤独所以学会去享受生活中人生中的一点一滴。人生就像一场旅行，你爱它，你享受着，孤独就会离你远去，反而你觉得所有的一切变得有意义起来了。



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当你走在路上，你享受这一个人的时光，没有人打扰，好好享受阳光、树木、花草带给你的喜悦。



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当你独自做着你该的一切，比如吃饭、上班、逛街，其实它带给你无限的个人空间，当你爱上一个人的时候，你会发现，没什么大不了的。记住，一个人也很好，有人陪就更好，而不是有人陪很好，没有人陪很孤独可怜。一个人可以活得很清楚。



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希望每个人都不要害怕孤独，孤独只是一种生活的态度，而不是生活的方式。学会乐观、学会享受生活，我们将会拥有更加精彩的人生。



END

有一天在某乎上看到一个问题，回答的人很少，问题是，“一个人没有朋友，感觉到很孤独怎么办？”本来我想这个问题应该会有很多人回答的吧，毕竟看着大家都不会孤独都过得挺好的，但是我错了，竟然几乎没有回答，就算是回答了也没有什么实际意义的，但是看到其中一个回答，觉得很好。

其实一个人的时候，也可以生活的很好，因为本身成长的过程就是一个开始感受，或者说是面临孤独，接受身边渐渐流失的一切的过程，还有压力，现实等等。面临孤独可能是一个常态吧，但是为什么有的人不觉得孤独，有的人会呢，其实这就是一个心态的问题。现在你可以回想一下，孤独是什么感觉？其实孤独最原始的感觉是无聊，因为无聊，你开始盲目，长久的盲目你就会觉得自己很孤独。

之所以不是所有的人，在一个人独处的时候都会觉得孤独就在于他有没有目标，对于生活是怎么样的一个态度，有态度和有目标的人根本就没有时间去想所谓的孤独。就像当你对一件事情很坚定，并且全力以赴的时候，你还会觉得什么孤独不孤独的吗？没有朋友没有对象你也可以过得很好

其实解决孤独最好的办法就是去享受生活，做一个精致的人，做你喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好，如果你实在没有兴趣爱好的话，那么就去交朋友，或者去看看电影看书，运动，做过这些的人，一定就没有那么强的孤独感了，特别是享受生活，就像每天下班还是会去买菜给自己做一顿晚餐，吃了饭再不急不慢的洗碗，收拾自己然后就可以在床上做自己喜欢的事情，比如看看书，找朋友聊聊天。早些睡觉，这样你的时间就不会觉得很空余了。

1. 轻松联结四步骤
由于过往的负面经验，许多孤独者不愿意进行社交，认为和人打交道是一件痛苦又麻烦的事。但人们其实能够轻松地与他人建立联结。他罗列了四个步骤，并取每个步骤的首字母组合在一起，将它们称为“轻松法。
a. 主动出击
获得联结的第一步，需要孤独者先“走出去”，主动地释放善意的社交信号。比如在书店跟身边人说：“这本书真不错。”如果孤独者能在积极的社会互动中找到积极的感受，哪怕只有一点点，都能帮助他们提高社交信心。
在刚开始练习时，不要抱有太强的目的性，也不要抱任何幻想。不是每一次朝他人发出邀请，孤独者都能收获他人的温暖；而即使得到别人善意的回应，也先不要过分急切地认为自己找到了人生的知己。如果能带着比较随意的心态与他人交流，孤独者会更少感到压力，反而表现得更自然。
同时，选择一个安全的“试验场所”很重要。为了增加自己得到积极回应的机会，并减少自己受到打击的可能性，孤独者可以在一些志愿者活动中开始社交试验；像是帮忙教老年人用电脑、为盲人读书等等。在这些场景中，当你尝试与他人交流时，即使不一定得到感激与赞扬，但至少不容易受到他人的指责。当孤独者体验到一些积极的感受，他们会更愿意改变自己，减少让他们在社交中踟蹰不前的恐惧感。
b. 行动计划
当你有了一定信心、愿意走出去以后，下一步是学会如何在适当的情况下投入自己的社会精力。如果为了增加自己的联系，而为太多人做太多的事，到头来只会让孤独者精疲力竭，转而影响他们在和人交流中的表现。因此，孤独者合理规划自己的社交生活，为自己在社会联系之外，留出足够的个人空间与时间，供他们在工作、社交之余进行休息。

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湖州市19358149415： 感觉自己孤独的时候怎么办? - ？
阎吉万氏： ■之所以会孤独,忧伤.郁闷.空虚.寂寞.心情不好.心烦.烦恼.孤单.迷茫.痛苦 累.有压力.无聊.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐,所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候,就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人...

