宝宝想吃零食但不知道应该给他买什么，妈妈们有推荐的吗？

有没有适合小宝宝的健康零食推荐？~

1 果泥 果泥也是宝宝的零食，宝宝4个月大的时候，可以先从喝果汁开始，然后再接触果泥。水果好处多，含有维生素和膳食纤维等等，宝宝的胃口变得更好，消化也有不小的帮助。但是有些宝宝天生肠胃不好，那就不适合吃果泥了。
2 乳类零食 宝宝喝奶粉喝多了就喝腻了，可以试试让宝宝喝点酸奶等等，其次奶片等等也是不错的选择，特别是有补钙、补充维生素的奶片。适当给宝宝吃，毕竟是零食，不能影响宝宝主食的进食量。

多父母都会有烦恼，小孩子很喜欢吃零吃，尤其是一些不干净的食品。到了正餐的时候不想食用。但是零食又不可能完全禁止他们吃，今天为了帮大家解决带了几款健康开胃的零食，小孩子可以在饭前食用，既美味而且又比较健康，可以增进胃口。
开胃健脾，很多家长鼓励孩子吃。山楂卷酸甜可口，有助消化，儿童尤为喜食。还能促进胃液分泌帮助消化，是临床上常用的一味消食药。但是饭前最好不要吃。味道清香，有益于消化。
首先把准备好的山楂洗净后去核去蒂再次洗净后放入锅中加水加冰糖大火烧开转小火煮大约10分钟左右冷却后拿出来晾干最后卷起来切断就可以了
原料：山楂500克、白糖100克、藕粉15克、水250克
做法：
1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核
2、锅里放入250克的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂
3、待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成山楂果泥
4、将山楂果泥倒入锅中，加入100克白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡泡
5、15克藕粉用少许凉白开溶化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用
小贴士：
1、山楂一定要事先加工，清洗干净后去核、去底部
2、煮山楂的时候要不时地搅拌下，以防止山楂黏锅底(山楂很爱糊锅底)
3、因为事先去掉核，所以可以直接放入搅拌机打碎
4、没有藕粉也可以用淀粉代替，凝固的时候可以放入冰箱冷藏(夏天放冰箱，冬天室温即可)
建议父母要多留意孩子的零食，因为小的时候，孩子总喜欢吃一些比较香口的零食，因此选择一些价格低廉三无的零食。这会导致孩子营养跟不上并且会吃坏肚子。因此建议父母可以做上面的开胃营养的零食给孩子。

目前市面上有很多的零食，添加了各种各样的色素，香精，比较符合小朋友的口味，但是过多的食用这些零食会影响小朋友的胃口，甚至影响宝宝的生长发育(๑• . •๑)

下面我为宝妈们推荐五款宝宝解馋必备小零食～记得收藏哟！

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1、婴幼儿磨牙饼干

磨牙饼干是专门为孩子打造的，比其他市售饼干更加健康，英式幼儿饼干低盐低钠，是低敏配方，原味磨牙的，比起一般的饼干更适合磨牙期间的小朋友！

专用磨牙波浪形，再也不用担心小朋友随便抓起乱七八糟的东西就往嘴里塞啦~

适用于6个月大婴孩的磨牙饼干蔬菜米果(T12)入口即化，美式口味，让宝宝品尝更多美妙滋味。每两片独立包装，保持松脆口感，卫生更方便携带。

2、麦香小面包

麦香小面包，酥软好吃，是杂粮做的，含有丰富的膳食纤维以及维生素，健康好吃。适合2岁以上的儿童吃，宝妈们还可以把面包切成不同的形状小朋友可以拿着(๑• . •๑)

全麦是指小麦保留了麸皮，保留了胚芽之后的粗粮，小麦水洗晒干，然后磨碎或者压成麦片，比我们日常吃的精制小麦粉粗糙，但是确大大的保留了营养，比如纤维素，矿物质以及维生素B等，还能促进肠胃蠕动！

3、牛肉脯

大家都知道牛肉的蛋白质含量很高，对于孩子的成长发育有一定的帮助作用。自然派的牛肉脯。精选上等优质牛肉，再加上秘制料汁的浸润，质地软嫩好吃，还带有浓浓的牛肉香味，也很适合小孩子吸收消化，好吃又有营养～

牛肉脯是由牛肉(后腿)(5000克)、白砂糖(850克)、 白酒(75克) 、姜(100克) 、鱼露(500克) 、胡椒(10克) 及鸡蛋(125克)等通过特殊酱制工艺研制而成，营养丰富，口感好！

