怎么解决脱发问题？

如何才能改善脱发这个问题？~

想要解决脱发问题，首先要弄清楚脱发的原因是什么，然后才能对症解决问题。
第一类常见的是中年大叔脱发，一般是雄性激素性脱发，有的人全脱，有的人只脱头顶。这种脱发还有个名字叫“脂溢性脱发”，是因为这种人一般是头皮很油，头发细软无力，这种一般与遗传因素有关，除了避免熬夜、减轻工作压力、戒烟少喝酒等常规方法之外，就只剩下吃药治疗了。

吃药请咨询医生，不要听信偏方和市场上售卖的各种生发保健品，因为基本上是无效的，除非里面偷偷添加西药成分。需要注意的是，这种类型的脱发，要早治疗，如果拖延的年头长了，等到患者的大部分毛囊都完全失去活力，治疗效果会大打折扣。
第二类常见的是休止期脱发。就是由各种原因导致毛囊暂时性进入休止期，表现出来就是大把的掉头发，掉的多，长的少，头发越来越少。

比如产后脱发，这种只要注意休息，保持营养，减轻精神压力，一般半年到三四年左右，情况会自动好转，大部分人不需要治疗。如果是因为药物或者化疗术导致的脱发，等到停药以后，慢慢会有好转，不用担心。
第三类脱发我统称为不良生活方式造成的脱发。比如工作压力过大，经常熬夜，饮食油腻等等这些都会影响头发的健康。

女性常见的原因有经常烫、染发，过度减肥等导致头发枯黄、脱落。还有物理拉扯也会增加脱发的可能，头发扎得太紧，习惯性的用手指拽头发，用头顶重物等。以上脱发都是人为原因造成的，只要改掉这些不良习惯就可以了。
公众号：爱多idol。

如今人们最关心的话题莫过于“脱发”，长期大量掉发，头发越来越稀少，大大影响外貌。

乌黑亮丽的秀发会为整个人的形象加分不少！发量的多少对头发造型上起着至关重要的作用！现代不少人有脱发掉发的问题，发量少做什么发型都不好看！下面小编给您支支招！（可做头部刮痧，如下链接）

分清掉发的原因，对症下药！

如果是压力大引起的掉发，则应适当给自己减压！打打太极，听听音乐，登山，旅游，泡温泉等都是不错的选择！另外要保证充足的睡眠！

洗头时，不要用力拉扯头发，不要用指甲尖搓洗头皮，正确的方法是用十指手指度轻轻按摩即可！洗发水要记得冲洗干净！

染发烫发的次数不宜过频，以一年不超过两次为宜！

肾主骨生髓，其华在发！肾气虚也易掉发，去中医那看看，分清是肾阴虚还是肾阳虚，对症吃些补肾的药，切记自己胡乱补，以免越来越严重！

用木梳勤梳头发，促进头部血液循环，改善因头部血液循环不畅，而引起的营养不良型掉发！或用天然的水牛角刮痧板做头部的刮痧按摩，也能收到良好的效果！具体做法，我的系列经验里会讲，请关注我！

黑色食物补肾，平时可多吃些！如黑芝麻，木耳，黑米等等！

饮食方面：补充铁质、植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、维生素E类的食物及水果。（少吃辛辣刺激性食物）
保持乐观的心态，多进行户外运动。
尽量避免头发受到环境像强光、污浊空气、化学毒素、染发等的伤害。
洗头时可以在水里加点盐或者啤酒，具有防脱的作用。
合理饮食：补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生素E。
适当运动，保证睡眠。特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。洗头每周2-3次为宜。
头发若是掉的不多，纯属正常现象，每人每天都会掉40根左右的头发，就和动物脱毛一样；当然，若是头发掉的非常多，枕头、地板上到处都是，每天掉发量在一百根以上，那就需要尽早到治疗脱发的机构做检毛囊检测；

其实，脱发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，脱发的问题也越来越突出，但是，如果每天脱发的数量超过正常、或脱掉后也没有再生出来、或者只在某一块头皮脱发，露出大块头皮就是不正常的了。

