12岁孩子适合补什么钙
钙是人体不可缺少的重要元素，会对儿童的生长发育起到重要作用，随着现代生活快速发展，导致很多的孩子出现缺钙的现象，这就需要给孩子进行补钙，那么12岁孩子适合补什么钙呢?
12岁孩子适合补什么钙？
孩子长身体需要充足的钙质，要想孩子成长的更健康，就要及时的给孩子补钙。相信大部分家长都有给孩子补钙的意识，只是市面上的补钙产品多种多样，很难挑选，不知道哪种更适合孩子。那12岁孩子适合补什么钙?
市面上的钙质确实有很多种，比如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等等。一般12岁以上的孩子建议吃乳酸钙，因为乳酸钙为有机钙，它的溶解性高，且离子化程度也更好。钙质含量也不错，大约有65%，吸收率也是不错的，可以达到32%，重要的是对肠道没有刺激。
碳酸钙的含钙量虽然没有乳酸钙高，但吸收效率是一样的，跟乳酸钙的不同之处在于它会对肠道造成刺激，不适合孩子服用。因为碳酸钙是无机钙，在吸收的过程中需要消耗大量的胃酸，容易造成肠胃反应。
葡萄糖酸钙也是很多家长会选择的，但是这种钙质只适合小月龄的孩子，不适合12岁的孩子服用。因为它的钙含量很低，只有8.9%，且吸收效率也低很多，补钙的效果并不好。综上所述，建议家长给孩子选择乳酸钙，不只是补钙的效率更高，还不会出现副作用。
2岁宝宝补钙吃什么好？
两岁的宝宝正处于身体生长发育非常迅速的时期，需要营养成分都非常多，特别是对钙质的需求量更是异常多，所以这个时期的宝宝比较容易出现缺钙的现象。宝宝缺钙就需要积极进行补钙，那么2岁宝宝补钙吃什么好呢?
注意钙不能盲目的补，晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的，孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。平时还多注意晒晒太阳，同时要补充维生素AD。
维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。
平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。
黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。
选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。
如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。
宝宝缺钙可以通过食物进行补钙，这样的话就需要多吃一些含钙比较多的食物，本文介绍的这些食物含钙量比价高，比较有利于宝宝补钙。儿童补钙的同时一定要注意积极补充维生素D，这样才能够促进钙质的吸收。
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两岁、2岁半宝宝缺钙吃什么补钙最快最好、怎么补
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2岁宝宝补充维生素吃什么好
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两岁的宝宝每天应该吃什么?
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2岁宝宝的食物要求是什么
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两岁孩子吃什么零食对身体好
两岁宝宝零食：1、山楂类食物 2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。2、粗粮类食物 过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食...
2岁孩子该怎么护理你知道吗
2岁孩子该怎么护理你知道吗？有一些妈妈，对孩子护理缺乏一个正确的认识，孩子刚出生之后，就要对孩子进行一些护理，但是有没有经验，有没有了解太多的知识，所以不知道有哪些注意事项，那么，2岁孩子该怎么护理你知道吗？2岁孩子该怎么护理你知道吗1 采用母乳喂养的妈妈，自己也要注意补钙，这样才能够...
函旭白奇： 12岁孩子补钙用天然乳钙比如香港亚奇维金装乳钙最容易吸收.乳钙是从牛奶提取的天然钙源无化学污染,不刺激小孩的胃肠道,容易消化和吸收.专统的化学钙剂含碱性强,对胃功能还未完善的小孩不利消化吸收,而乳钙保留牛奶的温和无刺激特性,有利小孩补钙.根据文献:“乳钙是牛乳中所含的无机盐,是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收.与其他食品中的钙相比,是最优质的钙源”.因此,12岁孩子补钙最适合食用乳钙.
浙江省17547396405： 12岁儿童吃什么钙好 - ？
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浙江省17547396405： 孩子十二岁了,用什么补钙最好 - ？
函旭白奇： 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物.另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长 保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
浙江省17547396405： 孩子12岁了、需要补钙、请问该买哪个牌子的钙好呢? - ？
函旭白奇： 病情分析: 你好,孩子缺钙的话,容易引起孩子骨骼发育异常的,所以及时的补钙,对孩子是有好处的 指导意见: 建议你要给孩子补钙的话,可以给孩子及时的补充小儿迪巧牌补钙剂,或者钙尔奇补钙剂的,另外平时注意多给孩子吃一些高钙的食物,如牛奶,排骨汤,鲫鱼汤就可以了
浙江省17547396405： 12岁小孩缺钙补什么钙 - ？
函旭白奇： 人的一生实际上均是在补钙和排钙中渡过的.你不补就一定会缺.补钙应该根据每个人的各个年龄段的需要量来分段增补,比如:6个月以下的孩子每天需要量为300mg,6-12个月为400mg,1-3岁600mg,4-10岁800mg,11-18岁1000mg,成人1000...
浙江省17547396405： 十二岁的孩子补什么钙好 - ？
函旭白奇： 12岁的年龄正是生长发育的关键时刻,对各种营养的需求量都特别大,特别是钙元素,对身体发育的影响巨大,12岁儿童怎样补钙好呢?下面我们一起来看看吧.1、正确补法 在生活中摄取的钙质一般都是以化合物形式存在的,不易被人体直接...
浙江省17547396405： 12岁的儿童补什么钙好? - ？
函旭白奇： 吃乐力钙片,胶囊的.它是复方氨基酸鳌合钙,容易吸收.更重要的是要多运动,如打篮球,打单杆之类,能有效拉长身体增加身高.
浙江省17547396405： 要给12岁的孩子补钙什么钙剂最好 - ？
函旭白奇： 建议喝牛奶,牛奶之中的钙最容易吸收,在吃些富含胡萝卜素的水果蔬菜,可以帮助吸收钙质
