为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

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年纪轻轻记忆力不好，这个应该还是相对的，或者个体差异明显。

@城市放映厅

做更好的自己

“做人做事要一步三回头”。这是爷爷生前经常告诉我的话。不知道大家有没有这样的感觉？自己的记忆力不知不觉间下降了，经常忘记带车钥匙、门钥匙，忘记带钱包、手包，忘记带手机、充电器，忘记带饭卡、电梯卡，记不起父母生日、结婚纪念日，忘记在情人节、七夕节给老婆或对象买礼物，有时甚至忘记自己正在马路口等红灯，精神一恍惚一脚油门就闯了半个红灯。按理说，你我这个年纪都还很年轻，究竟是何原因，使我们遗忘了那些人和事呢？

一、没有把握日常生活的关键节点。 日常生活中，总会有一些特别的时刻或关键时间节点，错过了其实很可惜。假如记忆力不好，可以从这些关键的时间节点着手，提前排一个节日“时间表”，安排好自己的“行动路线图”，防止自己忘记在关键时间做重要的事。我的一个同事把经验告诉我，比如遇到了节日，情人节给老婆买一份礼物，母亲节、父亲节回家陪一陪父母，儿童节陪孩子逛逛动物园、游乐场，一定要主动在节前提前谋划考虑考虑，避免到点了手足无措，毫无准备，甚至是遗忘了关键的节日、关键的人。

二、没有适应急剧变幻的生活节奏。 现在生活节奏快，年轻人所面对的这个世界总是在一瞬间有多样的变化，各种信息、产品更新换代之快，比任何一个时代都要迅猛， 历史 上也没有哪个时代如同今天这样信息交织、繁碎，现在的 社会 分工日益细化，隔行如隔山，你熟悉的领域或许你还能记得一些东西，到了你不熟悉的领域，谁都会成为“睁眼瞎”。时代变换不会因你年轻而不抛弃你，谁也躲不掉。所以，还是要利用有限的时间，多给自己充充电，让自己无论是在思想还是在行动上，都能跟得上时代变化的“脚步”。

三、没有养成稳定规律的作息习惯。 现在，许多年轻人都养成了熬夜的生活习惯，白天喜欢睡懒觉，晚上总是使劲熬。我家一个朋友，她家的小孩正在读初中，疫情期间网课之后总是偷着玩手机，经常玩到很晚，白天上网课没有精神，无精打采，学习提不起兴趣，学什么忘什么，好在目前没有考试，如果复课考试，孩子的学习成绩必然会“爆出原型”，到时候，孩子父母只能是更加干着急了。年轻人大脑活跃，正是记忆力好的时候，每天上午06:00-09:00时，记忆力处于最佳状态，学习起来事半功倍，但最重要的是养成合理的作息习惯，切忌过度用脑。

四、没有参加适当强度的 体育 锻炼。 许多人单位、家庭“两点一线”，日常工作挣钱，周六、周日无法休息，即使有一天半天的休息，总是因为太累而赶紧“补觉”，有孩子的要带孩子，有对象的要约会，根本没有多余的时间而去锻炼，而这样也会形成一个恶性循环，身体机能逐渐下降，记忆力才不管你是年轻还是苍老，身体不好，两脚轻飘、头蒙目眩，你还哪里能够记起其他？所以抽出时间适当锻炼真是很有必要，如果没有场地时间，可以办公室内练练五禽戏、健身操等。

“博闻强识而让，敦善行而不怠，谓之君子”。不说什么君子善行，不提什么博闻强识，年轻人还是要注意保持提高自己的记忆力。 毕竟生活这般美好，你有关心的人，有的人关心你。

很高兴能回答这个问题！

首先我们应该弄清楚一件事，为什么什么也记不住？有人说是因为记忆力减退，可能是病理性的，我觉得不是这么回事，记忆力再差的人恐怕也忘不了1+1等于几吧，还是对某事物的认知不够，换个说法就是不够用心。

做任何事都要用心，专心致志，包括认识一个人，认识一个新事物，我们都应该认真的对待，至于怎么认真对待，因人而异，要寻找适合自己的方法！

再有我觉得现在年轻人记不住事还有一个原因就是对于五彩缤纷的世界有很多欲望，脑子里有很多胡乱的思想，也有些自己施加的压力，导致脑子不够用，表现出啦就是笨笨的，记忆力很差！

希望我的回答对你有所帮助，做一个心静的人，做到凡事顺其自然！

一个严重怀疑自己以后会得阿兹海默症的人来回答这个问题。归位以下几点：

1.如今 社会 对于年轻人来说，压力其实还挺大的。在慢慢越趋于男女平等的现象上来说。不管是男生还是女生，都面对同样的工作和家庭压力。

2.互联网的飞速发展导致人人都是处在一个手机不离身的状态，无论是在同学聚会还是工作聚餐当中。都会存在这样一个普遍的现象，导致我们在听别人讲话时，记忆事情的效果就会变差。

