初中生为情所困的人如何走出来?

作者&投稿:乘巧 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
如何走出为情所困的心理状态~

首先,为情所困是因为自己一直没有办法释放自己的情感,从而觉得心理压抑状态。然后,让你心情舒畅起来,转移注意力,不再那么在乎和关注一件事情,比如做一些自己喜欢的事情,让自己愉悦,听听音乐,去运动一下,总之自己觉得喜欢事情都可以尝试一下。其次,如果这段感情没有办法继续,你可以让新鲜的事物让自己尝试新的感觉,用一段的新感情去遗忘旧的感情困境,未尝不可哦。我相信你能够很快走出来,做一个情感的幸福者,希望对你有所帮助,望采纳。

一、从事某项事业并取得成功
对于刚刚分手或刚刚离婚的人来说,如果一直停留在阴影中,一直对那段感情念念不忘,一直让自己原地踏步,那你只会越来越痛苦。这时候最需要做的不是停下来舔拭伤口,而是让自己忙起来去关注到人生的其他意义。

选择一个目标,选择一项事业,或“量力而行”,或“全力以赴”,咬牙坚持之后,不管你取得的成功是大是小,收获本身都能给你带来活着的“意义”,这些就会转化为你的精神动力,可以很好地支撑你以后的生活。

二、忍受不可避免的苦难
对于经历了分手或离婚的人而言,感情方面的失败,你因此陷入的困境,因此产生的负面心理,都是已经发生的事,都是无法忽略,不可避免的苦难。

这种困境下,要做的不是停留在原地被那些感情上的苦恼所折磨,应该反过来去支配它们。感情留下的阴影不像一个具体的东西一样可以直接扔掉,你和它对抗,需要考验的是你的毅力,耐力和坚强,或者说是一种对情绪和心态的管理更恰当。

三、去爱某个人,帮助爱人实现他的潜能
“去爱某个人,帮助爱人实现他的潜能”,这种方式和第一种“从事某项事业并取得成功”是同样的道理,都是从“付出和收获”中找寻到意义。

一个为情所困的人能通过爱别人而实现自我价值,自然会对自己有一种更加自信的认知,这时候,你的精神状态就会焕然一新,自然也就不会再迷失。

4、接纳悲伤痛苦的情绪
允许自己在痛苦的时候有悲伤的情绪,然后接受现实,继续做该做的事。把整个经历的过程写下来,像一个旁观者写别人的故事一样,越细致越客观地还原事实,越能理性思考,防止淹没在自我的主观臆断中,防止过度情绪化。
所有出现问题的地方都是为了提醒自己那里需要改善。重新学习构建对人对事对感情的态度,理清楚人性特点、情感关系、生命意义。
5、转移注意力
说服自己这是不合理的信念,把精力放在当下,去做些现实生活中更有意义的事情,比如:学习技能、与人交流游玩、做自己喜欢的事情、运动健身等等,这些都是扭转你不合理信念的方法,这也是自己可以轻易做得到的一些正能量的事情,以此来让自己的身心更加正面,而不是活在自我的小世界里,胡思乱想、猜疑,那样无异于作茧自缚。




初中生为情所困的人如何走出来,应该树立良好的学习态度,通过一些心理疏导,可以很快的从这种状态中走出来。

把心思放在学习上就可以了,转移注意力


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浑金清肝: 只要你表明你的态度,在自己心里确定你的立场,我觉得不应该感到歉疚,也不用感到烦,你应该感到幸福,被人爱是一种幸福,你应该在心里感谢他,因为是他让你感到了原来自己是被人这么在乎的.试想若你不被一个人爱,你又会是什么样的感觉? 我也有过你相同的激励和烦恼,我当时不懂,我骂他们,直到现在我都不理他们,可现在我真的很后悔,我一直在内心有份深深的歉疚,如果给我一次机会,我会感谢他们,虽然我现在已经有男朋友,虽然我这样做他可能会不高兴,但是我觉得我有必要这么做. 所以对爱你的人说声:谢谢 ­

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