蘑菇西红柿鸡蛋汤怎么做好吃，蘑菇西红柿鸡

蘑菇西红柿鸡蛋汤怎么做？~

蘑菇可以和西红柿一起做汤。
西红柿和蘑菇都是生活中经常吃的一种食材，通常来说它们是能一起吃的，最好将其打成汤食用最佳，而西红柿的味道酸甜，不仅能增加人体的食欲，还能有效的起到健脾和胃的作用，与蘑菇搭配能对人体健康比较有利。
西红柿可以直接生吃，也可以将其煮熟食用，里面富含多种对人体有益的维生素，经常食用能有效地促进人体的新陈代谢，加强人体的抵抗力和免疫力，而蘑菇中含有多种矿物质，一起搭配的话能起到延年益寿的功效。

虽然西红柿里的营养物质比较丰富，但在平时食用的时候也不宜过多，由于它是性凉的，否则会容易加重人体肠胃的负担，同时与蘑菇搭配比较适合体虚的人群食用，这样能让身体变得更加健康。

• 主料

• 西红柿

  300g

• 草菇

  100g

• 鸡蛋

  1只

• 辅料

• 香油

  适量

• 盐

  适量

• 葱

  适量

• 步骤

• 1.西红柿洗净。切成滚刀块。
  鸡蛋打好备用

• 2.锅里放油，六成热放入葱 放入西红柿翻炒

• 3.将蘑菇切好备用

• 4.添加少许凉水和盐 和蘑菇

• 5.开锅后倒入鸡蛋液片刻，放入鸡精和香油，即可出锅

• 6.成了

• 小贴士

• 加入蘑菇提鲜 就不要加鸡精了 健康

食材
主料
番茄
80g
蘑菇
50g
鸡蛋
1个

辅料
油
适量
盐
适量
葱花
适量

步骤

1.番茄洗净，切块

2.葱洗净，切粒

3.蛋打散

4.油热后，放入番茄翻炒出红色

5.加入水

6.水开后，放入蘑菇

7.蘑菇变软后，淋上蛋液

8.蛋液凝固后，撒上葱花，

9.加盐调味即可。
小贴士
蛋淋上，凝固即可关掉火。

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吴奖养血： 1.西红柿切成小块,准备好姜蒜2.蘑菇切片3.先把西红柿放油锅里炒一小会4.加水煮开5.再加入蘑菇6.把鸡蛋打散7.差不多后加入蛋液,最后出锅前放点盐就可以啦如果帮到你,请记得采纳哦

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