3.其实兴趣是我们的第一任老师，同样也是如此的，即使两个人是面对面坐着交流，那如果没有兴趣的话，对这件事情的记忆程度也是很浅显的。

所以面对现在这样一个趋势，我觉得大家可以利用手机上的事件提醒软件，提醒我们什么时间该做什么事情，也可以在工作当中使用便利贴。

归根结底还是我们在处理自己生活中的事情的时候，一定要有一个合理性。

其次心理实验表明一个人处于精神饱满心情舒畅的状态的时候，记忆的效果是最好的，反之则差。

家好，我是小程，很高兴为大家解答这个问题，希望我的解答能够帮助到你。

一天会找多次手机，出门忘带钥匙，出门已经下楼了不知道门关了没，前一秒发生的事，后一秒就忘记了。这个不是个例，相信很多人都有过，那为什么现在年纪轻轻的人什么也记不住？

现在年轻人生活压力大，特别是刚参加工作，怕工作做不好，完成不了领导给的工作任务，所以生活不规律，经常敖夜，没时间去锻炼身体。所以导至记忆力下降，记不住东西。

记忆力也要经常锻炼，如果太久没有使用，去记一些东西的话，记忆力下降的很快。

那怎么让年轻人恢复正常的记忆力呢？可以有以下几个方面。

1.加强锻炼身体，增加有氧运动时间，给自己减压。

有氧运动有游泳、慢跑、自行车等。

2.生活要有规律，有良好的生活习惯，不熬夜。

规律生活，从时间上做好规划，从早到晚的时间都要想好要做什么。晚上一定要在规定的时间内上床睡觉，做到不熬夜。

3.让大脑保持活跃。

常做自己感兴趣的事情，遇到什么问题可以自己先思考。或者学习一门语言，学习一门新功课，新知识，多动脑。

以上就是我回答的内容，希望我的回答能够帮助到你。

我觉得不是说年纪轻轻的记不住，很多年纪稍微大点的也记不住

原因呢，我个人认为现在这个 社会 ，信息量太大，一件事情没来得及消化呢，下一件事又来了，不止是信息量巨大，包括我们的生活节奏也快，以前，很多事情不是说我们分分钟就能处理的，比如转款，都要去银行，如果是对公打款需要的更多，现在自己电脑就可以操作，以前去旅行，坐火车几天几夜，现在几个小时，所以搞的人们的脑子处理事情也越来越快

老板交到的事情以前最少要打个电话吧，现在微信，就那么说一句，你一句我一句，少了很多仪式感，没有仪式感，隐形便不会深刻，不深刻当然记不住了

以前我们还会把重要的待办事项记到本本上，现在我们可能就是一个手机，所以，记性不好和我们大量接收讯息也有关，每天太多事情涌入脑子，肯定有些是记不住的，所以如果你碰到记性不好的，您也多辛苦辛苦，多提醒一下，不要把这个标签标到年轻人的头上，一代看不惯一代，但是一代一代也不容易，现在 社会 变化如此之大，不用心吧说是吊儿郎当，上进吧每天累的跟啥似的，您也费费神，多提醒提醒他(ﾉ"◑ڡ◑)ﾉ"(｡•́︿•̀｡)

年轻人，仿佛很少有机会专注的做一件事了。我们习惯了一心多用，比如吃饭上厕所随时看手机，边听音频边做饭等，大脑已经习惯了多元化的刺激，很难对一件事抱有专注。

或许是因为时间的过度碎片化。

有研究发现，企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而重新进入工作状态却需要25分钟左右的时间。

随时响起的邮件通知和微信铃声，把我们的时间切分成无数小碎片，想查资料却点开了微信，正在思考却来了电话。

这种情况下，我们的记忆力自然是会大打折扣。

“30岁的年龄，80岁的记忆”，不知道你有没有过这样的体验：

工作途中突然接到客户电话让你帮忙准备文件，电话里答应得好好，放下电话就忘了个干净。微信里收到文件，说了句谢谢，却忘了保存，发现时已经过期。

生活上更是乱七八糟，出门忘了带钥匙，地铁经常坐过站，去过无数次的客户办公室，进楼就晕头转向。

职场里，总忘事会显得自己很不靠谱，缺少责任心，但有时，真的记不住。

看过的书，好像在脑海里留不下什么印象；半个月前的电影，已经忘了主角名字；更别说日常里，打开冰箱，突然忘了自己要拿什么；开会时，明明没几个要点，会议结束后却头脑空空什么都没记住…

确实，现代人的记忆力好像真的越来越差了，年纪轻轻，每天都在怀疑自己是不是得了阿尔茨海默症。

为什么你年纪轻轻，什么也记不住？

首先，是不 健康 的生活方式。

你有多久没11点前睡过觉了？自媒体人熬夜追热点，程序员熬夜改bug，乙方熬夜修方案仿佛都成了工作中的日常。还有更多是，报复性熬夜，解放自己一整天被俗事缠身的心灵，仿佛深夜的这一点时光是偷来的，无论如何也舍不得去睡觉。