湖州市19358149415： 有时候突然觉得自己很孤独怎么办? - ？
阎吉万氏： 有时候突然觉得自己很孤独,这是一种每个人都有的心理.可能是你的生活过于乏味,也可能是你是害怕孤单所引起的.我们可以丰富自己的生活,多为自己增添一些乐趣,比如说健身锻炼耶,比如说多看看书,做一些自己喜欢的事情.如果没有朋友的话,那么就去结交朋友,多去认识和了解一些人,他们会帮助你走得更远,也使你变得不再孤单.

湖州市19358149415： 有的时候突然感觉自己好孤独,怎么办?? - ？
阎吉万氏： 孤独的时候谁都会有的,别太在意,不快乐的生活总会过去的.当你觉得孤独的时候不妨给朋友打电话,约出来聊天,哪怕是一起吃点东西,逛街,玩点什么,这样既能增进感情,又可以缓解人生的孤独感,一石二鸟,慢慢滴你就能学会了,也就不觉得自己是孤零零的人了.随着年龄的增长和阅历的丰富,一点点会好的.多发展自己的爱好,以爱好交友最好不过了.所以我们每个人都需要朋友,需要有感情,需要有温暖的感受.用宽厚的胸怀去包容别人也是对自己的宽容.人与人相处不容易,多一份理解,多一份关爱,搭把手,不孤独.希望我的回答能帮助你,也希望你快乐起来.

湖州市19358149415： 我太孤独了,我应该怎么办? - ？
阎吉万氏： 如果你已经成人了,那就找个对象结婚吧,就不孤独了,等要是有了孩子更不孤独了,每天都会忙的.一个人总是独来独往心里也很孤独周围环境也很孤独,人都是群居动物都需要有周围人的陪伴的,多多接触人有几个好朋友,或者去到外面打工做点什么多认识几个人你会发现世界是很美好的,充满温暖的,你的心里也就不会孤单了.

湖州市19358149415： 感到孤独的时候该怎么做? - ？
阎吉万氏： 1、找点事做:喜欢做什么就做什么,随心所欲,不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规),有助你驱除寂寞.当你全神贯注于自己最喜爱的事情时,自然能忘掉一切,也就不会再叹惜寂寞无奈.2、找个朋友:去找几个志趣相投的朋友...

湖州市19358149415： 感到孤独了怎么办? - ？
阎吉万氏： 这种情况说明你没有真真正正的去了解你的朋友们,你觉得自己比他们成熟,或者你觉得自己跟他们不能聊深层次的问题,那是因为你没有放低自己的姿态,跟他们谈心,试着去接近他们的心灵.换句话说,就是你没有,或者觉得没办法跟朋友...

湖州市19358149415： 觉得孤单的时候怎么办? - ？
阎吉万氏： 1,克服孤独.2,享受孤独.3,战胜孤独.4,没有孤独. 孤独不是没有朋友,有朋友也可能很孤独;孤独也不一定寂寞,在一大堆朋友中间,在喧闹之中,你也可能会孤独. 如果孤独让你很痛苦,你就克服孤独; 如果孤独让你很无助,你就享受孤独; 如果孤独让你很恐惧,你就战胜孤独; 如果孤独让你很坚强,你就没有孤独.其实,孤独是一种心理暗示------

湖州市19358149415： 当一个人觉得孤单的时候该怎么做? - ？
阎吉万氏： 可以听歌放松自己的心情 或者找自己信赖的人谈谈心…

湖州市19358149415： 感到极度孤独的时候怎么办? - ？
阎吉万氏： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...

湖州市19358149415： 孤独怎么办? - ？
阎吉万氏： 1.摆脱自卑心理很多时候,这种内心的孤独感是由于你过于自卑,总是觉得自己不够好,所以不敢和别人接触交往,害怕走出自己的世界,让别人了解你,看到你的弱点.于是你就变得十分孤独,即使在人很多的地方,也没有人真正了解你,走...