心慌 心悸应该多注意些什么？

~ 1.保持情绪稳定
　　平常有心悸心慌的症状，很有可能是心脏疾病，所以平时应该注意自己的心情，碰到事情不要慌张，让自己的心情保持一个平稳的状态，避免怒急攻心，加重病情。
　　2.不要过度劳累
　　心脏有问题的患者平时可以干些轻体力活，不要剧烈运动，也不能过度操劳，因为那样会加重心脏负荷，使心悸心慌的程度更加严重。
3.作息规律
　　心脏不好的患者平时应该多注意休息，不要熬夜，熬夜对身体器官的伤害是最大的，所有器官都要通过心脏来进行运转，所以，平时要注意生活作息，把身体养好，就是对维持心脏稳定最好的办法。
　　二、经常心悸心慌的原因
　　1.身体虚寒
　　如果患者本身身体就不好，非常的虚弱，怎么补都无济于事，那么心脏要承受正常运作以外的压力，工作量大了之后，自然承受不住，就会出现心悸心慌的现象。
2.饮食不规律
　　如果平时不好好吃饭，不按时吃饭，甚至为了减肥不吃东西，身体摄入的营养不足，就会消耗人体本身的营养物质，当自身的营养也不足以供给日常生活，气血就会不足，导致心脏供血不足，然后引起心悸心慌。
　　3.神经紧绷
　　如果长时间处于一个神经紧绷的状态，或者说平时因为一点点事情就烦躁易怒，碰到一点挫折情绪就大起大落，这样也会对心脏造成比较大的刺激，同样会引起心悸心慌。

下面就来看一下心悸患者的注意事项：
一、注意好好休息

出现心悸以后晚上一定要早一些上床睡觉，不要熬夜，中午可以小睡一会儿，如果有失眠问题就应该服用一些镇定剂，这样可以让大脑皮层更好的休息，否则中枢神经功能就会紊乱，让心肌兴奋性变得很高，会让早搏的情况出现，而且不能看刺激性的电视剧或者是电影，也会让心悸发作。

二、注意正确饮食

有心悸的患者饮食一定要以清淡容易消化为主，像刺激性的食物，豆制品，香烟，咖啡，浓茶等都需要避免，这些食物吃完以后刺激性是非常大的，对于心悸患者来说可以适当的吃一些桂圆，红枣，酸枣仁，马蹄，百合，莲子等食物，可以起到比较好的调节身体作用，让疾病更快消失。

三、正确使用药物

患上心悸以后很多患者会通过药物进行治疗，药物的正确选择很重要，首先一定要了解清楚自己是哪种心悸问题，然后再有针对性的进行治疗，药物的服用剂量以及正确服用方法，一定要咨询专业医生，不要盲目进行。

四、调整好情绪

患上心悸以后情绪好好的调节也是很重要的，每天都应该有积极乐观的心态，让情绪更加稳定，不要过度忧伤或者过度兴奋，而且应该根据气温变化增加衣服，不要被寒凉侵袭，也不要到人多的场合去，这样也可以起到很好的保护身体作用。

五、注意强身健体

心悸患者为了让自己的免疫功能有所提高，一定要好好锻炼身体，这样身体体质才会更好，如果病情是比较稳定的就可以练练气功或者是打太极拳，长时间坚持可以达到的效果就非常不错。

1、物理疗法，就是说通过物理仪器再配合中成药物来进行治疗，这种治疗办法一般能够起到标和本都治的效果，是一种能够预防、缓解动作问题的医疗方法。

2、针灸治疗，心悸一般都是因为情绪的较大起伏或者长期的精神压抑等等问题引起的，可以通过针灸的方法进行治疗，常常在巨阙、神门、内关等穴位进行针灸治疗。

心悸可能是精神不安、过度劳累、饮酒等等生活中的某些因素引起，但也可能是心脏疾病给人的一种警告，如果不能及时的治疗很有可能会进一步的引起更为严重的心脏疾病，所以心悸需要重视起来，需要患者及时到医院进行检查，积极地配合医生的治疗，毕竟心脏太过于重要，很需要及时的治疗，对待心脏病不可拖延，不能太大意了。

很多人都会有发生心悸的经历，正常人也不例外，心悸可因情绪紧张、焦虑、压力过大、酒精、药物等其他一些因素所导致，下面我们来看看心悸的注意事项有哪些。

心悸可在正常人的健康心脏中发生，因此常常被认为是一种正常现象。然而，它也有可能是某种严重疾病的表现，如冠心病，哮喘和肺气肿。心悸时，心跳可能过快、过慢、不规则、或是以正常速度跳动。心悸的可能成因有过度用力、压力、焦虑、恐慌，肾上腺素、尼古丁、可卡因、酒精、疾病(例如甲状腺功能亢进)、药物(如咖啡因等兴奋剂)使用。

1、意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。

2、适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。

3、心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。

4、生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻症可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变证、坏病先兆症状，做好急救准备。

综上所述，以上内容讲述的是心悸患者的日常生活调理，可以让人们更好的调理心悸，人们一旦发现有心悸，要及时的对症治疗才好。

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注意正确饮食 有心悸的患者饮食一定要以清淡容易消化为主,像刺激性的食物,豆制品,香烟...
正确使用药物 患上心悸以后很多患者会通过药物进行治疗,药物的正确选择很重要,首先一定要...
调整好情绪 患上心悸以后情绪好好的调节也是很重要的,每天都应该有积极乐观的心态

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友好区13311918900： 心悸是什么原因引起的?需要注意什么? - 久久问医？
斗司阿加： 你好!从你上述描述的情况来看,导致心悸的原因比较多,有可能是心动过速导致的,也有可能是剧烈运动造成的,或者是不良的生活习惯引起的,又或者是心脏病造成心悸的症状. 如果心悸的症状比较严重,建议去医院检查一下,明确病因后对症治疗.在日常生活中,要注意休息,不要进行剧烈的运动.要养成良好的生活习惯,不要抽烟喝酒,不要喝咖啡、浓茶等饮料.

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友好区13311918900： 由于经常出现心跳加快心慌气短,总是感觉自 - 内科 - 复禾健康？
斗司阿加： 患有心悸的人要注意调节情绪,防止喜怒哀乐等情绪过度,注意休息.少 吃动物脂肪性食物、咸辣的食物,多吃清淡、容易消化的食物.不喝酒,不抽 烟.加强锻炼,多散步,可以打太极、练体操.但是如果情况严重了,要积极 配合缓解症状,防止恶化.我们对自己的身体一定要爱护有加,对自己的身体 负责,也就是对自己的人生负责.

友好区13311918900： 心慌心悸平时要注意什么呢? ？
斗司阿加： 患有心悸的人尤其是老人要特别注意休息,不要过度劳累,也不要做大量的运动,好多老年人都睡眠不好,有时候睡一会就睡不着了,老年人要保证充足的睡眠,可以在睡...