却没想到，这种行为，不知不觉间在损伤着我们的记忆力。

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作。而作息混乱，会导致白天交感神经难以充分兴奋，记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题也会随之而来。

其次，网络信息泛滥导致注意力分散。

津津有味的刷一晚上微博抖音，最后却发现，得到的只是即时的快乐，什么都没得到，什么都没记住。

第三， 时间的过度碎片化。

美国加州大学的教授研究发现：企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而重新进入工作状态却需要25分钟左右的时间。

随时响起的邮件通知和微信铃声，把我们的时间切分成无数小碎片，想查资料却点开了微信，正在思考却来了电话，这种情况下，我们的记忆力自然是会大打折扣。

大家好，我是五子登科，我现在来回答年纪轻轻人什么也记不住的这个问答。

总体来说就是记忆力的问题，我们知道，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。生活中有些记忆不需要人们长期保存在头脑中，有些东西却要求我们记忆一个特定的时间，去想起它。而有些东西则需要长时间地保持在我们的脑袋里，也就是印象深刻。然而，大多数我们边学边忘，丢三落四，会给学习、生活、工作带来很大的困难，甚至会闹出笑话。

通常说是老年人记忆力差，那是因为老年人随着时间推移脑神经衰老，还因其它生理退化而自然形成。可为什么现代年轻人记忆力差也成上升趋势呢？

大家有目共睹，现代网络发达，人人一手智能手机，海量信息每天都经过大脑过滤，喜怒哀乐，无所不及。它时时刻刻刺激都在我们的脑神经。无论睡觉前后，还是吃饭逛街买东西，工作，基本都是在看手机，所有信息需要我们记的其实也都在手机里，这样日复一日，就形成依赖性了，也不需要我们记住多少。只要一打开手机，一切都可以搞定。久而久之，当我们需要记住莫件事时，过后又忘了，那是因为可能还有比那个更重要。

为什么会这样呢？

还有一个现象大家知道，现在 社会 竞争压力大，年轻人为了成功都是你追我赶，生怕落后。还有一部分人失眠、焦虑、烦躁，也更加剧了记忆力的退化。

当然，有些东西忘记也就忘记了，但主要的还是能够记住的，所谓现在年纪轻轻人什么都记不住也是个别现象，不能一概而论。 社会 在发展，需要我们记住的是好的，积极的，忘却那些不开心的，这就需要我们调整好心态，乐观积极向上对待生活。早睡早起，饮食要规律，加强锻炼，尽量少玩手机，多一些思考。

或者每天把主要的事用笔记下来，形成习惯，时间长了，自然而然记忆力就会越来越好。

好了，今天就说到这里，希望能帮助到您。

很高兴能回答您这个问题。您还别说，像我这样上了年纪的人早就记性不好了，不知道从什么时候开始，我越来越感觉到奇怪，为什么那些年纪轻轻的人，他们记性也开始差了。因为这是从我女儿那里得来的信息，我曾经告诉她说:幺女，妈妈的记性为什么会这么差了呢？越来越不好了，有时候常常会出门忘了拔钥匙或者是忘了带手机，走出去很远了才又想起来。她说妈妈我也是呀！我的记性怎么也会越来越不好了呢？那时候说实话我有点吃惊，还有点紧张。我说问她是不是饮食不规律啊？或者是工作太劳累了晚上睡眠不好引起的啊。另外是不是玩手机时间玩多了的原因啊。我说我本身就是这种体验，有时候睡眠不好或者是玩手机玩多了，还有注意力不集中，往往就会丢三落四的，忘掉这样忘掉那样。所以现在我都尽量随时提醒自己和我幺女注意饮食规律注意生活节奏，慢慢的调整自己的生活方式，积极锻炼身体，让自己保持一个 健康 的状态。希望我的回答您能满意，谢谢！

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畅哲益平： 现在年轻人压力大睡觉也睡不好,精神始终疲乏的状态,心特别累,所以就这样.我也是曾经这样过.

酉阳土家族苗族自治县19392014991： 为什么年纪轻轻记忆却很差? - ？
畅哲益平： 估计是业障重,不然就是你心太杂、太乱,记了太多不该记的东西给自己徒增烦恼 怎么办?先让慌乱的心平静下来,心都不静还能记些什么?多多念佛摄心,不久便可开智慧,如此何乐不为呢

酉阳土家族苗族自治县19392014991： 为什么年纪轻轻记忆力会那么差呢？
畅哲益平： 这个关系到的原因挺多的~ ①生活作息不规律②饮食习惯不规律③长期不吃早饭人会迟钝记忆力下降④身体消耗量多了缺乏营养素~

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