4、天然水果条

100%果肉制成的天然水果条非常健康安全。它们富含维生素和其他营养物质。它们口感柔和，能有效呵护宝宝的牙齿。特别是加牛奶补钙，适合发育中的孩子。

吃其他的零食，牙会疼，但是这款零食绝对不会。这也是上次团购眼镜时的赠品，也得到了大家的好评和认可☜

这也是我们家孩子非常喜欢的开胃小零食，由新鲜水果制成的加拿大SunRype水果条，莲子带到学校和同学分享，晚上回家对我说，妈妈，同学还让我带给他们吃o(^▽^)o，他们说从来没有吃过这么好吃的水果条。

5、海苔

海苔浓缩了紫菜中的各种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，还有多种维生素A和e，海藻中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的元素，尤其是硒和碘。

这些矿物质可以帮助人体维持身体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育！

紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C……

零食是正常三餐外的食物，宝宝在正餐外吃的水果、蔬菜、粗杂粮、奶制品、烘焙类食品等，都可算作是零食。宝宝适量食用健康的零食，能够帮助宝宝更好的发育，获得生长所需的各类营养物质，但是不建议宝宝吃薯片等油炸类零食。

1、水果、蔬菜：如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。家长可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用；

2、粗杂粮：比如蒸熟的玉米、山药、紫薯、土豆等，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以缓解或预防宝宝便秘的问题；

3、奶制品：比如奶酪、牛奶、酸奶等，富含蛋白质、钙、B族维生素等，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康，可以适量食用；

4、烘焙类食品：对于处于乳牙萌出期需要磨牙的宝宝来说，可以食用磨牙饼干等，一般由面粉、牛奶所制成，含有极少油脂，可以锻炼宝宝的咀嚼能力，可以当作零食吃。

宝宝胃容量较小，食用零食的时间建议选择在正餐的前两个小时，这样既能给宝宝补充能量，又能避免因为吃零食而影响正餐的食欲。

此外，为宝宝挑选零食时，尽量选择营养元素含量丰富，低油、低盐、低糖的零食，有利于宝宝健康成长。

我无法判断宝宝的年龄和口味偏好，但以下是一些健康的零食选择，供您参考：

1. 水果：新鲜的水果是最好的选择，如苹果、香蕉、橙子、草莓等。如果宝宝还太小，可以将水果切成小块或泥状。

2. 酸奶：富含蛋白质和钙，可以帮助宝宝的骨骼发育。

3. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康的脂肪和蛋白质，但要注意不要给宝宝吃过多。

4. 蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、西兰花等，可以提供宝宝所需的维生素和纤维素。

5. 饼干：选择低糖、低盐、无添加剂的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等。

6. 燕麦片：可以加入牛奶或酸奶中，提供宝宝所需的营养。

7. 纯果汁：选择无糖、无添加剂的果汁，如苹果汁、橙汁等。

总之，选择健康的零食对宝宝的成长发育非常重要。同时，也要注意不要给宝宝吃过多的零食，以免影响正餐的食欲。

给宝宝吃一些对健康有益的零食，既能为宝宝身体发育提供一定的能量和营养素，又能让宝宝从零食中得到愉悦的享受。宝宝零食品种丰富多样，妈妈不妨根据宝宝的口味来选择TA喜爱的健康小零食哦。下面来看看宝宝常吃的健康零食有哪几类吧。

1、谷类食物。

谷类食物含碳水化合物较多，经加工可制成各种耐饥的食品，易于消化，松脆可口，由谷类原料制作的面包、蛋糕、脆饼干等都是不错的选择。

2、奶制品。

奶制品含丰富蛋白质、钙以及B族维生素，有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。像奶制品中的牛奶、酸奶、奶酪等，就是宝宝零食的不错选择。

3、果蔬类食物。

新鲜的水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、苹果等含有丰富的维生素C、微量元素等营养物质，有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力。妈妈可将新鲜的水果和蔬菜制作成沙拉给宝宝吃，也可榨成蔬果汁给宝宝饮用。

4、坚果类食物。

坚果类食物有利于宝宝的咀嚼能力，比如瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果就是不错的选择，这类坚果还含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等，是宝宝长身体时必需的营养素。值得注意的是，坚果类食物比较适合牙齿全部长出的宝宝食用，而还在出牙的宝宝咀嚼、吞咽能力比较弱，食用坚果类食物不仅难以消化，还容易掉入气管，造成意外。

