体内有湿气该怎么祛除？
为什么体内会有湿气，体内有湿气应该怎么办？
人与自然界是统一的整体，24节气的变化，影响着人体的生命活动，养生也要顺应自然界的变化。无限极携手家庭医生在线邀请权威专家，根据节气的气候特点，为你阐释不同时段养生要点，今日为你解答：如何祛除体内湿气？
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，我们吃进的食物和营养品是全部依靠脾胃来进行吸收代谢的，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似山药、冬瓜之类利湿渗水的东西。殊不知，脾虚不解决，湿气不可能根除，因为吃什么都吸收运化不了啊！湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。像女性的月经不调，宫颈炎，乳腺增生，子宫肌瘤，不孕不育，痛经，宫寒，直到最后的癌症，其源头就是湿气，所以中医上有讲“湿气是百病之源头，湿气不除，百病滋生”。
湿毒的程度可分为五级：
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤瘙痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
1.可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果（这几个穴位都在腿上）。2.红豆加薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现在人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的祛湿效果了。
3.平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。4.切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体，天冷要保暖以防寒气入体。5.少吃伤脾脏的食物，湿气不是一日造成的，是由于长期不注意某些不良的行为习惯造成的。
我们人的身体之所以会生病，都是因为元气衰退了，也就是西医上说的免疫能力，元气充足的时候，邪不可干，也就是病毒自然就侵入不了，那么身体自然就会运作正常，不会生病了。体内湿气重就用中医常用的唯余白膏冲水喝，不仅能快速有效祛湿，体内没有毒素，皮肤也会变得更白皙光滑；提高机体免疫力，把元气提上去，元气足则寿，免疫能力达到了，病邪自己就会消失的。
祛除体内湿气的方法
怎样才能祛除体内的湿气呢，下面我为大家介绍6个祛除体内湿气的方法，欢迎大家阅读。祛除体内湿气的方法 1.拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到...
怎样去除身上的湿气?
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。4、薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有...
吃什么食物可以去湿气
有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。6、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。参考资料：人民网-祛除体内湿气很简单 吃这15种食物 ...
体内湿气重怎样祛除
南方的冬天比北方更湿冷，而女性因为体质的关系，再加上没有注意保养，就容易进入湿气，那究竟体内湿气重怎样祛除？湿气重怎么调理？薏米 湿邪是健康的天敌，很多人都有这个问题，而如果身体里有湿气，相信大部分的人首选祛湿的食物就是薏米，薏米入脾，健脾除湿，燥湿化痰，一般人们都习惯煲汤或者熬粥的...
怎么祛除体内的湿气
3、不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/5fdf8db1cb134954f7e7498a584e9258d0094a67"target="_blank"title="...
如何去除湿气?
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。4、薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有...
哪些食物能有效祛除体内湿气
在南方地区，春季会出现回南天，天气返潮，湿气大，如果让湿气侵入机体，会威胁身体健康。所以南方人都非常讲究祛湿，那么祛湿的食物有哪些呢 下面小编就为大家介绍一下，多吃这些食物就能有效祛除体内湿气哦。1、白扁豆 首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，...
体内湿气重怎样祛除 3种方法有效去湿气
1. 体内湿气重怎样祛除 - 食疗祛湿：通过食用具有祛湿、排毒、消肿和利尿功效的食物，可以有效去除体内湿气。像薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤和玉米须汤等，都是常见的祛湿食谱。但需要注意的是，这些食物需要长期坚持食用才有效。- 汗蒸祛湿：汗蒸可以帮助打开皮肤毛孔，在高温环境下，人体通过汗液...
体内湿气重怎样祛除
体内湿气重怎样祛除1 1、多运动 排除体内湿气重的方法，最主要的是要运动，运动可以排汗，这样不仅能够排除体内毒素，还能有效的排除体内多余的湿气，而且运动还能有利于血液循环，可以促进人体新陈代谢等。2、蒸汗 蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，...
祛除体内湿气的小妙招
4、房间内的湿气如果很重，建议多开窗保持空气的流通，让空气带走湿气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。5、水分摄取要适量。第四：薏米煮粥，淮山煲汤 祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋...
其响十味： 就中医而言,湿气重的原因是脾虚,脾主运化,是后天之本,是沥湿气的关键,湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺,肾是先天之本,就是肾比较虚,无法烘干体内湿气,如果加上你体寒,这样的情况基本上就是恶性循环脾虚有2种,一种是你先天其他某项(比如 肺、小肠、胃)虚,导致脾虚,还有一种就是先天就脾虚,导致吸收不好,不能运化多余水汽,就驻留在体内食疗固然重要,不过要杜绝游泳,多吃淮山薏米补脾的东西,一方面也需要补肾气,如果你是肾阳虚、畏寒 就要多吃补肾气的东西,比如基围虾什么的
呼和浩特市15645528904： 如何祛除体内湿气?？
其响十味： 用薏米煮水喝,或者土茯苓煮水喝.都可以去除体内湿气.
呼和浩特市15645528904： 怎么祛除身体的湿气?？
其响十味： 每天早上喝薏米红豆汤,两个都是除湿的,1:1的量做. 每天晚上泡脚,有虚火的还可以加点艾草,除湿驱寒.
呼和浩特市15645528904： 怎样去除体内湿气？
其响十味： 第1招 勤运动 试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢. 第2招 饮食清淡适量 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎.甜食油炸品会让身体产生...
呼和浩特市15645528904： 怎么快速去除体内湿气?吃什么好? - 久久问医？
其响十味： 你好,湿气重是中医里的说法,应该是体内湿热过盛,脾胃虚弱运化水液功能失调,因此全身乏力,食欲不振,长期下去容易出现各种疾病,不利于自身健康,需要注意调理的.可以去看中医,吃中药进行调理,并低盐低脂饮食,多饮水.少吃辛辣生冷,少吃肉类甜食,适当运动,可以吃红豆粥祛湿气.
呼和浩特市15645528904： 身体怎么除湿? - 久久问医？
其响十味： 身体湿气重,容易出现食欲不振,身体酸软无力、下肢水肿、舌苔厚腻、长湿疹等症状,建议患者注意食疗改善,可以吃点冬瓜排骨汤、红豆薏米粥、黄瓜瘦肉汤,不要长期待在阴冷潮湿的环境中,避免吃油腻、寒冷、辛辣的食物.建议平时勤运动,适当增加体育锻炼,促进血液循环,加速湿气排出体外.