女性脱发也是一件很普遍的事——女性发生秃发的机率虽然比男性低一些，但也高达21%（男性约为23%）。
一、女性脱发的原因
1、激素和遗传
：有70%脱发女性属于这一类型。
2、斑秃脱发
：斑秃的原因不清楚，可能是精神过度紧张、自身免疫系统或内分泌功能出现了问题
3、外在因素
：分娩、化疗、施手术和减肥过速，有时都会影响头发的生长周期，导致脱发。这种原因导致的脱发通常在三个月至一年内会恢复正常。
4、疾病
：甲状腺疾病、肝硬化、系统性红斑狼疮、头癣、脂溢性皮炎也会导致脱发。
5、药物因素
：普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发。
二、男女脱发有别

男性脱发比较明显——前额变“M”字形，头顶变“地中海”。而女性首先是头发脱落的数目越来越多；接着头顶分界限的头发越来越稀薄，使得头皮越来越明显；然后，头部两侧的发丝也可能变薄。
三、女性如何解决脱发问题

如果出现女性脱发问题，保持精神愉快是法宝，如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可导致恶性循环。应先静下心来想想，可能你所做的一些很简单事情就是引起脱发的原因，例如你可能要减低使用化学剂的次数，包括使用染发剂。此外，在洗头后，应减少用吹风机吹干头发的时间，最好是用干毛巾尽可能把湿头发抹干。同时，确保头发得到足够的养分，让头发可健康生长。
四、专家建议女性脱发问题从调理气血开始。
专家建议女性脱发问题从调理气血开始，发乃血之余，补气血对女性的脱发能起到根本的冶理作用。

防止脱发首先不能熬夜，要保重每天充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过11点，因为从夜晚11点到凌晨2点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。
2
经常洗头，每周3次到5次， 溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。
3
洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。我经常使用霸王洗发膏，感觉还不错，你们可以试试。当然还有很多其他的，可以根据个人发质选择合适的。
4
按摩头部，头部皮肤也需要经常按摩，可以用大拇指按住太阳穴，四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤，动作不能太大，可以按住头皮来回推动。可以在晚间睡觉前躺着床上做，也可以在洗头时做。采用木质头梳梳头，也是按摩的一种。
5
经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物 ，刺激皮肤。多吃核桃仁 ，海带等能补充头发营养的食物。
6
防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发。
7
忌烟戒酒，吸烟喝酒会刺激头皮，干扰身体新陈代谢，影响头部皮肤营养的供给，加重头发脱落。

一般有压力，失眠过多等容易脱发。缓解压力的方法很多，如向人倾诉、转移注意力等，找到适合自己的方法。另外，饮食上，多吃核桃等坚果类、黑芝麻、木耳、海带等有益于补脑和头发生长的食物。平时多多按摩头部，舒缓脑部神经，促进脑部血液循环。另外如果掉头发厉害，还可以用一些药物进行调理。"心情很重要的!

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木兰县14734529915： 怎么解决脱发问题?？
莱享盐酸： 听说掉发也是分季节的,但是多吃些芝麻和核桃,对掉发的问题是有好处的 同时,在洗头发的时候也要注意,不是用指甲抓,是用指肚洗,洗完后,不用马上用梳子梳,待干得差不多时,再梳直,会减少断发哦.

木兰县14734529915： 怎么解决脱发问题?？
莱享盐酸： 首先要调理一下自己的坐息,尽量规律一些,再有就是多食一些黑芝麻,核桃等一些坚果类食物,可以有一定固发生发作用!

木兰县14734529915： 怎么解决脱发问题?？
莱享盐酸：治脱发食疗法: ◆生姜:将生姜切成片,在发黄脱落头发的发根或斑秃处反复擦拭,每天坚持2-3次.能刺激毛发的生长. ◆柚子核治脱发.如果头发黄、脱发或斑秃,可用柚子核25克、用开水浸泡24小时后,每天将浸出液体涂拭头发及头皮2至3次,这样可以加速毛发生长. 您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !

木兰县14734529915： 掉发问题怎么解决.？
莱享盐酸： 病情分析:掉发的原因很多,1、压力过大,精神紧张,可造成内分泌失调,雌雄激素分泌失衡,会导致脱发.2、遗传因素,如果有家族史,可以考虑遗传方面的因素.3、某些化疗药物可治脱发.4、某些疾病,如脱毛症等意见建议:如果没有...

木兰县14734529915： 脱发问题怎么解决？
莱享盐酸： 据英国《柳叶刀》杂志报道:丝菲1+1生发组合效果安全又有效.研究中心在对11236例的临床试用跟踪调查中,结果显示,98.8%调查者的脱发情况明显改善,丝菲1+1生发组合能够很好的治疗脱发、白发,促进毛发再生.且11236例中无过敏...