以下是一些购买婴幼儿零食时应该考虑的因素：

• 食品安全：确保零食符合食品安全标准，尽可能选择有机、无添加剂的食品。

• 营养均衡：选择富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食品。

• 年龄适宜：根据婴幼儿的年龄，选择适合其消化系统的食品，避免过早引入某些食品。

• 包装卫生：选择密封包装，确保零食不会受到污染。

• 少量多次：不要过多给婴幼儿提供零食，应该少量多次，避免影响正餐的食欲。

• 风味多样：婴幼儿在成长过程中，需要接触各种口味的食品，有助于培养他们的味觉。

记住，婴幼儿的零食只是辅助食品，不能替代正餐。如果您有任何疑虑，请咨询医生或专业的营养师。

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嘉荫县15152815933： 如何给宝宝选择有营养的零食?？
线元贝兰： 个人觉得可以给宝宝吃一些干果,如核桃,南瓜籽,大枣,葡萄干,都是很营养的哦.还有海苔,全麦面包和饼干(注意是全麦).还可以自制一些啊,烘考薯片,水果汁,煮的云豆,玉米,红薯干,把水果晒成干,把肉烘成干.但是要注意量不要多哦,油炸的,彭化食品,罐头,冰激凌这些不要给宝宝吃.

嘉荫县15152815933： 想给我家儿子买点可以稍稍填饱肚子小零食,但是不敢乱买,妈妈们都给孩子买什么零食? - ？
线元贝兰： 我们家大宝贝吃的是亨氏脆饼,他们的产品不沾牙,软硬适中宝宝吃着不费力,而且食用也容易消化,宝贝吃的很香.

嘉荫县15152815933： 宝宝1岁多了开始对零食有兴趣了,不知道买什么样的零食比较营养健康? - ？
线元贝兰： 从我家宝宝一岁时就给他吃零食了,但是都是买专门给宝宝食用的零食,没有什么添加剂.我买了亨氏脆饼,感觉还不错.是巧克力味的,宝宝还是挺喜欢的.

嘉荫县15152815933： 现在食品安全问题屡屡出现,想给孩子买点零食都不知道买什么,推荐一个!？
线元贝兰： 前几天我也去给孩子买零食,发现有一种叫果仙多维的水果片,配料表里只有水果,售货员说绝对不含增加剂,我就给孩子买了,小家伙可愿意吃了,我一尝挺好吃,我也跟着吃了一些,嘻嘻.

嘉荫县15152815933： 想给宝宝买些零食吃不知道买甚么好安全健康都要斟酌纠结？
线元贝兰： 1般3岁左右儿童,买零食到正规大超市,大超市都是经过严格检验,产品合格才能进行销售的,像饼干,磨牙棒,糖都可以买点,控制给孩子吃零食的数量,以避免影响正餐.

嘉荫县15152815933： 现在小孩的嘴都好挑,都不知道买什么零食给他们吃,大家有什么好建议呢? - ？
线元贝兰： < 孩子正在发育成长时期,不应该给太多零食给孩子们吃,不过你可以试试乐渔的零食

嘉荫县15152815933： 宝宝快一岁了,想适当买点小零食给他吃,有哪些健康营养的果汁或零食可推荐吗?？
线元贝兰： 果汁,有条件的话,鲜榨的果蔬比较好,比如苹果、香蕉、甜玉米、南瓜等!嫌麻烦的话,市场上好像有专门针对宝宝的果汁,但划不来,而且并不十分健康! 苹果含有丰富的碳水化合物、维生素C和微量元素,是适合宝宝经常食用的健康水果...

嘉荫县15152815933： 小孩子吃什么零食最好?？
线元贝兰： 吃水果啊

嘉荫县15152815933： 小孩想吃零食,现在零食太不健康了,有什么推荐吗? - ？
线元贝兰： 现在的不健康零食多是添加了大量的糖、香精色素、防腐剂、盐及饱和脂肪,特别是经过油炸得来的零食,更会对儿童生长发育产生不利影响.那么怎样的零食比较健康呢,那就是少添加、纯天然、营养高,比如无添加的坚果类,如“核桃”、“杏仁”等,含优质蛋白、矿物质及不饱和脂肪酸;水果类,如“苹果”、“葡萄”,含丰富的维生素,但最好去皮,因为皮可能含有农药残留;一些少添加的健康饼干,如全麦饼干、苏打饼等;另外纯牛奶也是不错的选择,含丰富的钙质,促进儿童骨骼发育.